Kas meeste menopaus on olemas ja millised on selle märgid?

Kui keegi mõtleb menopausile, mõtleb ta naisorganismile. Naine ei saa enam rasestuda, tal tekivad kuumahood ja tal on palju muid kehalisi muutusi. Me ei kavatse menopausi meessoost mõelda. Mõned on aga väitnud, et on olemas selline asi nagu meeste menopaus. Kas see on olemas? Kui jah, siis millised on selle tunnused ja ravi? Saame teada, sukeldudes meeste menopausi maailma.

Mis on menopaus?

Allikas: rawpixel.com

ingli numbri 15 tähendus

Meeste menopausi välja selgitamiseks peaksime kõigepealt uurima, mis on regulaarse menopausi määratlus. Menopaus on see, kui teie keha toodab vanuse tõttu vähem naissuguhormoone. Enamik naisi lõpetab munarakkude tootmise ja neil tekivad ebaregulaarsed perioodid, varsti pole neil üldse menstruatsiooni. Mõnel naisel võib olla öine higistamine, ärrituvus, kuumahood ja muud veider tunded, näiteks sugutungi langus. Mõnedel naistel ei pruugi üldse mingeid sümptomeid esineda. Menopaus toimub tavaliselt 40ndate keskel kuni 50ndate alguses, kusjuures iga kogemus on erinev.

Mis on meeste menopaus?

Meeste menopaus hõlmab mehe hormoonitaseme muutumist vananedes. Seda tuntakse ka kui andropaus. Testosterooni tase langeb ja mul võivad esineda erinevad sümptomid. Sarnaselt naiste menopausiga juhtub meeste menopausi keskeas.

Munandid toodavad testosterooni ja neil on palju erinevaid eesmärke. See hoiab sugutungi tugevana, aitab puberteedieas muutustest läbi, annab nii füüsilist kui vaimset energiat, hoiab lihaseid tugevana ja teeb palju muud.

Meeste menopaus erineb naiste menopausist siiski palju. See on palju haruldasem ja seda ei koge iga mees. Samuti ei ole isase suguelundid täielikult kinni. Vaatamata vähenenud paljunemiskaotusele on meeste menopausi probleemiks endiselt palju põhjusi ja me arutame selle sümptomeid.

Sümptomid

Meeste menopausi sümptomeid võib seostada mitmete sümptomitega, mis võivad olla seotud vaimse, seksuaalse või füüsilise olukorraga ja ravimata jätmisel süvenevad. Järgnevad muud sümptomid, mis võivad mõjutada igapäevast toimimist.

Madalamad energiatasemed

Ükskõik kui palju puhata saab, tunneb mees, et sellest ei piisa. Keegi võib omistada oma madalat energiat vananemisele, kuid selle põhjuseks võib olla asjaolu, et testosterooni tase väheneb. Kui olete mees ja teil on madalam energia, võib olla asjakohane saada füüsiline, et näha, mis võib olla selle põhjuseks.

Depressioon

Allikas: pixabay.com

Kui inimesel on krooniline depressioon või kurbuse suurenemine, võib see olla seetõttu, et hormoonid on otsas. Depressioon võib vananedes kindlasti juhtuda rohkem ja selle põhjuseks võib olla palju põhjusi - alates hormonaalsetest muutustest kuni elusituatsioonideni. Rääkige kellegagi, et näha, mis võib põhjustada depressiooni.

Tunnete end vähem motiveerituna

Mõned inimesed käsitlevad keskealisi kui motivatsiooni. Kui nende aeg tiksub, annab see neile põhjust oma unistused leida ja nendega joosta. Kuid mees, kellel on menopaus, võib olla vähem motiveeritud. Nad võivad arvata, et see on tingitud normaalsest vananemisest. Kuid see võib olla tingitud testosterooni langusest ja see võib olla ravitav.

Sa ei tunne end nii enesekindlana

Inimeste vananedes võivad nad kogeda mõningaid usalduse probleeme. Kui enesekindlus on aga langenud, võib selle põhjuseks olla testosterooni langus. Alati pöörduge arsti poole, et näha, milles probleem on.

Sa ei saa magada

Kui teil on unega probleeme, võib see olla tingitud meeste menopausist. Hormonaalsed muutused võivad tekitada unehäireid. Kui unehäired püsivad, pöörduge professionaalse abi poole.

Järsk kaalutõus

Keharasva suurenemise korral võib põhjuseks olla meeste menopaus. Ainevahetus kipub vananemisprotsessides langema, kuid kui keharasv suureneb liiga kiiresti, võib see olla tingitud meeste menopausist. Jällegi tasub alati rääkida meditsiinitöötajaga.

unistada kedagi kallistada

Allikas: 2ndmardiv.marines.mil

Vähendatud lihased

Testosterooni langedes langeb ka lihasmass. Inimesed võivad tunda end nõrgemana ja tunda end vähem produktiivsena. See on okei. See võib olla märk meeste menopausist. Seda ravides suudavad mehed säilitada lihaste terviklikkuse.

Günekomastia

Mõned mehed võivad isegi märgata, et neil hakkavad rinnad arenema. See juhtub rasvade suurenemisega ja võib juhtuda seetõttu, et testosterooni tootmine ei ole piisav. Rääkige arstiga, et teha kindlaks, miks võib olla rinna areng. Rindade vähendamine on võimalik meestel, kellel on rohkem testosterooni. Mõnel mehel võivad rinnad tunduda paistes ja hellad, kuid see on haruldane.

Luude tiheduse vähenemine

Mõnel juhul võivad mehed kogeda tavapärasest nõrgemaid luid. Testosteroon hoiab luud tugevad ja kui testosterooni defitsiit on olemas, võivad luud nõrgeneda. See tähendab, et kukkumisjuhtumid võivad luid kahjustada.

Allikas: rawpixel.com

Erektsioonihäired

Meeste vananedes võib erektsiooni säilitamine olla raskem, muutes seksimise raskemaks. Erektsioonihäiretel on palju põhjuseid ja üks neist võib olla testosterooni langus. Ehkki on olemas pillid, mis võivad erektsioonihäireid ravida, peaks algpõhjuste ravimine olema esmatähtis.

16 16 tähendus

Vähendatud libiido

Meeste menopausi muudes olukordades võivad mehed ejakulatsiooni ebaõnnestuda, tõenäoliselt libiido kõrvalekallete tõttu. Müüt on see, et vanemad inimesed ei seksi, kuid see pole nii. Kui meestel on madal libiido, võib see olla tingitud teie meeste menopausist.

Viljatus

Mehed, kes üritavad lapsi saada ja viljatus ebaõnnestub, võivad olla püsivad või see võib olla vastupidine.

Keha juuste väljalangemine

Kui mehed vananevad, on normaalne kaotada juuksed peas, eriti kui on olemas geneetiline eelsoodumus. Kui aga mehe kehal karv maha kukub, võib selle põhjuseks olla madal testosteroon. Oluline on teada saada, kuidas juuste väljalangemist on rohkem kui tavaliselt.

Väiksem munandimõõt

Mõned mehed võivad arvata, et nad kujutavad ette väiksemaid munandeid, kuid paljudel juhtudel võib meeste menopaus põhjustada mehe munandit väiksemaks, kui selle tervisliku seisundi tõttu on madalam testosteroon

ingli numbri 1144 tähendus

Kuumad välgud

Lõpuks võivad meestel esineda kuumahood just nagu menopausiga naisel. See on siis, kui keegi tunneb end äkitselt soojas, ilma millegi muu põhjuseta. See pole palavik ega ka keskkonna temperatuur. Higistamine minu ka esineda. Mõni kirjeldab kuumahoogu kui „seest väljapoole põlemist“.

Need on meeste menopausi sümptomid. Individuaalselt või ühiselt võivad need olla millegi muu sümptomid. Mehed, kes kogevad paljusid neist sümptomitest, võivad soovida kontrollida testosterooni taset meeste menopausi suhtes.

Meeste menopausi ravimine

Mida saavad mehed teha, kui nad kannatavad meeste menopausi all? Kõigepealt rääkige meditsiinitöötajaga. Paljud mehed kogevad ülalnimetatud sümptomeid ja tunnevad oma seisundi pärast sageli häbi. On oluline teada, et need sümptomid ei ole seotud mehelikkuse vähenemisega. Pole häbi soovida neid probleeme ravida. See on normaalne ja see võib suurendada igapäevast toimimist ja heaolu.

Siin on mõned viisid, kuidas mehed võivad testosterooni tõsta:

Harjutus

Allikas: pixabay.com

Jooksmine, raskuste tõstmine ja suurema füüsilise koormuse tegemine võib üldiselt suurendada testosterooni taset ja jõudu. Istuva eluviisiga mehed võivad selgitada, miks teie testosterooni tase on madal. Testosterooni suurendamisest võib abi olla arstiga rääkimine kehalise aktiivsuse ja treeningu suurendamise kohta

Dieet

Dieedi muutmine võib tõsta ka testosterooni taset. Valgurikkad toidud võivad neid tasemeid tõsta. Tarbitud toiduainete muutmine või muude toitainete lisamine võib olla kasulik mitte ainult testosterooni taseme jaoks, vaid võib parandada elukvaliteeti ka teistes piirkondades.

Magage rohkem

Rohkem magamine võib suurendada testosterooni taset.

Alandage oma stressitaset

Stress võib teie testosterooni dramaatiliselt langeda. Ravige oma stressi, lahendades oma probleemid või rääkides nõustajaga, mida saate oma stressiga teha. Kui teie stressil on põhjust, võib nõustaja õpetada, kuidas saate sellega toime tulla. Kui teie stress on põhjustatud millestki muust, võib teie stressi ravimiseks olla võimalusi, näiteks meditatsiooni abil. Mõlemal juhul leiate terapeudi enda lähedalt. Oma probleemide jaoks pole häbi abi otsida, hoolimata sellest, kui piinlikud nad teie arvates on.

unistus deemonite vastu võitlemisest tähendab

Allikas: rawpixel.com

HRT

Viimane võimalus on hormoonasendusravi. Testosterooni lisamine kehasse võib ravida meeste menopausi. Siiski võib olla mitu kõrvaltoimet. Need, kellel on eesnäärmevähk, ei tohiks seda proovida, kuna see võib soodustada vähirakkude kasvu.

Jaga Oma Sõpradega: