Kas peaksin helistama Ex-ile, et koos tagasi saada?

Allikas: pexels.com

Mõnikord paistab suhe tahavaatepeeglist nii hea, et soovite, et te poleks sellega veel lõppenud. Võib juhtuda, et mõtlete sellele inimesele sageli. Head ühised ajad, naerud ja toredad kogemused. Roosade prillidega hakkate mõtisklema selle üle, mis see olla võis. Isegi siis, kui proovite uues suhtes edasi liikuda, ei saa te oma endise pärast kinnisideeks jääda.

Need tunded võivad veelgi süveneda, kui ka uus suhe saab lähedale. Siinkohal ei saa jätta mõtlemata, et enne esimest lagunemist oli elu palju parem. Võite isegi endalt küsida: kas ma peaksin oma endisele helistama, et uuesti kokku saada. Kui see oli hea suhe, võiksite selle uuendamisega hästi hakkama saada. Kuid enne seda peate veenduma, et olete suhetes varem olnud turvaline, terve mõistusega ja õnnelik ning et see soov vana leegi taaselustada ei jäta teid tõsiste põletushaavadega.

Vaadates minevikku reaalselt

Proovige mõelda aja peale lagunemist, kuid pärast mesinädalate aega. Kas teie endine isik oli kunagi füüsiliselt, verbaalselt või vaimselt vägivaldne? Kas võitlesite rohkem kui naersite? Kas ta pettis või pettis teid? Ületada piire või panna kogu aeg nutma?

Üllataval kombel unustavad paljud inimesed füüsilise väärkohtlemise pärast aja möödumist. Kuid on olemas teaduslik seletus. Heade mälestuste meenutamine, kuid halbade juhtumite meenutamata jätmine on meie aju viis trauma ja halba töödelda.

Blokeerides need valusad mälestused, suudame jätkata eluga, ilma et see oleks kibestunud. See toimetulekumehhanism võib aga tagasilöögi saada, kui me endalt küsime: 'kas ma peaksin end uuesti kutsuma, et uuesti kokku saada?'

Nii et tehke oma mineviku ülevaatamise ajal nimekiri kõigist ebatervislikest või kuritahtlikest aspektidest. Järgmine Maggie Resource'i kontrollnimekirja teave võib olla juhis asjadest, mida peetakse intiimsuhte puhul väärkohtlemiseks.

Allikas: pixabay.com

ISOLATSIOON

• Ütleb teile, et te ei saa midagi teha
• Jälgib teie aega, paneb arvestama, kus viibisite
• Ei luba teil kodust lahkuda või piirab aega pere ja sõpradega
• Muudab töö saamise võimatuks või raskeks
• Piirab auto või muu transpordivahendi kasutamist
• Võõrandab teid perekonnast ja sõpradest
• Pöörab lapsed või teised inimesed manipuleerimise või mõttemängude abil teie vastu
• Hoiab teid haigestumisel arstiabi saamast
• Varjatakse kiindumust teie karistamiseks

MAJANDUSLIK kuritarvitamine

• Teie kontol on kogu kulutatud raha
• Paneb esmatarbekaupu küsima
• Õõnestab teie katseid oma hariduse parandamiseks või tööle saamiseks
• Kontrollib raha ja nõuab raha küsimist
• Keeldub teile raha andmast, isegi kui see on vajalik
• Teeb kõik suuremad rahaga seotud otsused ilma teiega nõu pidamata
• Kulutab raha ainult soovitud asjadele, arvestamata tema vajadusi

MEESTE PRIVILEEG

loll kui tunded

• Nõuab sõnakuulelikkust, nagu oleksite olnud sulane
• Teeb otsuseid ilma teie panuseta
• Kohtleb sind nii, nagu oleksid olnud alam
• Ütleb sulle, et ilma temata ei saa sa hakkama
• Kohtleb sind nagu laps

Seksuaalne kuritarvitamine

• Varjatakse seksi teie karistamiseks
• Survestab teid seksima
• Sunnib teid vastu tahtmist seksima
• Nõuab tungivalt, et pärast väärkohtlemist seksiksite
• Survestab või sunnib teid soovimatutesse seksuaalaktidesse
• Kohtleb sind nagu seksiobjekti
• Seksimise ajal tekitab teile valu

Ohud ja psühholoogiline kuritarvitamine

• Ähvardab:
• Pöörake inimesed enda vastu
• Lahku suhtest
• Vaadake kedagi teist
• Võtke lapsed endalt ära
• Jätke raha puudu
• Tule järele, kui lahkud
• Kas olete pühendunud asutusele
• Tehke haiget või tapke teid ja / või lapsi
• Haiget teha või ennast tappa
• Süüdistab sind tema probleemi pärast
• Juhtib teie autot hirmutavalt
• Las keegi teine ​​tapab teid, teie perekonda, sõpru jne.

