Nartsissisti viis tunnust

Psychology Today kirjeldab nartsissismi kui 'suurejoonelist enesetähtsuse tunnet, teiste suhtes empaatiavõime puudumist ja liigse imetluse vajadust'. Väljaandes märgitakse ka, et nartsissistid arvavad end olevat 'ainulaadsed ja väärivad erikohtlemist'.

Mõnikord meeldib meile mõelda, et nartsissisti märkamine on suhteliselt lihtne; see, mis näib pinnal reaalne, pole aga alati nii. Kõik nartsissistid ei usu, käitu ega liigu kogu maailmas samal viisil. Lisaks on palju erinevaid nartsissiste; mõned on pahaloomulised, teised aga varjatud või isegi prosotsiaalsed.

Alumine rida on see, et nartsissisti äratundmine pole alati nii lihtne, kui see võib tunduda. Nartsissistidel on siiski üks ühine omadus, mis oleks nende tunnused. Vaatamata erinevatele viisidele, kuidas erinevat tüüpi nartsissistid võivad üksteisest erineda, on nende omadused üsna sarnased ja kõnekad.

Enda tervise ja heaolu huvides on nartsissisti viie parima omaduse tundmine oluline.

Nartsissisti juhtivad jooned

Ainult kliinilise testiga saab lõplikult kindlaks teha, kas inimene kannatab nartsissistliku isiksusehäire (NPD) all või mitte. Kui aga märkate kolme või enamat järgnevast viiest tunnusest, mida keegi regulaarselt kuvab, on see punane lipp.

unetus tähendab

Teil ei pruugi olla võimalik NPD kliinilist testi manustada, kuid võite olla oma valvurist teadlik ja valvsad, kui kellegi isiksuseomadused vastavad nartsissisti omadustele.

Pahane kriitika üle

Keegi ei saa seda kogu aeg õigesti. Kriitika on osa elust; pealegi on see osa elust, mis aitab meil edu saavutada. Nartsissistid ei vaata kriitikat sellisel viisil. Selle asemel on NPD all kannatavatel inimestel kalduvus kriitikat isiklikult võtta. Selle asemel, et vaadata konstruktiivset tagasisidet kui vahendit enda paremaks muutmiseks ja paremaks muutmiseks, pahandavad nad kriitikat, kuna tõlgendatakse seda valesti isikliku solvanguna või rünnakuna.

Ehkki pahameel kriitika vastu on nartsissisti klassikaline omadus, pole kõik nartsissistid, kes kriitikale halvasti reageerivad. Mõnikord on tõesti stsenaariume, kus teatud kriitika vormid väärivad tagasilükkamist. Siis on olukordi, kus kellelgi oli lihtsalt halb päev või tal võib olla raske aeg. Kui märkate, et keegi on järjekindlalt vastumeelne igasuguse kriitika suhtes, on see kahtlemata nartsissistlik omadus, mille suhtes olla ettevaatlik.

Manipuleeriv teiste inimeste suunas

Nii nagu nartsissistid on kriitika peale pahased, on ka teine ​​kriitiline omadus manipuleeriv teiste inimeste suhtes. Nartsissistid suhtuvad teistesse inimestesse kui eesmärgi saavutamise vahendisse või kui vahendisse, mille abil nad tahavad. See seletab, miks NPD all kannatavatel inimestel pole probleeme teiste inimeste valetamise või muul viisil kasutamisega.

vaimse tervise test

On teada, et nartsissistlikud isikud manipuleerivad oma sõprade, sugulaste, oluliste teiste ja veel nende teele sattunud inimestega. Veelgi hullem on see, et nartsissistid ei näe selles käitumises midagi halba, kui see nende tahtmise ära viib. Pole absoluutselt mõeldud, kuidas teiste manipuleerimine mõjutab kasutatavaid inimesi või teisi, kes võivad sattuda risttulekahjudesse.

Vastumeelne teiste suunas

Meil kõigil on aegu, kus me ei saa läbi ega näe teiste inimestega silmast silma. Keegi ei saa meeldida igale inimesele ega peaks ka proovima. Kuid inimesed, kes põevad NPD-d, on tuntud selle poolest, et nad ei saa teistega hästi läbi. Tegelikult selgitab riiklik tervishoiuinstituut, et nartsissistidel on vaimse tervise pakkujate ja teistega regulaarselt „kõikuvad suhted“.

Mõned nartsissistid võivad olla võimelised töötama teatud inimeste headesse armu, ehkki enamasti on NPD-ga inimesed võitlevad meeldivuse ja teistega läbisaamise üle. See kehtib eriti pikaajalise kokkupuute ja pikaajaliste koostoimete korral. Aja möödumine raskendab nartsissisti võimalusi fassaadi korrashoidmiseks, et säilitada kindel pilt või saada see, mida nad tahavad.

Isekas kuni äärmuslike kraadideni

Nartsissisti üks tunnusjooni on isekus. Selle põhjuseks on asjaolu, et NPD-ga isikud kipuvad kõike oma eesmärkide saavutamiseks, teatud pildi esitamiseks või muul moel selle saavutamiseks, mida nad tahavad, olenemata sellest, kes veel selle käigus buldooserisse satub. See seletab, miks nartsissistid võitlevad tervislike suhete säilitamisega.

viskamine ja pööramine

Oluline on meeles pidada, et äärmuslikud isekuse astmed erinevad väga palju sellest, kui inimesed seavad end aeg-ajalt esikohale. Tegelikult võib mõõdukas ahnus olla kohati tervislik. Kui aga keegi on harjumuspäraselt isekas ja kui see isekus tuleb teiste tervise ja heaolu arvelt, siis kui see muutub nartsissisti jooneks.

Šokeerivalt petlik

Öelda, et nartsissistid ei ela reaalses maailmas, oleks tohutu alahindamine. Kooskõlas NPD sümptomitega on nartsissistlikud isikud tuntud kui erilised (ilma tõenditeta) ja väärivad ravi, mida teised ei saa (ilma et nad töötaksid selle ravi teenimiseks). Pealegi, kui asjad ei lähe nartsissisti suunas, on neil kalduvus rabeleda.

Mõni nartsissisti tüüpiline, petlik käitumine tähendaks katseid ajalugu enda kasuks ümber kirjutada, teatud olukordade liialdamist jne. Kuna nartsissistid peavad ennast kõige selle kohal, ei arvesta vajadus tegutseda ratsionaalselt või reaalsusega kooskõlas . See on veel üks põhjus, miks nartsissisti seltsis viibimine võib olla nii kurnav ja isegi ohtlik.

Mida teha, kui tunnete nartsissisti

Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon selgitab, et kokkupuude nartsissismiga võib põhjustada emotsionaalset väärkohtlemist ja üldist mürgist keskkonda. Enda, oma ruumi ja vaimse tervise kaitsmiseks on oluline teada, mida teha, kui tunnete oma elus nartsissisti.

mälutehnikad

Lõigatud lipsud (kui võimalik)

Kui olete olukorras, kus olete nartsissisti vahetus läheduses, on parim asi, mida saate teha, sidemete katkestamine. Eeldades, et nende täielik äralõikamine on võimalik, võib selle tegevussuuna järgimine kaitsta teid nartsissismiga kaasnevate negatiivsete omaduste ja käitumise eest. Kui tunnete seda inimest mõnda aega, ei pruugi sidemete katkestamine olla lihtne, kuid pikemas perspektiivis võib see palju kasu tuua.

Kui te ei suuda oma elus nartsissistiga sidemeid täielikult katkestada, on väga soovitatav nendega kontakti võimalikult piirata. Vähendatud kokkupuude nartsissistiga piirab teie tõenäosust sattuda emotsionaalse väärkohtlemise, manipuleerimise jms alla.

Ära lase end emotsionaalselt kaasata

Nartsissistid edenevad teiste inimeste emotsioonidega manipuleerimisel nende endi huvides. Kui teate, et nartsissist teie elus üritab nende orbiidil olijaid vihastada või pahandada, ärge laske neil end üles ajada. Isik, kes põeb NPD-d ja üritab teiste inimesi sulgi sassi ajada, võib lõpuks tähelepanu pöörata mujale, kui ta ei saavuta soovitud tulemusi.

Emotsionaalselt mitteosalemine on sageli lihtsam öelda kui teha; mõnikord võib kiusatus nartsissistiga arutleda suur. Siiski on oluline meeles pidada, et nartsissisti loomupärane olemus takistab neil teisi tõeliselt kaasa tundmast, kui nad ise selles midagi ei näe. Kui olete sunnitud tegelema nartsissistiga, on teie võim ja kaitse emotsionaalne neutraalsus.

Ära süüdista ennast

Kui on üks asi, on nartsissistid suurepärased, see on kõrvalejuhtimine ja teistele süü andmine. Paljud NPD all kannatavad inimesed teevad seda, et pääseda vastutusest. Lõppude lõpuks on nartsissistid tuntud selle poolest, et nad näevad ennast kõrgemal reeglitest ja sotsiaalsetest normidest, mida enamik inimesi järgib.

Nendel põhjustel on oluline mitte süüdistada ennast nartsissisti veidrustes või valedes valikutes. Iga inimene vastutab oma tegude ja otsuste eest ise; see, kas inimene otsustab vastutust võtta, on tema enda teha. Sõltuvalt teie suhtest või seosest nartsissistiga võib asjade isiklikuks võtmine muutuda lihtsamaks, kui arvate. Proovige sellele kiusatusele vastu panna.

Professionaalse toe ja tagasiside väärtus

Nartsissistiga tegelemine võib olla keeruline, nagu ka paljud muud eluosad. Takistused ja rasked ajad võivad end näidata mitmel kujul, kuid nad peavad neist üle saama, kuid jäävad samaks. Olenemata sellest, kas tegelete oma elus nartsissistiga või seisate silmitsi hoopis teise asjaga, on oluline teada, et saadaval on professionaalne tugi ja tagasiside.

Kui olete huvitatud professionaalsest toest ja tagasisidest, on saadaval mitu ressurssi. Näiteks on BetterHelp veebipõhine teraapiaplatvorm, mis aitab teil väljakutsetest ülesaamiseks uusi strateegiaid õppida ja paremini mõista, kes te olete. Lisaks on BetterHelp pühendunud teiega graafiku järgi töötama; erinevalt traditsioonilisest nõustamisest ei pea te proovima kontorisse jõudmist kindlal kuupäeval või kellaajal.

perevägivalla põhjused

Kui olete regulaarselt liikvel või hõivatud, võib veebinõustamine teid eriti huvitada. Veebinõustajaga töötamine ei pruugi teie probleeme kohe kõrvaldada; veebinõustamine võib siiski pakkuda teile vajalikke tööriistu ja tuge probleemidest kõrgemale tõusmiseks ja helgema tuleviku loomiseks.