Nartsissistliku väärkohtlemise näited: kuidas teha kindlaks, kas olete väärkohtlemise ohver

Allikas: pexels.com

Kui teil on kellegagi keeruline suhe, mis teie arvates võib olla nartsissist, siis teate omast käest, mis mõju see teile avaldas. Võib tunduda, et kõnnite pidevalt munakoortel. Ja võite minna edasi-tagasi tundest, nagu oleks teine ​​inimene süüdi, ja mõtlete siis, et võib-olla olete tegelikult probleem. Millele te ei pruugi mõelda, on see, et nende käitumine on kuritahtlik ja teie olete ohver. Allpool leiate nartsissistliku väärkohtlemise näiteid, mis aitavad teil teada saada, kas see kehtib teie elus ja kust leiate abi.

Mis on nartsissist?

Ajakirja Time artiklis kirjeldatakse, kuidas sõna „nartsissist” kasutatakse sageli kellegi määratlemiseks, mis on asjatu. See on siiski palju enamat.



Nartsissistliku väärkohtlemise mõistmiseks võib olla kasulik mõista, mis on nartsissist. Ehkki võite kuulda kedagi, keda nimetatakse “nartsissistiks”, pole see siiski teatud tüüpi inimene. See on diagnoositav vaimse tervise häire, mida nimetatakse nartsissistliku isiksuse häireks (NPD).



Keegi, kes elab koos NPD-ga, võib kokku puutuda ülimalt enesekindlana. Mayo kliinik kirjeldab neid kui pumbatud ego. Nad soovivad teiste imetlust ja tahavad, et neid tunnustatakse.

Kuid kui nad tegutsevad enesekindlalt enesekindlalt, võitlevad nad enesehinnanguga. Neil võib olla ka keeruline empaatiat teiste suhtes, mis võib suhteid võitlema panna.



Isiksuseomadused, mida saab seostada NPD-ga, hõlmavad järgmist:

  • Liialdatud enesetähtsuse tunne
  • Nõudlik nende viis ja õnnetu, kui seda ei juhtu
  • Tal on raske kriitikat vastu võtta
  • Vajadus pideva kiituse järele
  • Kasutab teisi ära
  • Võitleb teiste vajaduste nägemise nimel
  • Keskendub sellistele asjadele nagu edu, ilu ja jõud

Tunnuseid üle lugedes võib olla raske mõista, miks keegi oleks kellegagi sellises suhtes. Kuid NPD-ga inimesed võivad olla väga meelitavad, kui te neid esimest korda kohtate. Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni podcastide osas kirjeldab litsentseeritud kliiniline psühholoog, kuidas nad võivad teie imetluse teenimiseks töötada väga võluvalt ja karismaatiliselt.

Nartsissistliku väärkohtlemise erinevate vormide tõttu võib märke olla raske ära tunda. Nii et kui te seda loete ja mõtlete, kuidas oleksite võinud neist märkidest ilma jääda, siis ärge tundke end nii halvasti.



Nartsissistliku väärkohtlemise näited

Oluline on mõista, et nartsissistlik väärkohtlemine võib esineda mis tahes vormis nagu väärkohtlemine - füüsiline, emotsionaalne, vaimne, seksuaalne või rahaline. Mõnda kuritahtlikku käitumist on teie elus lihtsam tuvastada kui teist.

Gaasivalgustus

stressist põhjustatud astma

Esimene nartsissistliku väärkohtlemise näide on gaasivalgustus. See on see, kui nartsissisti käitumine võib panna sind mõtlema omaenda mõistlikkusele. Järgmine võib olla märk sellest, et olete gaasivalgustuse ohver.



  • Sageli vabandamine, isegi kui see pole teie süü
  • Alati mõtlevad probleemid on teie süü
  • Usalduse kaotamine
  • Oma sõprade ja perega eraldatuse tunne
  • Raskused otsuste tegemisel
  • Tunne, nagu oleksite kaotanud enesetunde

Kui keegi gaasi valgustab, võib ta teha või öelda, mis paneb teid kahtlema oma mälus juhtunust või öeldust. See võib juhtuda, et inimene ütleb, et ütlesite midagi, mida teate, et ei öelnud. Või võib see olla sündmuse üksikasjade kahtluse alla seadmine, kuni leiate end kahtluse alla juhtunust.

kuidas saada tüdruk oma poiss-sõbraga lahku

Gaasivalgustusega seotud käitumist võib algusest peale olla raske tabada, kuna see kipub olema järk-järguline. NPD-ga inimesed oskavad hästi teada, millal võlu uuesti sisse lülitada, et suhet mitte kaotada. Head ajad võivad olla nii nauditavad, et suhte lõpetamiseks võib olla raske otsustada.

Süüdi nihutamine

Allikas: pexels.com

Teine nartsissistliku väärkohtlemise vorm on süüdistuste vahetamine. NPD-ga inimesed võitlevad sageli enesehinnanguga. Nad kipuvad olema liiga kriitilised enda ja teiste suhtes, mis võib raskendada vastutuse võtmist valesti tehtud asjade eest. Kuna nad kipuvad enda ja teiste üle karmilt kohut mõistma, usuvad nad, et teete neile sama. Nii et selle võimaluse asemel võivad nad süü enda kanda.

Kui selline käitumine jätkub, võite leida, et hakkate ise süüd võtma. Kui teete seda piisavalt, võib see viia teid uskuma, et see on tegelikult teie süü. Samuti võib teil olla kehv enesehinnang ja kahtlus, jättes teile tunde, nagu oleksite osa endast kaotanud.



Kinnipidamine

Mõned NPD-ga inimesed hoiavad asju manipuleerimaks teistega, tehes seda, mida nad tahavad. See võib hõlmata raha kinnipidamist, vestlust, seksi või muid kiindumusi. Kui proovite neile nende käitumise pärast vastu seista, siis nad ilmselt eitavad seda või panevad süü teile.

Kuna nad ei suuda kellegi teise perspektiivi vaadata, näevad nad vaeva, et näha rolli, mida nad selles olukorras mängivad, ja võivad end veenda, et põhjus, miks nad teie käest midagi kinni hoiavad, on teie käitumine.

Võite tunda, et töötate pidevalt selle nimel, et proovida teenida vajalikke või soovitud asju. Samuti võivad nad eeldada, et näitate üles tunnustust, kui nad otsustavad kinnipidamise lõpetada.

Privaatsuse sissetung ja piiride ületamine

Allikas: rawpixel.com

Need, kellel on NPD, kipuvad võitlema teiste usaldamisega. See võib muuta nad teiste inimeste suhtes oma elus kahtlustavaks. Kui teil on suhe NPD-ga, võib ta tungida teie privaatsusse, tehes näiteks teie e-posti või tekstsõnumeid. Nad võivad minna isegi nii kaugele, et jälgivad teid, et näha, kuhu liigute, või jälgida oma asukohta rakenduse abil.

Kui teie partneril on NPD, võivad nad võidelda kõigi piiride järgimisega, mida proovite oma elus kehtestada. Mõelge piiridest nagu aia ümbritsev tara. Kõik teavad, et teie tara on olemas ja see takistab neil minemast piirkondadesse, kuhu te neid ei soovi. Kui loote oma ellu piire, võimaldab see kindlaks teha, milline käitumine on vastuvõetav ja milline mitte.

Keegi, kellel on NPD, võib arvata, et teie piirid on nendega vastuolus, ja seista teile selle vastu. Või võivad nad lihtsalt keelduda neist kinni pidamast. Kuna neil on punnitatud minatunnetus, ei pruugi nad tunda, et teie piirid peaksid nende suhtes kehtima.

Isolatsioon

NPD-ga inimesed üritavad oma kaaslast oma pere ja sõpradega isoleerida. Nad ei pruugi soovida, et teised mõjutaksid nende partnerit. Samuti võivad nad olla mures, et lähedased näevad suhetes toimuvat ja julgustavad partnerit selle lõpetama.

on pärilik

Üks viis isolatsiooni tekkimiseks võib olla see, kui NPD-ga inimene töötab selle nimel, et pere ja sõbrad näeksid välja nagu nad üritaksid probleeme tekitada. Nad võivad teha kõik endast oleneva, et proovida teid oma lähedastest eemal hoida. See juhtub sageli seetõttu, et nad tahavad olla teie elus see inimene, kelle poole pöördute. Kui teie sõbrad ja perekond pole teie igapäevaelu osa, täidavad nad seda rolli. Nad saavad seda kasutada teiega manipuleerimiseks, et jääksite nende juurde.

Mida teha, kui arvate, et olete nartsissistliku väärkohtlemise ohver

Kui arvate, et olete nartsissistliku väärkohtlemise ohver, on saadaval abi. Kui arvasite, et mõned ülaltoodud märgid tundusid tuttavad, kuid rääkisite siis uskumast, et see ei saa tõsi olla, võib see olla märk sellest, et on. Need, kellel on NPD, ei soovi, et olukord muutuks, sest see töötab nende jaoks.

Nad kipuvad hästi looma stsenaariumi, kus teie kaks olete koos meeskond ja peate koos püsima. Nad võivad teile meelitada, eriti kui nad arvavad, et hakkate nende käitumisest kinni pidama. Ja need võivad suurepäraselt tekitada sinus vajadust, mis võib suhte lõpetamisel raskendada tegutsemist.

Ebatervislik on lubada igasuguse väärkohtlemise jätkumist. Tegutsemine ei tähenda, et peate teise inimesega suhte lõpetama. Kuid see tähendab, et peate ise muutuste tegemisega tegelema, et saaksite tervislikult edasi liikuda. Kuna teil on võimalik kontrollida ainult oma tegevust ja käitumist, võib see aidata keskenduda iseenda teraapia saamisele.

Terapeut võib aidata teil õppida suhteid enda kaitsmiseks. Need võivad aidata teil ka enda mõtteid ja tundeid läbi töötada, et näha, kas soovite suhtes jätkata.

Kust abi saada

Allikas: rawpixel.com

Kui olete huvitatud kellegagi rääkimisest võimalusest, et olete väärkohtlemise ohver, ärge kartke abi otsida. Võite terapeudiga isiklikult rääkida või isegi liituda väärkohtlemise ohvrite tugigrupiga.

Kui olete oma partneri pärast mures, teades, et lähete teraapiasse, võib virtuaalteraapia nagu BetterHelp olla hea valik. Saate kohtuda terapeudiga kõikjal, mis teile sobib. Kui tunnete end ohustatuna, peaksite aga kohe abi otsima.

Pidage meeles, et abi otsimine ei tähenda, et otsustate oma suhte teise inimesega lõpetada. See tähendab lihtsalt, et teete vaimse heaolu jaoks vajalikke samme. Lootust ja abi on olemas.