VIHA JA hirmutamine Autor:

• Meeleolu muutmine järsku
• Vaikne kohtlemine
• Viha demonstreerimine
• Karjumine või karjumine
• Rusikaga lauale peksmine
• Seina löömine
• Millegi viskamine või jalaga löömine
• Toast / majast välja trampimine

FÜÜSILINE VÄGIVALD

• Viskab sulle midagi
• Tõuked haaravad või tõukavad sind
• Tõmbab juukseid
• Keerab käe
• Kinnitab teid seina, põranda, voodi külge
• Kägistab sind
• Löögid löövad või löövad sind
• Lööb või üritab sind millegagi lüüa
• Ähvardab sind noa, relva või muu relvaga
• Katsed sind autoga alla ajada
• Lapsi füüsiliselt ja / või seksuaalselt kuritarvitab
• Tapab lemmikloomi
• Võtab une ära

Emotsionaalne kuritarvitamine

• Ütleb teiste silmis asju selleks, et teid halvustada või solvata
• Paneb oma füüsilise välimuse maha
• Teeb lolliks
• Kritiseerib teie hoolitsust laste / kodu eest
• Helistab teile nimesid ja vannub teid
• Ütleb sulle, et oled hull / irratsionaalne
• Süüdistab teid afääris
• Naeratab perekonda või sõpru
• Ei näita muret laste vajaduste ega murede pärast
• Vihastab, kui lapsed nutavad või esitavad nõudmisi
• Käib läbi isiklikud asjad, nt rahakott, sahtlid, taskud
• Hirmutab laste sõpru, nii et nad ei tule enam üle

Allikas: pexels.com

Kui teie suhe oli kuidagi kuritahtlik või mürgine, siis ei tohiks te endisele helistada. Tegelikult pole ükski kontakt ilmselt parim variant. Kontakti puudumine on ainus viis mürgise ja traumeeriva suhte edukaks paranemiseks.

Kas kaassõltuvus on tegur?

ingel number 1010 kaksikleek

Lisaks moonutatud mõtlemisele on üks asi, mis viib inimesed sageli tagasi oma endiste armastajate juurde, kaassõltuvus.

Kaasasõltuvus ehk seotav seos on liigne emotsionaalne või psühholoogiline tuginemine partnerile, tavaliselt sellele, kes vajab tuge haiguse või sõltuvuse tõttu. Kaasasõltuvus tekitab stressirikkaid ja rahutuid suhteid. Tavaliselt tekkis ühel kaassõltuva suhte partneril selline sõltuvus nagu alkoholism või narkootikumide kuritarvitamine. Teisel tekib harjumus muuta see inimene oma sõltuvuse toitmiseks lihtsaks. Nad võivad seda teha, ostes neile ainet, või võivad nad vabanduse jääda sõltuvusse, võideldes nendega sõltuvuse pärast.

Kui suhe on olnud sõltuvuses, võib teie iseseisvuse taastamine olla väga raske, isegi kui aine kuritarvitaja ületab nende sõltuvuse. Alati on halb mõte olla sõltuvuses teisest inimesest, kui teil on võimalus enda eest hoolitseda. Kuid see võib tunduda mugav ja vaevatu. On ahvatlev lõõgastuda selles vanas suhtes, selle asemel, et valuga silmitsi seista ja oma probleemide lahendamiseks pingutada. Parimad suhted on kahe terve, iseseisva inimese vahel.

Vaja on reaalselt pilk heita minevikule ja sellele, kuidas suhe oli üldine. Ärge tehke endise jaoks vabandusi ega keskenduge ainult headele külgedele. Liiga lihtne on langeda tagasi suhtesse, mis oli teile kahjulik, kui te ei vaata oma minevikku selge mõistusega.

Rääkige neutraalse pereliikme või sõbraga ja paluge neil anda teile kokkuvõte teie suhtest nende vaatenurgast. Seejärel istuge maha ja tehke ise ülevaade. Kirjutage oma suhtest kokkuvõtlik versioon algusest lõpuni välja nii, nagu kirjutaksite seda kellelegi, kes teid ei tea, lugeda. Nii toimides näete 'suuremat pilti' ja saate otsustada, kas telefonikõnega edasi liikumine on seda isegi väärt.

Niisiis, kas ma peaksin helistama oma endisele?

Endisele helistamine tähendab suure võimaluse kasutamist. Midagi teie kahe suhtlemisviisist minevikus ei töötanud, nii et see ei pruugi nüüd toimida. Võib-olla tundusid asjad teie kahe vahel hästi, kuni ühega või mõlemaga juhtus midagi ootamatut või traumaatilist. Võib-olla saate nüüd aru, et lahkusite väikesel põhjusel. Kui suhe vastab kõigile ülaltoodud kvalifikatsioonidele, kuulake oma sügavaid tundeid. Kas teil on näriv tunne, et miski pole selles päris õige? Mõlemal juhul võib litsentseeritud terapeudiga vestlemine aidata teil uurida nii minevikku kui ka tulevikuvõimalusi.

Jaga Oma Sõpradega: