Mu vihane abikaasa süüdistab mind kõiges - mida ma saan teha?

Abielus olemine ei ole alati lihtne. Mõnikord võite isegi mõelda, kas teie abielus on üldse mingit armastust alles. Kui teil on praegu läbi töötlemata plaaster, peate välja mõtlema, mida soovite teha. Kui teil on vihane abikaasa, kellel tundub olevat kogu aeg kohutav meel, siis võite isegi olla hirmul.

Mõnikord on see viha isegi täiesti irratsionaalne. Kui tundub, et su mees vihastab sind kõige väiksemate asjade pärast, siis oled ilmselt hämmingus, mida teha. Võib-olla mõtlete isegi omaette: 'mu vihane mees süüdistab mind kõiges, mida ma teha saan?' See on väga karm olukord ja peate ennast ja oma lapsi kaitsma tõsiselt, eeldades, et teil neid on.





Allikas: pxhere.com

Seal on palju naisi ja abikaasasid, kes muretsevad vihaprobleemidega abikaasade pärast. Sõltuvalt viha tõsidusest peate võib-olla isegi ennast olukorrast eemaldama. Mida teha, hõlmab olukorra põhjalikku uurimist. Mõnel juhul võib ravi olla väga kasulik. Kui olukord on liiga raske, peate võib-olla abi otsima.



Füüsiline vägivald on vastuvõetamatu

Kui teie vihane abikaasa lööb teie füüsiliselt välja, siis ei tohiks te seda enam aktsepteerida. Kellelgi pole õigust teist inimest rünnata vaid sellepärast, et ta on vihane. Kui teie mees kuritarvitab teid füüsiliselt, peate pöörduma võimude poole. Sellises olukorras olles võite end tunda ebaturvalisena, kuid peaksite teadma, et abi on saadaval.

Võite kasutada palju perevägivalla varjupaiku ja perevägivalla vihjeliine. Kui tunnete end emotsionaalselt väärkoheldud, peate ka seda tõsiselt võtma. Abielu on võimalik päästa, kui teil on vihane abikaasa, kuid te ei saa väärkohtlemist taluda. Kaaluge abi saamiseks riikliku perevägivalla infotelefonile helistamist.



Paluge oma mehel teraapias osaleda

Niikaua kui te pole vägivaldses suhtes, võiksite kaaluda abielu parandamiseks tööd. Teie abikaasa viha on midagi, mida tuleb edasiliikumiseks vaigistada. Õnneks on teraapias käies võimalik asju muuta. Kahte tüüpi ravi on teile kasulik kaaluda. Mõelge paariravi registreerimisele ja teie abikaasa võib vajada viha ohjamise teraapiat.

Nende kahe lähenemise kombineerimine aitab teil asjadega tõhusalt tegeleda. Kui teie mees on vihane isa, võimaldab viha juhtimise teraapia neil paremini hakkama saada. Te ei taha, et vanema viha probleemid mõjutaksid teie laste elu negatiivselt. Viha juhtimise teraapia aitab teil vältida vihase pere kasvatamist.



Vihane vanem saab õppida juhtima oma vihaseid puhanguid, kasutades hästi viha juhtimise tehnikaid. Te saate õppida omavahel tõhusamalt suhtlema, osaledes ka paariteraapias. Terapeut saab aru, kuidas lahendada kõik probleemid, mis teil on. Kõigi asjadega tegelemine võib võtta aega, kuid esimene samm on panna oma mees proovimisele pühenduma.

Teraapias käimine on teie mehe võimalus muutuda. Võimalik, et peate ennast muutma, õppides tervislikel viisidel suhtlema. Kui suudate ühiselt luua tugevama abielu, on see kasulik kogu perele. Võite õppida uuesti õnnelik olema ja viha probleemid hakkavad vaibuma.



ma tunnen end tühjana

Allikas: rawpixel.com



Viha juhtimise harjutused

Seal on nii palju viha ohjamise harjutusi, mis võivad teid aidata. Kui teie mehel on lihtsalt raske oma viha tagasi hoida, peaks vihaohjeldamise kasutamine midagi muutma. Teie terapeut saab õpetada teile palju viha juhtimise tehnikaid, mis muudavad viha juhtimise lihtsamaks. Üks lihtsamaid ja populaarsemaid tehnikaid hõlmab hingamise juhtimist.

Oluline on õppida aeglaselt sügavaid hingetõmbeid, kui tunnete end vihasena. See võimaldab inimesel astuda sammu tagasi ja viia oma emotsioonid kontrolli alla. Vihased puhangud tekivad sageli millegi kiirele reageerimisele. Kui teie abikaasa saab õppida ennast peatama ja tõhusat viha ohjamise harjutust kasutama, on tema viha probleeme lihtsam hallata.



Vihased lapsed võivad temperamendiga mehel jaheduse säilitamise raskendada. Kui lapsed viskavad tantrumeid või teevad palju lärmi, kipuvad mõned mehed rabelema. Selle saab kontrolli alla saada, õppides neid harjutusi õigesti kasutama. Teie abikaasa suudab taastada meelerahu, õppides olukordi teise nurga alt mõtlema, lubades mitte peatuda negatiivsetel sündmustel ja visualiseerides rahulikuks muutumist. Need on vaid mõned viha ohjamise võtted, mida teie abikaasa saab terapeudilt õppida.

Viha haldamise rühmad

Vihaga tegelemine võib teie mehe jaoks olla lihtsam, kui ta saab ühineda viha juhtimise rühmaga. Viha haldamise rühmad võimaldavad patsientidel rääkida ja suhelda teistega, kes sarnaseid võitlusi läbi elavad. Teie mees saab näha, kuidas teised isad samu probleeme kogevad. See aitab tal mõista, et ta pole ebatavaline ja teraapia võib toimida, kui ta jätkab.

Selle grupiteraapia üks parimaid aspekte on see, et paljud erinevad rühmade inimesed on oma teraapias erinevates punktides. See tähendab, et mõned grupi liikmed saavad oma viha väga hästi hakkama, kuna nad on pikka aega saanud ravi. Nad suudavad teile esitada mõned edulood, mis võivad inspireerida teie meest edasi liikuma. Võib-olla ei ole viha probleemide kontrolli all hoidmine lihtne, kuid on palju teisi inimesi, kes võitlevad selle nimel iga päev.

Teie mees saab ka paralleele tõmmata teiste grupi liikmete läbielamise ja tema olukorra vahel. See võib aidata inimestel mõista, et on olemas teatud valdkonnad, kus nad saavad edasi areneda. Teie probleeme pole alati lihtne mõista. Teiste inimeste võitlust vaadates saate oma mehele teatud teadmised, mis on kasulikud.

Viha haldamise vihjeliinid

Viha haldamise vihjeliinid on teile ka kättesaadavad. Kui teie mees võitleb endiselt oma vihaga, siis on see oluline ressurss. Need vihjeliinid võimaldavad teil vihaepisoodi ajal ühendust võtta. Vihaseid puhanguid saab rahustada, rääkides ekspertidega liini teises otsas.

Allikas: rawpixel.com

Paljude inimeste jaoks on see suurepärane mugavuse allikas. Kui midagi läheb liiga karmiks, on vihjeliin alati abiks. Võite alati loota spetsialistidele, kes annavad teile õiget nõu ja rahustavat mõju. Võite ka igal ajal käe sirutada, muutes abi saamise lihtsaks, kui teie abikaasa tunneb end kummalisel ajal vihast üle.

Mõelge veebiteraapiale

Kui soovite oma suhtega tegeleda, peaksite kaaluma veebiraviks registreerumist. Paariteraapias on võimalik minna veebi kaudu, kui soovite hakata edusamme tegema. Teie abikaasa viha tuleb kontrolli alla saada, et saaksite koos õnnelikult elada. Vihaga seotud probleeme pole alati lihtne lahendada, kuid osav veebiterapeut teab, kuidas aidata.

Veebiteraapia saab olema oluline ressurss. See võimaldab teil teraapia poole pöörduda diskreetselt, saades siiski vajaliku eksperdi abi. Teie mees võib olla närviline teraapias osalemise pärast või lasta sõpradel või kolleegidel avastada, et ta läheb teraapiasse. Veebiteraapia sobib selleks suurepäraselt, kuna keegi ei tea kunagi, et teete seda. Võite töötada tugevama abielu loomisel, ilma et peaksite muretsema selle pärast, mida teised arvavad.

Need litsentseeritud terapeudid on kogenud ja aidanud paljudel paaridel oma suhteid parandada. Paaride veebiteraapia keskendub paljudele olulistele asjadele. Võite töötada parema suhtlemise nimel ja teie mees saab isegi teraapiat, mis on suunatud tema viha probleemidele. Internetis kasutatav viha ohjamise ravi ja paariteraapia võib olla just see, mida vajate.

Selle teraapiaga saate isegi igal ajal ühendust võtta. Võimalus saada vajalik teraapia, kui see teile sobib, muudab midagi. Te ei jää traditsioonilise teraapiakontori graafiku järgi töötama. Alati, kui vajate abi, saate ühendust võtta ja saada pühendunud terapeudi abi.

Ärge oodake registreerumist, kui teil on vaja. Kui soovite oma abielu päästmisega tegeleda, on see suurepärane võimalus. Võite leida armastuse, mis teil kunagi üksteise vastu oli. Teie veebiterapeudid on olemas, et teid kogu protsessis läbi viia.