Kuidas ma suutsin end tagasi tunda vana minaga - Andrea
Hiljuti valdas mind palju ärevust ja depressiooni, mis kulutas üsna palju kogu mu elu. Tundsin end tühjana ja väga kurvana ning naeratada ja lõbutseda oli tõesti raske. Tundsin end pidevalt tumeda pilve all. Mul oli palju kahetsust ja kurbustunnet.
Otsustasin tuge otsida ja otsisin Google'ist „abi ärevuse korral” ning BetterHelp hüppas üles. Torkasin natuke veebisaidil ringi ja arvasin, et see on kindlasti proovimist väärt.
BetterHelp oli esimene veebinõustamisteenus, mida ma kunagi kasutanud olen. Mulle meeldis ülikoolis näost näkku nõustamine, kuid ma ei tundnud, et see oleks ülitõhus. Raske oli leida aega kohtumistele pääsemiseks ja mõnikord tundsin end teadlikult asjadest näost näkku rääkides. Ma ei ütleks, et ma poleks rahulolematu, kuid olin internetist kuulnud ja tahtsin seda proovida.
Kui mõistsin, et saan lisaks tavalistele telefoniseanssidele ka oma nõustajale sõnumeid saata, tundsin, et see on palju parem väärtus kui näost näkku nõustamise eest tasumine. Lisaks tundsin, et see oli seal, kui mul seda vaja oli. Paljudel juhtudel võib ärevushoog tekkida kell 2 hommikul ja ma tahtsin kirja panna, mida ma tunnen. Samuti võiksin oma telefonis olevat rakendust oma tunnete üles kirjutamiseks kasutada igal pool ja igal ajal.
Hakkasin oma nõustaja Kristiniga BetterHelpis koostööd tegema 2017. aasta talvel ja ta aitas mind rasketest aegadest läbi. Peatasin nõustamise 2017. aasta juunis ja jõudsin hiljuti tagasi, et tegeleda mõne ilmnenud pisiasjaga.
BetterHelp on minu elus tohutult muutnud. Pärast seda, kui olin 2017. aasta juunis Kristiniga koos töötanud, tundsin end taas nagu vana mina. Ta õpetas mulle asju, mida peaksin meeles pidama, kui tekivad obsessiivsed / halvad mõtted. Ta õpetas mind ennast mõtetes esikohale seadma ja minevikule mitte peatuma. Ta andis mulle palju näpunäiteid, mis parandasid oluliselt minu mõtlemist ja ärevate mõtetega toimetulekut.
Mulle meeldis ka see, kui sain rääkida objektiivse kolmanda osapoole inimesega, kes on tõesti minu pool ja tahtsin aidata mul asju läbi töötada. Ta õpetas mulle tõesti, et päeva lõpuks pean olema õnnelik ja ta andis mulle näpunäiteid, kuidas seda oma mõtetes saavutada. Et lasta asjadel minna. Et mitte elada.
Pärast Kristiniga töötamist tunnen end taas nagu vana mina. Olen õnnelik, mul on unistusi ja naeratan. Mu meel on rahulik. Tegelen nüüd joogaga ja armastan olla tähelepanelik ning täita oma meelt rahu ja armastusega. Ma kiidan BetterHelp'i tõesti selle eest, et ta aitas mind oma probleemide lahendamisel. Kristin oli suurepärane nõustaja. Soovitan tungivalt kõigile, kes tunnevad end prügimäel ja on vaja kedagi, kellega arutada, on otsustusvõimetu ja töötavad teie meelerahu nimel.
Jaga Oma Sõpradega:
