Mida korrastamata käitumine võib teie vaimse seisundi kohta avaldada

Tõenäoliselt oleme kõik oma elu jooksul aeg-ajalt süüdi veidi korrastamata käitumises. Sellegipoolest on see libisev skaala ja kuigi mõned inimesed näivad olevat ülimalt osavad oma elu erinevaid olulisi aspekte kontrolli all hoidma, võitlevad teised sellega tohutult. Kui organiseerimata käitumine on teie pingutustest hoolimata jätkuvalt probleem, siis mida see võib teie vaimse seisundi kohta paljastada? See on küsimus, mida me uurime, ja räägime ka mõnest praktilisest viisist, kuidas saada organiseeritumaks inimeseks.



Allikas: pixabay.com



Mida võib tähendada korrastamata käitumine?

Kas olete kunagi tundnud kedagi, kes ei näi kunagi suutvat õigeaegselt kohtumisele jõuda? Võib-olla kui läheksite nende koju, võiksite loota, et kogu nende toa põrandal on määrdunud riided. Kui avate külmkapi, näete tõenäoliselt mitme nädala vanuseid jääke. Sellel samal inimesel oleks tõenäoliselt raske ajakava koostada. Nad oleksid pidevalt tundi hiljaks jäänud ja nad valetaksid asju. Kas hakkate pilti saama?

Sellise inimese üldmulje on see, et ta on oma elus praktiliselt igas aspektis organiseerimata. Organisatsiooniga võitlevad mitte üks valdkond, vaid kõik valdkonnad. Tundub, et teatud inimesed on lihtsalt nii ühendatud. On konkreetseid vaimseid seisundeid, mis võivad viia sellise eluviisini, ja mõnda neist saab potentsiaalselt ravida. Võimalik, et kõnealusel isikul võib olla skisofreenia desorganiseeritud.



Mis on organiseerimata skisofreenia?

Tõenäoliselt teate juba, mis on skisofreenia. Organiseerumata skisofreenia on siiski seisund, mis on selle suurema bännerirühma haru. Seda nimetatakse ka hebephreniaks. Need, kellel see on, tegelevad korrastamata kõnega. Teisisõnu, neil on äärmiselt raske keskenduda või keskenduda ühele mõttekäigule ja nad hüppavad kiiresti ühelt teemalt teisele. Nad ütlevad ebaloogilisi asju või vastavad küsimustele vastustega, mis pole omavahel seotud. Nad võivad demonstreerida ka erinevaid näo tikse.

Samuti tegelevad nad organiseeritud käitumisega, mida me juba mainisime. Nende üldine igapäevane toimimine esitab neile eraldi väljakutseid. Neil puudub impulsside kontroll. Nende käitumine võib tunduda veider või sellel puudub konkreetne eesmärk. Mõnel juhul võib neil olla probleeme riietumise või elementaarse hügieeni säilitamisega.



Allikas: unsplash.com

Muud võimalused

Muidugi ei ole kõigil organiseerimata inimestel mingisugust skisofreeniat, nii et kui teate kedagi, kellel mõned neist sümptomitest ilmnevad, siis ei pea te sellele järeldusele kohe hüppama. Mõned muud tingimused võivad põhjustada ka organiseerimata käitumist.



Üks neist on depressioon. Kui kellelgi on kliiniline depressioon või isegi kergem vorm, näiteks hooajaline afektiivne häire, siis võib tal olla raskusi näiteks kohtumistele jõudmise või koduhooldusega kursis hoidmisega. Kui depressioon on see, mis toimub ja see põhjustab inimese tundet organiseerimata ja see mõjutab negatiivselt tema elu, siis võivad vastuseks olla retseptiravimid. Kõnealune isik peab diagnoosi saamiseks pöörduma kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialisti poole ja saama soovitusi, mida teha.

Organiseerimata inimene võis hiljuti kannatada ka mingisuguse kahju all. Surm perekonnas võib põhjustada selle, et inimene ei sea enam mõnda tegevust, mida ta varem kasutas. Kui see juhtub, siis võib nende käitumine pärast leinaperioodi lõppu muutuda. Nad võivad vajada teraapiat mõne oma kurbuse ja kaotuse tunde töötlemiseks, kui tundub, et nad ei suuda seda ise teha.

See võib vajada ka nende pere ja sõprade sekkumist, kui paistab, et nad on takerdunud negatiivsesse mõtteringi. Tavaliselt on parim lahendus aeg. Pärast seda, kui sellest on juba piisavalt möödas, võib-olla kombineerituna ravi või sellise ravimiga nagu Prozac, peaks inimene uuesti oma vana minaga tagasi pöörduma.

Anaalsed väljutavad isiksused

Siis on päraku väljutav isiksus. Ilmselt olete kuulnud terminist päraku kinni hoidev. See on inimene, kes on oma elus kõige suhtes nutikas. Nad lahkuvad majast alati laitmatult riides, ilma et karvagi paigast ära oleks. Kõik nende kodus on korrapärane ja puhas ning nad võivad isegi olla veidi obsessiiv-kompulsiivsed teie elamispinnal asju ajamas.



Anaalväljaheide on sellele vastupidine. Siin on meil inimene, kes näitab üldist enesekontrolli puudumist. Nende tuba või kogu maja on alati segadus ja jällegi näeme selliseid asju nagu külmkapp, mis on hädasti vaja koristada, kõikjal räpaseid roogasid jms. Neil inimestel on tõenäoliselt ka samad raskused õigeaegsete kohtumiste läbiviimisel ja nii edasi. Üldmulje kellestki, kes on päraku väljatõrjuv, on labane isik.

Kui see juhtub, siis pole tõenäoline, et ravimid või teraapia on lahendus. Selle asemel saavad tõenäoliselt paremaid tulemusi eneseabiõpikud, et õpetada paremaid käitumisoskusi või töötada koos elutreeneriga. Anaalväljaheide on seisund, mida saab modifitseerida teadlike jõupingutustega inimeselt, kellel see on.

Organiseerimata käitumise lahendused

Kui organiseerimata käitumise põhjus on midagi sellist nagu skisofreenia või mõni muu tõsine vaimne seisund, siis on võimalikuks farmatseutiline sekkumine ja teraapia, aga mis siis, kui põhjus on midagi vähem äärmuslikku? Mis siis, kui inimesel pole kohe tuvastatavat seisundit ja selle asemel on ta lihtsalt oma eeskujudest mõned halvad harjumused korjanud?

Mõnel juhul on organiseerimata jätmine õpitud käitumine. Kui olete üles kasvanud majas, mis oli kogu aeg räpane ja teie vanemad või eestkostjad ei rõhutanud kunagi organiseerimise tähtsust teie elus, siis on mõistlik, et need harjumused peaksid jätkuma ka täiskasvanuna.

Vaadake, kuidas leida elutreener

Enda elutreeneriks saamine on üks viise, kuidas saate õppida mõningaid paremaid organisatsioonilisi harjumusi. Need on professionaalid, kellel on erinev taust, kuid mõlema eesmärk on sama. Need võivad anda teile näpunäiteid selle kohta, kuidas saaksite oma elu ülevalt alla vaadata, et teil ei tekiks lohakuse või räpaga kaasnevaid probleeme.

Nad õpetavad teile, kuidas õigel ajal tööle või kooli jõuda. Tõenäoliselt rõhutavad nad majade koristamise ajakava koostamise tähtsust. Võib-olla lasevad nad teil pidada ranget kalendrit, millele saate iga päeva alguses viidata. Teie tegevused loetletakse seal. Teie päevade iga hetk on planeeritud. See on äärmuslik meede, kuid kui soovite tõepoolest oma elu muuta, siis võib see olla parim viis.

Eneseabi raamatud

Samuti on turul kümneid või võib-olla sadu eneseabiraamatuid, mis võivad õpetada, kuidas olla organiseeritum. See võib olla teie jaoks kulutõhusam idee, kui teil pole raha elutreeneri palkamiseks. Mõni inimene reageerib ka sisemistele stiimulitele rohkem kui välistele, mistõttu tundub neile raamatu lugemine ja selles sisalduvate nõuannete järgimine eelistatavam.

Kui see teile meeldib, saate vaadata mõnda Amazoni valikut ja saada ettekujutuse sellest, milline raamat kõlab just teie jaoks toimuva jaoks. Mõnes neist on jaotised, kus saate planeerida oma päevi, mis peaksid olema teile kasulikud, kui hakkate mõnda kirjeldatud ideed ellu viima.

Allikas: pixabay.com

Hüvasti organiseerimata käitumisega

Kui olete suurema osa oma elust elanud mitmel viisil organiseerimata, siis teate, kui problemaatiline see võib olla. Viivituse tõttu jätate võimalused kasutamata. Te häirite oma õpetajaid või ülemusi ja võib-olla olete töökoha kaotanud, sest tundub, et te ei saa oma halbu harjumusi muuta. Teie koduelu võib kannatada, sest inimesed, kellega koos elate, on sinust pidevalt häiritud, kuna sa ei suuda oma elamispinda koristada.

Kõiki neid probleeme saab siiski parandada, kui annate endale siiralt lubaduse muutumiseks. Kui te ei saa seda ise teha, võite proovida ühte meie soovitatud taktikat. Sinule jõudmiseks sinna, kus sa pead olema, võib kuluda mitu neist koos, kuid kui sa näed mõju, mida korrastatum käitumine võib sinu elule avaldada, ei taha sa enam kunagi tagasi minna. Saate sellele uue alguse teha ja teie jaoks avatakse uued uksed.

Kas peate rääkima oma organisatsioonilistest probleemidest?

Kui soovite rääkida oma probleemidest organisatsiooniga, siis võite pöörduda BetterHelpi ühe vaimse tervise spetsialisti poole ja rääkida. Selles valdkonnas mõningase toetuse saamine muudab teie õnnestumise palju tõenäolisemaks. Kui proovite seda ise teha, võivad teie pingutused soiku jääda, nii et laske kellelgi olla teie kõlalaud, kui annate oma probleemidele häält.