Uurige Oma Ingli Arv

Milline on terapeudi roll mitteirektiivses teraapias?

Mittesuunaline ravi on vaimse tervise ravi tüüp; see on kõik kliendi kohta. Loomulikult on see abiks kliendile, nagu kõik ravimeetodid on. Kuid seda tüüpi teraapias seab terapeut seansi ajal kliendi juhtima. Niisiis, kui nad ei võta teraapiaseansi eest vastutust, siis mis on nende töö? Enne selle küsimuse lahendamist on mõistlik alustada selge mõistmisega, mis on direktiivivaba ravi.



Mis on mittenirektiivne teraapia?

Mittedirektiivset ravi nimetatakse ka kliendikeskseks teraapiaks. Esimene termin räägib terapeudi rollist. Teine termin kirjeldab teraapia mõtet ja protsessi.





Allikas: pixabay.com

Kliendikeskne teraapia - psühholoogia määratlus



Kliendikeskse teraapia määratlus on see, et see on psühhoteraapia, mis põhineb protsessil, kus terapeut väldib nõu andmist või kuuldu tõlgendamist. Eesmärk on, et klient avastaks enda jaoks asju vaid terapeudi minimaalsel juhendamisel.



Carl Rogers ja kliendikeskne teraapia

Kliendikeskne teraapia põhineb humanistlikul psühholoogial. Carl Rogers töötas 1940. aastatel välja direktiivivaba nõustamismeetodi ja jätkas selle viimistlemist 1980. aastatesse. 1940. aastate Carl Rogersi teraapiat esitati vaimse tervise probleemidele humaansema vastusena kui psühhoanalüüsi või käitumisvõtteid. Selle aja jooksul pakkus Rogers välja järgmist:



  • Terapeudid peaksid olema mittedirektiivsed ja lubavad.
  • Nõustamise, veenmise, õpetamise, soovitamise, tõlgendamise ja muude suundade terapeutilised meetodid ei olnud tingimata kasulikud.
  • Diagnoosid on sageli ebatäpsed ja neid kasutatakse valesti.
  • Terapeudid peaksid püüdma mõista kliendi tundeid.

1950. aastatel muutis Rogers nime mittesuunalisest kliendikeskseks raviks. See nimi peegeldas Rogersi arusaama, et kliendid eelistasid vähemalt mõnda peent juhendamist. Tema ravimeetod hakkas muutuma. Ta kirjutas murrangulise raamatu „Inimeseks saamisest” aastal 1961. Nüüd kinnitas ta, et:

vaalade piibellik tähendus unenägudes
  • Kliendi tunnete asemel peaks terapeut keskenduma nende otsestele kogemustele ja teadvusele.
  • Samuti peaks terapeut olema kliendi tugiraamistikust teravalt teadlik.
  • Inimesed kalduvad eneseteostuse poole, mis neid motiveerib.

Kogu 1970ndate aastate jooksul oli Rogers oma meetodit veel peenhäälestanud. Sel perioodil keskendus ta sellele, milline peaks olema terapeudi roll. Seejärel kasutati või laiendati 1980. aastatel Rogersi teraapiat, mida ta nüüd nimetas inimesekeskseks teraapiaks, tööstuse, konfliktide lahendamise, pere, tervishoiu ja kultuuridevahelise rakenduse jaoks.

Algselt asendas Rogers tavapärase termini 'patsient' sõnaga 'klient', kuna termin patsient näitas, et teraapia on mõeldud haigetele inimestele. Ta nägi oma kliente inimestena, kes soovisid tema abi nende probleemide lahendamiseks ise. Ehkki ta oli pidanud sõna klient positiivsemaks kui kannatlik, valis ta lõpuks selle uue nimetuse isikukeskne teraapia, kuna ta oli keskendunud kliendile kui inimesele.



Mis on terapeudi roll?

Terapeudi roll kliendikeskses teraapias pani esmalt paika Carl Rogers ja Rogersi meetod on endiselt tavapärane ravi, ehkki seda on mõnevõrra täiustatud. Rogers kasutas üldise meetodi väljatöötamisel kombinatsioonis mitut erinevat ideed.

Kliendikeskse terapeudi nõutavad omadused



Enne kui teraapia võib juhtuda, peab olema terapeut. Rogersi arvates peab sellel terapeudil olema kliendikeskse teraapia efektiivseks läbiviimiseks teatud omadused või omadused. Kolm tema nõutavat omadust on empaatia, tingimusteta positiivne suhtumine ja ühilduvus.





Allikas: rawpixel.com

Empaatia tähendab, et nõustaja saab end vaimselt teise inimese kingadesse panna, et oma tunnetest aru saada ja neist teadlik olla. Kongruents viitab läbipaistvusele. Teisisõnu peaks terapeut olema autentne, mitte valerinnet üles panema. Tingimusteta positiivne suhtumine tähendab, et terapeut aktsepteerib terapeutilises protsessis täielikult klienti, hoolimata sellest, mida klient läbi elab või milliseid tundeid ta tunneb.



244 ingli number

Terapeudi eeldused

Lisaks terapeudi omadustele peavad nad lähenema teraapiale ka teatud eeldustega. Kliendikeskses teraapias on terapeudi poolt terapeudiks toodud kolm kõige olulisemat eeldust:

  • Inimesed on põhimõtteliselt head.
  • Inimesed soovivad tõeliselt tervenemist ja positiivseid muutusi.
  • Inimestel on olemas see, mida nad vajavad, et muuta oma enesetunnet, käitumist ja hoiakuid.
  • Inimesed kalduvad eneseteostuse poole. See tähendab, et neil on nii tugev loomulik soov kui ka võime saavutada oma suurim potentsiaal.

Kliendi potentsiaali mõistmine

Isegi nende põhiliste inimese headuse eelduste kohal peab terapeut omama selget ja positiivset arusaama, et tema kliendil on konkreetselt potentsiaali. Nende potentsiaal hõlmab paljusid võimalusi:

  • Soov ja vajadus sotsiaalsete sidemete järele
  • Kaastunne
  • Uudishimu
  • Usaldus ja usaldusväärsus
  • Avatus kogemustele
  • Loominguline väljendus

Allikas: rawpixel.com

Mida on vaja, et kliendikesksel teraapial oleks positiivne tulemus?

Kliendikeskne teraapia, tuntud ka kui Rogerian-ravi, vajab Rogersi enda sõnul kuut asja, kui see õnnestub. Esimesed kolm on juba mainitud nõutavad terapeudi tunnused: empaatia, kongruentsus ja kliendi tingimusteta positiivne suhtumine. Kolm ülejäänud on:

  • Kliendi ja terapeudi suhe.
  • Klient, kes hakkab emotsionaalselt ärrituma või on vastuolus.
  • Klient võib öelda, et nõustaja suhtub tingimusteta positiivselt ja mõistab nende väljakutseid praeguses olukorras.

Kuidas istungjärgud kulgevad

Terapeudil on õiged jooned ja ta on kliendikeskse teraapia jaoks võtnud õiged eeldused. Nad mõistavad potentsiaali, mida nende klient omab. Mis nüüd? Järgmised sammud hakkavad toimuma kohe, kui klient siseneb teraapiaseanssi.

Sel hetkel laseb terapeut teil kliendina juhtpositsiooni võtta. Võite vabalt rääkida kõigest, mis teil pähe tuleb. Terapeut järgib teiega rääkides lihtsalt mõnda põhireeglit:

  • Määrab vajadusel tervislikke piire, näiteks kliendi ja terapeudi vahelise sobiva suhte säilitamiseks.
  • Harjutab aktiivset kuulamist, pöörates tähelepanu, andes märku kuuldust ja kajastades teie öeldut.
  • Keskendub teie sõnade ja kehakeele tähendusele.
  • Väldib teie üle kohut mõistmist.
  • Ei nõusta teid ega tee teie eest otsuseid.
  • On autentne ja läbipaistev.
  • On aktsepteeriv, kui näitate või räägite nii positiivsetest kui ka negatiivsetest emotsioonidest.
  • Mäletab, et tunned ennast kõige paremini ja tead oma probleemide lahendusi paremini kui keegi teine.
  • Kasutab sooja, toetavat hääletooni.
  • Parafraseerib seda, mida neile ütlete.
  • Julgustab rääkima jätkama.
  • Esitab avatud küsimusi, näiteks 'Kuidas see teid end tunneb?'
  • Ütleb teile, kui nad pole teie jaoks õige terapeut.

Aga tehnikad?

mida 144 vaimselt tähendab

Ravi on mitut tüüpi, mida terapeudid õpivad läbi aastatepikkuse õppe ja praktika. Mõni neist tehnikatest on väga tõhus, kuid ometi on need keerukad ja võhikutele on neid raske täielikult mõista. Kliendikeskne teraapia järgib küll teatud põhireegleid, kuid keerulisi võtteid pole. Terapeudi jaoks on kõige olulisem kuulata hinnanguteta. Mittedirektiivses teraapias olete ju teie terapeut. Nõustaja on ainult selleks, et teid toetada, kui teete oma teed.

Kes seab teraapia eesmärgid?

Igal ravitüübil on mingisugune eesmärk või eesmärgid. Mõnes teraapiatüübis valib nõustaja eesmärgid ja ütleb, mis need on. Või ei pruugi nad teile kõigile öelda. Enamikus vaimse tervise nõustamise tüüpides teevad terapeut ja klient eesmärkide seadmiseks koostööd.

Kliendikeskses teraapias seate aga teie kliendina kõik oma teraapia konkreetsed eesmärgid. Terapeudil pole teie kohta nii palju teadmisi kui teil, nii et nad lükkavad teid edasi. Samal ajal on terapeutidel teatud kindlad teraapiaeesmärgid. Need sisaldavad:

  • Et teil oleks lihtsam kasvada ja areneda inimesena.
  • Häda vähendamiseks või kõrvaldamiseks.
  • Enesehinnangu parandamiseks.
  • Et aidata teil ennast paremini mõista.

Allikas: pexels.com

Kas otsene teraapia sobib teile?

Mittesuunaline teraapia võib tunduda parim asi, millest olete kunagi kuulnud. Või võib see kõlada millegagi, mida te pigem ei prooviks. Paljude inimeste jaoks pole aga selge, kas see sobib neile. Mõeldes kliendikesksele teraapiale, mõelge, millises seisundis vajate abi, selle teraapia eeliseid ja seda, kas olete keegi, kes saaks sellest maksimumi.

Ravitud tingimused

Rogersi idee oli, et kliendid ei tulnud teraapiasse seetõttu, et nad olid haiged ja vajasid ravi, vaid tahtsid abi oma probleemide lahendamisel. Niisiis vältis ta sõna „ravi” kasutamist. Kuid on tõsi, et inimestel on tõepoolest meditsiinilisi ja vaimse tervise probleeme, mille ületamiseks on vaja abi. Mõned tingimused, mida saab mitterektiivse ravi korral aidata, on järgmised:

  • Foobiad
  • Ärevus
  • Stress
  • Paanikahood
  • Depressioon
  • Suhteprobleemid
  • Aine kuritarvitamine ja sõltuvus
  • Isiksusehäired
  • Skisofreenia
  • Söömishäired
  • Trauma taastumine

Direktiivivälise ravi eelised

Mittedirektiivsel ravil on palju eeliseid. Kui ravi on edukas, võite:

  • Suurendage oma võimet tulevikus ise iseseisvalt suunata.
  • Hakka eneseteadlikumaks.
  • Usaldage ennast rohkem.
  • Vähendage ebasoovitavat käitumist.
  • Olge rohkem positiivseid ja rahuldust pakkuvates suhetes.
  • Kas teil on vähem negatiivseid tundeid.
  • Ole õnnelikum.
  • Oska stressiga tõhusamalt toime tulla.
  • Leidke rohkem ühtlust oma tegeliku ja ideaalse mina vahel.
  • Saa end kergemini väljendada.
  • Ole rahulikum.
  • Ole valmis uusi kogemusi proovima.
  • Vaadake maailma tervislikumalt.

Kes saavad direktiivivälisest ravist kõige rohkem kasu?

Ehkki enamik inimesi võib kliendikesksest ravist leida mõningaid eeliseid, on teatud inimestel tõenäoliselt parimad tulemused. Näiteks kipuvad paremini haritud inimesed kohanema mittenirektiivse stiiliga kergemini.

ingel number 111 kaksikleek

Samuti aitab see, kui tulete teraapiasse õige motivatsiooniga. Muud tüüpi teraapias võib terapeut vaidlustada teie teraapiasse tuleku põhjused ja selle protsessi käigus saate välja töötada paremad põhjused. Kliendikeskses teraapias ei pruugi nõustaja mittenirektiivne lähenemine siiski ületada teie valesid kavatsusi. Mõned sobimatud põhjused mitterektiivsele ravile minekuks on:

  • Soovides, et keegi nõustuks teie kehvade valikutega.
  • Tahes olla ennasthävitav.
  • Soovivad tegeleda ebamoraalse käitumisega.

Allikas: rawpixel.com

Kuidas leida mitteterapeutiline terapeut

Kui otsustate proovida mitterektiivset ravi, on teie järgmine samm leida kliendikeskne terapeut. Võite vaadata oma kohalikus kogukonnas ja sõltuvalt teie asukohast võite leida palju terapeute. Küsige lihtsalt, kas nad pakuvad mittenirektiivset või Rogerian-ravi. Või võite pöörduda veebiravi saamiseks BetterHelpi poole koos paljude erinevate vaimse tervise nõustajate valikuga, sealhulgas paljude selliste ravivormidega.

Lõpuks pea meeles pidama seda, et kui vajate abi oma probleemide lahendamisel, on teie jaoks saadaval abi. Selle esimese sammu astudes võite saada täiesti uue arusaama endast.

Jaga Oma Sõpradega: