Asjad, mida tuleb PTSD-ga kellegagi tutvudes meeles pidada

Romantilised suhted on oma olemuselt keerulised. Kui kohtute PTSD-ga, on suhtesse kaasatud rohkem emotsionaalset pagasit. Tegelikult on selle häire üks kõige kahjustavamaid aspekte mõju sotsiaalsele suhtlemisele ja eriti romantilistele suhetele. Mida tihedam on suhe, seda suuremad on tõenäoliselt emotsionaalsed väljakutsed.

Allikas: pexels.com

PTSS-i põdejad paistavad sageli oma partneritest kaugel olevatena ja kannatavad äkiliste meeleolumuutuste all. Mõnikord näevad nad vaeva, et suhelda oma enesetundega. Vahel ei pruugi nad isegi aru saada, millega hakkama saavad, ja reageerivad sellele, kui üritavad oma partnerit kontrollida. Rääkimine nende vaimsest seisundist ja kõigepealt PTSD põhjustanud sündmustest võib neid tunda haavatavana, kui nad ei suuda selliste tunnetega toime tulla. Oma päästikute mõistmine on midagi, mis võtab aega ja mille kallal saab teraapias tööd teha. PTSD-ga inimene võib õppida:

mida tähendab unistada lumest

1. Tunnustage nende käivitajad.
2. Edastage oma päästikud oma partnerile, et nad saaksid aru, mis toimub. Nii saab partner olla toetav ja armastav.

Kontrollnimekiri kõigile, kes käivad PTSD-ga

Ärge unustage sotsiaalset aspekti

Traumaatilised sündmused sunnivad PTSD-d põdevat inimest sageli sulgema ja eraldama end tugisüsteemist, sealhulgas sõbrad ja perekond. Süütunne, viha ja hirm võivad olla peamised takistused tuttavate inimestega suhtlemisel. Sotsiaalse suhtluse vältimine võib saada juurdunud harjumuseks. PTSD-ga inimesel on oluline meeles pidada, et see pole tema 'süü'. See on vaimse tervise seisund ja see vajab ravi - samamoodi vajab ka murtud käsi või muu füüsiline tervis. PTSD-d põdeva inimesega tutvuv partner võib olla toetav, näidates üles empaatiat ja mõistmist.

Allikas: unsplash.com

Teie tunded on tõelised

PTSS-iga kellegi partnerina on ka teie tunded olulised. Kui PTSS-iga inimesel pole ülevaadet nende käivitajatest, võivad tema emotsioonid tunduda ülekaalukad. Nad võivad olla altid vihastele puhangutele ja röövida oma partnerit. Kui see juhtub, pidage meeles, et piirid tuleb seada inimesele, kellel pole PTSD-d. Teie tunded on õiged ja te ei pea sallima, et teid koheldakse ebaviisakalt või isegi kuritahtlikult.

Isegi kui väärkohtlemine on tahtmatu, peaks vaimse tervise spetsialist selle probleemiga tegelema. Koolitatud spetsialist aitab teil leida kõige tervislikumad ja ohutumad viisid enda ja oma piiride eest seista. Keegi ei vääri emotsionaalset ega füüsilist väärkohtlemist, isegi kui väärkohtleja on keegi, kes teeb haiget.

Sealt välja saamine

Julgustage oma partnerina oma partnerina jätkama neile meeldivaid tegevusi, eriti neid, mis hõlmavad teisi inimesi, näiteks tantsimist või sporti. Andke oma partnerile teada, et olete nende toetamiseks olemas, kuid ärge proovige sundida neid võtma enamat, kui ta suudab.

1010 vaimne tähendus

Allikas: pexels.com

Kasutage sobivat suhtlust

Võimalus rääkida hirmudest ja mõtetest võib olla märk PTSD-st taastumisest. Sellegipoolest pidage meeles, et püüe kedagi kontrollida ja sundida inimest ennast avama ei ole tõhus viis, kuidas panna teda oma tundeid avaldama.

Oodake, kuni teie partner end avab, kui ta end valmis on. Selle emotsionaalse staadiumini jõuavad nad ise. Andke neile teada, et olete valmis kuulama, kui nad tahavad oma tundeid jagada. Ära alahinda kuulamise väärtust. Igas suhtes on kõrva pakkumiseks kohalolek hindamatu väärtusega. Pärast partneri ütluste kuulmist saate neile juhiseid anda.

Eesmärk on luua turvaline keskkond

Tähtis on tunda end oma kodus turvaliselt. Kui te käite kohtamas PTSS-iga, andke talle teada, et te ei hülga teda. Näidake neile, et nad võivad teid emotsioonidega usaldada.

PTSD-ga elava inimese jaoks võib rutiini järgimine aidata maailmal tunduda tuttavam ja vähem ähvardav. Kui sellel inimesel on mugav vaimne ruum, on väliseid väljakutseid lihtsam täita.

Hoolitse enda eest

Kellelgi pole lõputut kannatlikkust, energiat ega jõudu ning märtris olemises teise inimese nimel pole midagi õilsat. Mõnikord peab inimene, kes üritab PTSS-i põdevat inimest aidata, astuda sammu tagasi ja tegeleda oma tunnetega.

Allikas: pexels.com

Mõnikord võib olla raske meeles pidada, et PTSD ei kuulu kellegi isiksuse hulka, vaid pigem vaimse tervise probleem, mis võib muuta inimese käitumist. See on ravitav jututeraapia ja mõnikord ka ravimite abil. Inimene taastub omas tempos ja koolitatud spetsialisti abiga saab õppida elama paremat elu. Uuringud näitavad, et veebiteraapial võib PTSD ravis olla võimas roll.

Oluline on meeles pidada, et peaksite enda eest hoolitsema, julgustades samal ajal oma olulisi inimesi vajaliku abi saamiseks. Suhtes olemine kellegagi, kellel on vaimse tervise probleemid, võib teile ka koormuse anda. Kuigi on olemas teraapia, mis aitab neil sümptomite juhtimist õppida, võite kasu saada ka litsentseeritud terapeudiga rääkimisest. Terapeut aitab teil õppida, kuidas keskenduda enda hooldamisele, ja aitab teil õppida ka strateegiaid, mida teie suhetes kasutada. Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest inimestelt, kellel on sarnaseid probleeme.

Nõustaja ülevaated

'Dr. Cooley suutis kindlaks teha minu vajadused ja tegeleda sobiva teraapiaga. Mul pole enam PTSD sündmusi, mida ei saaks hallata. Ta on andnud mulle tööriistu ja ressursse minu probleemidega tegelemiseks. Ma muutusin piisavalt julgeks, et oma elus positiivseid muutusi teha, ja leidsin, et saan kogeda rõõmu ja tõelist armastust. '

hiir tähendab vaimset

Järeldus

PTSD on väljakutsuv häire, mis võib suhte keerulisemaks muuta. Kuid õigete strateegiate abil saate õppida, kuidas oma kallimat toetada, hoolitsedes samas ka iseenda eest. Tehke esimene samm rahuldavate ja turvaliste suhete loomiseks täna.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Kas kellelgi, kellel on PTSS, võib olla suhe?

Jah, kellel on traumajärgse stressihäire (PTSD), võib olla rahuldav suhe. PTSS-iga on palju suhteid. See nõuab aga partnerilt mõistmist. Suhtlemine, empaatia ja piirid on olulised igas suhtes, kuid eriti olulised on need PTSD puhul.

Näiteks seksuaalse rünnaku tagajärjel PTSD-ga inimestel võib kuluda palju aega, enne kui nad tahavad seksida, või võivad nad sellega kergekäeliselt suhelda. Partneri jaoks on oluline abi otsides austada oma piire.

Kas PTSS-iga mees võib armuda?

Jah, PTSS-iga mees võib armuda ja olla suhtes. PTSD esitab küll oma väljakutseid, näiteks kui mees tunneb end armastamatuna, kuid kui kaks pühendunud partnerit teevad piisavalt palju tööd, suudavad nad need emotsioonid vallutada.

Mida teeb PTSD suhetega?

PTSD võib mõjutada suhte paljusid olulisi osi. Siin on mõned näited.

• Usaldus. PTSD-ga kellelgi võib olla raske oma partnerit usaldada, isegi kui nad on mõnda aega koos olnud.
• Suhtlus. PTSD-ga inimesel võib olla raske oma emotsioone edastada.
• Kiindumus. PTSD-ga kellelgi võib olla raske olla partneriga lähedane.

Need on vaid mõned näited. Kuigi PTSS-iga inimene võib olla suhtes, on oluline, et mõlemad pooled töötaksid selle suhte püsimiseks kõvasti.

414 ingel number armastus

Kuidas trauma mõjutab intiimsuhteid?

Trauma, olgu selleks PTSD, lapsepõlvetrauma või mis tahes muu trauma, võib avaldada mõju teatud intiimsuhetele. Kuigi kellelgi, kellel on trauma, võivad olla viljakad suhted, on siin mõned võimalused, kuidas trauma suhet muuta.

• PTSD või mõne muu trauma vormis inimesed võivad olla klammerduvad. Nad ei pruugi olla võimelised toimima ilma oma kaaslaseta ja nad võivad proovida süütunde korral teid lahkuda, kui peate lahkuma. Selliste inimeste jaoks on oluline arendada turvalist kiindumust, kus nad saavad olla ka ise ilma inimeseta.
• Traumaga inimene võib sattuda intiimsuhetesse inimestesse, kes on ennasthävitavad ega ole neile kasulikud.
• PTSD või muu traumaga inimestel võivad olla ranged piirid, sealhulgas hellad või seksuaalsed piirid.
• Traumaga inimesel võib olla raske oma emotsioone vaos hoida. Ärrituvus, kurbus, viha ja muud emotsioonid võivad suhet mõjutada.

Kuidas kohtute PTSD-ga?

Kui kohtute traumaatilise stressiga inimesega, on oluline järgida neid juhiseid.

• Harige end traumajärgse stressihäire osas. Lugege kõike PTSD sümptomite kohta, kuulake mõnda PTSD-ga inimeste lugu ja teil on teie abistamiseks mõni ressurss.
• Tunne oma partneri piire ja austa neid. Kui nad ei taha trauma tõttu ühel õhtul seksida, on oluline, et te austaksite seda nii palju kui võimalik.
• PTSD-ga inimesed tunnevad end kohati mittearmastatuna. On oluline, et ilmutaksite oma partnerile võimalikult palju armastust ja kiindumust. Pange nad end armastatuna tundma.
• Oluline on ka enesehooldus. Tehke trenni, sööge õigesti ja leidke endale aega.
• Ärge võtke seda isiklikult, kui teie partneril on vaimne lagunemine või tundub kauge või nagu nad ei usaldaks teid. See on PTSD puhul tavaline.
• Suhetest eemale minna on okei. Lõppkokkuvõttes peavad mõlemad pooled suhtega rahule jääma. Seda öeldes ärge loobuge neist nii lihtsalt. Kui võimalik, otsi abi suhteterapeudilt.

Kas PTSD võib põhjustada isiksuse muutusi?

PTSD-l on võimalik põhjustada isiksuse muutusi. Tegelikult, kui keegi kogeb PTSD-d, võib tal olla suurem isiksushäire. Kui teil või teie armastatud inimesel on PTSD, on oluline, et nad hoolitseksid oma vaimse tervise eest. Nende jaoks on saadaval mitmeid raviprogramme, kui nad tunnevad, et vajavad abi. Neil peaks olema võimalus saada tasuta konfidentsiaalset abi, kus keegi ei pea teadma, mida ta kogeb, kuna mõned inimesed ei taha, et keegi teaks nende PTSD-st ja kogetud sümptomitest. Nad võivad pöörduda veteranide nõuandekogu või kellegi teise poole, et saada ravi selle vaimuhaiguse või muud tüüpi vaimse tervise probleemide, näiteks uimastite kuritarvitamise pärast. Jällegi, kui märkate pereliiget või kedagi, kes hoolib isiksuse muutustest, mis teie arvates on PTSD sündmus, on oluline olla neile vajalik tugisüsteem ja anda endast parim, et temaga rääkida saadaolevatest ravivõimalustest . Nad saavad ära kasutada kõike alates tugigruppidest kuni pereteraapiani kuni paariteraapiana. Pidage meeles, et see vaimuhaigus on midagi, mis iseenesest tõenäoliselt ei parane. Ravimata võib see põhjustada ainete tarvitamise häireid, depressiooni ja muid vaimse tervise seisundeid. Ainete kuritarvitamine võib põhjustada ka isiksuse muutusi, millest tuleb teadlik olla.

Mis on levinud PTSD sümptomid?

PTSD-ga seotud sümptomid on traumaatilise sündmusega seotud mälestused, mis korduvad pidevalt, tagasivaated, õudusunenäod, negatiivsed mõtted, inimeste või kohtade vältimine, ärrituvus ja probleemid teistega suhete hoidmisega. Mõni neist sümptomitest tuleb koheselt kõrvaldada. Kui pereliikmed märkavad, et keegi käitub täiesti teistmoodi kui varem, võib see olla vihje abi vajamise kohta. Kui teie kallim on rääkinud enda vigastamisest, võtke kindlasti ühendust riikliku enesetappude ennetamise telefoniliiniga 1-800-273-8255, kus saate küsida PTSD, enesetappude ennetamise, ainete kuritarvitamise või ainete tarvitamise häirete kohta korduvate küsimuste kohta. ja muud asjad, mida peate võib-olla teadma, et aidata kedagi, kellest hoolite. See riiklik keskus võib aidata teil vaimse tervise kohta rohkem teada saada ja suunata teid traumaatiliste kogemuste saamiseks vajaliku tervishoiuteenuse saamiseks. Nad saavad aidata ka ainete võimaliku kuritarvitamisega seotud küsimustes.

Kuidas käitub PTSD-ga inimene?

unistab romantiliselt kuulsusest

PTSD on vaimse tervise seisund, mis põhjustab inimese käitumist palju erinevalt kui varem. Paljudel veteranidel on see häire asjade tõttu, mida nad on sõjaväes olles näinud või kogenud. Veteranid võivad alati enesetappude ennetamiseks abi saamiseks helistada riiklikule enesetappude ennetamise telefoniliinile või kui nad soovivad juhiseid raviprogrammide kohta, mida nad saaksid ära kasutada. Suurema toetuse saamiseks võivad nad pöörduda ka veteranide kriisiliini poole. Nende kahe teenuse juurde pääseb samal arvul ja need on tasuta konfidentsiaalsed vaimse tervise read. Muidugi ei pea selle vaimuhaiguse korral olema veteran. PTSD-d põdevaid inimesi mõjutab mõnikord tugev müra, nad näevad õudusunenägusid, neil on raske positiivselt mõelda ja neil võivad tekkida ka muud tüüpi vaimuhaigused. Näiteks võivad neil tekkida ka depressioon, söömishäired, ainete kuritarvitamine, sealhulgas alkoholi kuritarvitamine, samuti ärevushäired. Ainete kuritarvitamine ja narkootikumide tarvitamise häired on PTSS-i põdevatel inimestel üsna tavalised, eriti kui nad ei otsi vaimse tervise ravi, mida neil on vaja sümptomite leevendamiseks.

Kas kellelgi, kellel on PTSS, võib olla suhe?

Jah, PTSS-i põdevatel inimestel võivad olla suhted, kuid see võib võtta palju tööd ja kõik osapooled peavad oma vaimse tervise eest hoolitsemiseks andma endast parima. Kui olete suhtes kellegagi, kellel on PTSS, on kõige kasulikum teie jaoks olla nende tugisüsteem siis, kui ta teid vajab, ja peaksite kindlasti hoolitsema ka kõigi teie vaimuhaiguste eest. Teine vajalik asi on vältida partneri kohtlemist nii, nagu tal oleks püsiv vaimuhaigus, kuid veenduge, et te ei võtaks ka liiga palju. Teisisõnu, kuigi PTSD-ga inimesel võib vaja minna raviprogrammi, mis aitaks neil iga päev läbi saada, ei tähenda see, et nad pole teie suhtes võrdsed. Koos võiksite prooviperioodide läbimiseks kasutada pereteraapiat, paariteraapiat või tugigruppe. Kui proovite saadaolevaid ravivõimalusi, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajatega, et näha, mida saab teha. Neile võite loota ka vastustele korduma kippuvatele küsimustele, kui tegemist on häireraviga ja mida oodata. Kui teie tervisekindlustus ei soovi selle vaimuhaiguse jaoks piisavat ravi pakkuda, saate vaadata, mida pakub PTSD riiklik keskus, mis on mõeldud veteranidele kasutamiseks. Samuti peaksite tegema kõik endast oleneva, et märkida kõik narkootikumide kuritarvitamise või tarvitamishäirete tunnused, mida tuleb ravida koos PTSD-ga.

Mida teeb PTSD suhetega?

Vaimuhaigus PTSD võib koormuse panna igale suhtele, olenemata sellest, kas olete kohtamas või abielus. Teie partner võib käituda päevade kaupa erinevalt ja on olukordi, kus võite tunda, et nende vaimuhaigus ei parane kunagi. Õige ravi korral saab seda siiski. Kui teie partner on veteran, võivad nad loota riikliku keskuse, veteranide kriisiliini või riikliku enesetappude ennetamise eluliini toele enesetappude ennetamise ja raviprogrammide jaoks mitmete vaimse tervisega seotud probleemide puhul, mida nad kogevad. Mõnel juhul on PTSD-ga inimestel ka ainete tarvitamise häired, nagu alkoholi kuritarvitamine või muu aine kuritarvitamine, samuti muud vaimuhaigused, mida tuleb samuti ravida. Samuti võib abi olla ravi otsimisest, kui olete suhtes PTSD-ga, nii et teil on ka vajalik tugisüsteem. Me kõik peame hoolitsema oma vaimse tervise eest, seega kaaluge tugigruppe ja toetuge teistele pereliikmetele, et teie probleemidest rääkida ja nõu anda. Võite isegi ise raviprogrammi vaadata, et saaksite teada PTSD-ga seotud inimeste kohta korduma kippuvaid küsimusi. See võib aidata teil suhteid tugevdada, kui teie partner läbib oma raviprogrammi. Ärge andke ise alla narkootikumide kuritarvitamisele, kuna teil on täielik õigus ka ravi otsida, olenemata sellest, kas teil on diagnoositud PTSD või mitte.

Kuidas rahustada PTSD-ga inimest?

Kui soovite PTSD-ga inimest rahustada, peaksite jääma võimalikult rahulikuks ja pakkuma neile vajalikku tugisüsteemi. Isegi kui nad on ärritunud või on rasked ajad, kuulake neid ja aidake neil oma probleemidega võimalikult palju tegeleda. Teil peaks olema ka plaan paigas, kui te ei saa neid aidata. Mõnel juhul võivad nad vajada hädaolukorras abi enesetappude ennetamisel, kuhu saate tugiteenuse saamiseks pöörduda Veterani kriisikeskusesse. Samuti saate PTSD riikliku keskuse veebisaidilt leida vastuseid korduma kippuvatele küsimustele, mida peate võib-olla teadma, et kedagi PTSD rünnaku ajal aidata. Saadaval on teavet vaimuhaiguste ravivõimaluste kohta ning üksikasju häirete ravi kohta. Samuti võite pöörduda oma tervishoiuteenuse osutajate poole, et teada saada, mis on teie tervisekindlustuse kavas, et aidata vajalikku ravi saada. Teie partneri jaoks on oluline saada vajalik diagnoos, et nad saaksid vajaliku ravi. See on eriti oluline, kui mõelda, et PTSS võib põhjustada inimesele ka muud tüüpi vaimuhaigusi, sealhulgas ainete tarvitamise häireid, näiteks ainete kuritarvitamist, ja nad võivad vajada abi ka enesetappude ennetamisel. Kui teie partneril või lähedasel on PTSD, on parim asi, mida teha, kui aidata neil jääda rahulikuks ja leida selle vaimuhaiguse jaoks vajalik raviprogramm. Mõned inimesed seisavad PTSD-ga silmitsi paljude aastate jooksul, mistõttu võib see olla vaimse tervise probleem, mis jääb kauemaks kui muud tüüpi probleemid. See on siis, kui nad võivad hakata rohkem kuritarvitama aineid, mida ei tohiks eirata.

Mis on PTSD käivitajad?

Vaimse haiguse PTSD-ga on seotud kahte tüüpi päästikud, sise- ja välised päästikud. Sisemiste käivitajate hulka kuuluvad ärevus, valu, kurbus, üksilduse või haavatavuse tunne ja pettumus. Välised käivitajad on sellised asjad nagu pühad, lõhnad, filmid, inimese või koha nägemine. Kõik need päästikud võivad neid kogevale inimesele ärevust tekitada. Seetõttu tuleb seda vaimse tervise häiret ravida struktureeritud raviprogrammiga. Kui teil on PTSD, on hea ressurss PTSD riiklik keskus, mis aitab teid korduma kippuvate küsimustega selle kohta, mis on PTSD ja mida saab selle raviks teha. Siis on teil rohkem teavet, millest oma tervishoiuteenuse osutajatega rääkida, mis võib samuti aidata teil saada sobivat raviprogrammi, mis teile sobib. See vaimuhaigus on miski, mis võib ilma eelneva hoiatuseta esile kutsuda nagu varem mainitud, nii et peate õppima, kuidas nendega toime tulla, kui saate. Samuti pakutakse veteranidele erakorralist tuge selliste teenuste kaudu nagu veteranide kriisiliin, mis aitab teid sellest vaimuhaigusest teavitada ja kuhu minna nõuetekohase tervishoiu saamiseks. Võite saada tuge ka muude kogetud vaimse tervise probleemide korral, näiteks ainete kuritarvitamine või ainete tarvitamise häired. Seda rida saavad kasutada ka veteranide pereliikmed, juhul kui peate selle vaimuhaiguse kohta esitama korduma kippuvaid küsimusi, nii et teil on vajalikud vahendid, et oma kallimale tuge pakkuda. Pöörake kindlasti tähelepanu kõikidele uimastite kuritarvitamistele, mida märkate, kuna see võib põhjustada ka käivitajaid või inimesel võivad tekkida uimastite tarvitamise häired, kuna nad loodavad teatud ainetele, et aidata neil oma päästikute abil toime tulla.

Mida teete, kui kellelgi on PTSD-i tagasivaade?

5 ingli number

Kui elate koos PTSD-ga inimesega või olete sageli nende läheduses, on kõige parem vaimse haiguse kohta lugeda, nii et saate täpselt teada, mida teha, et kedagi aidata, kui ta kogeb tagasivaadet või päästikuid. Kui näete, et kellelgi on PTSS-i tagasivaade, olge võimalikult julgustav, kuid ärge tehke äkilisi liigutusi. Püüdke neile kinnitada, et neil on tagasivaade ja nad on ohutud. Kõik, mida saate tegelikult teha, on olla toetav, kuna nad peavad need asjad läbi töötama ise ja kvalifitseeritud spetsialistidega. Kui kellelgi, kellest hoolite, on PTSD ja ta ei osale raviprogrammis, rääkige temaga sellest. See vaimse tervise seisund ei lahene iseenesest ja parema enesetunde saamiseks võib kuluda palju tööd. PTSD-ga inimesed pöörduvad mõnikord alkoholi või muude ainete poole, kus neil tekivad uimastite tarvitamise häired või pöörduvad uimastite kuritarvitamise poole, mis on midagi muud, mida tuleb enne PTSD sümptomite leevendamist ravida. Ainete kuritarvitamine võib tõesti mõjutada teie vaimset tervist ja kui teil on juba vaimuhaigus, võivad need asjad põhjustada soovimatut käitumist, mida on raske ravida ilma oma tervishoiutöötajatega rääkimata või pereteraapiasse pöördumata. Sageli võivad kõik pereliikmete või suhete inimesed vajavad PTSD-ga töötamiseks teraapiat, nii et kõik saavad olla teadlikud, millist rolli nad mängivad. Võite rääkida veteranide nõuandekoguga, et saada lisateavet korduma kippuvate küsimuste kohta ja kuidas traume kogenud inimestele läheneda. Samuti peaksite veenduma, et teil ei esine ainete kuritarvitamist, sealhulgas ainete tarvitamise häireid ise. Kõiki peres esinevaid vaimse tervise probleeme tuleb käsitleda, et kogu pere saaks hakkama ja püsiks sidus.

Jaga Oma Sõpradega: