Kas kaalute, kuidas ennast viskama panna?

Oksendamine on enamiku inimeste jaoks ebamugav teema. Kellelegi ei meeldi seda teha ega sellele mõelda. Kuid kuna enda sundimine viskama võib viidata söömishäirele, on oluline sellest rääkida. On konkreetseid asjaolusid, kus oksendamine võib osutuda vajalikuks, kuid söömishäiretega võitlevad ja kehakaalu kontrollivad isikud nõuavad vaimse tervise spetsialistide hoolikat tähelepanu.

Kui olete mures meditsiinilise hädaolukorra, näiteks mürgi, toidumürgituse või liiga suure ravimi sissevõtmise pärast, peaksite viivitamatult helistama oma arstile või mürgistuskeskusesse. Teie tervisega pole midagi mängida; meditsiinilised hädaolukorrad nagu toidumürgitus pole samuti midagi segadust tekitavat. Kui pöördute oma arsti või mürgistustõrjekeskuse poole, võivad nad teile anda ideid, mida proovida oma keha potentsiaalsest toksiinist vabastada, ilma et peaksite muretsema selle probleemi iseseisva lahendamise pärast.

Allikas: unsplash.com

Mis põhjustab inimese soovi visata?

On kaheldav, kas keegi naudib oksendamist; lõppude lõpuks võib oksendamine põhjustada liikumishaigust, happe reflukshaigust jne, mõjutades samal ajal ka teie keha naatriumi koguseid. Teatud mõtteprotsessid sunnivad siiski mõnda inimest seda tegema ja sunnivad end viskama, vaatamata ohtudele terviseriskidele. Üks levinumaid põhjusi, miks inimene võib tunda oksendamise vajadust, on soov kontrollida oma välimust.

See on paljude söömishäirete, näiteks anorexia nervosa või bulimia nervosa, peamine põhjus. Näiteks kui inimene tunneb end ülekaaluna ja tal on negatiivne minapilt, võib ta proovida seda oma toitu puhastades parandada. Ütlematagi selge, et enese viskama sundimine on äärmiselt ebatervislik ja võib muutuda isegi eluohtlikuks probleemiks.

Lisaks ei lahenda puhastamine ja viskamine söömishäire taga olevaid probleeme; see ei ole midagi, mis sõltub ainult olukorrast. See on väljakujunenud fakt, et enese viskamine tekitab ainult rohkem probleeme, mitte lahendusi.

Lisaks kroonilisele vaimse tervise probleemile võivad söömishäired põhjustada tõsiseid füüsilisi terviseprobleeme ja paljudel juhtudel võivad inimesed irooniliselt kaalus juurde võtta. Arutame miks hiljem. Mõnikord võivad söömishäired isegi surmaga lõppeda, kuid õnneks on õige toe ja ravi korral see tulemus täielikult välditav.

Kontrolli kaotamine

Paljud anorexia nervosa, bulimia nervosa ja muude söömishäirete kohta tehtud uuringud on näidanud, et enese viskama panemine ei ole seotud toiduga. Ainuüksi oksendamise mõte pole paljudele inimestele meeldiv; aga see, kui paned ennast kergelt tundma ja seejärel toitu oksendama, võib tähendada, et inimene tunneb oma elus kontrolli kaotamist. Kahjuks saab toidu sissevõtmise ja väljasaatmise kontrollimist kasutada selleks, et keegi saaks oma elus kontrolli tagasi saada.

Kas on kunagi tervislik ennast sundida viskama?

On teatud juhtumeid, kus võib olla mõistlik oksendamist esile kutsuda, näiteks kui olete söönud midagi mürgist või kui olete joonud liiga palju. Sellistel juhtudel võib teie keha automaatselt oksendada. Mõni inimene sööb üle nii, et teeb ennast haigeks, kuid mitte niivõrd, kui oksendab. Võib-olla võtsite kogemata valesid ravimeid. Sõltumata põhjusest, ei ole tavaliselt hea mõte panna ennast ilma arsti korralduseta või mürkide kontrolli alt välja viskama. Kui proovite söödud asja tõttu oksendamist, peate viivitamatult ühendust võtma oma arstiga. Nad juhatavad teid läbi nõuetekohaste meditsiiniliselt ohutute sammude.

Allikas: unsplash.com

Küsimused, mida teie arst võib küsida

Kui olete ühes neist juhtudest oma telefoniga telefonis või kui olete helistanud kellegi teise pärast, võib arst teile küsimusi esitada. Küsimustele tões ja ausalt vastamine on alati parim poliitika. Kui teie arstil on teie olukorrale vastav õige teave, saab ta pakkuda parimat abi ja meditsiinilist nõu, olgu see siis klaasi vee joomine või midagi muud.

Teie arst võib esitada järgmisi küsimusi:

• Mida sa sööd või joonud?
• Kui palju sa sööd või joonud?
• Millal see juhtus?
• Kuidas sa end praegu tunned?
• Miks sa sööd või joonud?
• Kas seda on varem juhtunud?
• Mida ootate oksendamise eest teie jaoks?
• Kas proovite kaalu langetamiseks üles visata?

Kuidas ohutult üles visata

Üldiselt ei soovitata oksendamist esile kutsuda. Nagu varem öeldud, võib see nii toimides põhjustada hulgaliselt terviseprobleeme või halvendada juba olemasolevaid probleeme, näiteks toidumürgitust või midagi muud.

kasside vaimne tähendus

Siiski võite sattuda olukorda, kus arst soovitab teil tegelikult oksendamist esile kutsuda. Kui see nii on, siis on oluline teada õigeid ja ohutuid meetodeid; see võimaldab teil lõpuks oma tervist võimalikult hästi kaitsta, vältides samas ka probleeme nagu liikumishaigus või veelgi hullem.

Kui teie arst soovitab oksendamist, on mitu ohutut meetodit:

• Emetika- Võite proovida ipecaci, et panna teid üles viskama. Järgige pudeli juhiseid, kuid olge täpne, sest liiga palju võib lõppeda surmaga. Teie arst võib soovitada mõnda muud ainet, mis võivad esile kutsuda oksendamist; kui jah, siis järgige kindlasti rangelt oma arsti soovitusi ilma kõrvalekaldumiseta.
• Hambahari- Lükake hambaharjaga keele tagaküljele, kuni tunnete oksarefleksi. Seda tehes on oluline olla ohutu ja tagada, et te ei suruks liiga kõvasti ega kahjustaks ühtegi keele lihast.
• Sõrm- Hambaharja asemel võite kasutada oma sõrme, kuid olge ettevaatlik, et mitte end küüntega kriimustada. Suusisesed sõrmeküüne kriimustused võivad olla äärmiselt valulikud ja avada ukse soovimatutele infektsioonidele.
• Sinepisegu- Võite segada ühe supilusikatäie tavalist kollast sinepit kuue kuni kaheksa untsi sooja veega ja juua ühe suure lonksuna. Selle töötamiseks võib kuluda kuni 30 minutit ja see ei tööta kõigile.
• Mädanenud lõhnad- Mõnikord paneb sind viskama lihtsalt kohutava lõhna, näiteks mädanenud toidu või haisva prügikasti lõhn. Pidage meeles, et mädanenud toidu või haisvate prügikastide kokkupuude ei pruugi alati teid üles viskama panna; peaksite ka teadma, et pidev kokkupuude mädanenud lõhnadega võib teid ohustada ka teatud tervisega seotud tüsistuste tekkimisel. Kui kavatsete seda meetodit oksendamise esilekutsumiseks kasutada, olge ettevaatlik.
• Visuaalne abi- Vaadake videot kellegi teise viskamisest. Mõned inimesed on võimelised oksendama, lihtsalt jälgides, kuidas keegi teine ​​seda teeb. Kuigi visuaalne abi võib olla väärtuslik, veenduge, et see, mida teete, on ohutu vahend oksendamise tekitamiseks, mis ei sea teie tervist ja ohutust ohtu. Kui vaatate midagi, mis näib ohtlik või ebamugav, on OK jätkata mõne muu vahendiga või pöörduda arsti poole.

Kõige turvalisem on täita arsti korraldusi, sealhulgas seda, millal abi otsida, kui teie pingutused ebaõnnestuvad.

101 vaimne tähendus

Oksendamine kehakaalu langetamiseks: teine ​​teema

On meditsiinilisi põhjuseid, miks spetsialist võib soovitada põhjustatud oksendamist, kuid on psühholoogilisi põhjuseid, miks mõned tunnevad selle vajadust. Mõned arstid hindavad seda, kui küsivad kelleltki nende motivatsiooni oksendamise soovi järele.

Võib-olla kaalute või olete kaalunud oksendamist, sest loodate, et see aitab teie kaalu pärast kahetsetud toidukoguse söömist kontrollida. Korrapärane tegemine võib olla äärmiselt ohtlik ja põhjustada terviseprobleeme, milleks te ei pruugi olla valmis. Samuti on oluline märkida, et on palju erinevaid ja soovitatumaid viise kehakaalu langetamiseks, ilma et seaksite ohtu oma tervist, ohutust ja heaolu.

Kui proovite end kaalust alla võtta, on soovitatav rääkida oma arsti või vaimse tervise spetsialistiga. Paljudel oksendamist esile kutsuvatel inimestel tekib sundkäitumise muster, mida nimetatakse bulimia nervosa. Selle haigusega inimesed tegelevad ülesöömisega, mida nimetatakse binginguks, ja seejärel tegelevad puhastuskäitumisega. Kahjuks võib aja jooksul nende tegevuste stress kehale põhjustada kahjulikke füüsilisi ja emotsionaalseid mõjusid ning see ei too kaasa pikaajalist kehakaalu langust.

Teie keha saab lahti ainult pooltest tarbitavatest kaloritest, nii et kui te puhastate ja oksendate, võite lõpuks pikemas perspektiivis kaalus juurde võtta. Närvibuliimia aeglustab ka teie ainevahetust, põhjustades kehas kalorite salvestamise, mis viib kehakaalu tõusuni. Lisaks võib maohape kahjustada hambaid. See võib isegi põhjustada elektrolüütide tasakaaluhäireid ja põhjustada südameataki või insuldi. Võib olla ka muid negatiivseid tagajärgi tervisele, nagu söögitoru kahjustus, käte haavandid ja muud seedeprobleemid.

Allikas: pexels.com

DSM-5 (psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat) loetleb bulimia nervosa sümptomid järgmiselt:

• Korduvad liigsöömise episoodid. Liigse söömise episoodi iseloomustavad mõlemad järgmised omadused:
  • Süüakse diskreetse aja jooksul (nt kahetunnise ajavahemiku jooksul) toidukogust, mis on kindlasti suurem kui see, mida enamik inimesi sarnase ajavahemiku jooksul ja sarnastel asjaoludel sööks.
  • Juhtimise puudumine episoodi ajal (nt tunne, et te ei saa söömist lõpetada ega kontrollida, mida või kui palju sööte).
• Korduv sobimatu kompenseeriv käitumine kaalutõusu ennetamiseks, näiteks iseenesest põhjustatud oksendamine, lahtistite, diureetikumide või muude ravimite väärkasutamine, paastumine või liigne füüsiline koormus.
• Liigne söömine ja sobimatu kompenseeriv käitumine ilmnevad keskmiselt vähemalt kord nädalas kolme kuu jooksul.
• Enesehindamist mõjutavad põhjendamatult kehakuju ja kaal.
• Bingimine või puhastamine ei toimu ainult käitumisepisoodide ajal, mis oleks tavaline anorexia nervosa korral.

Kui tunnete sageli, et peate ennast pärast söömist viskama või kui tegelete liigsöömise episoodidega muud tüüpi puhastustega, võib vaimse tervise spetsialistiga rääkimine aidata teil selle käitumise juurte juurde saada ja seda muuta. Koostöö inimesega, kes saab aru, et selline käitumine on rohkem kui toit, aitab teil luua tervislikuma suhte söömise, suurenenud kehapositiivsuse ja pikaajalise lahendusega oma muredele. Alguses võib olla raske mõelda sellele võitlusele jõudmisele, kuid vaimse tervise spetsialistid kuulavad seda ilma hinnangute ja erapoolikuseta. Uuringud näitavad, et veebiteraapia võib olla võimas vahend buliimia sümptomite vähendamiseks.

Tervislikumad võimalused kaalulangetamiseks

Kuigi söömishäireid, nagu buliimia nervosa, võib mõnikord kasutada kaalu langetamise meetoditena, ei muuda see seda vähem ohtlikuks.

Kui soovite kaalust alla võtta, on paremaid võimalusi jätkata. Regulaarne treenimine, tervislikuma toitumise tarbimine või isegi mitu korda päevas klaasi vee joomine võib anda suurepärase tulemuse. Kui võitlete kaalulangetamise tervislikemate võimalustega, võib professionaalsete ravivõimaluste otsimine olla hea mõte.

Kuidas BetterHelp aitab

Kui te ei tea, kust alustada litsentseeritud terapeudi otsimist või kui olete mures kellegi näost näkku nägemise pärast, kaaluge veebipõhist nõustamisplatvormi nagu BetterHelp.com. Veebinõustamine on muutnud lugematuid elusid ja võimaldanud paljudel inimestel enda kohta rohkem teada saada.

Allikas: unsplash.com

BetterHelpil on terapeudid, kes on spetsialiseerunud söömishäiretele nagu buliimia, ja nad on valmis teiega rääkima või teiega oma kodus mugavalt vestlema. Nõustamisteenused on konfidentsiaalsed ja taskukohased. Nõustamine aitab teil leida, et teil on voli seda tsüklit muuta ja tunnete end paremini oma kaalu, otsuste ja emotsioonide üle.

mida see tähendab, kui näete pidevalt numbrit 911

Kui otsustate nõustamise, diagnoosimise või ravi saamiseks kasutada veebipõhiseid nõustamisteenuseid, peaksite teadma, et see pole üleöö lahendamine. Meditsiinilise nõustamise saamine ja terapeudiga töötamine kõigi väljakutsete ületamiseks võtab aega; pole halba liikuda tempos, mis tundub teile õige.

Kui te pole kindel, kas veebinõustamine sobib teile või mitte, võib teil olla kasulik lugeda mõnda nõustajate arvustust. Iga kogemus on ainulaadne; kuigi ülevaate saamine sellest, kuidas veebinõustamine on muud elu muutnud, võib aidata teil oma otsust langetada. Lugege järgmise jaotise arvustusi, et näha, kuidas teised BetterHelpi veebiteenuste sarnaste probleemide jaoks leevendust leidsid.

Nõustaja ülevaated

'Ingrid on olnud uskumatu! Ta on minu tervisliku käitumise suhtes nii toetav ja julgustav ning aitab tõesti probleemide lahendamisel, kui mul on konkreetne probleem. Ma ei tunne end kunagi kohut mõistva, see on alati turvaline koht, kus rääkida oma enesetundest. Aitäh, Ingrid, see on fantastiline, et mul on praegu vajalik lisatugi. '

'Lühikese aja jooksul, kui olen temaga rääkinud, olen leidnud, et Sirena on teraapiaga soe, vastuvõtlik ning mõistab oma vajadusi ja eesmärke. Ta kuulab tähelepanelikult ja hoolikalt minu hetkeküsimusi ning otsib alati parimat teed nende probleemide kiireks, tervislikuks ja tähendusrikkaks lahendamiseks minu jaoks. '

Järeldus

Mõnikord on iseenesest põhjustatud oksendamine mõistetav ja võib isegi teid aidata (ainult juhul, kui olete rääkinud meditsiinitöötajaga), kuid muudes olukordades võib see viidata söömishäirele. Kui teil on selline, ei pea see olema püsiv. Abi ja ressursid on teile kättesaadavad, olenemata sellest, kui kaua olete söömishäire või mõne muu probleemiga üldse vaeva näinud.

Loodetavasti olete seda artiklit lugedes õppinud, kuidas leiate abi ja lõpetate selle viskamise või mõtlemise. Tehke esimene samm tõeliselt tervisliku ja täisväärtusliku elu poole täna. Lisateabe saamiseks ja lisateabe saamiseks vaadake kindlasti allpool korduma kippuvaid küsimusi ja nende vastuseid.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Kas sundida ennast viskama on halb?

See oleneb. Kui viskate sellepärast, et teil on kõht häiritud - või seetõttu, et olete midagi mürgist sisse võtnud, võib ülesviskamine olla hea asi. Kui viskate end üles või mõtlete, kuidas ennast söömishäire tõttu viskama panna - see on kindlasti murettekitav.

Kuidas panete ennast viskama, kui teil pole okserefleksi?

Ei tea, kuidas panna ennast (tervislikel põhjustel) ilma okserefleksita viskama? Sa ei ole üksi. Kõigil pole võimalust kergelt üles visata. Oksendamise esilekutsumise viisid võivad olla ipecaci siirupi sissevõtmine või mõne muu ülalnimetatud tehnika kasutamine, mis võib protsessi kiirendada.

Kas on okei visata, kui sööd liiga palju?

Keha sundimine viskama võib olla ainus võimalus, kui tunnete end üleküllusena või kui olete midagi mürgist alla neelanud. Mõni inimene viskab kergelt, teine ​​aga viskab end vaid siis, kui puutud end kokku ebameeldiva lõhna või visuaaliga.

Mida teha kohe pärast viskamist?

Pärast viskamist loputage suu kohe veega välja, et toit ja maohape hambaid ei kahjustaks. Võimalik, et soovite mõne minuti pikali heita ja puhata, kui teil on uimane või peapööritus - ja juhul kui soovite uuesti üles visata.

Kas buliimia võib sind tappa?

Aja jooksul võivad tõsised vaimse tervise söömishäired, nagu buliimia, sind tappa. Üks viskamise paljudest kõrvaltoimetest on potentsiaalne elektrolüütide tasakaaluhäired, mis võivad kontrollimata jätmise korral lõppeda surmaga. Buliimia all kannatavad inimesed on sageli vaimustatud ideest, kuidas panna ennast üles viskama. Kui see olete teie, otsige söömishäirete korral abi viivitamatult litsentseeritud meditsiinilise või vaimse tervise spetsialistilt.

Mis tunne on olla buliimiline?

Buliimilisi inimesi vaevab pidevalt mõte, kuidas panna ennast üles viskama. Buliimilised inimesed suudavad tavaliselt kergelt visata, kui nad veedavad aega tõhusamate oksendamisviiside otsimisel. Buliimilises mõttes on levinud mõte: 'kuidas panna ennast tõhusamalt üles viskama'. Kui leiate, et proovite õppida uusi viise, kuidas ennast üles visata, pöörduge abi ja nõu saamiseks litsentseeritud meditsiinilise või vaimse tervise spetsialisti poole.

Kas saate ennast haigeks teha?

Jah, sa saad. Kui puutute kokku ebameeldivate lõhnade, mõtete või piltidega, võite end sõna otseses mõttes haigeks teha. Kui mõtlete, kuidas panna end meditsiinilise murega reageerima või mürgist ainet alla sööma, võib arst teile anda parimat nõu, kuidas seda ohutult teha. Mittemeditsiinilistel põhjustel või söömishäire tõttu pole soovitatav proovida välja mõelda, kuidas ennast viskama panna. Rääkige vaimse tervise spetsialistiga, kui leiate end kinnisideeks sellest, kuidas panna ennast viskama.

1112 inglinumbri tähendus

Millised toidud ajavad oksendama?

Kui mõtlete, kuidas panna ennast tervislikel põhjustel viskama, sobib mõne inimese jaoks sinepi ja sooja vee segu. Mõned inimesed viskavad kergemini kui teised. Muud toidud, mis inimesi oksendavad, sõltuvad inimesest. Kas proovite välja mõelda, kuidas panna ennast viskama, sest teie keha reageerib millelegi - või on siin mõni sügavam teema nagu söömishäire? Mõelge kõrvaltoimetele, mis kaasnevad õppimisega, kuidas ennast regulaarselt viskama panna, mis võib viia isegi surmani.

Kas viskamine annab enesetunde paremaks?

Kui soovite õppida, kuidas panna ennast meditsiinilistel põhjustel, näiteks ülekülluseks või mürgise aine allaneelamiseks, viskama - oksendamine muudab teie enesetunde tõenäoliselt paremaks juhtudel, kui see on ohutu visata. Mõnel inimesel on raskusi enda oksendamise tekitamisega - teised aga suudavad hõlpsalt visata. Viskamise kõrvaltoimed, kui see pole vajalik, nagu näiteks söömishäirete puhul, nagu buliimia, võivad olla kehakaalu tõus, meeleolu muutused, elektrolüütide tasakaaluhäired ja isegi surm. Mõelge nendele kõrvaltoimetele, kui mõtlete, kuidas ennast mitte meditsiinilistel põhjustel viskama panna.

Kas saate ennast psühheks tunda?

Kas te ei tea, kuidas panna ennast üles viskama ja kas saate end psühhiseerida haiglasse? Vastus on jah. See kehtib eriti inimeste kohta, kes loomulikult kergelt viskavad, või nende puhul, kes on ennast kergelt viskama treeninud. Kui peate teadma, kuidas panna teid meditsiinilistel põhjustel viskama, võite proovida paljastada end ebameeldivate lõhnade või mõne muu eespool loetletud meetodiga. Pidage meeles, et söömishäire korral võib viskamise kõrvaltoimeid põhjustada kurnatust, väsimust, dehüdratsiooni ja isegi surma.

Jaga Oma Sõpradega: