Uurige Oma Ingli Arv

'Ma ei armasta sind enam:' Kuidas taastuda kadunud armastusest

Armastuse kaotamine on üks raskemaid kogemusi, mida inimene peab läbi elama. Kuigi armastust võib kaotada mitmel viisil, sealhulgas kaotada lähedane surnuks, on fraasi „ma pole enam armunud“ armastuse kaotamisel võimas ja püsiv mõju.



Esimene samm: leinamine





Allikas: pexels.com

Paljud inimesed ei lase end kaotatud suhteid täielikult kurvastada. Paljud on liiga innukad, et loota uude suhtesse, minna kaotatud armastuse järele või luua täiesti uus elu, ilma et inimene selles oleks. See oleks siiski viga; suurema muutuse korral vajavad nii keha kui ka vaim kohanemiseks aega. Seda eriti juhul, kui suhe oli pikaajaline, pühendunud või seotud ühise koduga. Kõik need asjaolud näitavad drastilisi muutusi teie igapäevases tegevuses ja suhtlusringkondades. Võib juhtuda, et vajate mõnda uut nägu oma sõbrarepertuaaris või mõnda uut kohta, kus hängida. Teie teele on tulemas palju muutusi, seega võtke aega, et ennast kurvastada.



Pole ühtegi akent, mida saaks kõigi inimeste jaoks rakendada. Mõne jaoks on mõni nädal piisavalt suur leinaperiood, teised aga vajavad kuid või isegi aastaid. Abielu puhul kulub paljudel inimestel aastaid, enne kui nad uude suhtesse astuvad või isegi kuupäeva mõistet kaaluvad - ja see on okei! Võtke kogu aeg, mida vajate, et oma emotsioonid siiralt läbi töötada. Selle tegemata jätmine mõjutab teie vaimset tervist maanteel negatiivselt, kuna tõenäoliselt on kaotatud armastusest maha jäänud mõned hirmud ja armid.



Paljude jaoks on teraapia osa sellest protsessist. Terapeut aitab teil lahendada mis tahes sellest tulenevaid enesehinnanguga seotud probleeme, suudab tuvastada valdkonnad, kus teie suhe oli võib-olla ebatervislik või ühepoolne, ja aitab teil täpselt kindlaks teha, mida te oma elult soovite ja milliseid tulevasi suhteid võite astuda sisse. Terapeut aitab teil toime tulla ka võimaliku depressiooni ja ärevusega, mis võib kaasneda märkimisväärse lagunemisega.

Järgmine samm: teiega töötamine



Allikas: rawpixel.com

Ehkki võib olla ahvatlev kohe eeldada, et teie endine eksis või on vastupidises suunas ja nõuda kõigi suhete probleemide omamist, jääb fakt: mõlemas suhtes on vähemalt kaks inimest ja mõlemal neist on käsi, kuidas suhe kulgeb. Kuigi te ei tohiks kohe hävitada oma meeldimisi, ebameeldivusi ja kõike seda, mis muudab teid selliseks, nagu te olete, on see ideaalne aeg enda hindamiseks.



Võtke aega, et teha kindlaks, kes te olete: mida teile meeldib teha, mida soovite elult, mida soovite partnerilt ja mida ootate endalt. Tehke kindlaks piirkonnad, kus teil on kalduvus negatiivsetele harjumustele või ebatervislikele mustritele. Pange tähele enda kohta kõiki alasid, mis tekitavad ebamugavust. Kas vihastate ehk kiiresti? Kas leiate end söömast mugavusest? Kas viivitate oluliste asjadega, näiteks arvete tasumine või töö esitamine tähtajaks? Süvenege nendesse küsimustesse põhjalikult, vastake neile ausalt ja hakake tegelema enda toetamise ja inimeseks saamisega, kes soovite olla, ehitades samal ajal elu, mida soovite elada. Mõnikord tähendab see seda, et annate endale armu kogu teraviljakarbi omamiseks, kui vaatate oma lemmiktelesaati ja nutate nädalavahetuse õhtul üksiolemist - ja mõnikord tähendab see, et kõnnite külmkapist mööda ja lähete hoopis jalutama või soositud ajaviide, näiteks maalimine.

Enesega töötamine ei tähenda endise löömist ega endise südame võitmist; see seisneb teie loodud negatiivsete harjumuste või mustrite õppimata õppimises ja oma eluga edasi liikudes oma parima jala edasi panemises. See on vajalik, võimas osa edasiliikumisest, kuna see võimaldab teil jätkata oma elu ilma kahtlusteta, et olete tugev, võimekas ja kindlasti väärt armastamist.



ingli numbri 717 tähendus

Kolmas etapp: võtke aega hingamiseks





Allikas: rawpixel.com

Kuigi võib tunduda, et olete pärast leinamist ja enda kallal töötamist valmis edasi liikuma, pole teie töö päris valmis. Nüüd on aeg hingata. Pärast leina sisemusse kastmist andke endale veidi aega hingamiseks. Andke endale aega, et puhata võimsast ja uskumatust, kuid äärmiselt kurnavast tööst enese hindamisel ning kõigis valdkondades, kus puudujääke on vaja tugevdada ja täiendada. Andke endale aega uue rutiini ja uue normaalsusega leppimiseks.



Kui olete mediteerimise võtnud ravivahendiks, andke endale aega järjepideva meditatiivse rutiini loomiseks. Kui olete leidnud terapeudi, kes aitab teil oma lahkuminekut läbi viia, võtke aega, et lõõgastuda tavapärase kohtumiste ajakava järgi. Ükskõik, milliseid muudatusi olete teinud, andke endale mõni nädal või paar kuud, et oma uude rutiini sisse elada ja end mugavalt tunda. Liiga paljude uute asjade lisamine korraga võib osutuda maksustavaks ja emotsionaalsemaks, kui võite arvata, ning võib osa teie edusammudest tagasi lükata. Lõdvestu. Teil pole vaja kohe pärast lagunemist kõike välja mõelda ja teie süda vajab paranemiseks aega.

Neljas etapp: liikumine edasi

Kui olete kurvastamiseks aega võtnud, olete enda kallal tööd teinud ja mugavas regulaarses rutiinis töötanud, andke endale luba välja astuda ja edasi liikuda. See võib tähendada sõpradega väljas käimist ja oma õhtu lahtiseks jätmist kellegi uue jaoks. Edasi liikumine võib tähendada julgust ja uue suhte otsimist pimekohtingu, sõbra, võimaliku partneri, kellega olete mõnda aega armunud, või isegi tutvumisrakenduse kaudu.

Edasiliikumine ei pea tähendama, et hüppate pea ees uude suhtesse, et oma vana suhte maitse maha jätta; selle asemel on edasiliikumine pigem südame- ja peaotsus, jätta oma endine suhe minevikku. Sellesse kohta mugavalt jõudmiseks võib kuluda aastaid, kui teie suhe oli abielu või pikaajaline suhe - või isegi kui te tõesti oma partnerit armastasite ja kaotus hävitas teid. Edasi liikumine võib tähendada paljusid asju ja tõenäoliselt näeb see teie jaoks teistsugune välja, kui see on otsinud teid ümbritsevaid inimesi. Suhtest edasi liikumine, kus teile öeldi: 'Ma ei armasta teid enam', on valus ja keeruline ning see ei pea järgima sama ajajoont nagu ümbritsevad inimesed. Kui olete valmis edasi liikuma, saate sellest teada.

Tagasilöökides navigeerimine

Ehkki edasiliikumine võib tunduda lineaarse kogemusena, võite end korraga edasi liikuda kõigis neljas etapis. Võite teha iga sammu eraldi või võite leida, et jõuate neljanda sammu juurde ja peate uuesti alustamiseks tagasi hüppama. See on okei; tervendamine pole alati lineaarne. Paranemine ja kasvamine nõuavad sageli palju hüppamist ja katse-eksituse meetodit, et teha kindlaks, mis teile ja teie vajadustele kõige paremini sobib.

Allikas: rawpixel.com

Kui olete avastanud, et olete oma ravipraktikates segaduses või olete hakanud lahti laskma teha seda, mida peate tegema, et paraneda, anda endale armu ja alustada hommikul värskelt. Pidage meeles: teil ei pea olema kohe kõiki vastuseid ja te ei saa endale avaldada survet, et kohe pärast suurt kaotust paraneda. Selle asemel lubage oma tulevikuks mõnda aega avatud olla. Ärge suruge ennast ja ärge suruge oma elu tulemust. Andke endale ruumi.

Kadunud armastus

Armastuse kaotamine on valus kogemus, olenemata asjaoludest. Ükskõik, kas see on surm, aeg, vahemaa või lihtsalt armastusest välja langemine, on partneri kaotamine inimeseks olemise üks raskemaid kogemusi ja sellest taastumine võib võtta kuid või isegi aastaid. Taastumine on sügavalt isiklik teekond - see on teekond, mille saate teha ainult teie ja ainult teie saate ise kindlaks teha. Keegi ei saa teile tõeliselt öelda, kuidas peaksite edasi liikuma, kuidas peaksite lähenema taastumisele või kuidas käituma tagasilöökide keskel.

Edasiliikumise protsess on sageli täidetud tagasilöökidega ja see võib nõuda, et teete mõned sammud edasi, järgnevad mõned hüpped tagasi ja seejärel edusammud uuesti. Kui annate endale ruumi ja aega, et teha kindlaks, mis teie suhtes valesti läks, kurvastada oma kaotusi, töötada enda ja oma elu parandamise nimel ning oma uutes rutiinides mugavaks muutuda, viib teid parimal võimalikul teel tervendava-tervendava teeni, mis pole seotud uue suhte või teie vanade suhete taastumisega, kuid on sügavalt juurdunud teie endi kõigutamatus teadmises, et olete teinud endast ja oma elust endast parima ning et liigute oma heaks tervema ja tugevama inimesega võitlema.

Jaga Oma Sõpradega: