ADHD ja seks: kas minu armuelu võib mõjutada?

ADHD-st saab palju paremini aru kui kunagi varem, kuid see ei muuda sümptomeid kergemini elama. ADHD-ga inimeste ajus toimuvad paljud muutused, mis põhjustavad nende käitumist viisil, mida nad ei suuda kontrollida ega ole rahul. Inimesed elavad ADHD-ga impulsiivselt, hüperaktiivselt ja raskendavad tähelepanu pööramist. Sellised tegevused võivad vallandada emotsionaalse reaktsiooni, näiteks halva minapildi tunded, probleemid suhetes ja ebastabiilne käitumine töökeskkonnas.

ADHD ja seksi sümptomid mõjutavad mõlemat partnerit ka romantilistes ja abielusuhetes. ADHD võib mõjutada nii seksuaalset käitumist kui ka suhteid ning see võib seda mõjutada mitmel erineval ja ootamatul viisil.



On oluline arvestada, et ADHD on ravitav häire. ADHD-ga elavad inimesed saavad nautida tervislikke sõprussuhteid, romantilisi suhteid ja abielusid. Kui ADHD-d ravitakse edukalt, saavad mõlemad partnerid nautida vastastikku rahuldavaid seksuaalsuhteid.



ärevus pärast söömist

Allikas: rawpixel.com



Milline on ADHD mõju seksuaalsusele?

ADHD mõju seksuaalsusele on väga individuaalne ja subjektiivne, mistõttu seksuaalsümptomeid on raske mõõta. Inimesed, kes elavad ADHD-ga, võitlevad sageli oma elu eesmärgipärase ja korrektse hoidmise nimel. ADHD-ga sageli kaasnev kurnatus jätab paljud inimesed energiast tühjaks.

Paljudel ADHD sümptomitel on järgnev ja sekundaarne negatiivne mõju seksuaalsele huvile ja toimimisele, mis võib lisada stressi, mis võib juba esineda romantilises või abielusuhtes.

Mõned sümptomid võivad olla piisavalt tõsised, et põhjustada seksuaalhäireid. Mõistes, kuidas ADHD mõjutab seksuaalsust, saavad mõlemad partnerid kergemini toime tulla selle põhjustatud stressiga.



ADHD seksuaalsed sümptomid

ADHD-ga kaasnevad seksuaalsed sümptomid jagunevad tavaliselt kahte kategooriasse - hüperseksuaalsus ja hüposeksuaalsus.

Hüpereksuaalsus

Hüperliide tähendab liialdamist või liialdamist. Kui ühendame prefiksi seksuaalsusega, tähendab see ebatavaliselt suurt sugutungi. Seksuaalne stimulatsioon põhjustab aju endorfiinide vabanemist, mis panevad neurotransmitterid tööle. Seejärel saadab aju kehale reageerimiseks signaale, andes talle rahu ja lõõgastuse tunde, mis leevendab paljusid ADHD-ga kaasnevaid rahutustundeid.



Seetõttu võib seksuaalvahekord või masturbatsioon aidata leevendada pingeid ja stressi. Üks ADHD sümptomitest on impulsiivsus. Isikud, kes annavad järele seksuaalse iseloomuga impulssidele, võivad tekitada lisaprobleeme nende isiklikes või romantilistes suhetes. Seksuaalsed impulsid võivad põhjustada riskantset käitumist, nagu seksuaalne paljusus, harjumused pornograafiliste soovide järele, soov mitme sekspartneri järele või kaitsmata seks. ADHD-ga elavatel inimestel on oht ka ainete tarvitamise häirete tõttu, mis võivad suurendada halva otsustamise võimalust ning anda järele seksuaalsetele impulssidele ja seksuaalsele riskikäitumisele.



Allikas: unsplash.com

Hüposeksuaalsus



Hüpo eesliide viitab alaaktiivsusele. Ühendades eesliite seksuaalsusega, tähendab see raskusi seksuaalse erutuse saavutamisel. Põhimõtteliselt on hüposeksuaalsus vastupidine hüperseksuaalsusele. Huvi kaotamine seksi vastu võib mõnedel inimestel olla ADHD otsene kõrvaltoime. Neile, kes võtavad ADHD ravimeid, võib hüposeksuaalsus olla ka kõrvaltoime. See kehtib eriti isikute kohta, kes võtavad ADHD sümptomite raviks antidepressante. ADHD-ga inimestel võib pärast orgasmi tekkida ärrituvus ja ärrituvusega võivad kaasneda kurbuse või depressiooni tunded, kuna aju vabastab sel ajal vähem dopamiini.

Nii nagu ADHD-ga elavad inimesed võivad kaotada huvi muud tüüpi tegevuste vastu, võivad nad seksi ajal ka häirida, olla aistingutele keskendumisega probleeme või kaotada üldse huvi seksi vastu.



Vahemärkusena võib öelda, et Ameerika Psühhiaatria Assotsiatsioon (APA) ei tunnusta seksuaalseid sümptomeid osana ADHD-ga elava inimese diagnostilistest kriteeriumidest. Samal moel ei pea APA ka ADHD diagnoosikriteeriumide osaks promkassi ega pornograafiat. Kuigi need ei kuulu diagnoosi kriteeriumide hulka, võivad seksuaalsed sümptomid suuresti mõjutada heaolu.

Seksuaalsuse mõistmine ADHD-ga partneriga

Kui seksuaalsed sümptomid hakkavad ilmnema, võivad need ADHD-ga elavate inimeste partnereid oluliselt mõjutada. On tavaline, et partnerid tajuvad selliseid probleeme nagu tähelepanu hajumine, keskendumise puudumine või seksuaalse huvi kadumine ja tõlgendavad neid valesti kui tagasilükkamise märke.

ADHD paremaks mõistmiseks saavad partnerid teada, et keskendumisraskused on üks ADHD peamistest sümptomitest. Keskendumise puudumine võib ilmneda inimese elus paljudes aspektides, sealhulgas seksuaalsetes kogemustes. Fookuse puudumisel enne seksuaalvahekorda, seksuaalvahekorra ajal või pärast seda pole tavaliselt midagi pistmist ADHD-st mõjutatud inimese huvi või sooviga oma partneri vastu. Küsimus on tahtmises keskenduda ja mitte.

Inimestel pole kerge elada ADHD ravimata sümptomitega. Nende lähedastel on sageli veelgi keerulisem mõista mõistetavat viha, pettumust ja unustust. Need sümptomid mõjutavad suhteid. Ebaõnnestunud suhted võivad põhjustada romantiliste partnerite ja abikaasadega tülitsemist ja rahutusi, mis võib kahjustada seksuaalsust.

düstüümia test

ADHD ja seks on omavahel seotud nii, et mõned naised ei pruugi orgasmi saavutada. Siin tulevad mängu hüperseksuaalsus ja hüposeksuaalsus. Mõned naised võivad olla hüperseksuaalsed ja suudavad orgasmini jõuda kiiresti ja korduvalt. Teised naised näevad orgasmi saavutamiseks vaeva ka pärast intensiivset ja pikaajalist seksuaalset stimulatsiooni.

Paljud ADHD-ga elavad inimesed leiavad, et neil on magamistoas ülitundlikkus. See tähendab, et värvid, vaatamisväärsused, helid, lõhnad ja üldine keskkond mõjutavad neid väga. Lisaks ümbruskonnale võivad mõned asjad, mis nende kaaslasele meeldivad ja rahuldust pakuvad, tunda ADHD-ga inimese jaoks ärritavat ja ebamugavat. Sensoorsed probleemid, nagu lõhnad, tekstuurid, maitsed ja visuaalsed pildid, võivad põhjustada ADHD-s kedagi häirivat või isegi tõrjutud ja välja lülitatud. See lülitab mõlema inimese meeleolu välja ja võib põhjustada veelgi suuremat pettumust ja intiimsuse puudumist.

Kui ADHD-ga inimene tunneb häire hüperaktiivseid sümptomeid, tunneb ta, et töötab pidevalt ülekoormuse korral. Ühelt poolt võib partner otsida seksuaalvahekorra aeglast ja järkjärgulist kulminatsiooni; arvestades, et hüperaktiivses seisundis olev inimene võib olla võrdselt rahul kiire seksuaalvahekorra kohtumisega. Põhimõtteliselt töötavad mõlemad partnerid erineval kiirusel - üks suurel ja teine ​​aeglasel. ADHD-ga elaval partneril võib olla väga keeruline lõõgastuda ja oma meelt piisavalt rahustada, et see vastaks partneri kiirusele ja tekiks seksi meeleolu.

Millised on seksuaalsete väljakutsete ületamise ravivõimalused?

Enamik ADHD-ga elavaid inimesi saavad nautida vastastikku nauditava seksuaalsuhte eeliseid nendega, keda nad armastavad. See nõuab mõlema partneri tööd ja pühendumust. Ravimid ja ravi parandavad häire sümptomeid, mis parandavad paari teisi strateegiaid oma seksuaalsuhete parandamiseks. Siin on mõned proovitavad asjad, mis aitavad parandada mõlema partneri seksuaalset rahulolu.

Segage asju natuke

Võtke aega, et mõlgutada asju, mida te pole varem proovinud. Alustage vestlust uute ametikohtade või uute asukohtade proovimisega. Seksuaalse läheduse ideede parandamise raamatud võivad tekitada ideid, kuidas magamistoas igavusest vabaneda. Olge selles piirkonnas ettevaatlik. Mõned inimesed kipuvad olema seksuaalselt veidi seikluslikumad kui teised. Veenduge, et mõlemad partnerid oleksid samal lehel asjadega, mida nad on nõus proovima, ja asjadega, mis ei tule kõne allagi.

emotsionaalne läbipõlemine

Avage teatis

Mõned paarid vestlevad enne seksi, selle ajal või pärast seda vähe, kui üldse. Kui olete inimene, kes elab ADHD-ga, avage, kuidas teie ADHD sümptomid võivad mõjutada seda, kuidas väljendate oma seksuaalset huvi ja läheduse taset. Kui olete partner ilma ADHD-ga, andke oma partnerile teada, et olete valmis kuulama, mida nad vajavad, ja et olete valmis muutma oma vastuseid, et muuta asi mõlema jaoks mugavaks ja rahuldavaks. Näiteks võib tulede sisselülitamine või väljalülitamine soojendada intiimsust või jahutada seda. Losjoonid ja parfüümid võivad olla täiustuseks või halvaks tegemiseks.

Allikas: pxhere.com

Harjutage tähelepanelikkust seksi vastastikuseks rahuldamiseks

Inimesed, kes võitlevad ADHD ja seksiga, ei pruugi olla võimelised ootama, kuni nad seksivad. Pange seks esmatähtsaks, et seda pidevalt tagapõletile ei panda. See võib tähendada kuupäeva ja kellaaja määramist seksimiseks ning soovi oma kohtumist jätkata. Ole selle ootuses põnevil ja oota seda. Kui saabub aeg, tehke oma eelmängu raames mõned rahustavad harjutused. Tehke joogat, mediteerige või kuulake ookeanilainete heli. Harjutage tähelepanelikkust, kui seksuaalne tegevus algab. Keskenduge oma partnerile ja töötage hetkes püsimise nimel.

Otsige professionaalset abi

ADHD-ga tegelevad paarid saavad oma seksuaalelu parandada, otsides juhiseid ja nõuandeid litsentseeritud nõustajalt või terapeudilt. BetterHelpi spetsialistid aitavad teil leida litsentseeritud seksiterapeudi, kes aitab teil toime tulla ADHD ja seksiga ning aidata ADHD-ga üldiselt.