Depressioonivastane võitlus depressiooni naljadega, mis panevad naeratama

Depressioon pole naeruväärne asi. See on väga tõsine vaimse tervise diagnoos, millel võib olla inimese jaoks tohutuid tagajärgi, kui ta ei otsi ravi. Teadmine, kuidas, millal ja kuhu pöörduda depressiooni vaimse tervise raviks, võib olla elupäästev.

Depressiooni naljad

Ehkki depressioon võib olla raske vaimse tervise probleem, on oluline mõista, et see võitlus ei muuda teid vähemaks inimeseks. Vaimuhaigus ei võta ära seda, kes sa oled. Nii šokeeriv kui see ka ei tundu, on parim depressioon see depressioon, mille suudate ära tunda. Kui teate, et teil on depressioon, võite seejärel astuda samme selle vaimse tervise probleemiga võitlemiseks.

Ilmselt olete kuulnud, et „naer on parim ravim”. Ehkki füüsilise või vaimse tervise ravimine ei pruugi olla tõeline meditsiin,nalja ja naeruvõib olla kasulik neile, kes võitlevad haigusega, hoolimata sellest, kas see on vaimne või füüsiline.

Sa ei ole üksi

Kui tegelete sama tõsise vaimse tervise probleemiga nagu depressioon, võib olla lihtne tunda, nagu oleksite üksi ja ilma kellegi teiseta pöörduksite. Vaimuhaigus võib tunduda eraldatuna, kuid on ülitähtis, kui teate, et te pole maailmas omaette.

1123 ingli number

Õige ravi, tööriistade ja välise toe abil võivad ärevuse ja depressiooni probleemid olla palju lihtsamad ... ja sama põhimõte kehtib ka teiste vaimse tervise probleemide korral. Pole tähtis, kes sa oled või mis vaimuhaigusega sa võid tegeleda, võid sa tõusta ja sellest üle saada. Nii juhtub, et huumor ja naeratamiseks mõeldud naljad võivad teie vaimset tervist märkimisväärselt parandada.

Miks on huumor ja naljad nii olulised

Allikas: rawpixel.com

Naermisel vabastab keha endorfiine, mis aitavad teie meeleolu tõsta. See juhtub ka trenni tehes. Mõelge hetkeks selle üle, mis juhtub, kui teete kõva naeru. Teie kõhu lihased on aktiveeritud, matkides seega treeningut.

Kui endorfiinide tase ajus langeb, hakkavad inimesed kogema depressiooni märke. Nii et naer on looduslik ravim endorfiinide turgutamiseks ja meeleolu parandamiseks ning depressiooni sümptomite vähendamiseks.

On läbi viidud uuringuid, mis on näidanud, et lihtne naer võib vähendada valu tunnet, mida patsiendid tunnevad. Kuna valu võib põhjustada depressiooni, võivad naljad olla hea viis aidata vähendada depressioonivastase võitluse võimalust. mis moodustub muudest haigusseisunditest.

Naer on ka suur tähelepanu hajutaja. Telerist komöödiat või naljakat filmi vaadates on see suurepärane võimalus enda tegelikust elust kõrvale juhtida. See võib olla suur kasu depressiooniga võitlevatele inimestele. Huumori nautimine ja naerule võtmine võib aidata teil meeleolu parandada, unustades oma võitlused lühikeseks ajaks.

Depressiooni naljad

Nalja rääkides on lihtne jooneid ületada. On mõningaid teemasid, millest nalja teha pole naljakas. Vaimne tervis ei ole naerualune asi ega ka vaimuhaigus. Nalja viskamine selliste asjade kohta nagu depressioon, enesetapp, obsessiiv-kompulsiivne häire ja muud häired pole hea loomuga.

Nalja eest hoiatav sõna

Kui inimesi vaevavad need vaimse tervise häired, võib nende üle nalja viskamine kahjustada, isegi kui see pole teie eesmärk. Veenduge, et kui räägite nalja, pidage seda meeles. Naljad, mis seisnevad vaimuhaigusega inimeste irvitamises, on siiski asjad, millest eemale hoidudadepressiooni naljadvaimse haigusega mitteseotud võib olla võimeline sõpra rõõmustama. Kui juhtute ütlema nalja, mis on haavav või solvav, ärge kartke vabandust paluda.

Kunagi pole häbi öelda, et sul on kahju; Tegelikult võib vabandamine, kui teete kellegi tunnetele haiget, märkimisväärselt kasulik teise inimese emotsionaalsele ja vaimsele tervisele. Valmisolek vabandada peegeldab positiivselt ka teie enda kui indiviidi iseloomu.

Selle hoiatusega on siin mõned naljad, mis panevad teid naeratama.

Corny naljad, mis panevad sind naerma

Allikas: pixabay.com

Okei, need naljad võivad olla päris kortsud, kuid mõnikord on need parimad, mis võtavad teie meele oma depressioonist välja ja panevad teid valjusti naerma. Ärge kartke aeg-ajalt korni naljadega head aega veeta.

K - Miks kaotas lastearst alati endast väljas?

A - Sest tal oli vähe patsiente.

K - Miks väike maasikas nuttis?

A - tema ema oli ummikus.

K - mida te nimetate ninapipuks?

A - Jalapeño äri

K - Mida ütles suur ämber väiksemale?

A - Otsin seal väikest ämbrit.

K - mida te nimetate kummivarbaga tüübiks?

A - Roberto

K - mida sa haige paadiga teed?

A - Viige see doki juurde.

K - Mida ütles kummivabriku vabriku töötaja, kui ta vallandati?

A - Oh, klõpsa!

K - Mida ütles viinamari, kui elevant sellele peale astus?

A - Mitte midagi, see lasi lihtsalt natuke veini välja.

K - miks vaene tüüp müüs pärmi?

A - Taigna kergitamiseks.

K - Miks langevad sukeldujad paadist välja minnes tahapoole?

A - Sest kui nad ette kukuksid, kukuksid nad paati.

K - Miks on lehmadel jalgade asemel kabjad?

A - nad laktoosi

K - Miks lendavad linnud talveks lõunasse?

A - Kõndimiseks on liiga kaugel.

K - kas kuulsite röövimisest koolis?

A - kõik on korras, ta ärkas üles.

K - milline juust ei saa kunagi olla sinu oma?

808 kaksikleegi tähendus

A - Nacho juust

K - Mis on Šveitsis elamise eelis?

A - Noh, lipp on suur pluss.

K - Miks vähid kunagi heategevuseks ei anna?

A - Nad on koorikloomad.

K - kui palju piraat maisi eest maksab?

A - buccaneer

K - Kuidas sai Darth Vader teada, mida Luke ta jõuludeks sai?

A - Ta tundis oma kingitusi.

311 tähendab piiblit

K - mis on pruun ja kleepuv?

A - pulk.

K - Mida ütles piraat oma 80. sünnipäeval?

A - Aye Matey!

K - kas õun päevas hoiab arsti eemal?

V - ainult siis, kui teete seda piisavalt hästi.

K - kui olete ameeriklane, kui lähete vannituppa, ja ameeriklane, kui tulete välja, siis mis te olete, kui olete vannitoas?

A - eurooplane

K - mida te nimetate purgi avamiseks, mis ei tööta?

A - A ei saa avada.

Müüsin oma vaakumi maha. Kõik, mis ta tegi, oli tolmu kogumine.

Kaks tuulikut seisavad tuulepargis.

Üks küsib teiselt: 'Milline muusika teile meeldib?'

Teine vastab: 'Ma olen suur metallifänn.'

K - mida te nimetate võltsitud nuudliks?

A - sõtkuma.

Kas kuulsite klaustrofoobsest astronaudist?

Ta vajas lihtsalt ruumi.

treppide vaimne tähendus unenäos

Nutikad naljad, mis panevad sind naerma

Allikas: rawpixel.com

Täpselt nagu kärnaljadel, on ka nutikatel naljadel oma aeg ja koht. Lõbutsege kindlasti ja nautige järgmist nalja:

K - mis oli Beethoveni lemmikpuuvili?

A - Ba-na-na-naaaaa

Mida saate, kui teete retoorilise küsimusega nalja?

Kas olete kuulnud uuest bändist nimega 1023 MB? Neil pole veel ühtegi kontserti.

C, Eb ja G astuvad baari. Baarmen ütleb: 'Vabandust, alaealisi pole.'

Kleomanidele on sõnamänge raske seletada, sest nad võtavad asju alati sõna otseses mõttes.

Heelium astub baari ja tellib õlle. Baarmen ütleb: 'Vabandust, me ei paku siin väärisgaase.' Heelium ei reageeri.

Kuulsin, et hapnik ja magneesium lähevad välja ja ma olin nagu OMG

Puns, et naeratus näole tuua

Allikas: rawpixel.com

K - mitu kõdistamist võtab kaheksajalgade naerma ajamine?

A - 10 kõdi

Kas vajate laeva?

Mina Noa tüüp.

Olen positiivne, et kaotasin just elektroni.

Parem hoia seda iooni.

K - millistele kassidele meeldib bowlingut teha?

A - Alley kassid

Käisin teisel päeval Liberty Bellit vaatamas.

See pole veel kõik, mis on krakitud.

mida tähendab number 15

K - mida nimetate ühe silmaga dinosauruseks?

A - kas sa arvad-ta-saur-meid

Isasiga paneb kõik magama.

Võib öelda, et ta on üsna metssiga.

K - mida te nimetate laisaks kitseks?

A - Billy Idle.

K - kuhu lähevad robotid oma lõbuks?

A - vooluahelad

K - Miks teevad matemaatikaõpetajad tantsijaid?

A - Sest neil on algoritm

K - sa tead, mis mind vigu tegi?

A - Putukamäng

Küsisin prantslasest sõbralt, kas talle meeldib videomänge mängida. Ta ütles: 'Wii.'

Müntivabriku masin lihtsalt lõpetas ilma põhjuseta töö. See ei tee sentigi.

Mees kaebas lennuettevõtte kohtusse pärast seda, kui see kaotas pagasi. Kahjuks kaotas ta oma juhtumi.

Minevik, olevik ja tulevik lähevad baari.

See oli pingeline

6:30 on parim kellaaeg & hellip; käed alla.

Kaotasin esimesel päeval pangas töö. Klient palus mul kontrollida tema tasakaalu, nii et lükkasin ta üle.

Kas kuulsite võistluse kahest siiditööst? See lõppes võrdselt!

Üks mu sõber üritas mind linnumängudega tüütama hakata, kuid sain peagi aru, et selles mängus mängib toukan.

Panin kogu oma vaba sularaha origamiärisse. See klappis.

K - Miks Peter Pan alati lendab?

A - Ta pole kunagi maa

K - miks hamburgerid jõusaalis käivad?

A - Paremate kuklite saamiseks.

K - Miks palus aprikoos õhtusöögiks ploomi?

A - Sest ta ei leidnud kuupäeva.

Mis siis saab, kui ma ei oska Harmagedooni loitsida? See pole maailma lõpp.

Nalja jagamine lähedastega

Ei saa eitada, et huumorimeelsed ja asjakohased naljad võivad minna kaugele, kui tegeleda sellise vaimuhaigusega nagu depressioon. Kui võitlete vaimse tervisega, võib nalja jagamine lähedastega väga oluliseks muuta.

Paljud vaimse tervise uuringud on leidnud, et tervislik tugisüsteem võib teie meeleseisundit parandada; vaimuhaiguste vastu võitlemisel lähedaste läheduses viibimine võib samuti vähendada tõenäosust kogeda selliseid asju nagu söömishäired, tugev üksildus ja eraldatuse tunne.

Vaimuhaiguste vastu võitlemisel lähedastega nalja jagamine ei tähenda, et teil ei peaks kunagi olema aega enda jaoks. Kuid isegi ühe sõbra või ühe pereliikme tavaline seltskond võib kogu maailmas muutuse saavutada. Ärge kartke nalju jagada kõige lähedasemate inimestega ja kuulake ka mõnda nende enda nalja.

Millised naljad on parimad?

Nutikate naljade ja suurte naljade vahel on nii palju võimalusi naerda, kui võitled vaimuhaigusega nagu depressioon. Kuigi naljad, naer ja naeratused võivad aidata teil vaimuhaigusi vastu võtta, on loomulik mõelda, millised naljad on kõige paremad.

Tõde on see, et sellele küsimusele pole ühtegi vastust. Mõni inimene võib leida, et nutikad naljad on nende vaimse tervise jaoks paremad kui kornilised naljad; teised isikud võivad leida, et jämedad naljad ajavad neid rohkem naerma ja lihtsustavad vaimuhaiguste tekkimise protsessi.

Ainult sina saad teada, millised naljad on sinu jaoks kõige humoorikamad. Päeva lõpuks on igal inimesel oma ainulaadne huumorimaitse ja selles pole midagi halba. Lähedastega nalja jagades võite ka leida, et mõned teile kõige lähedasemad inimesed eelistavad nutikaid nalju, mitte korne nalju või vastupidi. Päeva lõpuks on naljad aga vahend eesmärkide saavutamiseks: võitlus vaimuhaigusega, milleks on depressioon.

Naer ei tohiks olla ainus ravivorm

On tõsi, et naer võib teie vaimset tervist palju aidata. Kui aga võitlete depressiooniga, ei tohiks naljad olla teie peamine ravivorm. Need aitavad suurepäraselt depressioonisümptomitega võidelda ja võivad hästi häirida, kuid peate otsima ravi, mis jõuab teie võitluse lõpuni.

See võib olla nii, et saate täpselt kindlaks teha, kust teie võitlused tulevad, et saaksite õppida, kuidas edasi liikuda, või õppides olulisi strateegiaid, mis aitavad teil toime tulla. Mitu korda hõlmab see õppimist, kuidas muuta negatiivsed mõtted positiivseteks. Uuringud näitavad, et veebiteraapia võib olla võimas vahend depressiooni raviks.

Mida veebiteraapiast oodata

Sõltuvalt teie depressiooni tasemest võib olla mõni ravim, mis aitab teil sümptomitest üle saada. Teraapia on ka tõhus viis depressiooni raviks. Kui teil on raskusi, soovitame teil pöörduda abi saamiseks kas online-terapeudi või teie piirkonnas asuva spetsialisti poole.

Veebiterapeudilt abi saamine võib teie vaimse tervise jaoks imet teha, eriti kui võitlete depressiooniga. Veebiteraapia aitab teil mitte ainult selle vaimuhaiguse vastu võidelda, vaid saate õppida ka tervislikke toimetulekumehhanisme. Kui saate rohkem teada enda, oma tunnete ja võitluses oleva vaimuhaiguse kohta, suurendate tõenäosust, et jõuate probleemi juureni.

unenägude tõlgendamise sissetungija teie majja

Ehkki veebiteraapia võib olla kasulik, tõhus ja elumuutev, pole see üleöö parandus. Veebiteraapiast vaimse tervise kõige suurema kasu saamiseks vajalik kronoloogiline aeg võib varieeruda, kuid selles pole midagi halba. Sellise vaimuhaiguse läbitöötamine võtab aega; see pole ka võistlus.

Koostöös oma veebiterapeudiga ja asju omas tempos võttes saate tohutuid vaimse tervise eeliseid, luues endale samas helgema tuleviku.

Võtke ühendust BetterHelpiga

Lisateabe saamiseks selle kohta, kust leiate terapeudi, kes aitab teil pärast lahku minekut teie ärevuse korral, pöörduge aadressil contact@betterhelp.com. Samuti leiate meid LinkedInis, Twitteris, Instagramis, Google+, Facebookis, YouTube'is ja Tumblris.

Lisateavet depressiooni ja depressiooni naljade kohta leiate BetterHelpilt siit:

• 80 Corny armastuse nalja, mis panevad sind naerma - 80-corny-love-jokes-that-will-make-you-laugh
• Motivatsioon on naljakas, et teid päeva läbi viia - motivation-funny-get-you-through-day
• Naljakas armastus mängib armastatud inimeste jaoks - funny-love-puns-ones-you-love
• Sotsiaalmeedia: huumor ja tõde ärevusmeemides - social-media-humor
• Emotsioonidega toimetuleku õppimine - learning-how-cope-with-emotions

Kui olete kriisisvõi soovite ravi kohta rohkem teada saada,helistage allpool olevatele vihjetelefonidele:

• RAINN (riiklik vägistamis-, väärkohtlemis- ja incesti-võrgustik) - 1-800-656-4673

• Riiklik enesetappude ennetamise eluliin - 1-800-273-8255

• Riiklik perevägivalla infotelefon - 1-800-799-7233

• NAMI abitelefon (riiklik vaimuhaiguste liit) - 1-800-950-6264, lisateabe saamiseks: info@nami.org või külastage nende FB lehte.

Jaga Oma Sõpradega: