Mis on sisemine motivatsioon ja kuidas see töötab?
Allikas: rawpixel.com
Mis sunnib sind tegema seda, mida sa oma elus teed? Kas teil on väljaspool ennast motiveeriv tegur nagu preemia või konkreetne inimene, kellele soovite muljet avaldada? Kas tunnete endas piisavalt jõudu, et tekitada soov midagi head teha või suruda ennast parima saavutamiseks? On mõned erinevad põhjused, miks võite tunda mingisugust ajendit, kuid on oluline mõista, kas see on väline motivatsioon või sisemine motivatsioon.
Mis on sisemine motivatsioon?
Kui tunned, et sul on sisemine preemiasüsteem, mis sunnib sind tegema häid asju, siis koged sisemist motivatsiooni. Seda tüüpi motivatsiooni korral ei saa te oma käitumise eest muud tasu kui tunnet, et teete midagi head. Keegi ei maksa teile tehtud töö eest ega anna teile midagi, mida soovite, kuid keegi ei karista teid ka selle eest, et te seda tegevust ei teinud. Teie mõistus ja kavatsused sunnivad teid tegema seda, mida peate tegema, või tegema midagi oma võimete piires (isegi kui see ületab teie jaoks nõutavat).
Allikas: rawpixel.com
Kas teil on sisemine motivatsioon?
Võimalik, et teete, kuid tõenäoliselt mitte kõige jaoks, mida teete. Mõelge millelegi, mis teile meeldib, hobist või tegevusest, millega teil on lõbus. Teete seda seetõttu, et teile meeldib seda teha, mitte sellepärast, et saaksite sellest pikas perspektiivis midagi. Näiteks kui teile meeldib lugeda, siis on teil sisemine motivatsioon lugeda. Sa ei tee seda, sest keegi hakkab sind premeerima. Sa teed seda, sest sa lihtsalt tahad.
Sisemine motivatsioon võib olla teie rõõm või see võib olla midagi sellist nagu eesmärgi või tähenduse tunne. Sisemise motivatsiooni tagajärjel võite end paremini tunda selles maailmas, kus elate, ennast või teisi enda ümber. Pidage meeles ka seda, et saate seda tüüpi motivatsiooniga tegeleda peaaegu igasuguse tegevusega ja tunnete selle eeliseid. Tähtis on ainult see, et teete seda sellepärast, et soovite, mitte tasu või karistuse tõttu, mis muidu võib juhtuda.
Allikas: pxhere.com
Miks see töötab?
See võib olla isegi parem motivatsioonivorm kui väline vorm, sest inimene, kes seda teeb (teie), naudib ennast. Raske on tunda, et sulle antakse sisuliselt tasu millegi eest, mis sulle lõppude lõpuks ei meeldi. Kuna te naudite seda ja see nauding on piisav selleks, et soovite tegevusega tegeleda, tähendab see, et teete seda sagedamini ja julgustate tõenäolisemalt ka teisi sellega tegelema. Vähe sellest, kuid suurema tõenäosusega saate teha suurepärast tööd kui keegi, kes teeb seda välise tasu eest.
Keegi, kes teeb mingit tegevust seetõttu, et ootab tasu (või ei karistata), üritab teha võimalikult vähe tööd, mida ta saab teha ja eeldab siiski tasu saamist. Keegi, kellel on sisemine tasustamissüsteem, teeb parimat tööd, mis vähegi võimalik, sest see paneb teda ennast ja ennast hästi tundma. Nad suruvad end tõenäolisemalt pidevalt paremaks ja saavutavad veelgi rohkem, olenemata tegevusest.
On leitud, et kellelegi välise tasu andmine tegevuse eest, mida inimene peab juba sisemiselt tasuvaks, võib vähendada sisemise tasu hulka, mida inimene tunneb. Ehkki see ei tähenda, et te ei saa palka selle eest, et teha seda, mis teile meeldib, tähendab see seda, et võite seda mõnevõrra vähem nautida, kui hakkate seda raha teenimiseks kasutama. Võib-olla võiksite kaaluda muid raha teenimise meetodeid või muid võimalusi enda motiveerimiseks nende tegevuste jaoks, mida teete. Sisemine motivatsioon võib olla üksi piisav.
Sisemise motivatsiooni leidmine
Kui tundub, et te ei tunne sisemist motivatsiooni midagi teha, siis võib juhtuda, et te pole veel õigeid hobisid ega tegevusi leidnud. Konkreetse kire leidmiseks võite hakata ise erinevaid asju uurima, või võite otsida professionaalset abi, mis aitaks teil endal kirge tunda koos tegevustega, millega juba tegelete. Oluline on leida keegi, kes saate rääkida oma kogemustest ja veelgi olulisem sellest, mida tunnete ja mõtlete, kui nendega tegelete.
Professionaali leidmine võib olla palju lihtsam kui arvate, sest teie ümber on professionaale, kuid soovite kedagi, kellele võiksite loota ja kellega end mugavalt tunda. Parim, mida saate teha, on Interneti-ühendus ja hakata otsima kedagi, kellega soovite rääkida. Veebisaidid nagu BetterHelp on üks võimalus, kuidas pöörduda professionaali poole kõikjalt riigist. Tegelikult ei pruugi soovitud spetsialist asuda kuskil teie lähedal, kuid võib-olla on see inimene, kellega teil on kõige mugavam oma olukorrast rääkida.
Allikas: rawpixel.com
Pidage meeles kellegi veebis leidmise tegelikke eeliseid. Teil on rohkem saadaolevaid võimalusi, mis tähendab suuremat tõenäosust leida keegi, kellega saate end mugavalt tunda. Saate osaleda oma koosolekutel ja kohtumistel täiesti ükskõik kus, ilma et peaksite muretsema järgmise puhkuse või selle riigireisi pärast, mis peate riigist välja võtma, hoides teid seda püsivat kohtumist kokku leppimata.
Võite sisse logida kõikjalt, kus te juhtute olema, ja olete ühenduses oma psühhiaatriga. Sõltumata sellest, mis teie elus toimub, võib professionaaliga vestlemine aidata teil end mugavamalt, enesekindlamalt ja paremini ette valmistada kõigeks, mis teie teele saab.
Jaga Oma Sõpradega:
