Kuidas toimida kontrollivate meestega

Kontroll suhetes on keeruline ja sageli keeruline, kuid see annab ka võimaluse kasvatada enese aktsepteerimist, kindlustunnet ja enesekindlust. Võimuga kontrolliva inimese poole sattumine võib sind vabastada. Hingerahu ja õnne võib leida, kui õpite, kuidas nendes keerulistes suhetes navigeerida.

Allikas: pexels.com

Kontrolliva suhte käitlemine

Inimesed, kes elavad kontrolli all olevate meeste mõju all, seisavad silmitsi tõsise väljakutsega nende vaimsele tervisele ja heaolule. Enesekontroll võib sellistes olukordades olla väärtuslik tööriist. Kui me ennast kontrollime, saame töötada selle nimel, et oleksime, teeksime ja oleksime see, mis meid pikas perspektiivis õnnelikuks teeb.

Tegelemine kellegagi, kes üritab sind kontrollida, tähendab sageli kontrolli kaotamist enda sees. Kuid pidage meeles, et teil on alati võimalusi. Võib tunduda ülekaalukas, kui lähete vastuollu või jätate kellegi, keda armastate, kuid olenemata teie lõplikust otsusest, võite alustada oma mõtete, emotsioonide ja käitumise juhtimisest.

mida tähendab 999 inglinumbrites

1. Saage aru isiksusetüüpide kontrollimisest

Enne kui kontrollivate meestega tegeleda saate, aitab see mõista, mida nad teevad ja miks. Inimesel, kes üritab sind kontrollida, on tõenäoliselt kontrolliv isiksuse tüüp. Ehkki isiksuste kontrollimiseks pole ametlikku kliinilist diagnoosi, on selles käitumises rolli mängivad paljud tuvastatavad tunnused ja häired.

Miks proovivad mehed sind kontrollida?

Psych Centrali tegevtoimetaja ja vaimse tervise ekspert Sarah Newman selgitab et kontrolliprobleemidega inimesed võivad olla nartsissistid ja neid motiveerib enamasti hirm. Kontrolliva isiksusega inimene kannatab tavaliselt kõrge ärevuse all. Selle probleemi otsese lahendamise ja selle ületamise õppimise asemel püüavad nad oma probleemi lahendada, kontrollides oma elu kõiki aspekte, sealhulgas inimesi.

Kas teiste kontrollimine on isiksusehäire?

Isiksushäire kontrollimine pole (veel) tunnustatud seisund, kuid kõik vaimse tervise spetsialistid nõustuvad, et teiste kontrollimine on ebatervislik mõtteviis ja see võib olla sümptom muudest häiretest, näiteks nartsissism ja antisotsiaalne isiksusehäire. Mõlemat seostatakse empaatiavõime puudumise ja halva enesetundega. Paljudel kontrollivatel inimestel on sageli probleeme ka ainete kuritarvitamisega, impulsside kontrollimisega ja viha juhtimisega.

2. Tunnustage see osa teist, kes aktsepteerib teise kontrolli

Kas olete kunagi mõelnud, miks lasete end kellelgi teisel kontrollida? Teil võib olla raske aru saada, eriti kui teil on oma elu teiste valdkondade üle kontroll. Kuid on põhjuseid, miks lasta kellelgi teisel end juhtida võib algul tunduda okei.

Näiteks võite lubada kellelgi end kontrollida, sest tunnete, et ta teab rohkem kui sina, on kogenum või on kuidagi parem kui sina. Sel juhul peate tunnistama, et olete väärtuslik inimene ja väärite oma elu juhtimist.

Allikas: unsplash.com

Mõned inimesed lubavad teistel neid kontrollida, sest armastus pimestab neid. Kontrollivad mehed teevad sageli suurepäraseid romantilisi väljapanekuid. Mingil tasandil võivad nende väljendused peegeldada ehedaid tundeid, kuid nad võivad armastada sinust idealiseeritud pilti. Alati, kui astute sellest isikust välja, tunnevad nad suurt vajadust teid sellesse tagasi lükata. Kuna usute, et nende tunnustatud armastus on tõeline, võib nende kontrolli vastu võitlemine olla väga raske.

3. Võtke tagasi vastutus oma elu eest

Teine põhjus, miks te lasete end kontrollida, on see, et võib tunduda nii lihtne lasta kellelgi teisel teie eest otsuseid teha. Otsuste tegemine võib olla keeruline - iga päev on nii palju valikuid. Ja kui teete oma otsused ise, peate elama tagajärgedega. Teie otsus võib olla vale.

Mõista, et lasta kellelgi teisel enda eest otsustada on ise otsus. Kui võtate endale eluotsused, on teil parem võimalus oma elu üle kontrolli saada.

4. Otsustage, kas vajate või soovite oma elus mehi kontrollida

alligaatori vaimloom

Võite olla olukorras, mis võimaldab teil vältida meeste kontrollimist, kuid mõned inimesed ei pääse kõigist nendest olukordadest. Võib-olla on teil töö, mida armastate, kuid ülemus, kes kontrollib teie igat liigutust. Võiksite jääda oma abielusse, kuid teid ei kontrollitaks enam. Kui soovite maailmas täielikult tegeleda, on kõige parem õppida toimetulekumehhanisme nende olukordade lahendamiseks.

Hea uudis on see, et oma elu taastamiseks ei pea te isoleerima. Kui saate probleemist aru ja teate, kuidas sellega toime tulla, saate end kontrollida isegi siis, kui teised üritavad teie võimu õõnestada.

5. Tea, mida sa elult tahad

Kui olete harjunud laskma teistel end kontrollida, on lihtne kaotada soovide jäljed. Võite isegi arvata, et soovite seda, mida nad tahavad. Kuid kuna pole kaht ühesugust inimest, on äärmiselt ebatõenäoline, et teie soovid sobivad ideaalselt teise soovidega. Nii et esimene samm soovitud elu saamiseks võib olla teada saada, milline elu see oleks.

Päevikute kirjutamine aitab teil avastada oma ammu maetud unistused ja soovid. Või kui te pole oma nägemust kunagi täielikult silmist kaotanud, saate selle täpsemaks määratlemiseks kasutada päevikut. Kui teate, mis on teie kui üksikisiku jaoks kõige olulisem, saate selle kohta lisateavet. Kui haridus on teie jaoks oluline, külastage ülikooli ja uurige, mis on saadaval. Kui soovite kindlat tööd, uurige selle saamiseks vajalikke kvalifikatsioone. Alustage aktiivselt oma eesmärkide poole püüdlemist ja see saab reaalsemaks.

303 ingel number kaksikleek

6. Õppige ja harjutage enesekehtestamist

Sa tead, mille vastu sa oled. Sa tead, mida sa tahad. Nüüd peate proovima asuva inimesega oma koha peal seismag, et sind kontrollida. Spetsiaalne oskus, mida nimetatakse enesekehtestamiseks, aitab teil kindlalt oma veendumustes seista, mis teile sobib. Igaüks saab õppida enesekindlaks. Teil on lihtsalt vaja kedagi, kes tehnikat selgitaks ja teid juhendaks. Terapeut on tavaliselt teie abistamiseks kõige paremini varustatud. Ja BetterHelpil on palju kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialiste, kes saavad teid sellel teekonnal aidata.

Allikas: unsplash.com

7. Määra tervislikud piirid

Kui te ei sea tervislikke piire, on seda lihtne kontrollida. Piiride seadmine on veel üks keeruline oskus, mida peate valdama, kui soovite vältida meeste kontrollimist. Põhiline arusaam sellest, kus nende seaduslik kontroll lõpeb ja kus teie oma algab, on teie tervislikuks ja õnnelikuks inimeseks saamiseks ülioluline.

8. Austa tõde, kes sa oled

Kui lasete kellelgi end kontrollida, annab see tema ideele, kes te peaksite olema. Teie sees on sõltumatu tõde sellest, kes te olete, ja see inimene loeb. Sa oled väärtuslik osa maailmast. Toeta seda sisemist mina ja lase tal olla see, mis ta on. Kindlasti on enamikul meist veel tööd teha, et saada inimeseks, keda lõpuks soovime. Kuid igal sammul aitab sisemise tõe austamine sel hetkel üles ehitada meie jõudu, et saaksime saavutada oma kõrgeima potentsiaali.

Leidke abi BetterHelpist

Vaimse tervise toetuse otsimine on oluline samm, kui tunnete end kellegi teise kontrolli all. Terapeudi toe taotlemine võib anda teile võimaluse vabaneda kontrollsuhtest. Nendel suhetel on sageli ajalugu ja selle elu osa jagamine ning oma rolli austamine sellistes oludes on protsess, mida saab koolitatud spetsialistide toel oluliselt parandada. Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest inimestelt, kellel on sarnaseid probleeme.

Allikas: pexels.com

Nõustaja ülevaated

'Sharon Valentino on mind nii palju aidanud! Kuna alustasime koostööd, vaid mõni kuu tagasi, tunnen juba, et mul on oma elu üle rohkem võimu ja kontrolli. Olen lahti lasknud väga valusatest asjadest, olen eemaldunud vägivaldsetest suhetest ning omandanud tõeliselt oskusi ja tööriistu, mida on vaja enda turvaliseks ja õnnelikuks hoidmiseks. Ta on mulle õpetanud, et mul on võim oma mõtteid, ärevust ja ennekõike oma seltskonda kontrollida. Mulle meeldib väga, kui otsene ta on, see aitab mul maanduda ja endaga ühenduda. Ma ei saa oodata, et näha, kus ma olen pärast seda, kui olen temaga koos töötanud !!! '

'Dr. McCune on mind juba lühikese aja jooksul nii palju aidanud! Tunnen, et mu elu on kontrolli alt väljumas ja ta tuletab mulle meelde, et kõik on hästi ja ma saan tema toel sellest läbi. Ta on minu elus tõeliselt õnnistus! '

Otsige rõõmu omaenda elu edukast haldamisest

Vaimne tervis pole staatiline asi. Elu liikudes ootavad teid ees uued väljakutsed nii enda sees kui ka ümbritsevas maailmas. Terapeut aitab teil avastada oma võimu ja töötada selle nõudmise nimel. Litsentseeritud nõustajad aadressil ParemAbi on kättesaadavad, kui ja kus neid vajate, kui töötate selle nimel, et ennast teiste kontrolli alt väljendada.

Kui tegeleme maailmaga oma tingimustel aktiivselt, võime tõusta üle kontrollivate meeste sekkumise. Võime olla need, kes me tõeliselt oleme, võimalikult tervislikul viisil. Ja kui see juhtub, muudame maailma kõigile paremaks. Võtke esimene samm täna.

KKK
Millised on kontrolliva isiku tunnused?

Inimesed panevad romantilisi suhteid tehes erinevat tüüpi isiksusi. Ilmselt on selle eest vastutavad erinevad tegurid, mis panevad indiviidi tahtma alati endale teise inimese üle domineerida. On erinevaid märke, mis näitavad, et kellegi isiksus on kontrolliv. Siin on mõned neist märkidest:

• Kriitika: Kontrolliv isik kritiseerib teie kohta erinevaid asju, mis võivad olla teie riietumise või rääkimise viisid. Enamasti tehakse seda tahtlikult teie enesekindluse õõnestamiseks ja väiksena tundmiseks. Nii et kui tunnete end tungivalt alavääristatuna, võib see tähendada, et keegi sunnib teid ennast ülevalt alla vaatama.
• Ei võta endale vastutust: Kontrolliv inimene ei tunne end millegi eest vastutavana. Nad arvavad ka, et teie olete süüdi igas eksimuses, isegi sellistes vigades, mida ei saa kontrollida. Selline inimene võib tekitada sinus süütunnet.
• Pange teid oma lähedasi ignoreerima: Kontrolliv inimene soovib alati teie tähelepanu ja isoleerida oma pere ja sõpru. Enamasti tunnevad kontrollivad inimesed ükskõiksust või kurdavad, kui veedate aega pereliikmega või ihkate oma sõpradest eraldatust.
• Gaasivalgustus: Gaasivalgustus võib juhtuda erinevates suhetes, näiteks ametisuhetes ja isiklikes suhetes. Kontrolliv isik võib kuritahtlikku käitumist näidates gaasi valgustada. Vägivaldne inimene võib sinuga manipuleerida, süüdistades sind selles, et oled mõne olukorra suhtes liiga tundlik. Aja jooksul, kui te pole ettevaatlik, hakkate nägema ennast nii, nagu olete gaasituli määratletud
• Hirmutamine: Kontrolliv inimene soovib alati tõestada paremust ja rakendada teie üle sageli ülemäärast kontrolli. Selline inimene võib panna teid oma maine ja saavutuste suhtes ülalt alla vaatama.
• Meeleolu kõikumine: Kontrolliv inimene kipub muutuma ühest tujust teise. Selline inimene võib ühel hetkel käituda kena ja armastav ning järgmisel kiusab sind.
• Ei meeldi, kui teda tagasi lükatakse: Kontrolliv inimene ei austa piire ega võta vastuseks ei, vaid otsib alati võimalusi, kuidas meelitada ümber mõtlema.
• Põhjendamatu armukadedus: Kontrolliv inimene soovib, et oleksite kõik, püüdes saada teie jagamatut tähelepanu. Selline inimene võib raevu saada, teades, et teete teiste jaoks plaane ja olete alati uudishimulik oma asukoha ja nende kohta, kellega koos lähete
• Proovin muuta seda, kes sa oled: Kontrolliv isik võib alati proovida sind muuta oma välimust, surudes sind ilmuma või teatud viisil välja nägema
• Kuritahtlik käitumine: Enamikus kuritahtlikes suhetes on keegi neid kontrollimas. Väärkohtlemine tekitab sinus pidevalt ärevuse, kinnijäämise ja domineerimise tunde, kontrollides sinu autonoomiat ja vabadust. See võib tekitada muret oma turvalisuse pärast.

Millised on ebatervisliku suhte tunnused?

vaalade piibellik tähendus unenägudes

Kõik soovivad luua täiuslikke või utoopilisi suhteid, kus asjad on alati rahuldustpakkuv ja nauditav. Seda ei juhtu kogu aeg. Mõnikord võite hakata tundma end mõnede sündmuste tõttu ebamugavalt ja ebaturvaliselt pärast seda, kui olete teatud aja jooksul koos olnud, muutes teie suhte ebatervislikuks. On palju asju, mis võivad suhte ebatervislikuks muuta. Järgnevad märgid näitavad, et olete ebatervislikus suhtes:

• Toetamatus: See on üks ebatervisliku suhte peamisi märke. Kui teie partner kritiseerib teid või teid armastavaid inimesi ega aktsepteeri teid kunagi sellisena, nagu te pole, siis peate teadma, et teie suhtes on midagi valesti.
• Põhjendamatu armukadedus: Sel hetkel, kui teie partner hakkab tundma ükskõiksust selle üle, kui veedate aega oma pereliikmete või sõpradega, hakkab teie suhe muutuma ebatervislikuks.
• Ei austa oma piire: Sellega kaasnevad enamasti pidevad sõnumite saatmine ja helistamine kavatsusega nüüd, kus te täpselt olete ja kellega välja lähete.
• Eeldades, et kontroll on liiga suur: Kui teie partner hakkab kontrollima sel määral, et teil on kõik enda kohta ja piiratakse teie suhteid oma sõpradega või asju, mida te armastate teha, näitab see, et teie suhe vajab erilist tähelepanu. Antisotsiaalne isiksus pole suhte tervisele hea.
• Manipuleerimine ja väljapressimine: Ebatervislikus suhtes võib su kaaslane meelitada sind tegema mõned asjad vastu su soovi. See võib tulla lausega nagu „sa teed seda minu eest, kui sa mind tõesti armastad“ või „Ma teen endale haiget / jätan su maha, kui sa seda ei tee“.
• Füüsiline või emotsionaalne väärkohtlemine: Kui teie partner on füüsiliselt vägivaldne, võib selline inimene vihastades pidevalt teie peale karjuda või asju lõhkuda. Selline inimene võib sind emotsionaalselt väärkohelda. See võib põhjustada vaimse tervise probleeme, mis võivad vajada kiiret arstiabi.
• Tsensuur: Teie partner võib muutuda liiga suureks, et vastutust aktsepteerida ja süüdistusi sageli teile üle kanda, isegi kui süü pole ilmselt teie.
• Olla otsuste tegemisel autonoomne: Eeldatakse, et suhe on seotud teie kahega. Kuid kui teie partner hakkab üksi otsuseid langetama ja kõike kontrollima, siis on teie suhe ebatervislik.

Kuidas ma saan hakkama mürgise abikaasaga?

On erinevaid, erineva käitumisega inimesi. Need käitumisviisid otsustavad enamasti, kas suhe on tervislik või ebatervislik. Ebatervislik suhe võib muuta su elu kohutavaks, kui sa ei tea, kuidas sellega õigesti hakkama saada. Mõlemal suhtes oleval poolel on kalduvus olla mürgine, see tähendab, et naine võib olla mürgine või mees. Mürgine abikaasa võib tekitada sageli õnnetu ja äreva tunde, mis võib mõjutada teie vaimset või füüsilist tervist. Järgmine on viis, kuidas saate oma mehega suhelda, kui ta on mürgine:

• Nõustuge oma olukorraga: Te ei tohiks proovida oma rasket olukorda kaitsta, kui soovite sellega tõesti tegeleda. Peate aktsepteerima olukorra reaalsust, mille ees on teie suhted rasked ajad ja soovite pöördumist. See paneb teid selle käsitlemiseks erinevaid võimalusi avama.
• Ärge võtke vastutust tema kannatuste eest: Kui su mees on mürgine, püüab ta sind järjekindlalt oma halbade tunnete eest vastutama panna. Peate sellele vastu seisma ja endale teatama, et te ei vastuta tema emotsioonide eest.
• Ole tõsi: Sa pead alati olema valmis tõtt rääkima, isegi kui see teda häirib. Valede rääkimine ei vähenda toksilisust. Kui te ei suuda üheski olukorras tõtt öelda, asetate end ebamugavasse olukorda.
• Ole rahulik: Enamik mehi ei armasta vastasseise. Nii et kui ilmnevad olukorrad, mis võivad teid ühte viia, proovige jääda rahulikuks (kontrollige hingamist ja vaikige). Seega võib see aidata pingelist õhkkonda vähendada.
• Ole armuline: Püüdke olla tema vastu lahke ja andestav. Ära tee talle nii, nagu tema sulle teeb. Kui avastate, et ta kontrollib, proovige mitte temaga kaugsuhteid luua, vaid olla armastav inimene. Osta talle kingitusi ja paku talle lemmiktoitu. Samuti veenduge, et andestate talle, olenemata sellest, kas ta palub andestust või mitte. See muudab teid rahulikumaks ja õnnelikumaks.

Kuidas saate hakkama kontrollifriikiga?

Kontrollifriikid on kahte tüüpi. On ka selliseid, mis püüavad rangelt oma ärevusega toime tulla ja paranevad ennastunustavalt, teid märkamata. Teiega rääkides ei hoia nad eriti silmsidet ja tahavad, et neid kontrollitaks. On ka selliseid, kes on sinust teadlikud, püüdes oma ärevust maandada. Nad tahavad alati, et sa näeksid välja väike ja alistunud. Nad on kontrollivad ja tahavad panna teid ennast sageli abituna tundma.

Järgnevad on viisid kontrollifriikidega toimetulemiseks:

• Ole rahulik: Kontrollifriik soovib sind alati pingeseisundisse viia. Ära käitu nii, nagu sulle survet avaldataks. Kontrollige tuuri hingamist ja tunduge lõdvestunud.
• Ära räägi kiiresti: Rääkige väga aeglaselt, et mitte juhtfriikide emotsionaalset segadust esile kutsuda.
• Vältige võimuvõitlust: Peate oma patsiendisüsteemi aktiveerima. Ole tähelepanelik, mida selline inimene ütleb, ja küsi asjakohaseid küsimusi.
• Ole teadlik oma esile kutsutud reaktsioonidest: Kontrollifriigid tahavad teid segada, kutsudes esile oma emotsioone, mis panevad teid reageerima nii, nagu nad tahavad. Nendega rääkides peate oma tunnetele piisavalt tähelepanu pöörama.
• Ole sellise inimese suhtes lahke: Kontrollifriikide eesmärk on panna teid end abituna tundma, et nad saaksid end abivalmis tunda. Selle asemel, et naasta vaenulikkust, vastake heatahtlikult ja lugupidavalt, mis on otseselt vastuolus nende ootustega.
• Mõista nende olukorda: Te peaksite teadma, et kontrollifriikid üritavad ainult ennast kaitsta ja mitte teile haiget teha. See aitab süütu suhtlemisel.

Millised on suhtes punased lipud?

Mitmete inimeste suhted purunesid lõpuks lihtsalt seetõttu, et nad ei suutnud kogemustest õppida ega pööranud tähelepanu näitajatele, mis näitasid, et midagi on valesti. Kui punastele lippudele ei pöörata tähelepanu, võite ennustada, mis saab romantilisest suhtest lõpuks. Suhtes on levinud reg lipud:

• Suhtlusprobleem: Suhtlemine on suhetes oluline tegur, mis aitab luua lähedust. See on näitaja, et teie suhe võib lõpuks puruneda, kui teil ja teie partneril on raske individuaalses elus probleeme arutada.
• Ebaküpsus ja vastutustundetus: Suhted on väga nõudlikud. Kui te pole vaimselt, rahaliselt ja füüsiliselt ette valmistatud, eeldatakse, et hoiate eemale. Kuid olukorras, kus teie partner on ettearvamatu, ebaküps ja vastutustundetu, võivad need olla näitajad, et selline suhe ei püsi.
• Kui leiate, et on raske üksteist usaldada: usalduse puudumine on oluline punane lipp, mida peate jälgima. Hetkel, kui hakkate kahtlema oma partneri terviklikkuses ja tõepärasuses, on teie suhtes midagi valesti.
• Kui olulised inimesed teie elus ei meeldi teie partnerile: Suhetel võib olla raske püsida, kui sellised inimesed ei meeldi teie elus olulistele inimestele, nagu teie pereliikmed ja sõber. Ehkki uues suhtes tuleks kriitikat kuulata, on võimalik, et nad räägivad nähtust.
• Kui teie partneri käitumine on kontrolliv: See on punane lipp, kui partner muutub kadedaks teie sõprade võrgustiku või kohtumise eest pereliikmetega ja võtab kontrolli oma liikumise üle.
• Ebakindluse tunded: Teie suhe peaks olema üles ehitatud mõtteviisile, et olete oma partneriga turvaline. Kuid hetkel, kui hakkate tajuma ebakindlust ja tunnete end ebamugavalt, ebakindlalt ja ärevana, on need hoiatavad märgid, et suhe ei kesta.
• Lahendamata ebatervislik käitumine: On mõningaid minevikukäitumisi, mida peaksite lubama oma suhtesse liikuda lahendamata. Sellised käitumised nagu ebaseaduslik suhtlemine, kahtlustatav, asotsiaalne käitumine ja sõltuvused ei tohiks suhetesse jätkuda, kuna need on punased lipud.
• Vägivaldne käitumine: See on punane lipp, kui tunned end suhtes väärkoheldud olevat. Seda võidakse kasutada emotsionaalselt, psühholoogiliselt, verbaalselt või füüsiliselt. Seda nähes ei tohiks te oodata, vaid joosta, kui te ei soovi valida abielus või elada.
• Tarbetu tunne: Sa oled tähtis ja ei taha, et keegi sind vähem tunneks. Eeldatakse, et teie suhe paneb teid oma vajadusi täitma, korporatsiooni partneriga parema tuleviku loomiseks. Kui tunnete end aga kasutuna, pole selline suhe teie jaoks mõeldud.

Kuidas teada saada, kas teie partner on nartsissist?

Nartsissism viitab lihtsalt 'liigsele armastusele iseenda vastu'. Nartsissistpartneril võib olla selliseid jooni nagu nõudmine kohatu imetluse järele, põhjendamatu liialdatud enesetähtsus ja uhkus tõenäoliselt oma sotsiaalmajandusliku seisundi üle. Nartsissistpartneril on oht saada nartsissistlik isiksushäire (NPD), mis võib olla pikaajaline tervislik seisund. Selleks, et teada saada, kas teie partner on nartsissist või mitte, jälgige järgmist käitumist:

• Liigse imetluse ja tähelepanu nõudmine: Nartsissistlik partner nõuab järjekindlalt kiitust ja komplimente. Nad võivad kriitiliseks muutuda, kui avastavad, et te ei pööra neile vajalikku tähelepanu.
• Käitumise kontrollimine: Nartsissistidest partnerid võivad sageli näidata, et nad on sinust paremad ja tahavad alati kõike juhtida või kontrollida.
• Vastutustunde puudumine: Nartsissistidest partnerid ei pruugi kunagi tunda vastutust vigade eest. Selle asemel lasevad nad süüd kellegi teise kanda.
• Empaatiavõime puudumine teiste suhtes: Nartsissistpartneritel võib olla raske empaatiat teiste suhtes, kes võivad olla ühes või teises seisundis.
• Teie vajadusi ei arvestata:kui teil on suhe nartsissistiga, võib selline inimene järjekindlalt unustada teile erilised asjad, näiteks teie sünnipäev ja tähtpäevad. Selline inimene ei pruugi teie õnne tähtsal kohal seada.

Kas kontrollfriikid teavad, et nad kontrollivad?

Kas saab kindlalt kindlaks teha, et kontrollifriikide eneseteadvus on õhukeselt looritatud? Enamasti pole kontrollivad friigid teadlikud sellest, kes nad tegelikult on. Nad eeldavad, et nende käitumine on mõeldud teiste suuremaks hüvanguks. Nende mõtteviis on see, et nad aitavad teisi, tehes seda, millega nad on teovõimetud. Nad ei näe oma kontrollivat käitumist kui märki teiste inimeste ruumi kontrollimisest. Kõik, millele nad mõtlevad, on iga olukorra kontrollimine, otsimata võimalusi omaenda salajase ärevuse ja irratsionaalsete mõtete ründamiseks, mida nad saavad tegelikult positiivsemaks ja realistlikumaks muuta.

Mida see tähendab kellegi jaoks Gaslighti jaoks?

unistades kellegi kallistamisest

Psühholoogias on gaasivalgustus liigitatud üheks viisiks inimestega manipuleerida ja panna neid küsima omaenda mälu, tegelikkust või taju. See toimub tavaliselt erinevates suhtemustrites, näiteks professionaalsetes ja isiklikes suhetes. Väidetavalt kipub gaasivalgustus juhtuma võimusuhtes ja valitsevates olukordades, kus kõrgem pool hirmutab või ähvardab ohvreid oma arusaama muutmiseks konkreetsel eesmärgil.

Gaasi valgustades panete inimesi mõtlema, et olete neist teadlikum ja teavitate neid sellest, et midagi on valesti, kuna nad ei näe nende vigu oma viisidel. Selleks ajaks võib selliste inimeste ettekujutus muutuda, et hakata mõtlema, et teil võib olla õigus. Kedagi süütades võtate kasutusele sellised võtted nagu vastutegevus (kui seate kahtluse alla ohvri mälu konkreetsest sündmusest), kinnipidamine (kui te ei ole huvitatud sellest, et keegi ütleks, et ta ei saa aru), tühistamine (kui eeldate, et teie ohvri tunded või vajadused pole tähtsad), ümbersuunamine / blokeerimine (kui otsustate oma ohvri mõtlemist muuta) ja eitamine / unustamine (kui teesklete, et te ei mäleta juhtunut või eitate seda, millega olete varem nõustunud).

Kuidas mürgiste suhetega toime tulla?

See on väga pettumus ja haavatav, kui teie suhe on mürgine. Mürgistes suhetes ei saa end õnnelikuna tunda. See võib mõjutada teie huvi tegevuse vastu, suurendab ärevust ilma selge põhjuseta ja käivitab teie depressiooni. Kui leiate end mürgises suhtes, kuidas saate sellega hakkama saada?

• Väljendage oma tundeid: Proovige suhte mürgiseks muutmisel öelda oma partnerile, kuidas tunnete end tema suhtes. Tehke sellise inimese teadlikkuse tõstmise toiminguid, mis suhet mõjutavad.
• Ole kindel, mida tahad: Peate selgeks tegema, kuidas piiride seadmine ja piiridest kinnipidamine on teie jaoks asjakohane. Mitmed inimesed muutsid oma suhteid partnerite jaoks pidevalt keeruliseks, kuni neil kästi lõpuks lõpetada.
• Tsenseerige oma vastuseid:Teie suhte salvestaminevõib olla palju pistmist kuulmisele reageerimisega. Austav ja leebe kõneviis võib suhte toksilisuse lõpetada.
• Lahku minema: See peaks olema reserveeritud viimaseks sammuks. Mürgised suhted võivad häirida teie heaolu ja mõjutada teie tööd, elu või suhteid teiste ümbritsevate inimestega. Mõnikord ei pruugi teil olla paremat valikut kui lahkuda kontrollivast ja toksilisest partnerist.

Jaga Oma Sõpradega: