Kuidas lõpetada tunne, et tahaks lihtsalt ära joosta

Kas tabate end kunagi mõttelt: 'Ma tahan lihtsalt põgeneda?' Vastupidiselt levinud arvamusele on see häda, millega paljud inimesed silmitsi seisavad. Kui kuulete fraasi „põgenema“, mõtlete tõenäoliselt murtud kodust murelikule teismelisele, kuid võitlevad noored pole ainsad ühiskonnaliikmed, kes mõnikord tunnevad soovi põgeneda. See võib olla stressis tegevjuht, väsinud väikelastega ema või ülikooli lõpetav tudeng.

Allikas: pexels.com

Põgeneda sooviva psühholoogia taga

Sageli toidab põgenemissoovi igatsus pääseda ebameeldivast asjaolust või olukorrast. Põgeneda soovivad inimesed on tavaliselt stressis või muul viisil rahulolematud oma olukorraga ja otsivad meeleheitlikult väljapääsu.

Võib juhtuda, et teil on olnud piisavalt inimesi enda ümber või et igapäevased elupinged on kuhjunud ja muutunud valdavaks. Kuid enne kottide pakkimist on läbipõlemisest paremad viisid.

Allikas: pexels.com

Läbipõlemise vältimine enne selle algust

Tänapäeval on enamik inimesi mitmemõõtmelised olendid. Pole kahte täpselt ühesugust inimest, kuid praktiliselt kõigil on erinevad kohustused ja vastutus. Inimestel on karjäär, abikaasad, lapsed, perekonnad ja muud nõuded, mis nõuavad aega ja energiat. Kuid iga meie ärkveloleku (ja mõnikord ka magamise) tunni planeerimine on uskumatult ebatervislik ja viib lõpuks läbipõlemiseni.

Läbipõlemine on sageli põgenemise soovi allikas. See on määratletud kui 'liigse ja pikaajalise stressi põhjustatud emotsionaalse, füüsilise ja vaimse kurnatuse seisund'. Liiga paljud inimesed kogevad seda kahetsusväärset seisundit, kui nad võtavad endale liiga palju või, nagu eespool öeldudPsühholoogia tänakirjanik, kui nad ei suuda endale aega võtta. Päeva lõpuks on teie vastutus number üks enda ees.

See ei tähenda, et peaksite unustama oma isiklikke või ametialaseid kohustusi; hea füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tervisega on aga lihtsam oma kohustusi teiste ees täita.

Täiendavad järeldused:Psühholoogia tänakinnita, et tasakaal on parim võitleja läbipõlemise vastu. Kui pühendate kogu oma aja karjäärikohustustele, põete tõenäolisemalt läbi kui keegi, kes pühendab aega oma karjäärile, aga ka perekonnale, liikumisele ja vabale ajale. Sageli toovad inimesed oma elus tasakaalu puudumise põhjuseks hõivatuse, mis lõppkokkuvõttes põhjustab läbipõlemist. Kiirest ajagraafikust välja võtmine pole alati kõige lihtsam töö. Kuid seda tuleb teha inimese vaimse, emotsionaalse ja isegi füüsilise tervise huvides.

Põgenemise positiivsed ja negatiivsed aspektid

Mõistel „põgenemine“ on üldjuhul negatiivne tähendus ja arusaadavalt. Siiski on teatud olukordi, kus ajutisel „põgenemisel” võivad olla positiivsed küljed ja eelised, mis ei pruugi olla ilmsed. Näiteks võib nädalavahetusel puhkusele minnes või uue linna külastamiseks aega võtta avardades maailmavaadet ja anda ajutist leevendust näiliselt lõputute nõudmiste arvukusele.

Allikas: unsplash.com

Mõnikord võib lühike põgenemine pakkuda tasakaalu, mida inimene vajab. See võib lubada inimestel lõõgastuda, enda eest hoolitseda ja selgema peaga oma kohustuste juurde tagasi pöörduda. Mõnikord võivad inimese igapäevaelu erinevad aspektid pärast mõnda aega äraolemist tunduda vähem hirmutavad.

Muidugi on enamikul juhtudel põgenemine appihüüd ja tuleb siis, kui keegi tunneb, et on läbipõlemise, äärmise stressi või näilise valikute puudumise tõttu jõudnud murdepunkti. Teatud kahetsusväärsel juhul lahkuvad põgenenud teismelised kodust väärkohtlemise, hooletusse jätmise või muude ebasoovitavate eluolude või tingimuste tõttu. Ehkki noored võivad uskuda, et põgenemine lahendab nende probleemid ja pakub leevendust, on põgenemisel paljudel juhtudel vastupidine mõju.

Unustatud reaalsus on see, et enamasti põgenevad teismelised pole lihtsalt piisavalt kogenud ega varustatud, et omaette elada ja endast midagi teha. Iseseisev elu ilma pere või sõprade abita nõuab rahalist kindlust, sissetulekuid ja muid ressursse ning üldisi teadmisi maailma toimimisest. Nende asjade omandamine võtab aega ja oskusi. Põgenenud noored langevad sageli narkootikumide, prostitutsiooni, inimkaubanduse või isegi surma ohvriks. Paljuski on maailm väga ohtlik koht neile, kes on halvasti ette valmistatud või rahaliselt ebakindlad.

Põgenemisele on palju soovitavaid ja produktiivseid alternatiive. Nende alternatiivide tundmine võib teie elu parandada või isegi päästa.

Alternatiivid põgenemisele

Selleks, et keegi ei tahaks enam põgeneda, tuleb kõigepealt mõista, mis põhjustab põgenemissoovi, ja seejärel pakkuda välja toimivaid alternatiive. Harva, kui probleemse olukorra eest lihtsalt põgenemine lahendab probleemi.

Ditch Label soovitab järgmist:

1. Vestelge välise allikaga.
2. Loetlege põgenemise plusse ja miinuseid.
3. Harjutage füüsilist või nauditavat tegevust.

Elu üks raskemaid reaalsusi on see, et me igaüks seisab silmitsi väljakutsete või raskustega, millest tuleb üle saada. See pole aga alati halb asi. Sageli tugevdab vastupidavus võime meid ja võimaldab meil saada tarkust ja kogemusi.

Allikas: pexels.com

Kuigi elus on väljakutsed vältimatud, ei pea neid takistusi alati üksi silmitsi seisma. Kui teate, et keegi on teie nurgas, võib see olla märkimisväärne ja aidata teil mõista, et see, mis tundub mäena, on tegelikult mutt.

Kui teie elu on ohus

Parimatest kavatsustest hoolimata ei saa kõiki probleeme lihtsa puhkuse või hetkepausiga lahendada. Mõnikord seisavad inimesed silmitsi reaalse ohu ja probleemidega. Mõnikord põhjustab põgenemise soovi väärkohtlemine, hooletusse jätmine või muud ebameeldivad ja potentsiaalselt eluohtlikud asjaolud. Vanusest sõltumata peaks iga kestev väärkohtlemine või eluohtlik olukord viivitamatult füüsilisest keskkonnast lahkuma ja seejärel vastavatele asutustele teatama.

Mõni olukord on raskem kui teine ​​ja inimesed, kes seisavad silmitsi oma heaolu otseste ohtudega, peaksid viivitamatult leidma lähima pääsetee. Usaldatud isiku väärkohtlemise või hooletussejätmise dokumenteerimine võib olla kasulik ka õiguslikel eesmärkidel.

BetterHelp on teie jaoks siin

Keegi ei vääri tunnet, nagu oleks ainus väljapääs stressirohkest või hirmutavast olukorrast põgenemine. Me kõik peame täitma oma kohustusi ja kohustusi. Enesehooldus on aga sama oluline. Parim viis põgeneda sooviks on vältida vältimatut stressi ja tasakaalu puudumist, mis lõpuks kasvatab meeleheitlikku põgenemissoovi.

Kui olete ülekoormatud ja läbipõlenud, võib terapeudiga rääkimine aidata teil oma elus kergenduse leidmiseks vajalikke muudatusi teha. Lahendustest võib olla lihtne mööda vaadata ja liiga lähedal olles võib probleeme isegi näha. Terapeut võib pakkuda teile abiks kõrva, moraalset tuge ja toimetulekustrateegiaid. BetterHelp pakub teile hõlpsat juurdepääsu veebiterapeutidele, et saaksite üle jõu käia ja astuda oma elule. Allpool saate lugeda meie BetterHelp-terapeutide ülevaateid inimestelt, kellel on sarnased probleemid.

Nõustajate ülevaated

'Töötasin Eriniga paar kuud, kui tegelesin stressirohke ülemineku ja karjääri tähtajaga. Tundsin, et olen üle pea ja olin ärevil ja kurnatud. Arvasin, et lõime kohe alguses hea klapi ja Erinil oli mulle esimestest hetkedest alates kasulikke asju pakkuda. Erin on soe ja intuitiivne ning tõi meie seanssidele suurepärase huumorimeele. Erin andis suurepärase kombinatsiooni kinnitusest, sooritatavatest 'kodutöödest' ja aitas mul paremini mõista ennast ja oma reaktsioone oma olukorrale. Ma soovitan Erini uskumatult kõrgelt! '

„Diane saab probleemi mõistmisest õiguse, et saaksime leida lahendusi. Ta ei ole hinnanguline ega karm, kuid ta ütleb, mida ma pean kuulma. Tunnen, et ta mõistab minu probleeme ja on tähelepanelik ja pingutab sama palju kui mina teraapias. Mulle meeldib tema lähenemisviis, mis on õrn, kuid siiski jõuline, ja tunnen end tema ettepanekutes kindlalt. Ta pakub värsket vaatenurka ja ma lõpetan sessiooni lootusrikka ja motiveerituna. '

Järeldus

Põgenemisele mõtlemine võib olla normaalne, kui olete ülekoormatud ja läbipõlenud. Kuid pikas perspektiivis leiate, et ülaltoodud nõuannete järgimine aitab teid palju rohkem kui probleemide eest põgenemine. Usaldusväärne terapeut aitab teil leida uusi lahendusi ning annab selguse ja keskendumise. Tehke esimene samm täna.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Kas on normaalne, et tahad põgeneda?

Enamasti võite depressioonis olles end kõigist ja kõigest ümbritsevast eemale lukustada. See tähendab, et depressiooni tunne võib olla valdav nii palju, et see võib mõnel inimesel põhjustada klaustrofoobiat. Kõigist põgenemine või eemalejäämine ei pruugi olla parim võimalik valik, isegi kui see võib mõnikord olla normaalne mitme inimese puhul. Peaksite püüdma otsida võimalusi selle ületamiseks.

Nii et siin on 5 küsimust, mida võite endalt küsida, kui tunnete, et soovite põgeneda:

1. Mis või kes on see, mille eest sa põgened?
2. Mis see olukord või inimene teeb, mis põhjustab teile stressi?
3. Mida tahaksid neile öelda, mida praegu öelda ei saa?
4. Mida soovite muuta, mis tundub praegu kinni olevat?
5. Kui saaksite homme ärgata ja oleks juhtunud ime, siis millist muutust näeksite oma elus?

Kasulik oleks leida litsentseeritud terapeut, kes aitab teil oma tundeid lahendada.

Mida teha, kui soovite põgeneda?

Kui leiate, et soovite põgeneda, on kasulik esitada järgmised küsimused:

1. Mis vastutab teie seisundi eest?

On üldteada, et tuvastatud väljakutset on lihtne lahendada kui seda, mis on veel lahti mõtlemata. Seetõttu on oluline teada, et põgenemise mõttega kaasas käimiseks on midagi kindlasti vastutustundlikku. See näeb välja kui vaimne väljakutse, kui jooksed ilma, et see midagi ajendaks. Nii et peaksite endalt küsima: 'mille eest põgenete?'. Vastutada võivad erinevad asjad. See võib olla teie töö või erinevad eluasjad. Niisiis, kui teete jõupingutusi konkreetse vastutava isiku väljaselgitamiseks, ei ole sellega tegelemine palju probleeme.

1. Millal tuleks kaaluda üksi olemist?

Teie seisundi eest võivad vastutada erinevad asjad. Tegelikult võib see olla sinult teistele või teistelt sinult. Igatahes see nii on, see võib kaasa tuua mõtte põgenemisest. Paljude inimeste juures viibimine võib mõnel inimesel põhjustada ülekoormust, mis võib häirida nende mõtteviisi ja lõpuks soovida põgeneda. Kuid selles olukorras saab teha erinevaid asju. Ainult aega võib tungivalt soovitada lihtsalt oma mõtete korrastamiseks ja värskendamiseks. Võimalik, et olete oma toas üksi ja tegelete erinevate asjadega, näiteks teleri vaatamise, lugemise ja muu.

1. Kas tuleks kaaluda selgitust?

Jah, selgus on väga oluline. See on enamasti kasulik, kui teie seisund on vastupandamatult tugev. Kuidas seda teha saab? Kõik, mida peate tegema, et eemaldada pikka aega kogunenud asjad, mis on valdavalt teie meelt hõivanud. Nendest vabanemine pakub loodetavat leevendust ja positiivseid muutusi teie meeleolus. Võimalik, et järjekindel näägutamine, noomimine või norimine võib teie olukorda halvendada. Vabastage oma meel mineviku valusatest ja ebameeldivatest sündmustest ning tehke jõupingutusi, et need endast välja puhastada.

1. Kui kasulik on päevareis?

Päevareis võib olla see, mida te tegelikult vajate. Sa ei taha seda endale keelata. See võib olla abiks teie rahulolu tekitamisel, et olete saavutanud selle, mida lootusetult ootasite. Päevareisile minnes seisab see kaudselt selle asemel, et kavatsete põgeneda. Nii et põhimõtteliselt põgenete päevaks edukalt. Võite külastada randa, uurida olemasolevat parki, mõnes metsas trampimist ja muud.

1. Kas koju minek võib olla kasulik?

Kodu on tehniliselt koht, kus teadsite esimest korda, mis on armastus ja hoolimine. Seal naudite oma lapsepõlve turvalisust ja puhast rõõmu. See võib mõnikord olla parem koht, kuhu minna. Oma lähedaste nägemine võib suurendada teie meeleolu ja suurendada mugavuse ja vaimse stabiilsuse taset.

1. Millised on muud eskapismi vahendid?

Põgenemine ei tähenda alati tingimata füüsilist tegu. Teie praegusest reaalsusest põgenemine võib olla erinevas vormis, mis võib hõlmata õppimist (muidugi võite kohtades käia isegi lugemata oma toa neljast nurgast lahkumata). Mõnikord võib depressioon häirida head ja tõhusat lugemist. Selle abil saate valida audioraamatud. Teised saadaolevad põgenemisvõimalused võivad olla mängude mängimine ja fantaasiamaailma imemine

1. Kui oluline on sirutada?

Kui tunnete end meeleheitlikult otsa saamise pärast, on soovitatav professionaalselt abi otsida. See abi võib olla meditsiiniline või mittemeditsiiniline. Võite pöörduda oma pere ja usaldusväärsete sõprade poole. Võite end vabastada sellest, mis teid häirib, kui saate lihtsalt astuda sammu, et sellest kellelegi rääkida.

Kas ma saan lihtsalt põgeneda ja otsast alustada?

Võib-olla tunnete end ummikus või tunnete end oma rändurielu suhtes rahutuna. Unistustest on juba ammu möödas ja kindlasti juba pikka aega õnnelik olnud ning tunnete tungi põgeneda. Mõlemal juhul soovite põgeneda oma praeguse elu eest ja alustada otsast peale. Jah, võite lihtsalt põgeneda ja võite alati uuesti otsast alustada, kuid see ei tähenda, et see peaks nii minema. Turvaline vestlus või mõnikord inimene, kellega rääkida, on kõik, mida vajate, et olemasolevale probleemile uus lähenemisviis läheneda ja see ära lahendada. Kui teid ei ähvarda ähvardav oht ja usute, et saate teraapia, eneseabi ja muude positiivsete võimaluste abil teid praeguses olukorras paremaks muuta, siis on ilmselt parem proovida ja panna see toimima, enne kui otsustate põgeneda ja otsast otsast alustada. Paljudel kordadel paljastatakse aga nõustamise ja muu terapeutilise abinõuna juurdunud teemad, kus nendega siis tegeleda. Sest kui neid probleeme ei lahendata, siis võtate lihtsalt probleemid, mis tekitavad soovi põgeneda ja koos teiega uuesti alustada, oma uude ellu, kus võite leida, et soovite põgeneda ja uuesti otsast alustada. aitaks leida terapeudi, kes juhataks teid läbi selle, mida tunnete.

Kuidas pääsete korraks elust?

Siin on mõned suurepärased võimalused korraks elust põgeneda:

• Selgitage oma meeled: seda tüüpi põgenemist kaaludes tahate tõenäoliselt oma meelt puhastada kogu igapäevasest segadusest
• Kuula muusikat
• Harjuta joogat
• Laulmine
• Unenägu: lubage end unes näha rahus ja vaikuses. Unistamine on ideaalne vaimne põgenemine.
• Külastage uut kohta
• Võtke virtuaalne põgenemine
  
  

Kuidas alustada uut elu?

Siin on mõned kasulikud viisid uue elu alustamiseks:

• Õppige midagi uut
• Astuge samme oma hirmule vastu astumiseks
• Säilitage sisukas suhtlusringkond
• Võtke omandisse
• Pöörake tähelepanu oma unistustele
• Kasutage oma loovust

Mis on eskapisti käitumine?

Kui kipute reaalsust vältima, fantaseerides oma unistuste stsenaariumi üle, siis on tõenäoline, et olete eskapist. Kuid pole sugugi halb olla eskapist; nagu kõigel muul elus, on ka sellel oma head ja halvad jooned. Kuid uskuge või mitte, aga meis kõigis on eskapist. Kuid mõned meist viivad eskapismi järgmisele tasandile ja see võib olla üsna halb. Eskapistiks olemise osas on häid ja halbu märke. Head märgid viivad pigem loovuse ja uurimiseni, halvad aga viivitamiseni ja reaalsuse aktsepteerimise suutmatuseni. Kui teil on raskusi tegelikkuse aktsepteerimisega ja oma kire jätkamisega, võib teile kasu olla professionaalse abi otsimisest ja vaimse tervise teraapia testide tegemisest, et teha kindlaks, kas selles on mingeid probleeme. Leidke terapeut või mõni muu vaimse tervise spetsialist, kes teid juhendaks.

1. Unistasid (palju).Kui kipute unistama (palju), siis võiksite olla eskapist. Escapistid on inimesed, kes soovivad oma igapäevast rutiini tehes luua oma reaalsuse. Ja need unenäod ei kipu juhtuma sihipäraselt; need juhtuvad tegelikult üsna loomulikult, kui te seda ei oota.
2. Oled väga loov.Kui olete võimeline mõtetes oma alternatiivset reaalsust tegema, peate olema üks kujutlusvõimeline ja loov inimene. Ja kuna teil tekkis selline harjumus kujutada, treenite regulaarselt oma loomingulisi lihaseid, nii et tulete kogu aeg uute ideedega. Kui järele mõelda, on mõned loovamad kirjanduse või kunsti teosed (näiteks Tähesõjad, Batman - te nimetate seda) - kõik asetatud düstoopilisse universumisse.
3. Sa tahad elada elu oma tingimustel.Kui olete eskapist, on tõenäoline, et töötate tööd, mis teile tegelikult ei meeldi. Ja sul on ilmselt selline põletav soov oma töö lõpetada. Kuid eskapist pole mitte ainult soov oma tööst loobuda; teie elus võib olla palju asju, mida soovite, et teid seal poleks. Need võivad olla rahanduse või perekonnaga seotud asjad ja asjad, mille üle teil puudub kontroll. Sinusugused eskapistid ihkavad vabaneda oma köidikutest ja elada elu oma tingimustel.
4. Teile meeldib maailmas ringi reisida.Reisiviga hammustab teid kiiresti ja reisides pole see teie tavaline rannas käimine ja pidustuste tüüp. Teie reisimise idee on uurida ja omaks võtta elujõulisi kultuure, mida maailm võiks pakkuda. Kuna olete eskapist, tõmbab teid hõlpsasti sotsiaalmeediasse postitatavate piltide juurde, kus teie sõbrad näitavad oma viimaseid reisiseiklusi ja te ei saa muud teha, kui tunda end kergelt kadedana.
5. Teile meeldib lugeda ilukirjandust nagu fantaasiat ja ulmet.Nagu ühes eelmises märgis mainitud, on eskapist uskumatult loov ja vastutab ilukirjanduse suurimate teoste loomise eest, eriti fantaasia- ja ulmežanris. Ja eskapistikaaslasena imetlete nende tööd, sest see võimaldab teil olla osa nende väljamõeldud universumist. See annab teile võimaluse põgeneda.
6. Teie soov töölt lahkuda võib viia teie töö alatalitluseni.See on klassikaline märk kõigile, kes on eskapistid. Võimalik, et kui olete eskapist, siis võite oma tööd vihata. Seal on osa teist, kes soovib edasi minna suuremate asjade saavutamiseks, võib-olla paremaks karjääriks, või soovite teha midagi, mis teile meeldib. Niisiis jätkate unistusi tööl olles ja kaotate keskendumise sellele, mida peaksite tegema. Ja seetõttu on teil oht, et te ei suuda oma tööd piisavalt hästi täita.
7. Võimalik, et olete videomängudest sõltuvuses.Videomängud on viimasel ajal nii palju arenenud, et tegelikult tunned end justkui osa nende pikseldatud maailmast. Nagu paljud eskapistid, olete tõenäoliselt ka videomängude mängimisest sõltuvuses ja seda seetõttu, et need mängud võimaldavad teil pääseda kujuteldavasse reaalsusesse. Mängud, nagu SIM-kaardid, muutuvad üha populaarsemaks, kuna see võimaldab teil luua omaenda alternatiivse versiooni sellest, kus te oma unistuste maailma elate. Ja kuna olete oma universumis nii sukeldunud, et olete ise loonud, ei taha te seda lahti lasta. Kui tunnete, et olete sõltuvuses videomängudest või millestki muust, aitaks leida terapeut, kellega rääkida.
8. Mõistate, et maailm on karm koht.See on kõigile eskapistidele väga levinud omadus ja seda tuleks näha märgina. Eskapistina olete tõenäoliselt ette kujutanud seda hämmastavat tulevikku, kus elate oma unistuse elu. Kuid kui lähete seda unistust taga ajama, valmistab šokk, milline maailm tegelikult on, pettumuse. Saate sellest kiiresti aru, nii et pöörduge lihtsalt oma unistuste maailma kujutlemise juurde, kus tunnete end õnnelikuna.
9. Kipud viivitama.Ehkki teil võib olla kõiki neid püüdlusi oma unistuste elu elamiseks, on tõde siiski midagi, mis hoiab teid tagasi ja takistab teil kirge jätkata. Üks asi, mis teid tagasi hoiab, on hirm läbikukkumise ees. Tegelikult olete läbikukkumisest kivistunud. Küsite pidevalt kõigilt nendelt “mis siis, kui” ja kõik keerlevad ebaõnnestumise ümber. Ja seetõttu jääte lõpuks sinna, kus olete, ja hakkate viivitama.
10. Sa ei saa silmitsi seista ebakindlusega.Sarnaselt viimasele punktile on edasilükkamisega kokkulangev märk veel teie võimetus ebakindlusega silmitsi seista. Teie asendusunenäomaailm on koht, kus pääsete tegelikust reaalsusest, mida on raske aktsepteerida. Ebakindlatesse olukordadesse sattudes kipute viivitama ja fantaseerima. Ja seda seetõttu, et leiad unes kindlust ja turvalisust.

Kuidas pääsete reaalsusest?

Reaalsusest põgenemine ei tähenda tingimata, et te ei saaks koju jääda. Siin on mõned ideed:

• Naaske regulaarselt raamatute lugemise juurde
• Jälgige filme
• Avastage televisiooni- ja filmižanre, mida te tavaliselt ei vaataks
• Tulge linnast välja ja minge laia metsaga telkima või matkama
• Harjutus
• Õppige süüa tegema
• Alustage mingis vormis kirjutamist
• Puhka PÄRIS puhkus ja lülita mobiiltelefon ning kogu sotsiaalmeedia välja

Mis on parim vanus kodust põgenemiseks?

Lõpptulemus on see, et kodust põgenemiseks pole 'parimat' vanust, olgu see siis põhikooli, keskkooli või keskkooli vanus. Põgenemine on väga tõsine probleem. National Runaway Switchboardi sõnul on organisatsioon, mis võtab vastu kõnesid ja aitab põgenenud või põgeneda kavatsevaid lapsi, üks 7-st 10–18-aastasest lapsest mingil hetkel põgeneda. Ja USA-s elab tänavatel 1–3 miljonit põgenenud ja kodutut last. Parem võimalus on otsida professionaalset abi, et välja selgitada, kust tuleb soov põgeneda. Leidke abiks terapeut või mõni muu vaimse tervise spetsialist.

Paljud põgenenud lapsed näevad ette, et neil pole enam reegleid, struktureeritud piiridega pereelu, ühtegi vanemat, kes ütleks neile, mida teha, ja enam argumente - Ameerika unistus, ehkki vale. Et saab lõbus olema. Kuid on suur vahe, mida lapsed maailma arvavad ja mis see tegelikult on. Kuid tegelikult on põgenemine kõike muud kui lõbus. Põgenevad lapsed ja teismelised seisavad silmitsi uute probleemidega, nagu raha, söögi puudumine, lugematu arv tunde päevas ilma turvalise magamiskohata või keegi, kes neid jälgiks. Nad tunnevad end harva, kui üldse, üldse. Inimesed, kellel pole kodu ja raha, muutuvad meeleheitlikuks, tehes kõike, et rahuldada oma põhivajadusi. Seetõttu satuvad nad sageli riskantsetesse olukordadesse, mis oleksid isegi täiskasvanute jaoks hirmutavad. Põgenenud lapsed osalevad ohtlikes kuritegudes palju sagedamini kui kodus elavad lapsed.

Tänaval elavad lapsed peavad põhivajaduste rahuldamiseks sageli varastama. Paljud tarvitavad päeva läbimiseks narkootikume või alkoholi, sest nad langevad nii masendusse ja tunnevad, et keegi ei hooli neist ega mõtle nende koju tulemisele. Mõned on raha teenimiseks sunnitud tegema asju, mida nad tavaliselt ei teeks. HIV-i, AIDS-i ja muude haigustega laste arv on ka tänavatel suurem, sest need lapsed võivad sageli kasutada raha eest IV ravimit või seksida kaitsmata.

Oluline on siiski märkida, et kui teie elu on ohus, kui teid emotsionaalselt, füüsiliselt või muul viisil väärkohteldakse, hooletusse jäetakse või kui teil on eluohtlikke asjaolusid, peaksite koheselt asukohast lahkuma ja seejärel teavitama korralikud ametiasutused.

Riiklik põgenemiskeskus telefonil (800) 621-4000 on avatud ööpäevaringselt ja kõne on tasuta.

Millisesse riiki on kõige parem põgeneda?

Tänases linnaelu saginas, tööstressis ja tarbetus müras otsime vaid rahu ja vaikust. Ajal, mil terrorismi, reostuse ja tarbetute siseriiklike vaidluste all on maailma riigid, ei saa jätta otsimata puhkekäiku rahumeelsesse riiki, kuhu põgeneda. Siin on nimekiri parimatest riikidest, kuhu põgeneda:

• Islandit peetakse maailma kõige rahulikumaks piirkonnaks, hoolimata sellest, kui väike ja külm see on. Island. Islandit peetakse maailma kõige rahulikumaks piirkonnaks, hoolimata sellest, kui väike ja külm see on.
• Maailma rahumeelsuselt teine ​​riik on olnud Taani. Taanil on stabiilne valitsus, mis viib rahule. Tegelikult ei toimu Taanis vägivaldseid meeleavaldusi ja vanglas on väga vähe inimesi.
• Veel üks Euroopa väikeriik, Austria, jõuab ühiskonna turvategurite ja kõige vähem koduste konfliktide tõttu esikolmikusse! Alates 2. maailmasõja lõpust on Austria vandunud neutraalsusele!
• Uus-Meremaa. 2011. aastal hinnati Uus-Meremaa rahumeelsuselt teiseks riigiks maailmas. See võib olla põhjuseks, et see on nüüd viimase aasta jooksul üks populaarsemaid turismisihtkohti maailmas. 'Vägivalla puudumist' on peetud põhjuseks, miks see on nii rahumeelne!
• Maailma kõige rahumeelsemate riikide viie parema hulka kuulub Šveits. Ükskõik, kas see on riigi madal kuritegevuse tase või mis veelgi olulisem, on see kanepi avatud kasutamine - see on parim koht, kuhu minna pärast kõigi oma asjade müümist!
• Vaatamata rahutule ajaloole on Soome suutnud olla vahendaja paljudes kriisides ja omada minimaalset sõjalist tegevust. Kas teadsite, et Soome sõjaline tegevus põhineb ainult vabatahtlikel ja on olnud ainult ÜRO rahuvalvemissioonidel?
• Euroopa-väline riik, kes on kiiresti selle loendi juurde pääsenud, on Kanada. Mitmekesisus, tervitades ühiskonda ja tühiseid vaenlasi, muudab selle riigi kohustuslikuks külastuseks.
• Sageli öeldakse, et Jaapani inimesed on kõige vähem vaenulikud inimesed! Jaapani inimesed osalevad kollektiivses enesekaitses, mis muudab nende sõjalist raamistikku.
• Ka Uus-Meremaa naabrit Austraaliat peetakse väga rahumeelseks riigiks. Meeldiv kliima, sõbralikud inimesed ja suurepärane eeldatav eluiga saavad selle siia.
• Tšehhi Vabariik.

Kuhu on kõige parem põgeneda?

• Töö jahil. Kas see ei kõla nii halvasti, eks? Kui olete kunagi soovinud reisida Kariibi mere ja Vahemere avamerel, võib ideaalne olla luksusliku erajahi kallal töötamine. Sõltuvalt oma kogemustest võite kandideerida inseneri, koka või neiu ametikohal. Kõik need maksavad märkimisväärselt ja pakuvad teile tasuta ruumi ja majutust. Tööl olles saate reisida mööda maailma! Parimad kohad selle tööliini otsimiseks on Hispaania, Lõuna-Prantsusmaa ja Ft. Sadamad. Lauderdale. Jah, töötage jahis. Tundub, et see on tõesti hea töö.
• Vabatahtlik. Rahukorpus on üks suurepärane võimalus. See koosneb üldjuhul värsketest ülikoolilõpetajatest, kuid sellel on ka palju vanemaid spetsialiste. On aega pühendunud. Saate valida, millisesse maailma piirkonda soovite minna, kuid konkreetset riiki valida ei saa.
• Minge seljakotiga. Sõltumata sellest, kas olete 18-aastane, keskkoolist värske või 65-aastane, pole reisijate seas eelarvamusi. Saate kohtuda uute inimestega, kes on pärit kõigist taustadest, kultuuridest, rahvustest ja vanustest ning kellel on mitu tundi päevas ja kõikjal maailmas üks ja sama kirg - seljakotireis ja reisimine.
• Võtke ette teekond üle Ameerika.Jah, ameeriklaste unistus tabada avatud teed avatud alal, visata ettevaatlikkust tuule vastu, sadulata kaherattalise selga ja pole sihtkohta. Teele jõudmine võib tegelikult olla just see, mida vajate!

Kuidas ma saan lihtsalt asjad kokku pakkida ja lahkuda?

• Küsige endalt, kuhu soovite minna ja miks. Tehke marsruudi ligikaudne visand. See aitab teil otsustada, mida kaasa võtta. Siinkohal ei pea see olema logistiliselt kindel, tegelikult visandage oma ideed oma lemmikkohviku salvrätikule, kui ootate mobiiltelefoni laadimist.
• Investeerige mõnda aega reisikrediitkaartide ja reisikindlustuse uurimiseks.
• Müü oma mööblit kasutatud turul. Uurige, kui palju see on väärt, sõltuvalt vanusest, seisundist ja nõudlusest. Müüge neid kõrgema hinnaga, kui võiksite eeldada, et võimaldada läbirääkimistele ruumi. Inimesed teevad kaubelda.
• Vähendage füüsilisi asju, kui olete tüüp, kes hoiab palju asju. Lõpetage uue materjali ostmine, välja arvatud juhul, kui see on tarbekaubad või reisimise vajadus.
• Lõpetage see hea töö, mis teil on mitu nädalat enne reisikuupäeva.
• Austage sõpru ja kogukondi, kes aitasid kaasa teie isiklikule kasvule, sest kes teab, kui kaua läheb aega, enne kui neid uuesti näete. Soovin neile palju õnne ja kõike head.
• Küsige veel kord endalt, kuhu soovite minna ja miks. Kas teie reis peatab teie elu või viib teid millegi suurema poole? Mõtisklege selle küsimuse üle tõsiselt. Kas ma lihtsalt pakin asjad kokku ja lähen ära?

Miks on põgenemine ebaseaduslik?

Kodust põgenemine on ebaseaduslik, kui asjaosaline on alaealine. Seda seetõttu, et nad on endiselt alaealised ning seaduslikult ka vanemate või eestkostjate järelevalve ja kaitse all. Teismeliste põgenenud inimeste puhul ei pruugi mõnes osariigis kuritegu toime tulla, kuid on osariike, kus lennurajad, nende vanemad ja täiskasvanud, kes nad pärast kodunt põgenemist vastu võtavad, antakse seaduse alusel kohtu alla. Riikliku runaway safeline'i sõnul on 'põgeniku hoidmine ebaseaduslik'.

unistab, et teda kütitakse

Lisaks võib alaealise kodust põgenemise liigitada staatuserikkumiseks. See on seotud alaealise seaduserikkumisega. Need rikkumised võivad hõlmata alkoholi tarvitamist, liikumiskeelu rikkumist, trahvi ja kontrollimatuks muutumist. Need rikkumised võivad vajada spetsiaalset haridust ja nõustamist, juhiloa peatamist (kui juhtimine tuvastatakse), tagastamist ja trahve ning panna nad elama kellegi juurde, kes pole nende vanem ega eestkostja.

Kas on hea mõte põgeneda?

Vastus sellele küsimusele on 'ei'. Kuigi kodust põgenemine võib kõlada suurepäraselt, on jooksmisel siiski miinuseid, mis võivad hõlmata nälga, luhtumist, meeleheidet, ebakindlust, ebamugavat peavarju ja teismeliste valet hooldamist.

Kuidas põgeneda ilma vahele jäämata?

Kodust põgenemine ilma vahele jäämiseta võib olla väga keeruline. Seda seetõttu, et selle realiseerimiseks peate koostama mõned põhiplaanid, mis hoiavad teid leidmast. Enne kodust põgenemise otsuse tegemist peate võib-olla tegema mõned ettevalmistused, mis puudutavad ööbimiskohta, mida süüa, kuidas turvatud olla jne. Kui teil on õige põhjus kodust põgeneda, on järgmised olulised asjad kaaluma enne, kui otsustate põgeneda ja pärast seda, kui olete:

• Teil peab olema rahaliselt kõik korras.
• Planeerige oma transpordimeetod.
• Ela, kus läheduses toitu saab
• Ärge võltsige oma aktsenti. See muudab teid silmatorkavaks
• Hoidke ennast tervena (hoidke head hügieeni ja sööge tasakaalustatult)
• Ärge laske meeleheitel viia teid jäljendamatu käitumise ja vale suhtumiseni
• Vältige narkootikumide või ainete kuritarvitamist
• Ärge arreteerige

Miks lapsed põgenevad?

Keegi ei otsusta kodust põgeneda, kui asjad lähevad tavapäraselt nii, nagu peaks. Põhjusi, miks mõned lapsed tahavad kodust või koolist põgeneda, on üsna palju. Põhjuseks võib olla see, et neil on tõsiseid koduseid probleeme, mis võivad hõlmata hooletusse jätmist, alkoholi- ja narkosõltuvust (nende või nende vanemate), vaimse tervise probleeme, seksuaalset kuritarvitamist või ärakasutamist ning vägivalda. Samuti on avastatud, et mõned lapsed põgenesid kodust või koolist, kuna neid kiusati, neil oli suhetes raskusi, võitlesid isolatsiooni ja üksinduse ning perekonna lagunemisega.

Kuhu saan minna, kui põgenen kodust?

Esimene asi, millele peate mõtlema, on see, kuhu minna, kui otsustate kodust põgeneda (isegi enne, kui mõtlete, kuidas põgeneda). Peaksite teadma, et teie turvalisus on esmatähtis. Veenduge, et teil oleks meeles turvaline koht. Võite otsustada minna usaldusväärse sõbra või usaldusväärse sugulase juurde, kuid veenduge, et helistaksite neile, et teada saada, kas need on saadaval.

Mõnikord satub mitu inimest olukorda, kus pole kuhugi minna. Seetõttu võivad sellised inimesed vajada sotsiaalteenuste abi. Sotsiaalteenused pakuvad erakorralist eluaset. Siin saate end turvaliselt hoida. Nendega saate ühendust võtta Runaway abitelefonide kaudu, mis on saadaval ööpäevaringselt, tasuta ja konfidentsiaalsena.

Lisaks, kui te ei tea, kuidas põgeneda või kui teil on kuhu põgeneda, võib National Runaway Safeline olla abiks, kui teiega ühendust võtate. National Runaway safeline'i kaudu saate peavarju.

Kas on nutikas põgeneda?

Sinust ei saa tark olla, kui otsustad kodust põgeneda ilma mõjuva põhjuse ja turvalise öömajata. Kui soovite tungivalt kodust põgeneda, soovitame teil pöörduda National Runaway Safeline'i poole. National Runaway Safeline aitab teil teha, mida teha ja kus ööbida, kui põgenemine on hädavajalik.

Miks teismelised põgenevad?

Erinevate juhtumite põhjal on avastatud, et teismelised põgenevad kodust enamasti perekondlike probleemide tõttu. Need pereprobleemid võivad häirida nende mugavust. Mõnikord tekivad need probleemid tülidest selliste asjade üle nagu ranged reeglid, hinned või raha. Muud vastutustundlikud asjad võivad hõlmata ka seda, kuidas nad puutuvad kokku narkootikumide ja alkohoolsete ainetega - teismelised otsivad tavaliselt, kuidas kodust põgeneda füüsilise, emotsionaalse või seksuaalse väärkohtlemise või ärakasutamise tõttu.

Jaga Oma Sõpradega: