Kuidas toime tulla täiskasvanute kiusamisega

Kui enamik inimesi mõtleb kiusamisele, mõtlevad nad lastele, kes klassis või kooli mänguväljakul üksteist nokitsevad. Ei saa eitada, et paljud lapsed puutuvad kiusamisega kokku ka väga noorelt. Kiusamine ei välista aga vastastikku lapsi ega lapsepõlve. Paljud täiskasvanud kiusavad teisi täiskasvanuid, nii nagu on ka täiskasvanuid, kes puutuvad kiusajatega kokku oma vanusevahemikus. Viimastel aastatel on täiskasvanute kiusamine pälvinud tavameediast suuremat tähelepanu.



Allikas: pixabay.com



Pole kahtlust, et täiskasvanute kiusamine on väga reaalne ja isegi levinud. Enne kui keegi aga saab õppida täiskasvanute kiusamise käsitlemist, peab ta kõigepealt mõistma täiskasvanute kiusamise olemust, kuidas see toimib ja millest see üldiselt koosneb.

Täiskasvanute kiusamise ülevaade

Täiskasvanute kiusamine on oma olemuselt mürgine ja salakaval igas keskkonnas ja mis tahes vormis. Täiskasvanud kiusajate kategooriate ja nende toimimise mõistmine on põhipõhjuste ja muude tegurite mõistmiseks hädavajalik. Kiusamisega tegelevad täiskasvanud teevad seda tõenäolisemalt muul kui füüsilisel viisil; siiski on juhtumeid, kus toimub füüsiline väärkohtlemine ja kiusamine. Tavaliselt kuuluvad täiskasvanute kiusamise maailmas vägivallatsejad teatud kategooriatesse.



Täiskasvanud kiusajate tüübid

Kõigepealt tulebNartsissistlik täiskasvanud kiusaja. Nartsissistid, kes otsustavad teisi täiskasvanuid kiusata, teevad seda seetõttu, et neil puudub empaatia või hirm ebasoodsate tagajärgede ees. Pealegi võitlevad nad tavaliselt enesehinnangu probleemidega, mistõttu on nende sunniks teisi inimesi pidevalt halvustada. Inimesed, kes tõeliselt armastavad iseennast, ei pea teisi üle lõhkuma, et end paremana tunda. Nartsissistid püüavad tõestada, kui turvalised nad on, ehkki nende väärkohtlemine teistega räägib iga kord palju.

Impulsiivsed täiskasvanud kiusajadkipuvad tegelema juhusliku ja kontrollimatu kiusamisega. Mõnikord tekib selline kiusamise viis siis, kui vägivallatseja on stressis või elab üle karmist ajast. Ehkki impulsiivset kiusamist pole tavaliselt ette nähtud ega ette mõeldud, ei vabanda see seda. Elu väljakutsete läbimine ei anna kellelegi õigust teistega rabeleda ega kiusamisega tegeleda. Täiskasvanud impulsiivsete kiusajate tegevus on sama ohtlik kui teistesse kategooriatesse kuuluvad täiskasvanud kiusajad.

Järgmine tulebFüüsilised täiskasvanud kiusajad. Nagu nimigi ütleb, panevad täiskasvanud füüsilised kiusajad toime kiusamise, mis hõlmab füüsilisi tegevusi ja kontakti. Füüsilised kiusajad löövad, löövad, löövad, löövad või löövad oma ohvreid sageli muul viisil kallale. Samuti võivad nad tegeleda oma ohvrite jälitamise, isikliku vara varastamise või hävitamisega. Paljud eakad füüsilised kiusajad ähvardavad kahjustada ka nende ohvreid või inimesi, kellega nende ohvrid võivad olla seotud. Seda tüüpi kiusajad võivad kannatada viha või muud tüüpi tõsiste psühholoogiliste probleemide all.



Täiskasvanute verbaalsed kiusajadkipuvad oma sõnu ohvrite alavääristamiseks kasutama. Tähtis on mitte minimeerida verbaalse kiusamise mõjusid lihtsalt seetõttu, et need mõjud pole käegakatsutavad. Sõnad on väga võimsad ja need võivad rikkuda mainet, karjääri, sisemist eneseväärtust ja muud, mis kellelgi võib olla enda jaoks. Märkimisväärne hulk täiskasvanute verbaalseid kiusajaid levitab kuulujutte, lobiseb nende selja taga ja kasutab muidu sõnu, et olla kuri ja haavav.

Allikas: rawpixel.com



Lõpuks tulebSekundaarsed täiskasvanud kiusajad. Sekundaarsed täiskasvanud kiusajad on kiusaja tegevuse tunnistajad ja tavaliselt ühinevad sellega, et neist ei saaks kiusaja järgmist sihtmärki. Paljud sekundaarsed täiskasvanud kiusajad ei kanna ohvri vastu tõelist pahatahtlikkust, kuid kardavad siiski sõna sekka öelda. On oluline mõista, et täiskasvanute sekundaarne kiusamine pole sugugi vähem kahjulik lihtsalt seetõttu, et see konkreetne vägivallatseja tegutseb hirmust. Täiskasvanud, kes on kiusamise tunnistajad, peaksid kas sõna võtma või juhtumist teatama, selle asemel, et inimest vastuvõtvas otsas veelgi ohvriks tuua.

kuidas õppida optimismi

Kiusamise ohvrina käitlemine

Alati, kui leiate end täiskasvanute kiusamisest, võib see olla keeruline ja häiriv. Kuid teadmine viisidest, kuidas kiusaja mõnitamisest edukalt üle saada, võib aidata teil õppida, kasvada ja kogeda enesekindlust. Kui satute sellisesse olukorda, pole kõige olulisem asi kiusaja hirmu üles näidata. See võib olla keeruline, sõltuvalt sellest, millist tüüpi kiusajat teil on, kuid kiusajad toidavad hirmu ja julgustab neid oma halva käitumisega jätkama.



Kui olete kiusamise ohver, on ka teiste inimestega seotuse tagamine üsna hädavajalik. Kiusajad peavad isoleeritud isikuid üldiselt lihtsamateks sihtmärkideks, kellel on vähem tugisüsteemi nende vastandamiseks. Inimeste viibimine teie nurgas aitab teil end vähem üksi tunda ja tagada, et teised oleksid teie olukorrast teadlikud.



Allikas: pixabay.com

Enesekindlus ja tugisüsteem on suurepärased; kiusajast teatamine on aga veel üks suurepärane tegevus. Vastupidiselt levinud arvamusele ei innusta lihtsalt kiusaja ignoreerimine neid tavaliselt oma tegemist lõpetama. Tegelikult peavad igat tüüpi täiskasvanud kiusajad ignoreerimist sageli nõrkuse märgiks ja see julgustab neid jätkama. Ärge kartke sõna võtta ja teada anda inimesest, kes teid kiusab.



Kiusamise käsitlemine kui kiusaja

Kui juhtute olema täiskasvanute kiusamise kõrvaltvaataja, võib see panna teid väga raskesse olukorda. Sõltuvalt sellest, kas tunnete kiusajat, ohvrit või mõlemat, võite muretseda mis tahes tegevuse võimalike tagajärgede pärast. See, kuidas kiusamisega kõrvaltvaatajana toime tulete, on iseloomu ja aususe küsimus. Isegi kui kiusajaga silmitsi seismine ei meeldi, on teil ka muid toiminguid, mida saate teha peale selle ignoreerimise või täiskasvanuks teisejärgulise kiusajaks saamise.

Kindel ohvri poole pöördumine on üks viis positiivse mõju saavutamiseks. Paljud kiusamise ohvrid tunnevad end üksi või on teistest võõrdunud teistest, kes saaksid neid toetada, kui nad seda kõige rohkem vajavad. Kui annate ohvrile teada, et ta pole üksi, võib see olla nii märkimisväärne, isegi kui see tundub teile väike. Kunagi ei või teada, mis erinevust võib kellegi elu toetada või julgustada.

Lõppkokkuvõttes on täiskasvanute kõrvalseisjana kiusamise vastu võitlemiseks üks parimaid viise juhtumist teatamine. Sõltuvalt olukorrast võite teatada anonüümselt, kuid täiskasvanute kiusamise korral on kindlasti vajalik asja kõrgemasse ametiasutusse viimine. Kiusajad ei peata tavaliselt oma räige halba käitumist, kui nad pole seda sunnitud. Olukorrast teatamine annab teile inimesena parema enesetunde; see aitab ka täiskasvanu kiusamise all kannatava inimese elu.

Kiusamise käsitlemine, kui olete kiusaja

Kui juhtute olema täiskasvanute kiusamise toimepanija, on teie jaoks oluline teada, et see, mida teete, pole korras. Sõltumata sellest, mis võivad olla teie põhjused või motivatsioon, pole kellegi sihtimine ja temaga väärkohtlemine kunagi sobiv tegevus. See, mida teete, teeb haiget teisele inimesele. Kui kiusate kedagi, peaksite esimese asjana kohe oma tegevuse lõpetama.

Sunnitus teisi kiusata on väga murettekitav ja häiriv. See võib olla märk lahendamata, põhiprobleemist või isiklikus elus aset leidvast probleemist. Olenemata probleemist pole täiskasvanuks kiusajaks saamine kunagi korras ega vastuvõetav. Sel põhjusel võiksite kaaluda koostööd professionaalse terapeudiga. Vaimse tervise terapeut võib tõeliselt aidata teil terveneda üksikisikuna ja tulla toime oma probleemidega, mis võivad teid teistega pahaks panna.

Allikas: rawpixel.com

teeb depressiooni korral nõelravi

Veebiteraapia parema abiga

Olenemata sellest, kas tegelete täiskasvanute kiusamise või mõne muu väljakutsega elus, leiate, et veebiteraapiasse registreerumine võib aidata. Veebiteraapia üks suurimaid eeliseid on see, et teie nurgas võib olla kvalifitseeritud ja kaastundlik spetsialist, olenemata sellest, kes te olete või kus te elate.