Kas stress võib põhjustada insulti?

On palju põhjuseid, miks peaksite stressi hoidma. Kõik teavad, et stress on osa elust, kuid kui tunnete, et teie elus on stressitegureid, mis teid valdavad, siis peate võib-olla kaaluma abi saamist. Võib välja tulla palju meditsiinilisi probleeme, mis on seotud stressiga, kuid täna keskendume ühele konkreetsele küsimusele: kas stress võib põhjustada insuldi?

Allikas: rawpixel.com

Mis on insult?

Enne kui räägime stressist ja insultidest, on oluline, et saaksite natuke rohkem aru, mida see mõiste tähendab. Insult on see, mis juhtub siis, kui aju verevarustus äkitselt katkeb. Enamik insulte on põhjustatud ajju viivate arterite blokeerimisest. See on nn isheemiline insult. On ka nn hemorraagiline insult. See on siis, kui veresoon puruneb ja see lekitab verd teie ajukude.

Kui mõni neist juhtub, surevad mõned teie veresooned. Võite tunda lihasnõrkust ühel kehapoolel. Teie näo üks külg võib tunduda tuimus või longus. Samuti võib teil olla raskusi kõnega. Enamik inimesi teab, et insuldi korral on midagi väga valesti. On kergemaid ja raskemaid lööke, kuid on ebatõenäoline, et selline juhtum möödub, ilma et te tunneksite vajadust pöörduda arsti poole, kuigi see võib juhtuda. Kui jõuate haiglasse või samalaadsesse meditsiiniasutusse, saavad nad teie peal katseid teha, et teha kindlaks, mis tegelikult on juhtunud.

Mis tavaliselt põhjustab insuldi?

Kui suitsetate, on teil insuldi tekkimise võimalus palju suurem. Kui teil on kõrge vererõhk või kõrge kolesteroolitase, suurendab see ka teie võimalusi. Kui teil on diabeet, on teil suurem risk ja kui teil on südamerütmi häired, on teil ka suurem insuldi tõenäosus. Kodade virvendusarütmiaga patsiendid peaksid hoolikalt jälgima oma üldist terviseseisundit, kuna nende insuldi võimalus on märkimisväärne.

Niisiis, kas stress võib põhjustada insuldi?

On mõningaid meditsiinilisi küsimusi, kus otsese jah või ei vastuse andmine pole lihtne ja see on üks neist. Üha rohkem on tõendeid selle kohta, et krooniline stress on mõnel inimesel insuldi tekitaja. See pole nii lihtne kui „kui olete stressis, siis saab insuldi” või „kui stressi väldite, väldite insuldi”, kuid stress on insuldi riskitegur. Stresshormoonid tõstavad teadaolevalt teie vererõhku. Kui need hormoonid on teie kehas pikaajaliselt olemas, näiteks kui teie elus on krooniline stress, võib see põhjustada kõrge vererõhku, mis on üks suurimaid insultide põhjuseid.

Millised on stressi juhtivad põhjused?

Paljud asjad võivad teie elus potentsiaalselt stressi tekitada. Mõned tavapärasemad on probleemid pereliikmetega, rahaline surve, rahulolematuse või pettumuse tunne oma tööga ning hirm või mure poliitiliste probleemide pärast. Hirm kuriteo või tsiviilhäiringute ees põhjustab mõnel inimesel stressi. Samuti võite tunda stressi mitmesuguste isiklike probleemide või asjade pärast, mille pärast tunnete end süüdi või olete mures.

Stressi on erinevaid, kuid kõige levinum on äge ja krooniline stress. Äge stress tähendab “võitle või põgene” stressi, mis sind tabab ohtliku või põneva olukorra ees. Niipea kui vahejuhtum on lõppenud, vabastab teie keha selle stressi ja võite stressist taastuda. Näiteks võiks tuua autoõnnetuse. Niipea kui mõistate, et olete turvaline, väheneb teie stressireaktsioon.

Allikas: pixabay.com

Krooniline stress on siiski palju kahjulikum. Krooniline stress on mitmekesisus, mida te kannate endas mitmesuguste stressorite tõttu, mida oma elus talute. Need ei muutu kõigi jaoks ühesugustena, kuid nende mõju on tunda, kui te ei võta samme oma tunnetatud surve leevendamiseks. Insult on kahtlemata põhjendatud mure, kui teid vaevab stress, kuid võib juhtuda ka südameatakk. Samuti peate võib-olla tegelema maoprobleemidega, nagu happe refluks. Võite saada stressist peavalu või üldist ärevustunnet. Kui stressi tunded valdavad teid, võite kannatada paanikahoogude all.

Teraapia teie stressile

Kui teie elus on stress teile liiga palju, saate teha palju erinevaid asju. Üks asi, mida võiksite proovida, on teraapia. Teraapia on kasulik, sest saate õppida uusi viise stressiga toimetulekuks ja õppida asju, mida saate teha, et kontrollida oma stressitaset. Stressorid (stressi käivitavad sündmused) ei kao ja on suures osas meie kontrolli alt väljas, kuid stress (kuidas me otsustame stressoritele reageerida) on meie kontrolli all ning on olemas vahendeid ja oskusi, mida saab õppida nende võimekuse suurendamiseks toime tulla stressoritega tervislikul viisil.

Teraapiast on abi ka muudel põhjustel. Võib-olla on teil vanemate või õdede-vendade suhtes mingeid tundeid, millest soovite rääkida kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialistiga. Võib juhtuda, et teid kiusati või teil oli sugulase või muu olulise inimesega kuritahtlik suhe. Ükskõik mis juhtum ka pole, võib selle välja rääkimine teie vaimse tervise jaoks olla edukas. Kui suudate oma minevikuga rahu leida, võib olevik ja tulevik olla palju helgemad.

Muutused karjääris

Kuna nii paljud inimesed nimetavad oma töö või karjääri ka potentsiaalseks stressiallikaks, võiksite mõelda uue positsiooni otsimisele, kui teie praegune amet põhjustab märkimisväärset stressi. Tööst tulenev stress võib lekkida teie elu igasse teise ossa. Jah, see võib põhjustada arutlusel olevaid terviseprobleeme, kuid võite ka oma pere või sõpradega rabeleda, kui tunnete end tööl toimuva tõttu liiga survestatud või stressis. Teile ei pruugi ülemus meeldida või te ei pruugi mõne oma töökaaslasega nii hästi läbi saada. Teise võimalusena võite ehk leida, et teos on üksluine ja pole teie jaoks piisavalt keeruline.

Allikas: rawpixel.com

Perenõustamine

Võib-olla on teie stressi peamised põhjused perekondlikud probleemid. Kui see nii on, siis peate probleemid täpselt kindlaks määrama ja nende lahendamiseks plaani paika panema. Võimalik, et te ei nõustu ühe oma lapse, abikaasa, partneri või võib-olla teie vanema või õe-vennaga, kes teie stressi tekitab.

Kui see juhtub, peate nendega vahetult arutama, mis on valesti. Kui te ei tunne, et teie ja teie pereliige või -liikmed saaksid probleemist rääkida ilma karjumata või vaidlemata, võivad pereteraapia või paaride nõustamine olla otstarbekas valik. Võite minna otsima professionaalset abi ja terapeut võib tegutseda vahendajana, vahendajana, kes suudab hoida asju tsiviilõiguslikena. Taas on eesmärk vabaneda sellest stressiallikast oma elus enne, kui teil on tõsiseid terviseprobleeme

Kas peate kellegagi rääkima oma elu stressist?

Kui tunnete, et stress teie elus hakkab olema liiga suur, siis võite rääkida meie vaimse tervise spetsialistide meeskonnaga aadressil www.betterhelp.com/online-therapy/.

Allikas: rawpixel.com

Elus olevad stressorid võivad olla vältimatud, kuid pole mingit põhjust, miks peaksite tundma, et pole väljapääsu või olete sattunud sama negatiivsuste tsükli lõksu. Esimene samm on välja selgitada, mis see teile kõige rohkem stressi tekitab, ja teine ​​on leida viis, kuidas vähendada nende mõju teile. BetterHelpis saate oma nõustajaga suhelda mitmel viisil. Turvalisel platvormil on sõnumivorming, nii et saate sõnumeid saata igal kellaajal või nädalal. Samuti saate ajastada reaalajas vestlusseansse või telefoni- või videoseansse. Ja te ei pea jääma ühe meetodi juurde. Oma nõustajaga saate kasutada kõiki erinevaid suhtlusvorme. Teie nõustaja aitab teil välja selgitada teie stressorid ja aitab teil õppida uusi viise nendega toime tulemiseks. Võite taastada kontrolli stressist ja hakata ennast paremini tundma. Võite alustada kõikjal, kus teil on Interneti-ühendus, nii et ärge oodake!

Jaga Oma Sõpradega: