Suure õnneruumi valimine

Allikas: pixabay.com

Kus tunnete end kõige mugavamalt või kodus? Kus tunnete end kõige turvalisema ja paremana? Pole tähtis, millisele kohale sa praegu mõtled, tunned end tõenäoliselt õnnelikumana, eks? Tunnete end ootamatult rahulikult ja rahulikumalt, isegi kui olete stressirohkes keskkonnas. Ainuüksi selle koha peale mõtlemine, kus teil on kõige mugavam, aitab lõõgastuda nii mitmel viisil ja see on oluline asi, mis teil endal on. Teie suur õnneruum on kusagil, kus saate nautida ennast, isegi kui te ei tee üldse midagi.

Suur õnneruum

Kas teate juba, kus on teie õnneruum? Kui teete, siis on see suurepärane. Oled juba ühe sammu pakist ees (või võib-olla mitu sammu pakist ees). Alustate suurepäraselt, sest aegadel, mil tunnete end stressi, ärevuse või kuidagi õnnetuna, saate luua endale ruumi, mis aitaks teil praeguse hetke suhtes paremini tunda. See ruum ei muuda kõike paremaks, kuid see on algus, mis aitab teid rahustada ja keskenduda teatud õnnet takistavatele väljakutsetele.

Kui te ei tea, kus on teie õnneruum, siis on oluline, et hakkaksite seda endale looma. Ruumi olemasolu, kuhu saate minna, olenemata enesetundest või sellest, mis teie elus toimub, on võti, mis aitab teil oma elus stressoritega toime tulla. See võib teie elus tekitada kontrolli tunde ka kõigi toimuvate asjade keskel. Ükskõik, kas see koht asub teie kodus (nagu teie magamistuba, mängutuba, kapp või isegi köök) või kui see asub kuskil väljaspool teie kodu (näiteks raamatukogu, konkreetne pood või sõbra või pereliikme kodu), mida soovite koht, millele saab toetuda ja milles on rahu.

Allikas: rawpixel.com

Miks soovite ruumi

Kui teil on ruum, kuhu võite minna, hoolimata sellest, mis aitab teil end paremini tunda ja see muutub turvaliseks kohaks, kuhu saate tagasi pöörduda, et koheselt oma mõtted asjadest eemale viia ja keskenduda. Sellesse ruumi minnes rahuneb hingamine, pinge ja ärevus võivad samuti langeda tasemele, mis aitab teil end paremini tunda. Teie keha võib liikuda lõõgastavasse olekusse, saate praegustest stressoritest lahti lasta ja lihtsalt hetkes olla. See on suurepärane tunne ja olenemata sellest, kas tunnete end natuke paremini või palju paremini, teeb see teie elu palju lihtsamaks. Kõik vajavad ruumi (või isegi mitut ruumi), kus nad saaksid luua selle seisundi, kus tunnevad end tasakaalustatuna ja lõdvestununa koos kõige sellega, mis neil võib juhtuda.

Võib-olla pole te isegi aru saanud, et teil selline ruum on, kuid nüüd sellele mõeldes meenub, kuidas iga kord, kui oma ema majja sisse astute, lõõgastute või iga kord, kui teete teegi raamatukokku, tunnete, et saate kõike teha. Need kohad on sellised, kus võite end kõige mugavamalt, turvalisemalt ja kõige õnnelikumalt tunda. See seisneb selles, et leiate endale need kohad ja kasutate neid oma parimate eeliste jaoks, kui vaja.

Kui hakkate tundma end ülekoormatuna, stressis, ärevuses või lihtsalt võib palju toimuda, tahate minna sinna erilisse kohta, kus tunnete end kõige mugavamalt. See võib aidata teil sammu tagasi lõõgastuda ja hakata läbi töötama kõike, mis teil võib olla, mis tekitab teile stressi. See on eelis, mis töötab suurepäraselt koos mõne muu abiga, kui kogete palju stressi või negatiivseid emotsioone. Turvaline ja õnnelik ruum ei aita teid kõiges, kuid see võib olla algus teadlikkuses sellest, mis teiega konkreetselt toimub.

Allikas: pixabay.com

Vajaliku leidmine

Kui te ei tea, et teil on õnnelik ruum, kus võite tunda end valmis kõigeks, on oluline, et töötaksite selle leidmise nimel. Avastage oma maja erinevaid piirkondi või erinevaid kohti, kus käite. Kas tunnete end mõnes paremini kui teistes? Kas konkreetne ruum teie kodus tunneks end mugavamalt, kui peaksite sellele midagi lisama? Võib-olla, kui mängiksite oma magamistoas mõnda muusikat, tunneksite end mugavamalt või kui seinad oleksid värvitud erineva värviga või teil oleks mugav koht istumiseks. Ükskõik, mis see ka pole, võiksite kaaluda endale ruumi kutsumist, mis teid kutsuks, kui vajate hetke kõigega, mis teiega toimub.

hammaste kaotamise vaimne tähendus

Parima enesetunde tekitava koha leidmine võib võtta natuke aega ja vaeva, kuid kui mõistate, kui palju parem see võib teile tekitada tunde, et soovite, et oleksite seda varem teinud. Muidugi on oluline märkida, et te ei pea sellesse kohta minema ainult siis, kui tunnete end alla. Võite sinna minna igal ajal, kui soovite, olenemata sellest, kas vajate natuke laadimist või olete lihtsalt valmis naasma.

Allikas: rawpixel.com

Abi saamine

Kui teie õnnelik ruum ei ole teie enesetunde parandamiseks päris piisav, siis otsitakse muid viise, kuidas aidata teil läbi kõik stressitegurid, millega praegu tegelete. Võite otsida spetsialisti, kes aitab teil tunnete läbitöötamisel aidata teil mõista, miks asjad toimuvad nii, nagu need on ja mida saab teha, et seda tervislikult juhtida. Vaimse tervise spetsialist võib aidata teil toimuvat mõtestada, et pakkuda teile toimuva läbisurumiseks vajalikke tööriistu.

Kui otsite vaimse tervise spetsialisti, vaadake lehte BetterHelp. See süsteem on täielikult võrgus ja aitab teil leida kellegi, kes asub riigis kõikjal, kellega saate suheldes end mugavalt tunda. Teil on seansid täielikult võrgus ja saate ühenduse luua kõikjal, kus on Interneti-ühendus. Sellel on teie jaoks suur mõju ja see aitab teil tunda end valmis kõigeks. Kõik, mida peate tegema, on võrguühendus ja kohtumine kokku leppida ning olete valmis alustamiseks.

Jaga Oma Sõpradega: