Spektrofoobia: hirm peeglite ees ja mida see tähendab
Võib-olla olete tuttav mõne levinud foobiaga. Seal on agorafoobia, hirm avatud ruumide ees. Akrofoobia on hirm kõrguse ees. Võite filmi meelde tuletada Arahnofoobia- aga kui sul oli hirm ämblike ees, siis jätsid selle tõenäoliselt vahele. Ja muidugi on seal üldlevinud klaustrofoobia. Kuid te pole võib-olla kuulnud spektrofoobiast - hirmust peeglite ees. Neile, kes seda põevad, võib see häire muuta igapäevaelu väljakutseks.
Allikas: pexels.com
Mis on spektrofoobia?
Spektrofoobia on hirm peeglite ees või täpsemalt hirm neis peegelduvate piltide ees. Kellegi jaoks, kes seda häiret ei kannata, on peegel hea asi, sest see võimaldab teil näha, kuidas te välja näete, end päevaks ette valmistada ja muidu kavandada kõike, mida soovite välja näha. Selle foobiaga inimesele võib see aga olla suur probleem. See foobia võib sisaldada ka äärmist hirmu kummituste või vaimude ees, mis tuleneb populaarsetest ebauskidest, et peegleid saab kasutada surnutega ühenduse võtmiseks või üleloomulike portaalidena tegutsemiseks.
12 tähendus
Neile, kes kardavad peeglit ennast, on võimalik, et hirm on peegli lõhkumisel seotud halva õnne hirmuga. Spektrofoobiaga inimesed võivad ka karta peegeldusi kõiges ja kõiges ümbritsevas, isegi kui see pole peegel. See võib põhjustada neile probleeme klaasi või metalli ja muude peegeldavate pindadega, sest nendes materjalides on mõnikord võimalik näha peegeldust. Kuna pilt on tavaliselt nõrk ja raskesti nähtav, võib see kinnitada peegelduses esinemise või spektraalse olendi usku.
Selle häire all kannatavale inimesele võib elu olla üsna keeruline. Muidugi saate peeglid oma koju peita ja neid täielikult vältida. Võite isegi kõik aknad katta ja peegeldavatest pindadest eemale hoida. Kuid kuskil väljas olles on võimatu peegeldusi vältida. Kuidas peaksite hakkama saama, kui kõnnite midagi helkurit mööda või tegelete kogu päeva jooksul mitme peegeldava pinnaga?
Allikas: unsplash.com
Spektrofoobia tähendab kogu elu muutmist, et peegeldustest eemale hoida. Ehkki teised ei pruugi aru saada, mis toimub, ega mõista hirmu intensiivsust, on see teie jaoks midagi kõike tarbivat. Peegelduse ignoreerimine pole lihtsalt lahendus, sest niipea kui seda näete, võib reaktsioon olla intensiivne ja kohene, põhjustades paanikat.
Foobiate sümptomid
Kuidas teada saada, et see, mida kogete, on teatud tüüpi foobia? Noh, üldiselt põhjustavad foobiad ülekaalukat hirmureaktsiooni, mille võivad käivitada vaatamisväärsused või helid (näiteks koera koore kuulmine, kui teil on hirm koera ees). Hirmureaktsioon võib hõlmata paljusid erinevaid asju ja see võib olla tõsine, sõltuvalt konkreetsest isikust ja tema hirmust päästiku suhtes.
numbri 420 piibellik tähendus
Paanikasümptomid, mis võivad ilmneda juhul, kui kardetav objekt tekitab suures ärevuses, võivad koosneda hingamisraskustest, õhupuudusest, iiveldusest, võidusõidust või ebaregulaarsest südamelöögist, suukuivusest, värisemisest, higistamisest või muust paanikaga seonduvast. Need sümptomid võivad ilmneda mis tahes järjekorras või kombinatsioonis. Oluline on jälgida kõiki sümptomeid, mis on teie jaoks kummalised või põhjustavad teile ärevust. Samuti on oluline ravida neid sümptomeid ajal, kui tegelete oma foobiaga, et vähendada hirmude mõju.
Kust tulevad foobiad?
Paljudel juhtudel tekivad foobiad millegi tagajärjel, mis teiega mingil hetkel elus juhtus. Traumaatiline kogemus viis teid selle hirmuni, et see kogemus kordub, ja teie hirmureaktsioon on see, et teie keha üritab teile võidelda või reageerida, et saaksite vältida teist selle olukorraga seotud traumaatilist kogemust. Teised usuvad, et foobiatel võib olla mingi geneetiline või isegi pärilik põhjus, ehkki spetsiifiline foobia ei pruugi olla pärit kelleltki või eriti kuskilt, pigem eelsoodumusest foobia poole. See võib olla ka õpitud vastus sõpradelt või perelt, kellel on sama foobia või kes on juba noorena indiviidile asja hirmu tekitanud.
Edasi liikuma
Kuigi nõustamine on foobiast ülesaamiseks ja selle läbitöötamiseks ülioluline, ei tähenda see veel seda, et tervenemise raja alustamiseks pole asju, mida saaksite ise teha. Siin on mõned asjad, mida saate teha enne ravi ja ravi ajal.
Tehke kindlaks, kuidas teie spektrofoobia teid mõjutab
kilpkonnade tähendus unenägudes
On lugematu arv põhjuseid, miks võite peegeldavaid pindu karta. Võib-olla sellepärast, et teie enesetunnetusega on midagi seotud või olete ehk vaimsem ja olete mures, et peegeldusse võib midagi ilmuda. Hirmu tegeliku põhjuse väljaselgitamine parandab teie võimet seda vallutada.
Andke endast parim, et piire ületada
mida tähendab 644
Ehkki te ei peaks hakkama peegleid paljastama ja peegeldavaid pindu vahtima, peaksite proovima näha, mida olete võimeline tegema, et saaksite hakata foobiaga tegelema. Mida vähe saate teha, proovige see oma päeva sisse mahutada, nii et te muutuksite väikeseks vähem hirmul peeglitest, kui mööda lähed.
Ravige ka teisi sümptomeid
Hirmuga kaasneb ärevus ja ärevus kaasnevad oma sümptomid, mis võivad mõjutada teie vaimset tervist ja heaolu. Veenduge, et teete harjutusi ja raviksite seda ärevust, kui teete seda protsessi lihtsamaks.
Abi otsima
Kui otsite terapeudi, on oluline vaadata võimalusi, mis teid ümbritsevad. Seal on palju erinevaid terapeute, kuid mõnikord võib olla raske leida kedagi, kes teile meeldib, mis on saadaval ka teie piirkonnas, mistõttu ParemAbi on suurepärane võimalus. See on teenus, mis aitab teil suhelda terapeutide ja teiste vaimse tervise spetsialistidega, ilma et peaksite kunagi oma kodust lahkuma. Te ei pea enam kunagi terapeudi isiklikult külastama, sest kõik oma seansid saate pidada võrgus kellegagi, kellega tunnete end mugavalt. Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest inimestelt, kellel on sarnaseid probleeme.
Allikas: pexels.com
Nõustaja ülevaated
'Ta tuli mu elus täiuslikul ajal. Ma olin raskes kohas, kuid mis kõige tähtsam, ma ei teadnud, mis mu probleemid on või kuidas neid lahendada. Kuid see mõistmine, kaastunne ja heatahtlikkus, mille Merissa mulle andis, oli nii võimas :) Elan igapäevaselt mõeldes sellele, mida ta mulle enda ja minu ärevuse kohta õpetas. Aitäh, Merissa! '
1001 ingli number
'Ari on olnud suurepärane. Mulle meeldib tema loogiline lähenemine asjadele ja ta on suutnud mulle õpetada käegakatsutavaid asju, mida saan oma ärevuse juhtimiseks igapäevaselt kasutada. Ta annab mulle aega rääkida sellest, mis mind häirib, ja ei langeta kunagi ühtegi otsust. Selle asemel suudab ta oma tarkuse kaudu näidata mulle erinevaid vaatenurki ja läheneb neile minuga väga õrnalt. Ma hindan seda väga. Ma soovitaksin teda tungivalt kõigile, kes on valmis vajalikku abi saama. '
Järeldus
Peeglid ja muud peegeldavad pinnad ei pea teie elu valitsema ja takistama teid elamast nagu kõik teised. Täisväärtuslik elu on võimalik - kõik, mida vajate, on õiged vahendid sinna jõudmiseks. Võtke esimene samm täna.
Jaga Oma Sõpradega:
