Tervisliku suhte osana paaride nõustamine

Allikas: pexels.com

Isegi kõige sobivama paari suhe kogeb tõenäoliselt oma kiviseid plaastreid. See on paratamatu: kõigil inimestel on erinevad väljavaated, prioriteedid ja väärtushinnangud ning eeldada, et teie partner iga kord teie omale vastaks, pole lihtsalt realistlik. Paaride nõustamine aitab teil partnerit paremini mõista. Tervislike suhete jaoks on hädavajalik sageli ja avalikult olulistest probleemidest rääkimine ning nõustamine võib olla abiks suhetes tervisliku suhtluse loomisel või taastamisel.

Romantika varjatud lõksud

hunt tähendab vaimset

Ükskõik, kas soovist mitte kahjustada teise poole tundeid, emotsionaalsest pärssimisest või muudel põhjustel, ei ütle me sageli täpselt seda, mida mõtleme - isegi inimesele, kelle suhtes arvame, et oleme alati täiesti ausad. Aja jooksul võivad need väikesed suhtluslüngad veelgi suureneda, mis viib suhte suurema seotuse tekkimiseni.

Allikas: publicdomainpictures.net

Võib-olla mõtlete, et kolmanda inimese kaasamine on tugevamate suhete loomiseks viimane asi, kuid pidage meeles, et kvalifitseeritud nõustaja ja kellegi vahel, keda te lihtsalt juhtumisi tunnete, on erinev maailm. Paariteraapia jätkamine ei tähenda, et hakkate loobuma, pigem on see teadvustamine, et probleemid tekivad ja suhe on piisavalt oluline, et uurida uusi või tundmatuid võimalusi, mis aitavad lahendada paarisuhte probleeme.

Praktiline nõustamine paaridele

Kvalifitseeritud, litsentseeritud paaride nõustaja külastamine avab tõenäoliselt silmad teie suhte paljudele aspektidele, millest te varem ei teadnud. Peale selliste oluliste otsuste nagu abielu, laste saamine või kinnisvara ostmine on igasugused suhted paljude omavahel seotud tegurite gobelään, mis võivad kombineerida nii katastroofilise, õnnetu paari, enam-vähem mugava, kuid siiski kergelt ärritava eluviisi. või tõeliselt kindel partnerlus, mis suudab liikuda nii lihtsates kui ka keerulistes takistustes. .

Allikas: pexels.com

Nendest probleemidest hoidumine või nendest teadmatus on kindel tee suhte purunemiseni. Pidage meeles, et teie partneri jaoks üliolulised asjad ei pruugi teie meeles isegi registreeruda ja vastupidi. Kogenud paaride nõustajal on kogemusi ühenduse katkestamise tuvastamiseks ja vestluse suunamiseks piirkondade poole, kus te ei pruugi sageli käia või mida kipute vältima.

Tugevama suhte loomise võti on motivatsiooni leidmine või rakendamine partneri paremaks mõistmiseks, usalduse arendamiseks ja suurendamiseks ning selguse saamiseks selle jaoks, mis on nende jaoks oluline. Kahjuks ei pane lihtsalt kellegi armastamine seda kõike automaatselt juhtuma, see võtab tööd ja üks teie käsutuses olevatest väärtuslikumatest vahenditest on paariteraapia.

Oma terapeudiga tutvumine

Enne kui saate oma suhte toimimisse süvitsi minna, peate oma nõustajaga veidi tutvuma. Samuti esitavad nad sinuga tutvumiseks küsimusi. Nad võivad küsida, kui kaua te koos olete olnud, kuidas te kohtusite, mis teid üksteise poole tõmbas ja mis teile praegu kõige rohkem meeldib. Nad võivad küsida teile küsimusi, mis on nõustamise põhjuste jaoks kõige olulisemad, näiteks see, kui kaua olete olnud suhtega rahulolematu ja kus näete oma suhet tulevikus. Selleks ajaks, kui olete neid teemasid käsitlenud, olete tõenäoliselt saanud terapeudi viletsuse vastu usalduse ja nad mõistavad teid ja teie probleeme piisavalt hästi, et ravi tõsiselt alustada.

Toetuse saamine

Kui inimesed lähevad paaride nõustamisele, saabuvad nad sageli psühholoogiliste sinikatega minevikust või suhtest endast. Esimene teraapia, mida te mõlemad vajate, on tugi ja mõistmine selle nimel, millega olete oma elu selle punkti poole vaeva näinud. Iga partner peab end nõustamisruumis tundma, et temast hoolitakse. Kogenud paaride nõustaja ei näita kumbagi teist eelistavat. Nad annavad mõistliku suhtumise ja aktsepteerimise igale inimesele tervisliku suhtlemise piires.

Allikas: pexels.com

Lennufirmad pakuvad hoiatust enne iga lendu, kui nad selgitavad hädaolukorra protseduure. Nad ütlevad reisijatele, et kui nad vajavad hapnikumaski, peavad nad selle kõigepealt ise selga panema, enne kui proovivad kedagi teist aidata. Ilmselt ei saa te kellegi teise jaoks palju head teha, kui olete hapnikupuudusest möödunud.

Sama mõte kehtib ka paaride kohta. Esmalt peate seadma omaenda vaimse tervise. See võib tunduda kahjulik, kui proovite teineteisele pühendumist uuendada. Kuid tõde on see, et saate olla parem, armastavam partner, kui olete oma parim. Sel põhjusel võivad paarinõustajad soovitada, et iga suhtes olev inimene vaataks eraldi individuaalseid nõustajaid, tagamaks, et nad püsiksid oma vaimse tervisega õigel teel ja saaksid vajalikku tuge.

Käitumise uurimine paarisuhtes

Tõenäoliselt ei osaleksite paaride nõustamisel, kui te ei armasta teist inimest ja soovite oma suhet toimima panna. Sageli igatseme aga seda, et meie sõnad ja teod ei edasta seda sõnumit alati oma partnerile. Nii et oluline samm paariteraapias on heita pilk sellele, kuidas te üksteise suhtes käitute. Võiksite välja tuua midagi, mida teie partner tegi, mis tekitas sinus soovi. Nad võivad tuua välja midagi, mida ütlesite, mis tekitas neis haiget.

Allikas: pixabay.com

Parema tulemuse õppimise võti on tõsiselt kaaluda seda, mida teie teine ​​ütleb. Võtke see avatud meelega sisse. Kui keskendute sellele, mida saate suhte parandamiseks teha, näete neid parandusi palju tõenäolisemalt. Pöörake rohkem tähelepanu sellele, mida peate tegema, mitte sellele, mida soovite oma kallimalt. Kui te seda teete, kasutate oma isiklikku võimu, et luua selline suhe, nagu soovite.

Nõustamisvõtted mõistmise edendamiseks

Teie nõustaja kasutab tõenäoliselt mitmesuguseid tehnikaid, et aidata teil sattuda teise inimese vaatenurka ja näha suhet tema vaatenurgast. Üks tõhusamaid tehnikaid, mida psühholoogid on kogu maailmas laialdaselt kasutanud, on rollimäng. See on harjutus, mille käigus teesklete end partnerina ja nemad teesklevad teie poolt. Nõustaja paneb tavaliselt teie jaoks stsenaariumi ette, enne kui te oma osadega tegelete. Selle abil saate tunda, mis tunne on olla neile kasutatavate sõnatüüpide teises otsas. Võimalik, et suudate tuvastada ka teie tehtud suhtlusvead.

Teine kasulik tehnika on kirjade kirjutamine. Kirjutate kumbki teisele kirja, öeldes täpselt, mis teil suhetes on. Mõni nõustaja laseb igal inimesel järgmisel nõustamisseansil oma partnerile kirja lugeda. Kuna terapeut on sealsamas, saavad nad teid juhtida läbi konfliktide, mis võivad tekkida, kui teie ja teie partner kuulete üksteise kirju.

Muud tehnikad hõlmavad kujutlusvõime kasutamist. Oletame näiteks, et olete vihane, sest teie kallim ei püüa paremat tööd saada. Teie nõustaja võib paluda teil ette kujutada ja kirjeldada, milline oleks teie elu, kui teie partner võtaks tööle parema palga ja kõrgema staatusega töö, kuid talle mitte meeldinud. Kuidas täidate selle tühiku, on täiesti teie enda teha. Paaride nõustamine ei tähenda mängude mängimist ega kuldtähtede hankimist. Eesmärk on proovida näha nende muudatuste tegelikkust, mida igaüks võiks teha, ja hinnata, kas soovite midagi, mis oleks väärt pingutust.

Uuri välja, mis on teie erimeelsuste taga

Kas te ei tea, miks peate teie ja teie teine ​​oluline inimene alati vaidlema? Kui jah, siis on hea aeg alustada paariteraapiat. Võite teada, et vastus on, et teil on lihtsalt erinevad arvamused, maitsed ja seisukohad. Lõppude lõpuks pole kaht ühesugust inimest. Teiselt poolt võite teada saada, et probleemid, mis teid tõeliselt lõhestavad, on peidetud väikeste kaebuste suitsuklaasi taha. Tegelikud probleemid võivad olla palju sügavamad, kui te unistanud oleksite osanud. Kui jah, saab nõustaja aidata teil neid avastada ja õpetada nendega koos hakkama saama.

Ühendage uuesti

Mõnikord lõpeb paaride nõustamine siis, kui üks partneritest avastab, et nad ei soovi enam suhtes olla. Enamiku paaride jaoks on eesmärk siiski ületada neid lahutavad probleemid ja probleemid ning taastada suhe paremini kui kunagi varem. Kui järgite teraapiat piisavalt kaua, et õppida, kuidas üksteisega tervislikult suhelda, võite hakata emotsionaalsel tasandil uuesti ühendust võtma. Võite luua tugevama, rahuldust pakkuvama liidu ja taaselustada kirge, mida olete kunagi jaganud. See pole lihtne, kuid need, kellel on see õnnestunud, saavad hämmastavaid hüvesid.

Jaga Oma Sõpradega: