Mis on CPT-ravi?

Allikas: media.recovery.org

Paljudel PTSD-ga võitlevatel patsientidel pole määratud ravi, mis toimiks iseseisvalt. Tegelikult, kuna PTSS-i sümptomite ja käivitajate vahemik on nii erinev, on mõistetav, et lahendused (ja ravivõimalused) on patsienditi erinevad. Peaaegu iga PTSD-ga patsient praktiseerib mingit tüüpi CBT-d või kognitiivset käitumisteraapiat. Tavaliselt kasutatakse seda koos individuaalse ja rühmaraviga. Üks individuaalsetest ravimeetoditest, mida võib kaaluda CBT kõrval, on kognitiivne töötlusravi või CPT. Kognitiivne töötlemisteraapia on nagu CBT ja seda tehakse tavaliselt 12-sessioonilise vorminguna.

CPT töötab printsiibil, et PTSD ei ole 'ravitud', vaid on selle asemel hallatav. See võib PTSD-d ja traumat põdevatele inimestele kuuldavaks teha, sest korduvad paranemise ja „fikseerimise” katsed põhjustavad mõnikord läbikukkumistunnet. PTSD põdevatel inimestel on traumaatiliste mälestuste suhtes tugevad tunded ja tugev emotsionaalne reaktsioon muudab mälestused sageli raskeks. PTSD-ga inimesed blokeerivad taastumise sageli, vältides valu põhjustavaid päästikuid, mis peatavad nende võime ja võimaluse reageerivates olukordades erineva käitumisega reageerida.

Kuidas õppida CPT-d

8888 ingel number armastus

Allikas: pixabay.com

Kliinikud, kes soovivad õppida CPT-d, peavad läbima akrediteeritud kursuse selliselt erialaselt organisatsioonilt nagu APA, CA BBS või NBCC. CPT koolitus on kahepäevane kursusemoodul lisaks vaimse tervise valdkonna kõrghariduse omandamisele. CPT üliõpilased võivad otsustada teha ka spetsiaalseid mooduleid, näiteks sõjalise PTSD jaoks mõeldud CPT, mis võidakse lõpetada umbes 9 tundi kestva veebikursusena. Ainult need kursused ei ole mõeldud sertifitseerimiseks, vaid selleks, et paremini mõista konkreetseid PTSD keskkondi ja patsiente, kes seda kogevad.

Kui olete patsient, kes läbib või on teile määratud CPT, võidakse teid suunata rakendusse, mis aitab ravi ajal töölehti korraldada.

Kuidas CPT töötab

CPT annab patsiendile arusaama sündmusest ja sellega seotud negatiivsest emotsioonist või käitumisest. Patsiendil on vaja mõista nii käitumuslikku kui ka emotsionaalset reaktsiooni sündmusele. CPT eesmärk on luua see sügavam arusaam oma käitumisest ja reaktsioonist, et käivitada sellest stiimulid, uurides seda, kuidas varasemad traumaatilised sündmused võisid muuta nende maailmavaadet.

CPT-ravi esimene etapp on koostöö terapeudi ja patsiendi vahel, et teha kindlaks, mida patsient sündmusest ja tema käitumisest aru saab. Välja tulevad tavaliselt automaatsed vastused - asjad, mida nad tunnevad, et ei suuda kontrollida, ja sageli nende negatiivse käitumisreaktsiooni üksikasjalik selgitus. Samuti aitab see tuvastada asju, mis põhjustavad nende silmusesse kinnijäämist, mitte kogemustest taastumist.

CPT teine ​​faas nõuab patsiendilt PTSD põhjustanud traumaatilise sündmuse töötlemist. Terapeut palub patsiendil kirjutada selle kohta avaldus ja seejärel lugeda see terapeudile tagasi. Olles sunnitud sündmusele vastu astuma, mitte seda turvalises keskkonnas vältima, suudavad nad juhtunut paremini emotsionaalselt töödelda. Protsess hõlmab midagi sellist, mida nimetatakse sokraatiliseks küsitlemiseks, mis kutsub patsienti edasi selgitama ja vaidlustama kõike, mida nad on kogemuse kohta oletanud, et nad saaksid sellest paremini aru. Samuti sunnib meetod neid oma mõtlemises otsima alternatiivseid perspektiive ja konflikte.

Pärast seda, kui patsient on hakanud kahtlema oma kogemuses ja selles, kuidas ta trauma on töödelnud, kirjutab ta sündmustest veel ühe ülevaate. See näitab erinevust nende esialgse tajumise vahel esimeses faasis ja selles, kas nad on teise faasi mõtlemisprotsesse kasutades hakanud tsüklit lõhkuma. Mõned terapeudid eelistavad seda sammu teha ilma kirjaliku protokollita, kasutades ainult Sokrati küsitlust ja mõlemat meetodit peetakse võrdselt tõhusaks. Seda tuntakse kui CPT-C meetodit.

Lõpuks õpetatakse patsiendile uusi toimetulekuoskusi ja -protsesse, nii et kui ta satub olukorda, kus tema PTSD vallandub, saaks ta nende toimetulekustrateegiate abil oma käitumist muuta, hinnates samal ajal toimuvat. PTSD-d põdevatel inimestel on sageli üldised reaktsioonid, mistõttu on CPT nii spetsiifiline, et täpselt kindlaks määrata sellega seotud trauma ja mõtlemine.

Mida CPT-ga oodata

Individuaalseid CPT-seansse tehakse tavaliselt üks või kaks korda nädalas, kokku 12 seanssi, mis kestavad umbes 50 minutit. Lisaks antakse patsientidele ka koduseid ülesandeid väljaspool seansiaega. Peamine kirjalik artikkel, kus patsiendid kirjutavad oma traumaatilisest kogemusest, tehakse tavaliselt pärast kolmandat seanssi kodutööna. Teraapia võib sisaldada kirjalikke aruandeid või sõltuvalt terapeudi tehnikast olla puhtalt verbaalne.

Erinevate tehnikate mõistmine on abiks, kui otsite terapeudi. Soovite leida kellegi, kes töötab meetodiga, millega saate kõige paremini ühendust luua. Kui te ei kipu esseede kirjutamisest või üldse kirjutamisest, võib verbaalset meetodit kasutava terapeudi valimine olla edukam. Veebisaidid nagu BetterHelp aitavad teil tuvastada terapeudi, kes töötab teie eelistatud meetodiga.

Lisaks individuaalseanssidele läbib patsient ka grupiteraapiat. Rühmateraapiaks on ka 12 seanssi, mis on tavaliselt 90–120 minutit pikad. Rühmateraapiat tehakse väikestes rühmades, kus on umbes kaheksa patsienti ja kuhu kuuluvad kaks kliinikut. Sõltuvalt meetodist, mida arstid eelistavad, töötate kas samade kirjalike või suuliste töötlemisvalikutega, välja arvatud, et kogemusi analüüsib kogu rühm.

ingel number 400

Traumast rääkimine

Kuna CPT põhineb suuliselt, eeldatakse, et räägite oma traumast isegi grupikeskkonnas. Te ei pea olema üksikasjades konkreetne, kuid teil tuleb lasta oma tundeid ja veendumusi uurida, mis on seotud kogemustega.

Mõnel inimesel on lihtsam oma tundeid kirjutada kui verbaliseerida ja CPT-s on selleks võimalus kirjutamist kasutada. Teie terapeut võib julgustada teid verbaalset arutelu kasutama, kui ta usub, et see on teile kliiniliselt kasulikum. CPT nõuab, et arutaksite ja hindaksite oma kirjalikke avaldusi.

Allikas: pexels.com

Erinevad tunnetusprotsessid

Patsiendi reaktsiooni ja selle muutmise tuvastamiseks kasutatakse CPT ajal kuut tunnustatud kognitiivset protsessi. Kuus protsessi on tähelepanu, kõrgem arutluskäik, keel, mälu, taju ja õppimine. Neil kõigil on oma roll selles, kuidas me enne neile reageerimist kogemusi mõistame ja töötleme.

• Tähelepanu:Kasutatakse stiimuli valimiseks, millele me reageerime, nt valju müra võrreldes loetud raamatuga. PTSD puhul on patsiendid sageli hüperteadlikud ja ülestimuleeritud, mistõttu on oluline lasta neil oma tähelepanu maandada.
• Taju:Kasutatakse meeleelundite abil ümbritseva maailma objektide mõistmiseks. PTSD-ga patsientide jaoks võib nende taju sageli tagasivaate ajal äkki ära võtta ja PTSD-i üks eesmärke on taasühendus ümbritseva maailmaga.
• Mälu:Kasutatakse teadmiste või kogemuste salvestamiseks ja neile juurdepääsuks. See võimaldab meil meenutada kogemusi ja vastavalt sellele reageerida. PTSS-i patsientidel on mäluprotsess sageli puudulik, kuna traumaatilise sündmusega seotud reaktsiooni käivitavad sarnased igapäevased kogemused. Filtreerides igapäevase olukorra uue teabe ja mõistes, et see ei ole sama mis mälu, saab patsient vältida tagasivaatesse tõmbumist.
• Keel:Suhtlemine on keel. Patsiendi ja terapeudiga suhtlemisega saab traumast paremini aru saada.
• Õppimine:Õppides uusi toimetulekumeetodeid negatiivsete asemel, saavad patsiendid neid teadmisi kasutada olukordades, mis muidu oleksid vallandanud. Õppimine, kuidas traumaga paremini toime tulla, teenib neid ka tulevikus, kui nad kogevad täiendavat traumat, mis võib neid tagasi pöörata.
• Kõrgem põhjendus:See protsess ühendab teised tunnetusprotsessid, kasutades arutlusi ja otsuste tegemist, et patsiendil oleks parem probleemide lahendamise oskus, kui tegemist on negatiivsete stiimulitega reageerimisega. Mida rohkem kasutab patsient trauma ja reaktsioonide teadlikult töötlemiseks oma kõrgemat põhjendust, seda tõenäolisemalt suudavad nad tulevikus käivitava olukorra lahendamisel teadlikult asjakohaselt reageerida.

Kas on riske?

Kuigi CPT ise ei kujuta endast mingit riski, on see tõenäoliselt ebamugav. Patsiendid puutuvad kokku varasemate traumade, kogemuste ja käivitajatega, mida nad tavaliselt väldivad. Enamik patsiente tunneb end pärast CPT lõpetamist paremini ning kogetud ebamugavustunne või emotsionaalne valu ei kujuta endast tõsist ohtu. CPT saamine väljaõppinud ja litsentseeritud arstilt on protsessi oluline osa, et kriisi ja emotsionaalse valu ravimisel saaks lahendada.

Idee rääkida mineviku traumast võib olla hirmutav ja see on midagi, mida paljud oma raskuste tõttu väldivad. CPT oluline kaalutlus on selle abivalmidus positiivse tulemuse saavutamisel, mis on hädavajalik PTSD-ga hästi elama õppimisel.

Jaga Oma Sõpradega: