Mis on jaeteraapia?

Allikas: pexels.com

Jaeteraapia võib olla nagu narkomaania, kui sellega ei tegelda hästi. See võib anda inimesele hetkel kõrgeima tulemuse, kuid võib tuua kaasa ka soovimatuid pikaajalisi mõjusid. Jaeteraapia puhul on see siis, kui arved tulevad.

Mis on jaeteraapia?

Kui teil on kunagi olnud halb päev ja mõelnud ise, et ostureis pidi aitama teil end paremini tunda, see on jaeteraapia. Jaeteraapia on protsess, mille käigus lähete ostlema ainuüksi selleks, et end paremini tunda. Sa ei tee sedavajadusmida iganes, aga siiski leiad end kaubanduskeskusest ja ostad neid kingi, millel oled mitu kuud silma peal hoidnud, sest see võtab sinu muidu nõmedast päevast sünguse.

See on hea, kui teil on selleks raha. Kui panete siiski kõik krediiti, kuna elate palgalt palgatšekini, ei pruugi jaeteraapia, kuigi see tundub praegu hea, pikas perspektiivis parim idee.

tigu vaimne tähendus

Eksperdid määratlevad jaeteraapia tähendust kui psühholoogilist häiret, millele viidatakse kui 'oniomaniale' või kompulsiivsele ostuhäirele. Seda seetõttu, et omamoodi sarnaneb jaemüügiteraapia natuke hasartmängudega. Teete seda jätkuvalt sunnina, sest see annab teile hea tunde, isegi kui teete lõpuks endale haiget.

Eksperdid nõustuvad ka sellega, et jaemüügiteraapia sarnaneb narkomaaniaga. Mõelge protsessile:

• Tunned end nagu jama, nii et lähed välja ja ostad asju.
• Teil pole aga kulutamiseks raha, nii et teil on koju jõudes kohe ostja kahetsus.
• See toob endaga kaasa asjade ostmise kõrgeima taseme, millele järgnevad taganemisega sarnased tunded.

Huvitav on see, et kui naistel on sageli leitud, et nad ostavad rõivaid jaeteraapiaga tegeledes, siis meeste jaoks on see toit. Viimane võib põhjustada täiendavat süü- ja depressioonitunnet. Lisaks sellele, et kulutate raha, mida teil pole, pakite ka naela, andes endale toitu, mis on teile enam kui tõenäoline, kui te pole seda muidu söönud.

Jaeteraapia ohjeldamise viisid

Kui olete täielikult nõustunud tõsiasjaga, et allute ärritunud olekus jaeteraapiale ja teate, et teil on seda halb teha, võite hakata astuma samme, et hoiduda sellise käitumisega tegelemisest. Järgnevalt on mõned kasulikud soovitused, mis aitavad teil valida muid võimalusi, kui teil on kiusatus kulutada raha, mida te ei peaks kulutama:

69 inglinumbri tähendus

Allikas: pixabay.com

Tunnustage oma päästikud

Mis tuju teil on, kui soovite oma rahakoti järele haarata ja poodi suunduda? Oled sa pahane? Kurb? Pettunud? Kui olete tuvastanud, milline meeleolu on täpselt see, mis sunnib teid maksekaarti kätte võtma, võite hakata oma käitumist muutma, kui mõni neist meeleoludest tabab teid.

Näiteks kui leiate, et teete enamuse oma veebipoodidest, kui teil on tööl igav, võtke ette uus hobi. Teile võib meeldida päevikute pidamine või telefonist raamatute lugemine. Vähemalt näevad mõlemad tegevused endiselt tööna välja ... ja te ei kuluta nende nautimiseks lisaraha!

Kui teile meeldib poes käia pärast seda, kui olete kontoris või lastega koos teinud pettumust valmistanud päeva, minge võib-olla hoopis loodusretkele. See pole mitte ainult suurepärane võimalus liikumiseks, vaid värske õhk koos linnulaulu ja päikesepaistega võib teie meeleolu tõstmiseks teha imesid. Ja isegi kui lähete siis, kui pargid on veel avatud, on parkimise eest maksmine palju odavam, kui oleks olnud riidekottide The Gapist koju toomine.

Las see hingab

Oletame, et olete poes ja leiate selle ühe riietuseomamaomama. Ainus viis teada saada, kas soovite seda riietust tõepoolest või teie soov tuleneb sunnist, ei ole seda eset kohe osta.

Selle asemel kirjutage üles soovitud kaup ja pood, kus seda nägite, koos kauba hinnaga. Järgmise 48 tunni jooksul otsustage, kas teil on seda eset vaja ja kas see on oma hinda väärt. Võite avastada, et enamik teie üles kirjutatud esemeid ei tule lõpuks teiega koju.

Puhas maja

Kas teie telefonis on rakendusi, mis tervitavad teid iga sisselogimise ajal (või mis veelgi hullem, saadavad teile tõukemärguandeid), näiteks Amazon või eBay, mis tuletavad teile meelde olemasolevaid esemeid, mida nende arvates võiksite osta? Tehke endale teene ja kustutage need rakendused. Nad julgustavad teid raha kulutama, kui teil seda muidu poleks, kui te poleks sellest esemest teadnud.

Sama lugu on ka meilidega. Teate, kuidas Paylessi minnes küsivad nad teie e-posti aadressi, seejärel rämpspostitavad teid iganädalaste e-kirjadega, kus on kirjas kingad, mida te justomamaomama? Ei, sa ei tee sedaomamaet neid oleks. Tühistage nende meilide tellimus ja kustutage need. Mida vähem on teil kiusatusi seal oma näo ees, seda väiksem on tõenäosus, et jõuate ostu teha, mida kahetsete.

9999 ingel number armastus

Tee eelarve

On tõestatud, et inimesed kipuvad deebetkaarti kasutades kulutama rohkem raha, kuna nad ei näe oma kulutatavat raha. Siis, kui saabub aeg arvete tasumiseks - ohoo! - kogu nende raha on kadunud.

unistab kehast väljuvatest ussidest

Allikas: pixabay.com

Selle asemel koostage endale eelarve. Kirjuta see üles. See annab teile parema ettekujutuse sellest, kui palju teil on arveid ja kui palju raha on teil tahtmatult kulutamiseks. (Võimalik, et väljamõeldud summa on palju väiksem, kui võite algselt arvata.) Eelarve koostamine on võib-olla teie vöö kõige olulisem vahend jaeteraapia vastu võitlemiseks, sest see sunnib teid raha kõrvale panema arvete jaoks, mida te muidu ei võiks on sihtotstarbeliselt eraldanud ja kulutanud kasutule prügile.

Aknapood

Aknaostmine võib mõnele inimesele pettumust valmistada, sest see lihtsalt ei paku samasugust rahulolu, kui näete kõiki soovitud asju ja ei saa neid osta. Kui aga soovite teha soovide nimekirja asjadest, mida võiksite hiljem osta, võib see muuta selle natuke lõbusamaks, näiteks omamoodi mäng.

Luba ennast

Ei, mitte suurte esemete, vaid pisematega. Võimalus koju tuua midagi väikest rahuldab teie soovi midagi osta ilma panga lõhkumata. Lihtsalt veenduge, et see pole surm tuhande kärpega. Kasutage seda äsja loodud eelarvet ja kulutage iga kuu üle jäänud 10 dollarit väikeste nipsasjade jaoks.

Pidage meeles, et aeg-ajalt väikese jaemüügiteraapiaga pole midagi halba. See on probleem ainult siis, kui kulutate liiga palju raha ja panete ennast võlgu ning jätate endale vähem raha arvete jaoks.

Jaeteraapia hinnapakkumised

Järgnevad mõned jaeteraapia tsitaadid, mis ülistavad seda tava. Need ei ole mingil juhul mõeldud selleks, et julgustada teid suureks minema või koju minema, kuid kui soovite oma meeleolu leevendamiseks oma eelarve piires midagi osta, siis nende hinnapakkumiste taga olevad inimesed on teie valu tundnud (ja on seda ka ostudega ravinud) ).

• 'Kes ütles, et raha ei saa õnne osta, see lihtsalt ei teadnud, kuhu poodi minna.' - Gertrude Stein
• 'Shoppamine on minu jaoks natuke lõõgastav hobi, mis on panga saldo jaoks mõnikord murettekitav.' - Rebecca saal
• 'E-kaubandus on minusuguse vana kuti jaoks kummaline olukord. Televiisori saate osta veebist, OK, aga kleidi või kingade ostmiseks? Uhh. Klient peab poodi tagasi minema, hingama ja nuusutama ning mõnusalt aega veetma. Sest šoppamine on hea aeg - nagu mõnusas restoranis käimine. ' - Max Azria
• 'Ma ütlen alati, et ostlemine on odavam kui psühhiaater.' - Tammy Faye Bakker
• 'Kui olete sisseoste teinud, unustate söömise!' - Jennifer Hudson
• 'Veebipood muudab kõik nii palju lihtsamaks - see on minu halb harjumus.' - Barbara Palvin
• 'Sõpradega ostlemine on suurepärane võimalus nautida tagaajamise põnevust ilma ostu sooritamata. See võib olla ka tõeline sidumisvõimalus. Aidata sõbral leida midagi toredat on sama tasuv kui iseenda aitamine. ' - Sophie Kinsella
• 'Ma ei tee poode, sest mul on midagi vaja, ma lihtsalt ostan poodlemiseks.' - kass Deeley

unes nahkhiire nägemise vaimne tähendus

Allikas: rawpixel.com

Kas võitlete jaemüügiteraapiaga ja kulutamisharjumuste kontrollimisega? Meie asjatundlikud nõustajad siin, BetterHelpis, võivad anda teile rohkem nõu peatumise kohta.

Jaga Oma Sõpradega: