31 menopausi kõige sagedasemad sümptomid

Menopaus on midagi, mida iga naine mingil hetkel läbib. Loomulik menopaus võib sõltuvalt naisest tekkida 35–60-aastaselt. Tuleb teha rohkem uuringuid, et teha kindlaks, miks menopaus igal ajal nii laias vanusevahemikus esineb.

Kuid mõned tegurid võivad põhjustada loodusliku menopausi varajast algust. Üks uuring näitab, et suitsetajatel võib menopaus kulgeda juba 35-aastaselt, samas kui mittesuitsetajatel on suurem tõenäosus tekkida umbes 40-aastaselt. Kui olete 30-ndate aastate keskpaigast kuni hilise lõpuni või vanem ja teil tekib mõni neist sümptomitest, on tõenäoline, et alustate menopausi.

Kuumad välgud

Kuumahood või kuumahood on menopausi kõige sagedasem sümptom, mida esineb 74 protsendil küsitletud naistest. Kuum välk või kuumahoog on see, kui keha üleujutatakse kuumuse või sooja lainega. See tekitab nahas punetust, mistõttu seda nimetatakse sageli loputuseks. See on organismi peamine reaktsioon alandatud östrogeenile.

Kaalutõus

Hormoonimuutused võivad mõjutada kehakaalu tõusu ja rasva ümberjaotamist. Kuigi teil ei pruugi märkimisväärset kaalutõusu kogeda, võite märgata, et teie kaal jaotub ümber, et end rohkem ümber vöökoha ja vähem teistes piirkondades elada.

Öine higistamine

Öine higistamine sarnaneb kuumahoogudega, kuid tekib magamise ajal. Keha loputatakse kuumusest, põhjustades magades äärmist higistamist. See võib põhjustada unehäireid, mis võib olla üks põhjus, miks väsimus ja väsimus on menopausi ajal naistel nii levinud. Saate teada, kas teil on öine higistamine, sest ärkate leotatud linade peale.

Väsimus

Väsimus ja väsimus on menopausi ajal naistel üsna tavalised. Osa sellest võib olla tingitud unetusest ja öisest higistamisest, mida kogevad paljud naised. Kuid toimuvad hormonaalsed muutused võivad olla ka väsimust põhjustavaks teguriks. Teil võib olla raske hommikul liikuda või füüsilise tegevuse ajal kergesti väsida.

Unetus

Unetus on menopausi tavaline sümptom. Hormonaalsed muutused kehas põhjustavad muutusi aju dopamiini ja serotoniini tasemes, mis võib põhjustada võimetust magada. See on üks väsimuspõhjus ja sellele aitab kaasa ka öine higistamine.

Allikas: pixabay.com

Ärrituvus

Hormonaalsed muutused, väsimus ja muude sümptomite kombinatsioon muudavad teid menopausi ajal tõenäoliselt ärrituvaks. Võib juhtuda, et olete kiiresti inimesi haarama hakanud, kui nad teid ülesande ajal häirivad või katkestavad. Samuti võite ülesannete täitmisel pettuda kergemini.

Depressioon

Paljud naised kogevad menopausi ajal depressiooni. Depressioon võib tekkida mitmel põhjusel, kuid hormonaalne tasakaalutus mängib siiski rolli. Sagedamini viib hormooni muutuste ja teiste menopausi sümptomite kombinatsioon depressiivse seisundini. Paljud menopausi läbivad naised kasutavad antidepressante.

Ebaregulaarsed perioodid

Üks esimesi menopausi sümptomeid, mida märkate, on ebaregulaarsed perioodid. Teie menstruatsioonid võivad muutuda ebaregulaarseteks, enne kui märkate muid menopausi sümptomeid. Ebaregulaarsus võib naistel olla väga erinev ja see võib kesta mitu kuud või aastat enne teiste sümptomite ilmnemist.

Paljud naised eeldavad, et ebaregulaarsed menopausiperioodid lähevad kaugemale, kuid see pole alati nii. Paljudel naistel lähevad perioodid üksteisele lähemale ja siis üksteisest kaugemale, mida on peaaegu võimatu ennustada. Võite minna kaks nädalat tsüklite vahel ja siis kuus nädalat enne seda. Igasugune ebaregulaarsus perioodidel võib olla menopausi sümptom.

mida tähendab number 808

Sugutungi kaotamine

Menopausist tingitud östrogeeni vähenemine võib sageli põhjustada sugutungi või libiido kadu. Paljud menopausi läbivad naised ei tunne end kõige paremini. Nad tunnevad, nagu poleks nad seksuaalselt nii atraktiivsed, mis võib viia selleni, et nad ei soovi seksida. Samuti võib östrogeeni puudumine sugutungi ära võtta.

Tupe kuivus

Tupekuivus on menopausi teine ​​sümptom, mis võib kaasa aidata sugutungi kadumisele. Östrogeeni taseme langedes võib tupp muutuda väga kuivaks. See võib põhjustada seksi väga ebamugavust, mistõttu naised ei soovi seda tegevust teha. Tupe kuivus võib viia ka pH tasakaalu rikkumiseni, mis võib põhjustada pärmseente infektsioone.

Allikas: rawpixel.com

Juuste väljalangemine

Mõnedel naistel esineb menopausi ajal juuste väljalangemist või nende hõrenemist. See sümptom pole nii levinud või ei pruugi see kohe märgata. See võib aja jooksul tekkida aeglaselt ja pole märgatav enne, kui märkimisväärne kahju on juba tekkinud. Mõned teadlased oletavad, et juuste väljalangemine ja hõrenemine on lihtsalt juhuslikud ja üldiselt eakate naiste seas tavalised.

Keskendumisraskused

Paljudel naistel on menopausi ajal raskusi keskendumisega. Keskendumise puudumine on seotud nii häirivate sümptomitega kui hormonaalsete muutustega. Võib juhtuda, et teil on keeruline keerukatele ülesannetele keskenduda. Mitme ülesande täitmine võib muutuda täiesti võimatuks. Samuti võib teil olla raskusi filmi või televiisori lugemise või vaatamise harrastamisega.

Mälukaotus

Lühiajaline mälukaotus või mälukaotus on samuti menopausi sagedane sümptom. Osa sellest võib olla seetõttu, et te ei saa piisavalt magada. Väsimus ja muud sümptomid koos hormoonimuutustega võivad põhjustada unustamatust. Tavaliselt on need mälukaotused ajutised ja lõpuks saate meelde tuletada, mida proovisite meelde tuletada.

Pearinglus

Mõned hirmutavad terviseseisundid võivad põhjustada pearinglust, mistõttu on oluline, et teil oleks sageli pearingluse ilmnemine arsti juures. Östrogeeni taseme languse tagajärjel võib tekkida pearinglus. Kui teil on uimane ilm, saate pöörleva tunde, võite tunda peapööritust ja kaotada tasakaalu. Pearinglus võib põhjustada kukkumisi, seetõttu on oluline selle sümptomiga tegeleda kohe, kui see endast märku annab.

Pidamatus

Menopausijärgsetel naistel on tavaline kolme tüüpi pidamatus. Esimene on stressinkontinents, mis tekib siis, kui põis naermisel või köhimisel lekib. Teine on tunginkontinents, kus põis peaaegu ei hoiata täis saamist ja seda ei saa teie parimatele jõupingutustele vaatamata hoida. Kolmas pidamatuse tüüp on ülevool, mille korral põis tühjeneb, andmata märku, et see on täis.

Menopausi ajal võite kogeda ühte või kõiki kolme sellist tüüpi pidamatust. Pole selge, kas see on menopausi sümptom või on lihtsalt juhus, et paljudel naistel on selles vanusevahemikus kusepidamatus.

Puhitus

Puhitus võib menopausi ajal tekkida mitmel erineval põhjusel. See võib olla seedeprobleemide kõrvaltoime, kuna hormoonimuutused põhjustavad muutusi toidu seedimisel. See võib olla seotud ka ebaregulaarsete perioodide või hormoonide muutustega üldiselt. Puhitus võib kesta tunde või päevi ning tavaliselt on see kõhutäis, mis võib mõnikord olla valus.

Allergiad

Kuna hormoonid ja immuunsüsteem on omavahel seotud, võivad hormoonide muutused mõnikord põhjustada allergiate tekkimist. Võite avastada, et olete allergiline asjade suhtes, millega teil pole kunagi varem probleeme olnud. Laktoosiallergia on tavaline, samuti heinapalavik ja muud hooajalised allergiad. Kahjuks ei ole need uued allergiad sageli ajutised ja jäävad tõenäoliselt pikaks ajaks pärast keha kohanemist uue hormoonitasemega.

Allikas: flickr.com

Rabedad küüned

Madal östrogeeni tase võib põhjustada dehüdratsiooni, mis võib põhjustada küünte haprust. Haprad küüned võivad olla ka märk toitumisvaegusest, nii et kui märkate seda sümptomit, peaksite oma arstiga kontrollima, kas pole muud põhjust. Rabedatest küüntest saab tavaliselt üle toidulisanditega suu kaudu või küünte enda jaoks, samuti tagades hüdreerituse.

Kehalõhna muutused

Hormooni muutused, mida teie keha menopausi ajal läbib, võib põhjustada higistamist palju rikkalikumalt kui kunagi varem. Samuti võivad hormoonide muutused ise põhjustada muutusi keha lõhnas. See menopausi sümptom võib olla piinlik, kuid lihtsaim viis sellest jagu saada on lisada lisadušše ning kasutada lõhnastatud losjoneid ja deodorante.

Ebaregulaarne südametegevus

2222 numbri tähendus

Madalam östrogeeni tase võib põhjustada närvisüsteemi ja vereringesüsteemi liigset stimulatsiooni. See võib põhjustada südamepekslemist või äkilist tugevat südamelööki, mida on raske rahustada. See võib olla menopausi üks hirmsamaid sümptomeid. Kuna ebaregulaarsel südamelöögil võib olla ka palju erinevaid südamepõhjuseid, on oluline, et selle sümptomi esinemisel arutaksite arstiga.

Ärevus

Östrogeeni taseme langus mõjutab serotoniini ja dopamiini ning need meeleolu stabiliseerivad neurotransmitterid võivad olla vastutavad kõrge ärevuse eest. Ärevus võib avalduda eelseisva hukatuse tundena vähese või ilma põhjuseta. Äärmuslikel juhtudel võib see põhjustada paanikahooge, mis võivad olla kurnavad ja valulikud. Mõned naised tunnevad ka kerget ärevust lihtsalt teiste kogetud sümptomite ja vananemise tõttu.

Rinnavalu

Menopausi hormonaalsete muutuste tagajärjel võite tunda rindade valu, rindade hellust või valulikkust. See menopausi sümptom väljendub tavaliselt helluse või valuna, kui rindu puudutatakse või stimuleeritakse. See võib tekitada probleeme libiido ja ka rinnahoidja kandmisel tohutut ebamugavust.

Allikas: health.mil

Oluline on märkida, et rindade valu ja hellus võivad olla ka tõsisema seisundi tunnuseks. Kui rinnavalu kestab kauem kui kaks või kolm kuud või süveneb, peaksite pöörduma arsti poole. Samuti peaksite tegema igakuiseid rindade enesekontrolli ja teatama viivitamatult oma arstile kõikidest tükkidest või tühjenemistest.

Peavalud

Menopausi ajal esinevad peavalud on kõige sagedamini naistel, kellel menstruatsiooniga kaasnevad sageli peavalud. Kui teil tekivad organismis hormoonide muutuste tõttu peavalud, võib neid olla raske ravida. Kuigi peavalu on menopausi sümptomina üsna tavaline, tuleb kõigist tõsistest peavaludest, mis takistavad teie täielikku toimimist või kauem kui kaks päeva, teatada oma arstile.

Liigesevalu

Ligikaudu pooled naistest kogevad menopausi sümptomina liigesevalu. Liigesevalu on liigeste valulikkus, tavaliselt pärast pingutust või füüsilist koormust, kuid mõnikord ka pika istumisega. Liigesevalu võib olla artriidi või muude menopausijärgsete naiste seas levinud meditsiiniliste seisundite sümptom, seega on see veel üks sümptom, millest peate oma arstile teatama, kui see püsib või muutub raskesti liikumiseks.

Põletava suu sündroom

Põletava suu sündroom on menopausi harvem sümptom. Arvatakse, et madalam östrogeen viib mõru maitsemeele hävitamiseni, mis seejärel vallandab ümbritsevas koes valu. Kui teil on põleva suu sündroom, võib teil tekkida põletustunne või valu suus, keeles või igemetes.

Elektrilöökide tunne

Kerge elektrilöögi tunne võib mõnikord tekkida menopausi ajal. Arvatakse, et see on tingitud madalamast östrogeenitasemest, mis närvisüsteemi laastab. See võib tunda midagi staatilise šoki taolist ja võib esineda kõikjal kehal. Tavaliselt kestab see vaid lühikese hetke, kuid võib olla üsna ebameeldiv. Paljud naised teatavad, et vahetult enne kuumahoogu saavad nad otsaesist elektrilöögi.

Seedimisega seotud probleemid

Östrogeeni taseme muutused võivad häirida toidu loomulikku läbimist maos ja soolestikus, mis võib põhjustada seedeprobleeme. Teil võib tekkida puhitus, suurenenud gaas, krambid või iiveldus. Tavaliselt ei kesta need sümptomid kaua ja ilmnevad ainult teatud toitude söömisel. Kui teil on kõhuvalu või gaaside suurenemine, mis kestab kauem kui kaks päeva, peaksite pöörduma arsti poole, veendumaks, et pole muud põhjust.

Igemeprobleemid

Menopausis naistel on igemepõletik ja igemete veritsus tavaline. Kuigi see võib olla vananemise või halva hambahügieeni tulemus, on mõned uuringud seostanud seda östrogeeni tootmise langusega. On oluline, et pöörduksite igemeprobleemide poole nii kiiresti kui võimalik oma hambaarsti või arstiga. Kui seda ei kontrollita, võib see põhjustada tõsiseid hambaravi probleeme ja nakkusi.

Allikas: rawpixel.com

Lihaspinge

Lihaspinge, eriti kaelal ja õlgadel, on menopausi tavaline sümptom. Alandatud östrogeenitaseme tagajärjel suureneb kortisooli tootmine. Kortisooli nimetatakse mõnikord ka stressihormooniks. Kortisooli suurenemine võib põhjustada lihaspingeid, eriti kaelas ja õlgades, kuid võib esineda kõikjal kehas.

Naha sügelemine

Sügelev nahk, mis tundub, nagu oleks midagi teie peal roomamas, on menopausi teine ​​sümptom. Madalam östrogeeni tase kehas alandab ka naha kollageeni. See võib põhjustada õhema ja kuivema naha, mis võib põhjustada sügelevat või roomavat tunnet. Menopausijärgses eas naiste jaoks on väga oluline tagada naha niisutamine.

Kipitus jäsemetes

Teil võib tekkida kipitus või tunne, et midagi roomab teie peal, eriti kätel, jalgadel, sõrmedel või varvastel. Selle põhjuseks on sageli kaos, et östrogeeni puudumine mängib närvisüsteemi. See tunne võib sarnaneda sellega, kui jalg või käsi 'magama jääb'. Sellel kipitustundel võib olla aga palju muid tõsisemaid põhjuseid, mistõttu tuleks sellest kohe arstile teatada.

Millal abi saada

Enamik menopausi sümptomeid on alguses kerged ja süvenevad östrogeeni taseme langedes. Kui teil on tõsiseid sümptomeid, võite otsida abi menopausi sümptomite raviks, rääkides oma arstiga.

911 numbri tähendus

Allikas: flickr.com

Samuti võiksite kaaluda kvalifitseeritud terapeudi otsimist, kes aitaks teid selle ülemineku ajal läbi viia. Psühholoog võib aidata teil hallata depressiooni ja ärevuse sümptomeid ning aidata teil läbi elada emotsionaalsed tagajärjed selle suure elumuutuse läbielamisel.

Jaga Oma Sõpradega: