Kuidas mitte hoolida, kui sa ei saa seda, mida tahad

Millegi kaotamine, mida soovite, võib olla valus ja masendav kogemus. Lõppude lõpuks, kes tahab pettuda? Mitte keegi. Parim, mida saate teha, kui asjaolud muudavad teie soovimatuks saamise võimatuks, on õppida, kuidas mitte hoolida. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil minevikus pettumusi valmistada ja edasi minna nautima seda, mis teil on.

Nautige seda, mis teil juba on



Võib-olla olete veetnud liiga palju aega selle üle, et mõelda, mis teil puudu on, selle asemel et nautida seda, mis teil on. Alustage loetelu asjadest, mida olete varem soovinud ja saanud. Vaadake enda ümber. märka häid asju, mis sul praegu elus on. Kui soovisite uut videomängu, minge tagasi ja mängige mängu, mille olete kõrvale jätnud ja mille unustasite. Kui see oli uus auto, siis mõelge kõigile oma vana autoga läbitud miilidele ja headele reisidele, mis teil sellega olid.



miks ma olen alati vihane

Mõnikord kipuvad inimesed keskenduma sellele, mis on läikiv ja uus. Tõde on see, et enamikul inimestel on väga vedanud ja neil on palju toredaid asju, mille omamist nad peaksid hindama. Pole midagi halba, kui astute sammu tagasi ja tunnete oma elus olevate asjade eest tänulikkust. Kui veedate mõnda aega, hinnates seda, mis teil on, selle asemel, et millegi muu kallale pista, on tervislikum käitumine. Võimalik, et te lõpetate hoolimise, et te ei saanud seda, mida tahtsite, ja võite endale veidi raha kokku hoida.


Allikas: unsplash.com



Keskendu millelegi uuele

Kui teile keelatakse midagi, mida soovite väga, on loomulik keskenduda sellele esemele, tegevusele või inimesele. Kuid see käitumine pole alati kasulik. Selle asemel on parem pöörata tähelepanu millelegi teisele. Mõelge seekord, kas see on midagi, mida teil on võimu saada, või midagi, mis teid jälle pettumust valmistab. Eesmärk täidetavate eesmärkide saavutamiseks.

Pidage meeles, et elu läheb edasi ka siis, kui te ei saanud seda, mida algselt tahtsite. Kui see, millest ilma jäite, oli teatud tüüpi võimalus, siis võite keskenduda järgmise võimaliku kasutamisele. Elus valvsana püsimine ja järgmisele eesmärgile keskendumine on alati tark. Peate oskama seda ära tunda ja edasi liikuda ka siis, kui tunnete milleski pettumust.



säde uuesti üles lööma

Hobid võivad aidata

Hobid on inimestele tegelikult väga kasulikud. Kui teil on hobi, siis võite hobisse rohkem energiat panna, et keskenduksite vähem sellele, mis teid häirib. Erinevaid tegevusi on nii palju, et võiksite kaasa lüüa, et on lihtne unustada, kui te ei saa seda, mida tahtsite. Hobi võib olla midagi nii lihtsat kui mängu mängimine, kuid võite võtta ka näiteks heegeldamise, puidutöötlemise või mõne muu asja.

Harjutus on suurepärane



Liikumine on fantastiline viis, kuidas aidata end millegi kaotamisest paremini tunda. Kui veedate mõnda aega oma füüsilise vormi kallal, võite aidata nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Oluline on proovida jääda terveks ja kui midagi oma kehale head teha, tunnete end seestpoolt positiivselt. Kui olete prügimägedes, siis pingutage veidi oma treeninguga. Te võite lihtsalt olla üllatunud, kui lihtsalt võib see aidata teil unustada, et te ei saanud seda, mida tahtsite.


Allikas: pexels.com

Sõpradega aega veetma

Sõpradega aja veetmine aitab teil minevikku jätta puudustunnet. Seda eriti juhul, kui see, mida soovisite, oli uus suhe. Kui soovite kellegagi romantilisi suhteid luua ja teil pole seda praegu, vaadake uuesti läbi vanad sõprussuhted, mis teid varem õnnelikuks tegid. Minge välja ja tutvuge uute inimestega. Hõivate end uute suhete loomisega või elustate vanad. See asi, mida te algselt soovisite, tundub varsti palju vähem tähtis.

Samuti, kui kaotasite midagi edutamisest, võib sõpradega aja veetmine aidata teil end paremini tunda. Elu ei õnnestu elus alati ideaalselt ja te peate võitlema. Kui teil on sõpru, kes on teie jaoks olemas nii headel kui halbadel aegadel, on see palju lihtsam toime tulla. Võite veeta mõnda aega lõbusalt koos inimestega, kellest hoolite ja teie mured ei tundu nii suured kui varem.



Mõelge, mis elus tegelikult on

kas olen valmis ütlema, et armastan sind

Mõeldes sellele, mis elus tegelikult oluline on, on hea viis lõpetada hoolimine sellest, et te ei saa seda, mida tahtsite. Sageli on asjad, mille kaotamise pärast inimesed on häiritud, vaid materiaalsed esemed. Päeva lõpuks on need asjad lihtsalt omand, mida saab asendada. Elus on tegelikult olulised sellised asjad nagu perekond, sõbrad ja armastus.

Kui veedate mõnda aega keskendudes sellele, mis teile tõeliselt oluline on, aitab teil end paremini tunda. Helistage oma vanematele ja minge õhtust sööma, kui te pole neid mõnda aega näinud. Veetke aega oma olulise kaaslasega ja looge uusi lõbusaid mälestusi. Kogemused on peaaegu alati teile väärtuslikumad kui omand. Võtke aega, et nautida elu parimaid asju, mida raha eest osta ei saa.


Allikas: unsplash.com

Vabatahtlik teisi aitama

Miski ei paranda kahetsust selle üle, et ei saanud seda, mida soovite, kui veeta aega koos teistega, kellel pole isegi vajalikku. Vabatahtlik tegevus kodutute varjupaigas või toidukambris aitab teil paremat saavutadaperspektiivistselle kohta, mis tegelikult oluline on. Uhke uus maja ei pruugi tunduda nii oluline, kui näete, et teistel pole üldse kodu. Uute asjade soovimisel pole midagi halba, kuid mõistmine, kui õnnelik on teil elus vajalike asjade olemasolu, võib olla silmade avamise kogemus.

Võimalus näha, kui raske on elu neil, kes näevad vaeva, et jalule saada, muudab teie mõtteviisi. Te ei pea enam luksuskaupu nii oluliseks, kui olete sellise uue vaatenurga ees. Tõeliselt oluline pole mitte see, mida te ihaldate. Kaasinimese aitamine võib muuta teie suhtumist ja see võib olla ka väga rahuldust pakkuv kogemus.


Allikas: pxhere.com

Abi õppimisel, kuidas mitte hoolida

Kas teil on endiselt raske oma lahendamata soove minevikku panna? Mõnikord, kui olete midagi väga pikka aega soovinud, on raske sellest lahti lasta ja edasi liikuda. Õnneks on olemas veebiterapeut, kes aitab teil leida uusi viise nende tugevate soovide juhtimiseks. Nad saavad teile õpetada toimetulekutehnikaid. Võite panna kurbuse, pettumuse ja enesehaletsuse minevikku sinna, kuhu see kuulub.

Kas teil on endiselt raske oma lahendamata soove minevikku panna? Mõnikord, kui olete midagi väga pikka aega soovinud, on raske sellest lahti lasta ja edasi liikuda. Õnneks on veebiterapeute, kes aitavad teil leida uusi viise nende tugevate soovide juhtimiseks. Nad saavad teile õpetada toimetulekutehnikaid. Võite panna kurbuse, pettumuse ja enesehaletsuse minevikku sinna, kuhu see kuulub.

paremab kelmust

See on väga mugav viis oma probleemide lahendamiseks. Võite igal ajal veebinõustajaga rääkida ja nad aitavad teid hea meelega. Need pühendunud spetsialistid teavad, kuidas aidata teil toime tulla kõigega, mis teie elus toimuvad. Võite isegi leida, et teie kinnisidee konkreetse elemendi vastu on sümptom suuremast probleemist, mida peate lahendama.

Mis iganes teie elus toimub, saate veebipõhise nõustamise kaudu abi. Kui tunnete end mingil viisil masenduses või ärevuses, saavad nad teile abikäe ulatada. Nõustajad saavad kuulata, kui teil on vaja lihtsalt õhku lasta, ja nad saavad pakkuda teile nõu, mis aitab teil elus edasi liikuda. Kui tunnete, et peate kellegagi rääkima, võtke aega veebinõustajate poole pöördumiseks juba täna. Selleks ei võta liiga palju teie aega ja te ei pea isegi oma majast lahkuma.


Allikas: rawpixels.com