Passiivne agressiivne käitumine: kuidas see välja näeb ja kuidas seda peatada

Sissejuhatus:

Igasugune agressioon on sageli pettumusttekitav asi. Ükskõik, kas teil on abikaasaga tavapärased kodused lahkarvamused või olete hilisõhtul baarivõitluse tunnistajaks, on agressioon igapäevase elu osa ja see, millega enamik inimesi peab mõnevõrra regulaarselt tegelema. Aga mis siis saab, kui asi puudutabpassiivneagressiivsus? See on hoopis teistsugune agressioon, mis on isiklikes suhetes palju vähem ilmne ja sageli palju salakavalam.

Passiiv-agressiivne käitumine eksisteerib kõikjal. Selle tuvastamine, haldamine ja sellega töötamine on meie kõigi jaoks äärmiselt oluline, olgu see siis avalikes või isiklikemates olukordades. Kuna passiivne agressioon on suhteliselt suhteliselt levinud, peame kõik sellest aru saama ja suutma sellega edukalt töötada. Selles artiklis uuritakse, mis on passiivne agressioon ja kuidas sellega töötada ning selle jälgedes peatada.

933 ingli number

Mis on passiivne agressioon?

Passiivne agressioon on käitumine, mida inimesed ilmutavad aktiivse agressiivsuse asemel. Kuigi agressiivsust peetakse tavaliselt otseseks ja kergesti märgatavaks, näiteks kui keegi alustab füüsilist võitlust või ütleb midagi selgelt solvavat,passiiv-agressiivnekäitumist võib olla natuke raskem märgata. Passiiv-agressiivse inimese ümbritsevate inimeste kahjuks võib selline agressioonivorm olla väga segane ja sellega on raske toime tulla. Passiivsele agressioonile omistatav käitumine ja suhtlemisstiil kipuvad olema mõnevõrra manipuleerivad ja loodud selleks, et panna teine ​​inimene end teatud viisil tundma või käituma; sellisena võib olla keeruline passiivse agressiooniga samastumine ja sellega töötamine.

Teadlased on uurinud, miks passiivne agressioon juhtub, ja kuigi kindlat põhjust pole, on üksikuid kahtlusaluseid. Geneetika, keskkonnategurid ja perekonna kasvatus on kõik passiivse agressiooni põhjusteks. Õnneks on siiski passiivsest agressioonist mõned väga spetsiifilised märgid, mida saate kasutada selle tuvastamiseks endas ja ümbritsevates inimestes. Samuti on olemas tehnikad, mille abil saate ise toime tulla oma passiivse agressiooniga või suudate teiste passiivse-agressiivse käitumisega graatsiliselt ja rahulikult hakkama saada.

Passiivse agressiivse käitumise tunnused

Passiiv-agressiivse käitumise tunnused kipuvad olema peenemad kui agressiivse käitumise tunnused, nii et selle nägemiseks peate lähemalt uurima. Aktiivse agressiooniga võrreldes on passiivne agressioon väga kerge! Pöörake tähelepanu, kui soovite seda tabada ja mitte ainult mõjutada. Siiski on passiivse agressiooni osas üsna ilmseid märke, mida võite otsida. Siin on mõned kõige levinumad märgid:

Vastupanu teiste inimeste ettepanekutele, tellimustele või taotlustele

Vastupanu on passiivse agressiooni määrav tunnus. Sellel vastupanul võib olla mitmeid vorme, kuid see avaldub kõige sagedamini ärrituvuse, peene (või mõnikord mitte nii peene) argumentatsioonina või naljana teise inimese kulul tehtud ettepanekute üle. Keerukate vabanduste esitamine ja / või edasilükkamine on veel üks vastupanu vorm, mida passiivset agressiooni avaldavad inimesed tavaliselt kasutavad. Sõltuvalt passiiv-agressiivse inimese täpsest käitumisest võib vastupanu olla suhteliselt lihtne märgata või äärmiselt raske märgata. Sellest hoolimata tunnete end (passiivse agressiooni sihtmärgina) tõenäoliselt piinlikkust, haiget või muud ebamugavust inimese ja tema käitumise suhtes ning on väga võimalik, et esialgu näib, et neil ebamugavatel emotsioonidel pole alust sellel, mis tegelikult toimub.

333 doreen vooruse tähendus

Seljakätelised komplimendid

See on passiivse agressiooni üks ebamugavamaid ja masendavamaid märke. Kui agressiivne inimene võib teise inimese kohta aktiivselt öelda midagi õelat, siis passiiv-agressiivne inimene ütleb sedahelidnagu kompliment, kuid see tähendab tegelikult kenuse sära all. Sageli sõnastatakse need tagurpidi komplimendid konkreetsel viisil ja öeldakse konkreetse intonatsiooniga ning tõeliselt eristab seda autentsest komplimendist ainult konkreetne sõnavalik ja viis, kuidas kompliment öeldi.

Lihtsaim viis tagantjärele komplimendi märkamiseks on enese häälestamine, selle asemel, et nii tähelepanelikult keskenduda sellele, mida teine ​​inimene räägib. Kui keegi ütleb teile midagi, mis kõlab komplimendina, kuid märkate, et tunnete end pärast temaga rääkimist halvasti või olete lihtsalt ilmse põhjuseta ebamugav ja piinlik, on võimalus, et teile maksti tagantjärele komplimenti. Nende 'komplimentide' märkamine on tagantjärele tavaliselt palju lihtsam.

Muutused käitumises ilmse põhjuseta

Inimesed, kes käituvad passiiv-agressiivsel viisil, kalduvad konflikte vältima või õhutama vältimise või isegi pooleldi hülgamise mustriga. Kui need inimesed lähevad teise inimesega tülli, võivad nad otsustada teist inimest lahutada, rääkimata temaga, vältides neid või isegi ignoreerides neid üldiselt. Enamasti ei tea teine ​​inimene tõenäoliselt, mis valesti läks, ja võib tunda seda passiivse agressiooni vormi sügavalt haiget.

Muu käitumine ja toimingud

1155 tähendus

Passiivne agressioon on eelkõige käitumine, mis hõlmab üsna palju manipuleerimist. Kuid erinevalt tõelisest manipuleerimisest võib passiiv-agressiivset käitumist demonstreeriv inimene olla või mitte olla täiesti teadlik sellest, kuidas tema tegevus (või selle puudumine) mõjutab ümbritsevaid inimesi. Passiiv-agressiivne käitumine on teine ​​levinud käitumine. On palju erinevaid käitumisviise või tegevusi, mida passiiv-agressiivsed inimesed demonstreerivad, kui nad on ärritunud, ja kuigi teema on olemas, varieerub täpne käitumine.

Kuidas hallata passiivset agressiooni

Kui olete passiivse agressiooni vastuvõtvas otsas, on oluline teada, kuidas sellega toime tulla, et saaksite enda eest hoolitseda, aga ka selleks, et saaksite olla passiiv-agressiivselt käituva inimese tugiallikas. Peamine asi, mida saate teha, on jääda rahulikuks ja tunnistada, et teine ​​inimene kogeb negatiivset emotsiooni. Võite neile seda juhtida ja julgustada vestlust või võib mõnel juhul olla eelistatav säilitada mõistev käitumine ja anda inimesele ruumi (ja alustada vestlust hiljem). Kõige sagedamini, kui otsustate olukorra välja tuua, eitab inimene tõenäoliselt, et tunneb end ärritunud, siis on kõige parem anda talle oma tunnete töötamiseks vajalik ruum.

Kui teile on öeldud, et olete passiiv-agressiivne või olete märganud endas sellist käitumist, saate teha järgmist:

• Töötage eneseteadlikumaks muutmise nimel - kui püüate end üldisemalt paremini mõista, on teil paremad võimalused oma passiiv-agressiivset käitumist märgata ja sellele produktiivselt häälestuda. Oma käitumisest teadlikuks saamine ja seejärel üritamine mõista, miks teid häirida võib, on hea esimene samm selle poole, et saaksite suhelda ja suhelda ümbritsevate inimestega tervislikumalt.
• Andestage endale ja andke endale aega - olete ilmselt aastaid väljendanud emotsioone passiiv-agressiivsel moel, seega on oluline olla andestav ja anda endale aega muudatuste tegemiseks. Muutused ei toimu üleöö, vaid pigem väikeste sammudena teatud aja jooksul.
• Õppige ennast erineval viisil väljendama - raamatute lugemine ja parema emotsionaalse sõnavara loomise nimel töötamine aitab teil passiiv-agressiivsel moel käitumise lõpetada, sest teil on ka teisi võimalusi suhelda ümbritsevate inimestega. Lisaks sõnavara ehitamisele võib kunsti, tantsu või muusika harjutamine emotsioonide sublimeerimiseks olla ka suureks abiks enda häälestamisel ja püsivate, väärt käitumismuutuste tegemisel.

Võimalik, et kui olete keegi, kes käitub passiivselt-agressiivselt vastusena negatiivsele emotsioonile, võib teil olla probleeme oma käitumise kohandamise ja muutmisega, eriti kui see on mõnda aega teie ajusse ja mustritesse juurdunud. Kui see on teie olukord, võib olla aeg pöörduda abi saamiseks kvalifitseeritud isiku poole.

Passiiv-agressiivse käitumise teraapia

Mõnikord on passiiv-agressiivse käitumise mustrite lahendamiseks vaja abi otsida. Kui teie või keegi teie tuttav käitub passiiv-agressiivselt ja see mõjutab teie elu negatiivselt, võib olla aeg abi saamiseks pöörduda terapeudi poole. Passiiv-agressiivse käitumise parandamiseks on saadaval palju erinevaid ravimeetodeid, sealhulgas kognitiivne käitumisteraapia, pereteraapia (kui see on asjakohane) ja hüpnoteraapia. Mõnel juhul võivad toidulisandid või ravimid leevendada sõltuvalt passiiv-agressiivse käitumise põhjusest.

ingel number 1022

Järeldus

Passiivne agressioon võib olla ebamugav ja häirida mitte ainult agressiooni sihtmärke, vaid ka käitumist avaldavat isikut. Probleemi vastu võitlemiseks on mitmeid võimalusi! Võtke täna ühendust ühe meie BetterHelpi litsentseeritud terapeudiga, et hakata töötama tervislikuma ja rõõmsama viisi suhelda maailma ja sealsete inimestega.

Jaga Oma Sõpradega: