Kuidas lõpetada teiste süüdistamine: hakake oma elus positiivseid muudatusi tegema

Mõnikord ei lähe elu nii, nagu soovite. Kõigil tuleb elus ette tagasilööke ja see on normaalne, et enne õnnestumist võid teatud aja jooksul läbi kukkuda. Siiski on inimesi, kes süüdistavad teisi selle asemel, et võtta vastutus oma puuduste eest. Süüdimängu mängimine ei aita teid aga tegelikult kuidagi. Kui teil on kombeks teisi süüdistada, on kasulik oma elus positiivseid muutusi teha. Saate oma elu pöörata ja hakata edukaks isiksuseks, kelleks olete alati tahtnud olla. Nende positiivsete elumuutuste tegemine võib võtta aega, kuid see on kindlasti väärt.

Allikas: rawpixel.com

Harige ennast



keisrinna kui tunded

Üks esimesi asju, mida peaksite tegema, et lõpetada teiste süüdistamine, on ennast harida. Teie vead või puudused võivad tuleneda hariduse puudumisest teatud teemadel. Mõned inimesed süüdistavad teisi, kui neil koolis hästi ei lähe. Võite proovida süüdistamismängu kasutada puuduste varjamiseks, kuid see ei tee teile midagi head. Tegelikult on palju tervislikum proovida süveneda ja hakata ennast harima, et saaksite end paremaks muuta. Varem ei tohiks häbeneda halba tegemist, kui olete valmis sammu tegema ja paremini hakkama saama.





Võib olla väga kasulik võtta aega erinevate teemade kohta lisateabe saamiseks. See nõuanne ei kehti ainult koolis käivate inimeste kohta. Enda harimine ja teadmiste omandamine on elukestev protsess. Alati on uusi asju, mida õppida ja võite jätkata paremaks saamist, olenemata sellest, mida teete. Ükskõik, kas proovite õppida uusi tehnikaid oma töö paremaks saamiseks või kui soovite lihtsalt harrastada teadmisi, on see kasulik. Saate lõpetada teiste süüdistamise ja saada oma jõupingutustega erinevates asjades paremaks.

Hakka rohkem tööd tegema



Kas teid on teie ettevõttes mitu korda edutanud? Võib-olla olete juba aastaid olnud algtaseme töökohas ja süüdistate oma eluolukorras teisi. On tõsi, et kergendavad asjaolud võivad inimesi elus mõnikord tagasi hoida, kuid on võimalik ka oma elu juhtida ja pingutada. Süüdimängu asemel oleks produktiivsem proovida oma eesmärkide saavutamiseks lihtsalt palju vaeva näha. Mida iganes te elus teha tahate, on lihtsam, kui teete sellega palju vaeva. Eesmärgi saavutamiseks kõvasti tööd tehes on palju tõenäolisem, et teie eesmärk muutub saavutatavaks.



Raske töö tegemine pole alati lihtne. Palju lihtsam on süüdistada teisi ja mõnikord võib tekkida kiusatus süüdistavat mängu mängida. Ärge laske end langeda halbade harjumuste hulka ja lõpetage teiste puudustes süüdistamine. Uskuge endasse ja teadke, et kui proovite kõige rohkem, on võimalik ka suured asjad. Süüdimäng tundub minevikuna, kui olete vaeva näinud ja saavutanud edu, millest olete alati unistanud. Kui teil on aega hakata süüdistavat mängu mängima, siis peaksite teadma, et see aeg on parem kulutada millegi produktiivse tegemisele. Muutke oma viisi ja teie elu paraneb.

Pühenda ennast trennile



Allikas: rawpixel.com

Teine valdkond, kus paljud inimesed võitlevad, on füüsiline tervis. Te ei pruugi praegu olla kõige paremas vormis ja võite isegi tunda, et see hoiab teid elus tagasi. Ärge süüdistage teisi oma praeguses füüsilises seisundis. Kui väldite süümängu ja pühendute pingutamisele, võib teie füüsis muutuda. Heasse vormi jõudmine pole lihtne ja mõned inimesed võitlevad meditsiiniliste seisundite või muude olukordade tõttu rohkem kui teised. Vaatamata sellele on treeningule pühendumine positiivne asi ja see muudab teie elu paremaks.

Heasse vormi jõudmine on protsess ja tulemuste nägema hakkamine võtab aega. Tegelikult ei tohiks tulemuste pärast nii palju muretseda ja peaksite sellest mõtlema kui püsivast elustiili muutusest. Asi pole tingimata kuuepakuliste kõhulihaste või muu taolises saamises. Need asjad võivad juhtuda, kui panete töö sisse, kuid see on pühendumine järjekindlale treeningule. Proovige välja mõelda endale sobiv treeningrutiin ja saate aja jooksul parema vormi.

Pidage meeles, et enne uue treeningkava alustamist on mõistlik rääkida oma arstiga. Mõni inimene võib vajada sobivate harjutuste väljamõtlemisel abi. Teil võivad olla haigusseisundid, mis muudavad mõned harjutused teistest ohtlikumaks. Kui räägite oma arstiga ja teie treeningkava kinnitatakse, on see hea viis enesekindlalt edasi liikuda. Võite anda oma arstile teada, et proovite vabaneda harjumusest süüdimängu kasutada ja tõenäoliselt toetavad nad teie positiivset eluotsust.



Tehke oma dieedis muudatusi

Teie dieedi muudatused võivad olla ka väga positiivsed ja need aitavad teil oma elus teatud küsimustes teisi süüdistada. Kaaluprobleemid võivad olla väga problemaatilised ja võivad inimestel tekitada ka vaimse tervise probleeme. Tea, et võitlus dieediga ei tee sind ebatavaliseks ja paljud inimesed elavad läbi sama asja. Sellegipoolest on kõige parem võtta vastutus oma dieediprobleemide eest ja teha vajalikud muudatused. Täiuslik on kindel dieet, mis vastab teie toitumisvajadustele, aidates samal ajal püsida tervislikus kehakaalus. Mõnikord on raske ise hea plaan välja mõelda ja võib-olla tasub pöörduda spetsialistide poole.



Kui te ei tea palju sellest, mida peaksite sööma, siis võib olla kasulik rääkida toitumisnõustajaga. Teie arst võib olla võimeline teid ühendama toitumisspetsialistiga, kes saab teiega dieedi muutustest rääkida. Mõnikord on arstidel ka piisavalt teavet selle kohta, mida peaksite oma haiguslugu arvestades tegema. Võib olla asjakohane lõigata mõned toidud täielikult välja, õppides samal ajal hindama teisi, mida te pole eriti söönud. Tehke koostööd oma arstiga ja kaaluge abi saamiseks toitumisnõustaja poole pöördumist.



57 ingli numbri tähendus
Allikas: rawpixel.com

Need, kes võivad kannatada söömishäirete all, saaksid sellest rohkem abi kasutada. Mõne inimese jaoks tähendab rajale jõudmine midagi enamat kui lihtsalt dieedil käimine või teatud toitude väljavahetamine. Kui teie või keegi teie armastatud inimene on hädas söömishäirega, pöörduge palun abi saamiseks. Arstid ja terapeudid saavad teha palju koostööd nendega, kes on hädas ja suudavad välja pakkuda lahendusi. Te ei pea sellega üksi silmitsi seisma ja teie probleemid ei pruugi olla süüdlasemängu mängimise lihtsad juhtumid. Tugi on saadaval ja saate ühendust võtta alati, kui olete valmis.



Leidke hobisid, mis rikastavad teie elu

Hobid võivad olla ka väga head, et aidata teil elada positiivsemat elu. Võimalik, et teil on kombeks süüdistada teisi igavuses või teil pole midagi teha. Mõistlik on oma elu juhtimine ja teadmine, et teie ülesanne on välja mõelda, kuidas elust rõõmu tunda. Teatud hobid võivad isegi aidata end inimesena täiuslikumana tunda. Näiteks otsustavad paljud inimesed õppida muusikat mängima ja see avab neile uued uksed. Teised võivad olla huvitatud spordi mängimisest või mõnda tüüpi käsitöö õppimisest. Need hobid võivad saada teie elu olulisteks osadeks, mis panevad teid asjadest paremini tundma.



Võite lõpetada teiste süüdistamise oma enesetundes ja lihtsalt nautida elu. Teie õnn ei pea olema seotud teiste inimestega ja võite leida asju, mis teid kõnetavad. Mõelge, mis tüüpi asjad teile meeldivad, ja leidke siis hobi, mis on teie olukorra jaoks mõistlik. Võimalusi on nii palju, et toimiva hobi leidmine ei tohiks olla keeruline. Olete valmis lõpetama teiste süüdistamise ja keskendute taas elu nautimisele. See on hea inimestele, kes on hädas rahulolutundega, ja ka neile, kes mängivad sotsiaalsetes küsimustes süüdistavat mängu.

Lõpeta vigade kartmine

Paljude inimeste jaoks algab süüdimängu mängimine, kuna nad ei tea, kuidas ebaõnnestumistega toime tulla. Kõik teevad elus vigu ja mõned teie valikud põhjustavad tõenäoliselt teie ebaõnnestumist. Teie esimene reaktsioon millegi ebaõnnestumisel ei tohiks olla patuoina leidmine. Selliste asjade ütlemine nagu „Ma kukkusin läbi ainult kellegi teise tõttu”, ei tee teile midagi head. See on lihtsalt käega löömine ja süüdimängu mängimine kahjustab teie isiklikku kasvu. Maailma kõige edukamad isikud on kõik õppinud hakkama saama ebaõnnestumistega ja nad ei karda enam vigu teha.

Vead ja ebaõnnestumised võivad tegelikult olla väga head õpetajad. Võib-olla olete kuulnud, et võite ebaõnnestumisest õppida rohkem kui õnnestumisest. See ei tähenda, et peaksite tahtma ebaõnnestuda, kuid see tähendab, et saate oma ebaõnnestumisi kasutada oma tulevase edu teavitamiseks. Te ei saa oma vigadest õppida, kui teil pole siiski jõudu neid tunnistada. Kui süüdistate teisi ja distantseerite oma ebaõnnestumistest, siis jääte igaveseks samasse rütmi, ilma et oleksite kunagi midagi väärtuslikku õppinud. Õnneks saate sellest tsüklist välja tulla ja hakata oma tegemistele vastama. Ärge laske ebaõnnestumishirmul ennast proovida ja ärge kunagi mängige süüdistavat mängu, kui peaksite õppima sellest, mis valesti läks.

Allikas: rawpixel.com

Kaaluge ravi, kui vajate rohkem abi

Mõnel inimesel on selle teema osas raskem aeg kui teistel. Kui teil on raskusi ja te ei suuda enam oma probleeme teistes süüdistada, peate võib-olla kellegagi rääkima. Terapeut võib koos teiega aidata oma olukorraga leppida. Teie elus valesti teadvustamine võib võtta aega, kuid kui jõuate käeulatuses, saate nautida pühendunud terapeudi tuge.

Mõned inimesed otsustavad pöörduda veebiterapeutide poole, kuna leiavad, et see on mugavam. Veebiteraapia võimaldab inimestel saada abi kodust lahkumata ja see on väga diskreetne. See on taskukohane valik, mis meeldib paljudele inimestele. Nii isikteraapia kui ka veebiteraapia on hea lahendus, kui peate kellegagi oma elus toimuvast rääkima. Kunagi ei pea proovima üksi asjadega hakkama saada ja tugi on hõlpsasti kättesaadav.