Parima lahutusnõustamise leidmine minu lähedal

Statistika võib veidi erineda, kuid lahutuste protsent kipub riigis olema umbes 50 protsenti. Kuid keegi, kes abiellub, ei plaani lahutada. See tähendab, et kui leiate end oma abielu lõpust, võib see olla valdav aeg, mis on täis segaseid emotsioone. See on keeruline olukord, kui proovite selle ise läbi teha. Siiski on üks võimalus, mis aitab teil protsessi läbi viia, ja see algab lihtsa otsimisega: 'parim lahutusnõustamine minu lähedal'.



Allikas: pixabay.com



Ameerika Ühendriikide lahutusprotsent hõlmas varem umbes 50 protsenti, kuid uuringud näitavad et aastatel 2008–2016 langes see statistika umbes 18 protsenti. See langus on osaliselt tingitud sellest, et nõustamine muutub paaridele kättesaadavamaks. Nõustamine võib olla väärtuslik väärtus ka lahutuse läbielamisel ja saate teada, miks seda lugeda.

Mis on lahutusnõustamine?



Ilmselt olete kuulnud abielunõustamisest. Tegelikult võite olla isegi abielunõustamise läbi teinud, püüdes oma abielu päästa. Abielunõustamine on mõeldud paaridele, kes tegelevad oma r-i parandamisegarõõmsameelsus, taastuge pärast abielusituatsiooni väljakutset või otsustage, kas abielus püsimine on tervislik. Mõne paari jaoks aitab lahutusnõustamine parandada suhtlemist ja suurendada abielu rahulolu. Teiste jaoks toob see aga teistsuguse lahenduse, tõdemuse, et lahutus on parim otsus.

Lahutusnõustamine on mõeldud inimestele, kes on lahutamas ja tõenäoliselt juba abielunõustamise protsessis osalenud. Kui abielunõustamine püüab paare õpetada, kuidas oma probleeme lahendada ja paaridena taas kokku saada, töötab lahutusnõustamine, õpetades inimesi, kuidas pärast abielu lõppu tervislikult edasi liikuda.

Lahutusnõustamisel saate osaleda üksi või koos endise elukaaslasega. Kuigi see võib tunduda ebamugav mõte minna nõustama kellegagi, kellest olete juba lahutanud või kavatsete lahutada, võib sellel olla palju eeliseid, eriti kui teil on koos lapsi. Terapeut aitab teil õppida, kuidas üksteisega tervislikult suhelda, kui olete oma vanemate vanemad. Kaasvanemaks olemine võib olla keeruline ja teile on kasulik õppida, kuidas seda tõhusalt teha. Alguspäevad on eriti rasked, kuna te töötate mõlemad selle nimel, et leida oma uus normaalne ja kohaneda lahutusega. Erapooletu, objektiivse kolmanda osapoole olemasolu võib selle ülemineku lihtsustada. Teie nõustaja loob turvalise ruumi, mida saate koos endise abikaasaga kasutada tõhusate ja tervislike raskete vestluste pidamiseks.



Allikas: rawpixel.com

Millal peaksite osalema lahutusnõustamises?



Sellele küsimusele pole õiget ega valet vastust. Terapeudid jagavad seansid tavaliselt lahutuseelseks ja lahutusjärgseks nõustamiseks, et hõlbustada teie üleminekut. Kui aga alustate enne lahutust ega tunne, et peaksite pärast jätkama, ei pea te seda tegema. Samuti, kui olete juba oma lahutuse läbi elanud ilma lahutuseelse nõustamiseta, saate pärast lahutuse lõplikku lõppu teraapiaseanssidele hüpata. Abielulahutuse eelne nõustamine aitab teil õppida, kuidas üksteisega suhelda tsiviilkäibes. Lahutuse üksikasjade lõpliku vormistamise nimel peate suhtlema teise inimesega. See protsess võib olla lihtsam, kui teil on keegi, kes aitab teil oma tundeid läbi töötada.

Kes peaks osalema lahutusnõustamises?

Lahutusnõustamine töötab mitmel juhul. Alustuseks võib öelda, et kui teie ja teie abikaasa olete hiljuti otsustanud lahutada, võib olla kasulik saada juhiseid protsessi käsitlemiseks. Sa ei pea muretsema selle pärast, et nõustaja üritab meelt muuta. Ja te ei pea muretsema, et nad teie üle kohut mõistavad. Litsentseeritud terapeudid on koolitatud vastama teile seal, kus te olete ja oma konkreetsete eesmärkidega. Kui te ei soovi abielus püsida, ei püüa nad teid sundida leppima.

Teil pole vaja, et teie abikaasa teiega seanssidel osaleks. Ehkki see võib olla kasulik, eriti kui teil on ühiseid lapsi, võite siiski ise käimisest märkimisväärselt kasu saada. Võite koos osaleda ka alguses ja hiljem eraldi, kui koos käimist pole enam vaja. Võib-olla olete mõlemad jõudnud arusaamiseni, et peate õppima, kuidas parandada oma suhteid lahutatud paarina laste huvides. Või äkki olete pärast lahutuse vormistamist end ummikus tundnud. Sa pole täpselt kindel, kuidas edasi liikuda. Näib, et lahusolek on ainus asi, millele võite mõelda. Võitlete depressiooniga ja tunnete end motiveerimata, segaduses, haiget tekitanud, vihase, kurva ja muude raskete emotsioonidega. See on siis, kui individuaalne lahutusnõustamine võib olla kasulik.

Lahutuse ajal ja pärast seda on tavaline läbi elada leinaetappe. Terapeut aitab teid igal sammul tervislikult läbi viia. See on täiesti normaalne, kui näete vaeva, kui õpite taastama oma olemuse nüüd, kui te pole enam paar. Samuti võib teie terapeut aidata teil toime tulla igasuguse süütundega, mis teil on, või aidata teil jõuda andestamise punkti.



Mida otsida lahutusnõustajalt

Lahutusnõustajat otsides peaksite otsima litsentseeritud terapeudi. Samuti peaksite leidma sellise, kes on kogenud nõustamist läbi ja pärast lahutust. Ehkki iga litsentseeritud terapeut võib teile seda tüüpi nõu anda, ei tähenda see tingimata, et see on nende eriala. Kui religioon on teie jaoks oluline, võiksite leida terapeudi, kes sobib teie väärtuste ja veendumustega.

Samuti peaksite kontrollima nende saadavust. Võimalik, et kui töötate lahutuse läbi või olete hiljuti lahutatud, on teil oluline ajakava muutmine. See kehtib eriti siis, kui teil on lapsi. See tähendab, et peate saama nõustamisele siis, kui see teile kõige paremini sobib. Kui valite terapeudi, kellel pole kuude kaupa kättesaadav, pole sellest abi probleemides, mida soovite praegu lahendada.

Asjad, mida tuleb lahutusega seoses meeles pidada

Lisaks lahutusnõustamisele minekule on siin veel mõned asjad, mis võivad teid selle aja jooksul aidata:

käitumisperspektiiv
  • Ärge isoleerige ennast. Teete haiget ja teie usaldus võib olla murtud ning võite tunda häbi ja piinlikkust. Need on kõik lahutamisel tavalised tunded. Need tunded võivad aga panna teid isoleerima. Sa ei taha seda teha. See on aeg ümbritseda ennast pere ja sõpradega, kes teid armastavad.
  • Harjuta enesehooldust. Kui teie elu, nagu te seda teate, on dramaatiliselt muutunud, on lihtne unustada enda eest hoolitsemine. Võib-olla ei tunne te end näljasena ega energiat täis, kuid peate iseenda eest hoolitsema. Veenduge, et magate piisavalt. Kuid veenduge ka, et te ei maga üle. See on lihtne, kui tunnete masendust või muret, et soovite lihtsalt voodisse jääda. Veenduge, et teete trenni. See on suurepärane teie vaimsele tervisele. Ja teha tervisliku toitumise valikuid. Teie ajakava võib praegu olla tihe ja see on ahvatlev lihtsalt läbi sõita, kuid see muudab teid pikas perspektiivis halvemaks. Hoidke käepärast mõned tervislikud suupisted, nii et teil oleks kiirustades midagi toitvat.
  • Leidke asju, mida teile meeldib teha. See on üleminekuaeg, mis on suurepärane aeg taasavastada, kes te olete ja millised on teie kired. Korja üles vanad hobid, milleks sul pole aega olnud, või proovi midagi uut.

Allikas: rawpixel.com

Kuidas leida enda lähedalt lahutusnõustajat

Alustamiseks on palju võimalusi. Võite alustada lihtsa Google'i otsingu abil: 'lahutusnõustamine minu lähedal'. Enne kui valite ühe töötamiseks, uurige veidi iga terapeudi kohta. Soovite olla kindel, et leiate kellegi, keda usaldate ja kellega on mugav vestelda.

Kui teate kedagi, kes on hiljuti lahutatud, võite proovida neilt ettepanekuid küsida. Kui nad lõpetavad lahutusnõustamise ise, võib neil olla suurepärane isiklik soovitus. Kuid kindlasti küsitlege terapeudi, et näha, kas need sobivad ka teile.

Kui te ei leia lahutusnõustamises kogenud kohalikku terapeudi või kui teie ajakava muudab kohtumistele jõudmise keeruliseks, võite proovida veebiteraapiat. On selliseid teenuseid nagu pakuvad ParemAbi mis võimaldavad teil terapeutide juurde pääseda oma kodu mugavusest ja privaatsusest.

OnlinE-teraapia on suurepärane võimalus neile, kellel on kiire ajakava või kes elavad piirkonnas, kus kättesaadavust ei pruugi olla palju. Alustamist saate teha kõikjal, kus teil on Interneti-ühendus, ja teil on vaja ainult nutitelefoni, tahvelarvutit või arvutit. Teie ja teie endine saavad seda nõustamist teha koos või üksinda üksikisikutena. Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelp nõustajate kohtam inimesi, kellel on sarnaseid probleeme.

Nõustaja ülevaated

„Kui ma BetterHelpi kasutajaks registreerusin, olin keset suurt elukriisi. Otsisin kaastundlikku ja kogenud nõustajat nagu Jillian, kes aitaks mul algse valu, viha ja ärevusega toime tulla. Valisin ka Jilliani, kuna ta ütleb enda enesekirjelduses: 'Olen suur usklik, et näen elu väljakutseid, eriti kõige valusamaid, kui eneseleidmise, isikliku kasvu ja positiivsete muutuste katalüsaatorit.' See kõlas minus tõesti. Teadsin, et tahan, et minu kogemus oleks võimalus isiklikuks kasvuks. Olen uskumatult tänulik, et Jillian aitas mul tõesti lahutuse ja varase emaduse väljakutseid kurvastada ja üle elada. Ta aitas mul ennast tundma õppida ja oma elu positiivselt muuta. Ta pakkus praktilisi ja konkreetseid tööriistu, mida minu igapäevaellu lisada. Ta aitas mul endaga uuesti ühendust saada ning oma elu eesmärkide selgitamiseks ja liikumiseks. Ta pakkus konstruktiivset nõu minu endise abikaasaga suhtlemiseks ja piiride hoidmiseks. Temaga töötamise ajal suutsin hoolitseda enda eest, et saaksin olla tähelepanelik, kohal olev ema ja leotada väärtuslikke hetki koos oma vastsündinud tütrega. Minu sessioonid Jillianiga muutsid sel korral elus navigeerimisel tohutut muutust. Ma ei saanud teda kõrgemalt soovitada. '

'Riddhi on aidanud mul tõesti oma probleemidele ja muredele reaalseid lahendusi leida. Esimest korda suudan aru saada, KUIDAS oma eesmärke saavutada, ja mitte ainult seda, et eesmärgid on olemas. Mul on veel pikk tee minna, kuid ta aitab mind: - toime tulla lahutusega - lahendada viha, mis mul on - parandan enesehinnangut - tunnen ära minu käivitajad. '

KKK

Mis on lahutusterapeut?

Lahutusterapeut, tuntud ka kui lahutusnõustajad, aitab kõiki lahutuse äärel olevaid või praegu läbi elavaid paare. Lahutusterapeut võib aidata mõlemal poolel elada tervislikumal viisil, kasutades suhtlemisoskuste parandamiseks erinevaid ravimeetodeid.

Lahutusravil on pereteraapia ja paariteraapia elemente, kuna see puudutab konfliktide lahendamist, kui emotsioonid on kõrged, kuid see võib keskenduda ka lahutusele ainuomastele stressidele. Näiteks võib lahutusterapeut keskenduda üleminekule kellegagi kooselult üksi elamisele.

julgustavad sõnad naistele

Nad võivad tegeleda muude aspektidega, näiteks lahutuse kallite kuludega. Lahutusterapeut võib olla ka teie laste pereterapeut. Pereterapeut ja lahutusterapeut võivad õpetada lastele, et see pole nende süü ja et on mõistlik tunda lahutuse suhtes teatud emotsioone.

Kas teraapia aitab lahutust?

Teraapia võib aidata abielu mis tahes aspektis, kaasa arvatud lahutus. Siin on mõned viisid, kuidas see võib aidata:

  • Teraapia aitab teil endisega suhelda. Kui emotsioonid on ülevad, võib terapeut olla osa lahutuse vahendamisest. Abielulahutuse vahendamine on alati vajalik, kui mõlemad osapooled on emotsionaalsed ja nende abistamiseks on vaja keskelt rahulikku inimest. Abielulahutuse vahendamise kõrval võib terapeut õpetada teile võimalusi tsiviilühenduse pidamiseks.

  • Teraapia võib teid aidata, kui olete üksi. Terapeut töötab koos teiega, et luua mõned eesmärgid ja õppida, kuidas oma elu taastada, kui olete värskelt vallaline.

  • Terapeut saab töötada kõigi lastega, kes tunnevad lahutusest tulenevaid negatiivseid emotsioone. Võib osutuda vajalikuks pereteraapia ning pereteraapiale spetsialiseerunud terapeut aitab mõlemal vanemal oma lastega lahutust suhelda ja seda neile arusaadaval viisil selgitada.

  • Üks viis, kuidas terapeut saab selles aidata, on taasühinemisravi. Taasühinemisteraapia hõlmab vanema ja lapse suhte lahutamist pärast lahutust. Üsna sageli tunneb laps, et peab valima ühe vanema ja teise hülgama. Taasühendamise teraapia võib selle parandada. Lapsel peaksid võimaluse korral olema suurepärased suhted mõlema vanemaga ning taasühinemisteraapia on vaid üks võimalus, mida saate kasutada.

  • Terapeut saab õpetada, kuidas lahutusest edasi minna. Kuigi teie enda otsustada on, millal ja kuidas edasi minna, saab terapeut aidata.

Kuidas minust lahutusterapeut saada?

Igasuguseks terapeudiks saamine on pikk teekond ja kui soovite teada saada, kuidas teraapiaallikad on teie esimene samm. Samuti peaksite otsima üles oma riigis või osariigis vajalikud volikirjad.

Üldiselt tähendab selleks saamine bakalaureuse omandamist vastaval alal ja magistri omandamist. Teil võib olla vaja teatud ainepunkte, mille saate praktika ja muude meetodite kaudu. Terapeut kipub olema kaitstud termin ja võite leida, et vajate litsentsi, kui soovite karjääri lahutusravis. Tehke oma uurimistööd ja kaaluge, kas see on teie jaoks karjäär.

Kui palju lahutusnõustajad teenivad?

Lahutusnõustaja võib teenida keskmiselt 54 000 dollarit aastas. See sõltub sellest, kus te töötate, kui palju kliente teil on ja mitmetest muudest teguritest. Lahutusnõustamise korral võib see nõuda aastatepikkust haridust ja mõne jaoks võib võlg, millesse nad end sisse seadsid, seda väärt või mitte.

tõelised armastuse hinnapakkumised

Kas peaksin enne lahutust nõustama?

Enne lahutust, lahuselu või suhte lõppu on soovitatav nõustaja nõu anda. Esiteks võib abieluteraapiale, pereteraapiale või grupiteraapiale spetsialiseerunud nõustaja aidata teil otsustada, kas lahutus on teie jaoks või mitte.

Mõnikord on teie abielu korras, kuid teil on olnud valesid suhtlusi. Pisut grupiteraapiat saab õpetada, kuidas paremini suhelda, eriti kui ühel teist on sotsiaalne kohmakus.

Kui teie suhteprobleemid on tingitud perekondlikest probleemidest, võite vajada pereteraapiat. Näiteks kui teil on oma abimeestega halvad suhted, võib pereteraapia aidata teil parandada suhet, mis teil nendega on.

Nõustamine võib aidata valmistuda ka lahutuseks. Alates enda ettevalmistamisest emotsionaalseks segaduseks kuni raha kogumise ja võrgustiku loomiseni on nõustamine hea vahend, kui kaalute lahutust, lahuselu või suhte lõpetamist.

Klient ja terapeut saavad koostöös luua tee eduka tuleviku poole. Lahutus on raske, kuid kui klient ja terapeut edasi liiguvad, saate lahutustormi julgustada palju lihtsamalt.

Mida ei saa te lahutuse ajal teha?

Lahutuse, lahuselu või lahusoleku ajal ei tohiks teha palju asju. Siin on vaid mõned neist.

  • Ära sellest kõigil röökinud. Kuigi see on okei öelda oma lähimatele sõpradele või pereliikmetele, pole selle teatamine baaris mõne joogi ajal ilmselt parim viis selle tutvustamiseks. Kui emotsioonid on laes, ole valiv selle suhtes, kellega sa algselt räägid.

  • Ärge kasutage oma lapsi etturitena. Paljud vanemad kasutavad oma lapsi läbirääkimistel ja mõnikord räägivad lastele, kui kohutav on nende endine. Ära tee seda. Teie lapsed on inimesed ja neil on alustamiseks raske aeg. Kuigi nad on lahutusprotsessis osalenud, ärge kasutage neid etturitena, eriti kui nad on liiga noored, et toimuvast aru saada.

  • Ära saada tagasilööki. Esiteks, kui elate teatud osariikides, võib suhe lahutuse ajal kaasneda oma tagajärgedega. Teise jaoks kipuvad tagasilöögid lõpuks teie nägu puhuma. Mõnikord on okei jääda vallaliseks lahutuse ajal.

  • Ärge otsustage asju ilma abita. Teil on üle elamas mõned kõrged emotsioonid ja paljud inimesed, kes lahutavad ilma igasuguse abita, teevad lõpuks otsuseid, mida nad peagi kahetsevad. Mida peaksite tegema, on minna lahutusabi juhendamisele või nõustamisele. Abielulahutuse juhendamine võib aidata teil lahutuseks valmistuda ja aidata teil teha otsuseid, mida on muidu raske teha.

  • Ärge peitke teavet oma lahutusadvokaadi eest. Isegi kui olete teinud midagi, mis viib teid halvasti, on oluline olla võimalikult aus. Seda seetõttu, et on suur võimalus, et see, mida peidate, võib hiljem teid uuesti hammustada.

  • Ärge rääkige oma endise inimesega, kui emotsioonid on ülevad. Selle asemel rääkige nendega, kui seda on südamlik teha. Tahad olla kodanlik, isegi kui emotsioonid on.

  • Rääkige oma lahutusadvokaadi või lahutusterapeudiga, kui te pole kindel, kas otsus on õige või vale. Iga lahutus on erinev ja mis ühes lahutuses sobib, ei pruugi teises olla ja vastupidi.

Kas abielunõustaja soovitab lahutust?

Enamik abielunõustajaid on loodud abielu parandama. Paljud abielunõustajad on võtnud paarid, kelle abielu oli täiesti mürgine, ja pööranud nad ümber, nii et on mõistlik, et abielunõustaja võib üritada vältida lahuselu ja lahutuse soovitamist. Enamiku abielunõustajate jaoks on lahuselu ja lahutus otsus, millele paar peab ise tulema. Mõnikord võib paar nõustamise kaudu orgaaniliselt aru saada, et pole selleks mõeldud. Mõned nõustajad võivad soovitada lahuselu ja lahutust, kuid see on vähem levinud.

Mis on terapeudi palk?

Terapeudi palk sõltub sellest, millist tüüpi terapeut ta on, kus ta elab ja muudest teguritest. Teie keskmise lahuselu ja lahutusterapeudi jaoks on palk veidi üle 50 000 dollari. Umbes selles vahemikus teeb enamik terapeute keskmiselt.

Kuidas sa tead, et on aeg lahutada?

Vastus sellele saab olema igaühe jaoks erinev, kuid öeldes on mõned viisid, millest saate aru, et on aeg lahutada. Need sisaldavad:

  • Te vaidlete alati ja need argumendid ei lahene kunagi.

  • Olete mitu korda kaalunud lahutust või lahuselu. Kui otsite lahutuse või lahuselu näpunäiteid mitu korda Google'is, võib see olla märk, et on aeg seda teha.

    pettsin oma poiss-sõpra
  • Olete valmistunud, olgu selleks raha kokkuhoid või tugivõrgu rajamine.

  • Kui proovisite lahutuse või lahuselu vältimiseks teraapiat ja see ei töötanud, võiksite kaaluda lahutust.

  • Suhe on kuritahtlik, mürgine, esineb truudusetust või ebaausust või midagi muud, mis on kokkuleppe rikkuja.

Millised on lahutuse hoiatavad märgid?

On palju märke sellest, et abielu suundub lahutusele. Siin on mõned näited.

  • Mõlemad osapooled ei tunne enam end teise külge seotud. Võite tunda end oma abikaasa läheduses emotsioonideta või tunda negatiivseid emotsioone. Võib-olla ei taha te seksida. Seksiteema puhul võib see olla veel üks tegur ja seksiteraapia võib aidata. Kuid koos teiste märkidega võib see viidata sellele, et lähete lahutusele.

  • Viha. Te kaks ei saa võitlust lõpetada ja kõik paneb teid teele. Üks või mõlemad osapooled on alati kaitsvad ja ründavad alati teist inimest.

  • Seal on truudusetus või vähemalt selle ragistamine. Teile võib tunduda, et teine ​​inimene on teie abikaasast palju atraktiivsem.

  • Üks inimene hoiab oma pangakontol kokku palju raha ja näib olevat pidanud nõu juriidilise meeskonnaga.

  • Teraapia ei töötanud. Enne lahutuse lõpetamist võivad paljud kividel olevad paarid kaaluda teraapiat. Üsna sageli võib suheterapeut aidata paare nende suhtes. Heal nõustajal või terapeudil on olnud paarid, kes alati kaklevad, oma kontorisse ja lahkuvad uuendatud suhetega. Kui see aga ei õnnestunud, võib silmapiiril olla lahutus.

Kas ma olen pärast lahutust õnnelikum?

Kõik sõltub lahutusest, lahuselu või suhte lõppemisest. Pärast tolmu settimist tunnevad mõned inimesed end õnnelikumana. Neile tundub, et raskus on tõstetud. Vahepeal, kui teil oli suurepärane abielu, ei pruugi te end õnnelikumana tunda. Sellele pole sirget vastust, sest kõik lahutused on erinevad. Iga lahutuse korral peaksite murede korral rääkima terapeudiga ja veenduma, et teete tegevusi, mis pakuvad teile rõõmu. Nii saate elust maksimumi võtta.

Kui kaua võtab lahutusest taastumine aega?

Sellele pole lõplikku vastust. Mõne inimese jaoks paistavad nad pärast lahutust üsna kiiresti tagasi elavat, elades oma parimat elu. Teiste jaoks võib selleks kuluda umbes aasta.

Kõik sõltub paljudest teguritest, näiteks:

  • Kuidas sa loomulikult inimesena oled. Kui olete keegi, kes suudab üsna kiiresti tagasi põrgata, võib see teie enesetundes olla oma osa.

  • Teie suhe oma endisega. Kui see oli mürgisusega täidetud, võite liikuda kiiremini. Kui see oli aga õnnetu lõpuga abielu, võib see võtta kauem aega.

  • Kui kaua te nendega abielus olite. 20 aastat kestnud abielu taastumine võib võtta kauem aega kui see, mis ei kestnud isegi aastat.

  • Kui kaua kulus teil lahutuseks emotsionaalselt ette valmistuda.

  • Teie tugivõrgustikud. Hoolivate sõprade ja perega ümbritsemine võib lahutuse taastumise kiirendada. Terapeut võib parandada teie võimalusi lahutuse taastumiseks. Mõned inimesed võivad paremini taastuda muud tüüpi lahutusega mitteseotud teraapiate abil, näiteks muusikateraapia, liikumisravi või kunstiteraapia.

Miks on lahutus nii valus?

Lahutus on valus mitmel põhjusel. Isegi kui olete oma abikaasale pahaks pannud, mäletate ikka veel häid aegu, mis teiega koos olite, ja võite olla häiritud, et see ei õnnestunud. Võite alati tunda väikest kahetsust ja mõelda, kas oleksite pidanud jääma.

Peale selle võib lahutus olla valus, kui teil on lapsi, eriti kui nad on vanad. Teie lapsed ei pruugi teada, miks te kaks lahutate, ja nad võivad arvata, et see on nende süü, isegi kui ütlete neile, et see pole nii.

Lahutusega võid tunda end läbikukkununa. Kui teie vanemad lahutasid, võib-olla andsite lubaduse, et te ei saa seda kunagi, ja nüüd olete seda teinud. Ehkki lahutused on tavalised, võite siiski tunda, et olete teinud karuteene, täites tõotust surmani, kas me lahutame. Kui olete usklik, võib see häbi veelgi süvendada. Võib-olla teie religioon keelab või kortsutab kulmu lahutuse korral. Võite tunda, et olete oma jumalast või moraalsest kompassist läbi kukkunud.

Abielulahutus on valus ka teie finantside tõttu. Enamasti läksite kahe sissetulekuga leibkonnast ühe sissetulekuga leibkonda ja see võib teie eelarvet koormata. Kui te ei saa nii vabalt kulutada kui varem, võite teid häirida. Mõnikord peate võib-olla mõneks ajaks vanemate juurde tagasi pöörduma ja see võib tunduda piinlik.

Põhjuseid, miks lahutus on valus, on üsna mitu ja lahutusjärgsel elul võib sellega veel palju valu olla.

Kuidas te salaja lahutuseks valmistute?

On mõned õigustatud põhjused, miks keegi salaja lahutuseks valmistuks. Võib-olla on abikaasa mürgine ja inimene soovib lahutusega lihtsalt läbi saada. Olenemata põhjusest, siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil lahuselu ja lahutuseks valmistuda.

lastevähk
  • Veenduge, et teil oleks raha kokku hoitud. Palju. Lahutus on kallis ja kui plaanite seda teha, pange kogu raha enda kontole.

  • Koguge kokku kõik lahutusega seotud dokumendid. Rahad, abieluload ja kõik muu vajalik.

  • Rääkige advokaadiga, eriti tasuta konsultatsiooniga advokaadiga.

  • Veebiteraapiat kasutades või teraapias osaledes isiklikult saate rääkida mõne lahutusnõustajaga. Nad saavad teile rääkida lahutuse ja lahuselu protsessist lähemalt ning pakkuda võimalusi salajase lahutuse parandamiseks.

  • Lõpuks selgub saladus ja peate end emotsionaalselt ette valmistama. Veenduge, et olete lahutuseks valmis. Teraapiaprotsess võib selles aidata.

Kas peaksin lahutuse ajal oma abikaasaga rääkima?

Lahutuse ajal peate oma abikaasaga rääkima. Selle kohta pole küsimusi. Väljakutse on õppida abikaasaga rääkima, kui emotsioonid on ülevad. Kui räägite oma abikaasaga lahutuse ajal, rääkige abikaasaga ainult siis, kui emotsioonid on rahulikud. Rääkige oma abikaasaga, kui saate olla kodanik, ja arutage selle teatud aspekte.

Teise võimalusena rääkige oma abikaasaga lahuselu või lahutuse ajal ainult siis, kui räägite lahutuseks abielunõustaja või terapeudiga. Teraapiaseansi ajal võivad emotsioonid endiselt kõrgeks saada, kuid lahutuse nõustamine hõlmab terapeudi õpetamist mõlemale inimesele, kuidas rahuneda ja omavahel rääkida. Niisiis, kui võimalik, minge lahutuse nõustamisele.


Lõpumõtted: see võtab aega

Pidage meeles, et paranemine võtab aega. Isegi nõustamise korral võtab haavavatest olukordadest taastumine aega. Ärge suruge end kohe tagasi normaalseks. Teil võib olla häid ja halbu päevi, ja see on okei. Laske endale aega tunda emotsioone, mis teil on. Ära lase teistel survestada tegema asju, milleks sa pole veel valmis, või paneb sind ennast halvasti tundma, et sul pole „parem enesetunne” kiiremini. Igaüks taastub omal ajal ja omal moel.

Abielulahutusnõustamises kogenud litsentseeritud terapeut aitab teil protsessi läbi töötada ja muuta selle palju lihtsamaks kui üksi läbida. Õigete tööriistade kasutamisel on teil hea tee täisväärtusliku elu poole, kus teie suhe endisega ei mõjuta teid negatiivselt. Tehke esimene samm täna.