Viis nõuannet inimeste kontrollimiseks
Kõik teavad kedagi, kellel on kontrolliprobleeme. Olgu see ülemus, töökaaslane, sõber, õde-vend, abikaasa või armuke, see võib meie elu viletsaks muuta. Õnneks on nende inimestega suhtlemiseks võimalusi. Mõne näpunäite abil saate teada, kuidas neid suhteid juhtida.
seapoeg unenägude tähendus
Allikas: pexels.com
Vihje 1: Tunnustage kontrolli alt väljumise kontrolli
Vajadus kontrollida teisi tuleneb sageli mõnest sügavalt juurdunud probleemist, mis on seotud kontrolli kaotamisega mõnes varasemas elus. See võib luua ärevusega seotud sunnid. Inimese käitumise põhjuste teadmine ei lahenda tema probleeme, kuid see võib aidata teil oma reaktsioonidega toime tulla.
Inimesi, kellel on ärevusega seotud kontrolliprobleeme, peetakse sageli inimeseks, kellel on see kõik 'kontrolli all'. See on inimene, keda nad kehastavad, ja teevad maailma nägemiseks väga palju tööd. Nad on õppinud, et parim viis ärevuse tõrjumiseks on sõltuda ainult iseendast. Kui nad tahavad, et tööd tehtaks ja tehtaks õigesti, peavad nad seda tegema üksi ja nad näevad alati välja nagu oleksid asjad üleval. Toas on nad kõike muud kui rahulikud, lahedad ja kogutud. Tegelikult on nad suure tõenäosusega närvikera, mis lihtsalt ootab teiste kingade kukkumist või kõigi nende plaanide lagunemist.
2. näpunäide: kontrollivajaduse mõistmine
Mõistmise motiivide taga on tüütu, raskendav ja mõnikord alandav tegevus, sõnad ja suhtuminekontrolli friikon hädavajalik, et aidata teistel selle inimesega suhelda. Kui inimene on teie ülemus, kasutas ta tõenäoliselt ärevust ja vajadust kontrolli järele, et aidata neil sellele tasemele tõusta. Kui te töötate selle nimel, et imetleda nende võimet sublimeerida ärevust positiivseteks tulemusteks, võib see aidata vähendada teie negatiivseid reaktsioone selle inimese suhtes.
Vihje 3: vaadake vajadust käitumise taga
Kui olete hädas kontrolliva ülemuse või töökaaslasega, proovige käitumist vajadusest eraldada. Küsige endalt, mida on vaja teha ja kuidas saate neile kinnitada, et see juhtub. Kui teie ülemus annab teile ülesande ja hõljub teie kohal, öelge talle, et mõistate ülesande olulisust. Seejärel sõnastage oma arusaam tähtajast ja eesmärgist.
Allikas: unsplash.com
Pidage meeles, et kontrollimise vajadus on seotud ärevusega. Uuendades ja selgitades oma arusaama eesmärgist, tähtajast ja soovist kvaliteetne toode õigeaegselt tarnida, saate aidata nende ärevust leevendada. Siis võivad nad kergendada, kuid peate seda tegema mitu korda, enne kui nende kontrollkäitumine mujale suunatakse.
Vihje 4: Usalduse teenimine
Tööl on palju vastutust nõudvaid aspekte. Kui teie ülemus või töökaaslane näeb, et võtate mõnda ülesannet tõsiselt, siis loodetavasti saavad nad aru, et ei pea teid teistes olukordades jälgima. Teisisõnu, suurendate usaldust.
Sama kehtib ka teise olulise kohta. Kui ta palub teilt mõistlikku teene, näiteks võtaksite toidupoest midagi, aitab usaldusväärsus olla teie usalduse teenimine, mis omakorda leevendab ärevust. Usaldust teenides hakkab kontrollile orienteeritud inimene teie sõnale lootma. See muidugi ei puuduta ebamõistlikke ülesandeid, nagu näiteks teise olulise suvaliste vajaduste ennustamine.
Allikas: pexels.com
Vihje 5: ennetage vajadust
Võib tunduda, et suur vastutus langeb teie õlgadele, kui teil on suhe kellegagi, kellel on kontrolliprobleeme. Sellegipoolest on oluline tunnustada kontrollivat isikut ja olla kaastundlik, hoolimata sellest, kui ebatõenäoline ta võib tunduda. Te ei kavatse seda inimest muuta, kuid võite oma reaktsioone muuta. Võite ette näha nende käitumist ja olla ennetav.
Ärevusprobleemidega inimestega on nii, et nad on oma käitumises ja reaktsioonides üsna ettearvatavad, peaaegu rituaalsed. Kui suudame reageerida kaastundega, mitte pettumusega, kui nad tegutsevad kontrollivalt, siis saame teatud mõttes olukorda kontrollida.
Nagu eelnevalt mainitud, ei hõlma see mõttelugemist. Kontrolliva inimese käitumise ennustamine võib tähendada mõistmist, et reede tähtaeg on talle stressirohke. Ebatervislik näide oleks teadmine, et ülemus võtab kaks suhkrut ja ühe koore ilma, et ta sulle kunagi ütleks. Eelkõige ebatervislikule käitumisele reageerimine nõuab rahulikku ja kindlat reageerimist.
BetterHelp võib aidata
Kui teil on ärevus ja hirm kaotada kontroll, võib see mõjutada teie isiklikke ja ametialaseid suhteid. Samamoodi võite olla hädas kontrolliva inimesega oma elus. Seal on abi saadaval ja see on vaid mõne hiireklõpsu kaugusel. Veebiteraapia on eriti kasulik, kui teil on kiire ajakava, sest sellele on mugav ja lihtne juurde pääseda. Lugege allpool BetterHelp nõustajate ülevaateid, et saada rohkem teada sarnaste probleemidega inimestelt.
Allikas: pexels.com
Nõustaja ülevaated
'Ta on aidanud mul avastada ja lahti pakkida õpitud käitumist, millest ma isegi polnud teadlik, ning aitas mul mõista ja luua tervislikke piire inimestega oma elus. Võin kahtlemata öelda, et olen tänu temale tundnud end paremini ja mugavamalt seda, kuidas ma läbi maailma käin. '
'Blaire on olnud hämmastav. Ta on ülimalt toetav, empaatiline ja lahke. Ta on aidanud mul enesekindlust omandada ja teada saada, et minu suhetes on hea kehtestada tervislikke piire. '
Järeldus
Inimeste kontrollimine võib olla äärmiselt keeruline. Nende käitumine või mõtteviis võib tunduda rumal, kuid tavaliselt kannatavad nad ärevuse käes. Suurepärane nõustaja saab teid toetada, kui õpite nende inimestega hakkama saama, nii et saate säilitada oma suhteid ja taastada meelerahu. Võtke esimene samm.
Jaga Oma Sõpradega:
