Kõik, mida peate teadma õnne eelisest

Õnne eelis on Shawn Achori huvitav raamat. Raamat ilmus 2010. aastal ja selles kirjeldatakse üksikasjalikult autori psühholoogiliste põhimõtete, üldise edu ja töö tulemuslikkuse käsitlust. Achori õnneeelise omaksvõtmine teoretiseerib, et üldine õnne omandamine pole täpne. Achor läheb oma ajaveebis märkimisväärselt pikaks; sisuliselt viib õnn eduni, mitte vastupidi.

Allikas: rawpixel.com

43 ingli number

Lugematud inimesed on aastakümneid püüdnud mõista õnne ja seda, mis kõik on seotud selle olemise saavutamisega. Isegi tänapäevani usuvad paljud inimesed, et rahulolu leiab nad pärast seda, kui nad on jõudnud teatud olekusse, nagu rikkus, prestiiž, kuulsus jne. Hülgamise eelis lükkab eeltoodud mõisted tagasi ja lisaks väidab ta, et positiivne psühholoogia, õnne ja edu suhe töötab vastupidiselt, kui enamik inimesi usub. Siiani on eelnenud suhe teatud ringkondades palju vaieldud ja isegi vastuoluline.

Õnne põhimõtete mõistmine

Õnneeelises on arvukalt tahke ja kihte. Õnneks teeb Samuel Thomas Davies suurepärase töö nende lõhkumiseks, et inimesed saaksid neile juurde pääseda ja neist aru saada. Õnneeelise üks kriitilisemaid elemente tähendab õnne põhimõtete mõistmist.

Kõigepealt tuleb reaalsus, et kumbki vastutab oma õnne eest. Paljud inimesed peavad eelnevat meelsust klišeena ja usuvad, et õnn on üksus, mis saabub nende juurde, kui neil on kindel elustiil, netoväärtus, staatus või käegakatsutavad asjad. Tegelikult algab õnn seestpoolt. Samuti tuleks õnne käsitleda rohkem kui lihtsalt tundena või meeleoluna. Meeleolud on sageli mööduvad, tulevad ja lähevad, kuna iga inimese elus ilmnevad välised tegurid.

Inimesed, kes tõsiselt kogevad tõelist ja ehedat õnne, peavad selle ise saavutama. Tähtede poole jõudmine, eesmärkide saavutamise nimel tegutsemine ja mõistmine, et iga inimene võib ja tõenäoliselt muutub, on ka Õnneeelise põhielemendid. Õnne eelise teine ​​tegur hõlmab aju ja seda, kuidas iga inimene valib omaenda võimlemise ja kasutamise. See, kas üksikisik vaatab maailma positiivse või negatiivse objektiivi kaudu või mitte, mõjutab suuresti taju viisi ja nende tegevuse kvaliteeti. Ülejäänud osa õnne eelisest on ka negatiivsete külgede otsimine. Sarnane meelitab sarnast, positiivne energia aga positiivset, negatiivne aga negatiivset.

Allikas: rawpixel.com

See, kuidas keegi tagasilöökide või ebaõnnestumistega hakkama saab, on ka õnneeelise ja nende kogetava õnnetaseme kriitiline osa. Üks elu tõepärasemaid reaalsusi on see, et ükskõik kui optimistlik inimene ka poleks, elu juhtub. Seal on mitmesuguseid kogemusi, mis võivad sel ajal tunduda väga proovivad ja proovile panna. Kui see juhtub, on üks kahest valikust. Inimene, kes on käes, võib kas vajuda enesehaletsuse seisundisse ja alistuda negatiivsetele emotsioonidele või otsida õppetundi ja võimalust isiklikult areneda.

Õnne eelise teine ​​esmatähtis aspekt on kaal ja tähtsus, mida keegi omistab nende enda otsustele, tegevusele ja käitumisele. Õnn ja kõige edukamad inimesed saavad aru, et nende astutud sammud, valikud näitavad kõige paremini nende eelseisvaid tulemusi.

Kuid paljudel juhtudel on seda sageli lihtsam öelda kui teha. Mõnikord läheb elu raskeks ja see võib olla üsna lihtne ja ahvatlev süüdistada oma tegudes teisi inimesi, asju või keskkonnategureid. Sellegipoolest peab keegi, kes tõepoolest soovib olla õnnelik, kõigepealt mõistma, et nende käitumine ja valikud on need, mis nende tulemusi põhjustavad, nii heas kui halvas. Vastutuse puudumine või vastutuse puudumine on õnne absoluutsed vaenlased. Need on kriitilised punktid, mida Achor üksikasjalikult kirjeldab kogu õnne eelises.

Hoiduge mõtlemisest, mis on keskmine

1244 inglinumbri tähendus

Tähelepanu pööramine ja keskmiselt toimuvate sündmuste dokumenteerimine on inimeste seas tavaline muster. Mitu korda on keegi kuulnud fraasi 'keskmiselt?' Hoolimata keskmise esinemissageduse regulaarsusest ja tavalisusest, kinnitab Happiness Advantage, et inimesed, kes sageli keskmist jälgivad ja selle järgi tegutsevad, seavad end ka keskmisteks, isegi kui nad seda esialgu ei mõista. Mõnes ringkonnas nimetatakse eelnevat nähtust „keskmise veaks“.

Selle asemel, et juhtuda keskmisele, peaks iga inimene suunama oma energia erakordsuse ja tipptaseme poole. Suurimate ühisnimetajate dokumenteerimisega seab iga inimene endale kõrge lati. Kuigi edu ei taga õnne, on eesmärkide saavutamiseks töötamine õnneliku eelise kriitiline tegur, nagu varem öeldud.

Samamoodi tulevad ohud keskenduda sellele, mis juhtub olema keskmisest madalam või madalam. Paljuski võib seda pidada keskmisest halvemaks. Inimesed, kes keskenduvad ebaõnnestumisi põhjustavatele küsimustele, seavad ennast ebaõnnestumiseks ka siis, kui nad sellest aru ei saa. See ei võrdu unustamatuse või teadmatuse puudumisega, milliseid samme mitte teha, kuid teadmine, mida mitte teha, ei tohiks olla kellegi vaatenurga keskmes.

Külgetõmbeseadus kinnitab, et see, millele iga inimene keskendub, on see, mida ta oma olemuselt oma ellu tõmbab. Seega, kui inimesed püüavad oma igapäevaelus õnne poole püüelda, peaksid nad keskenduma elementidele, küsimustele ja isikutele, mis on üle keskmise. Isikud, kes seda tegutsemisviisi järgivad, seavad end õnne kogemiseks õigele teele ja õigele mõtteviisile.

Õppige, kuidas 'kukkuda'

Ehkki kukkumine kõlab olemuslikult vastuoluliselt, valgustab õnne eelis seda nähtust veidi ja aitab inimestel mõista, kuidas kukkumine võib aidata nende õnne ja rahulolu läbi elu.

Sisuliselt tähendab kokkukukkumine stressorite, kaotuste ja tagasilöökide kasutamist, et saada õnnelikumaks ja edukamaks. Üks väheseid elu tagatisi on see, et juhtuvad väljakutsed ja rasked ajad. Kummalgi on aga valida, kas lasta neil asjadel neid võita (kukkuda) või kasutada tagasilööke kui võimalusi õppida, kasvada ja kõrgemale tõusta (üles kukkuda). Kukkumine aitab kaasa õnnele, sest see tugevdab arusaama, et iga inimese tegevus ja käitumine tekitavad tema rahulolu, mitte väliseid tegureid.

Allikas: rawpixel.com

Kasutades stressi tekitavaid tegureid või lüüasaamist, avastab see inimene, et taastumisprotsess on sageli lihtsam ja kiirem. Enesehaletsuses ja kurbuses möllamine süveneb ja pikendab tavaliselt kannatuste aegu, millest saab üle mõistlike mõtete, mõtteviiside ja järgnevate tegevustega.

Üldised näpunäited õnne jaoks

Shawn Achor pakub kogu õnne eelise vältel kiireid ja lihtsaid samme, mida iga inimene saab teha oma elu rahulolu ja edu kvaliteedi tõstmiseks.

Meditatsioon

1919. aasta tähendus

Ennekõike tuleb meditatsioon. Paljudel inimestel on meditatsioon mõnevõrra ebamugav, kuna see hõlmab lihtsalt paigal istumist ning kõigi segavate tegemiste ja murede vabastamist. See võib olla mõnevõrra keeruline inimestele, kes on harjunud olema hõivatud ja kellel on täielik ajakava. Kuid lugematud uuringud on kinnitanud meditatsiooni positiivseid harusid, mille hulka kuuluvad, kuid mitte ainult, vähenenud stress, rahulikkus, rahulolu, suurenenud empaatia ja veelgi tugevam immuunsüsteem.

Allikas: rawpixel.com

Eelseisvad sündmused, mida oodata

Teine viis õnne suurendamiseks hõlmab ainult teatud sündmuste ootamist. See võib olla puhkus, kuupäev olulise teise inimesega, võitluskunstide klass jne. Sõltumata sellest peaks igal inimesel olema asju, millest põnevust tunda. See võib aidata ka kukkumisprotsessi. Seisund, kus on midagi oodata, hõlmab ka tööd iga inimese nimel. Igaüks vastutab sammude eest, et tagada oma elu tasakaalustatud ja rahuldust pakkuv.

Kohtle teisi inimesi lahkelt

Praktiliselt kõik on kuulnud igivana fraasi: 'Sa saad, mida annad'. See on täpne mitmel tasandil. Teiste inimeste heatahtlik kohtlemine annab positiivset energiat. Iga inimene lõikab seda, mida ta külvab. Olles teiste inimeste suhtes ebaviisakas või halastamatu, ei sünni õnne. Negatiivne energia, mis nende toimingutega väljutatakse, naaseb saatjale ühel või teisel kujul. Seetõttu saavad need, kes tõeliselt väärtustavad õnne ja positiivset energiat, end tõeliselt aidata, kui kohtlevad teisi lugupidavalt ja heatahtlikult.

Viimane sõna

Õnne eelis on uskumatult kihiline ja läbinägelik raamat, millest igaüks võib kasu lõigata. Shawn Achor kirjeldab tõepoolest hulgaliselt reaalsusi ja kriitilist teavet inimestele, kes soovivad tõeliselt kogeda ning lõigata õnne ja edu.

Elu võib olla keeruline ja mõnikord kukkumine, eesmärkide poole püüdlemine ja raskustes positiivseks jäämine võib olla lihtsam kui teha. Tugeva tugisüsteemi olemasolu võib muuta kogu maailma. Seetõttu on BetterHelp olemas. Oleme siin selleks, et pakkuda parimaid nõustamis- ja teraapiavorme kõigile, kes seda vajavad, olenemata sellest, mida nad elus kogevad või läbi elavad. Lõppkokkuvõttes on valik igaühe enda teha. Kui aga teie või mõni teie lähedane inimene vajab kunagi juhendamist, abi või isegi lihtsat vestlust hooliva inimesega, võite BetterHelpiga ühendust võtta, klõpsates siin.

Jaga Oma Sõpradega: