Kuidas olla õnnelik: raamatusoovitused, mis võivad aidata

Tundub, et õnn on midagi, mida me kõik peaksime teadma, kuidas leida. Ei tundu, et see peaks olema midagi, mille kallal peame töötama, mille üle mõtlema või proovima. Teadmine, kuidas olla õnnelik, peaks olema lihtsalt midagi, mis on osa inimeseks olemisest. Kuid see ei tööta nii.

Õnn on valik ja mitte ainult midagi, mis juhtub või ei juhtu. Kuigi paljud inimesed arvavad, et nende olud ja olukord elus mõjutavad nende õnnetaset, on täiesti võimalik olla õnnelik olenemata teie oludest. Saate valida oma olukorrale reageerimise ja õppida, kuidas ennast kontrollida ja kui õnnelik olete.

Õnnelik olemise õppimise üks võtmeid on õppimise jätkamine kogu elu vältel. Kui olete huvitatud õppimisest, kuidas õnnelik olla, on oluline end sellel teemal harida. Järgmised raamatud on kirjutatud õnne teemal või teemadel, mis oleksid seotud õnne tasemega, mida te regulaarselt tunnete.

Nende raamatute läbi lugemine aitab teil oma elu jooksul õnnelikumaks saada.

Allikas: pexels.com

Eleanor Roosevelti õpid elades

See raamat on täis tarkust, mis aitab teil elada paremat elu. Raamatu ühes osas kirjeldab ta, et õnn on sissepoole ja mitte väljapoole, koos võimalustega muuta oma meelt, et olla õnnelikum. Mõned muud asjad, mida ta raamatus arutleb, hõlmavad järgmist:

• Õppima õppima
• Hirm - suur vaenlane
• Aja kasutusalad
• Küpsuse keeruline kunst
• Ümberkorraldamine on lõputu
• Õppimine kasulikuks
• Õigus olla üksikisik
• Kuidas saada inimestest parimat

Joyce Meyeri mõistuse lahinguväli

Kuna õnn on midagi, mis ei tulene meie oludest ega olukordadest, peame õppima, kuidas oma mõtteid kontrollida ja õnne leida. Kuigi õnnelik olemise teema pole selle raamatu põhirõhk, on selles õpetatavad põhimõtted õnne leidmiseks olulised oma mõtete üle kontrolli saavutamiseks.

Martin Seligmani autentset õnne

mu mehe viha rikub meie abielu

See raamat on riiklik bestseller ja kutsus esile positiivse psühholoogia liikumise revolutsiooni. Selles käsitletakse üksikasjalikult õnne ja naudingu erinevust ning määratletakse igaüks neist. Samuti aitab see selgitada, kuidas õnn põhineb teie kontrolli all olevatel asjadel, näiteks keskendumine nõrkade kohtade asemel tugevustele. Raamatut lugedes saate teada, kuidas leida oma kõige olulisemad voorused ja seejärel rajada neile elu oma teel tõelise õnne leidmiseks.

Allikas: pexels.com

Kuidas andestada, kui te ei tunne seda juuni jahiks

Kuigi see raamat ei räägi õnnest, käsitleb see siiski olulist kontseptsiooni, mida vajate oma elus, et olla tõeliselt õnnelik. Andestamine võib olla elus väga keeruline asi ja see võib ka röövida õnnelikkuse. Kui ootame, kuni andestuse tekkimise tunde annab, võime lõpuks muutuda kibestunumaks ja õnnetumaks. Andestamise õppimine on üks võtmeid, kuidas õppida elus ja suhetes tõeliselt õnnelik olema.

Marci ja Angel Chernoffi õnnelikuks saamine

Selle raamatu alapealkiri on: 'muutke oma mõtteid, muutke oma tegelikkust ja muutke oma katsumused võidukäiguks'. Selle raamatu autorid on suured nimed isikliku arengu valdkonnas. Selles raamatus jagavad nad nii isiklikke lugusid kui ka nõuandeid selle kohta, kuidas leida tõeline õnne ja tulla tagasi pärast rasket aega. See sisaldab arutelusid näiteks igapäevaste rituaalide, enesekontrolli ja tähelepanelikkuse üle, et õppida, kuidas oma õnnetaset kontrollida.

Kuidas õnn juhtub, autor Max Lucado

RaamatusKuidas õnn juhtub: kestva rõõmu leidmine võrdluse, pettumuse ja ootamatute ootuste maailmas, Max Lucado pöördub, kus võime leida tõelist rõõmu ja õnne.

See on kristlik raamat, mis keskendub tõelise rõõmu ja rahulolu leidmisele elus, lubamata teie oludel, näiteks rahandusel, töökohal või suhetel, oma õnne otsustada. Ta annab näpunäiteid, kuidas praktiliselt elada, et kogeda regulaarselt õnnelik olemist.

Russ Harrise õnnelõks

Raamat,Õnnelõksautor Russ Harris on loodud selleks, et aidata teil võitlus lõpetada ja elama asuda. See on tähelepanelikkusel põhinev programm, mis aitab teil vähendada stressi, ületada hirmu ja luua soovitud mõtestatud elu. Selles raamatus arutatakse, et viis, kuidas enamik inimesi püüab leida õnne, viib lõpuks õnnetumaks. Seejärel õpetatakse, kuidas väärtuste selgitamine ja tähelepanelikkuse tehnikate kasutamine aitab meil leida soovitud õnnelikku elu.

Allikas: pexels.com

Õnne aktiveerimine, PhD Rachel Hershenberg

See raamat on kiire algusjuhend, mis aitab teil madalast motivatsioonist, depressioonist ja ummikusse sattumisest üle saada. See juhatab teid läbi muutuse, mida saate igapäevaselt teha, et ületada madal motivatsioon ja väsimus, mida kogete depressiooniga. See õpetab kindlaid strateegiaid, mis põhinevad teie käitumisel ja erinevatel teraapiavormidel, et aidata teil õnne leidmiseks tsüklist üle saada.

Õnne paljastamine: depressiooni ületamine teadlikkuse ja kaastundega, autor Elisha Goldstein, Ph.D.

Kui võitlete depressiooniga, on väga lihtne tunda end oma õnnena ja meeleolu pole teie kontrolli all. Selles raamatus õpetab autor seitset sammu, mis võimaldavad kasutada enese kaastunnet ja tähelepanelikkust, et oma elu tagasi juhtida. Samuti püüab raamat pakkuda teile lootust, mida vajate, et teha muudatusi, millest teie elus kasu on. See aitab teil astuda vajalikke samme, et liikuda depressioonist edasi ellu, mille leiate elamist väärt.

Sünnitusjärgne õnn, autor Marissa Zwetow, LMFT

Selle raamatu alapealkiri on: Mida teha, kui armastad lapsi, kuid vihkad seda tööd. On palju naisi, kes näevad vaeva emadusse üleminekuga. Bluusibeebist võib saada sünnitusjärgne depressioon ja nende elu uues rollis kogetud isolatsioon võib olla väga raske kohaneda. Siis see, et nad ei koge seda õnnetaset, mida arvavad, et peaksid oma elus sel ajal kogema, tekitab neis süütunde ja häbi. See raamat annab teile teada, et sel ajal ja üleminekul oma elus on täiesti okei. See annab teile lootust ja julgustust, mida vajate pärast lapse saamist.

Õnnelik: miks Derren Brown enam-vähem kõik korras on

See raamat läheb vastuollu paljude turul olevate õnneraamatute levinud suundumustega. Autor uurib sõna õnne muutuvat tähendust läbi aastate. Seejärel selgitab ta, kuidas ta usub eneseabi teooriaid ning positiivse mõtlemise ja tähelepanelikkuse ideede edendamist õnne leidmiseks on inimestele tegelikult kahjulik ja võib põhjustada rohkem ärevust. Kui otsite õnne raamatule uut keerdkäiku, võib see olla just teie jaoks.

Parima sõbraga tutvumise plussid ja miinused

1000+ väikest asja, mida teevad edukad edukad inimesed Marci ja Angel Chernoffi poolt erinevalt

See on veel üks Marci ja Angel Chernoffi raamat, kuid see on täis suurepärast teavet selle kohta, kuidas oma elus õnnelikum olla. Need sisaldavad parimat teavet, mida nad on õppeaastate jooksul õppinud. Osa selles raamatus sisalduvast teabest sisaldab 10 õnneliku inimese tehtud viga, 12 hämmastavalt saavutatavat tegevust, mida täna teha, ja 12 karmi tõde, mis aitavad teil kasvada. Raamat on laetud suurepärase teabega, mis aitab teil õppida elus õnneliku ja eduka olemise võtmeid.

Allikas: pixabay.com

Otsige abi, kui võitlete

On palju raamatuid, mida saame lugeda, et aidata meil inimestena õnnelikumaks saada. Kuid mõnikord ei piisa ainult raamatute lugemisest, et saada meile elus vajalikku tõelist abi.

Kui soovite teada, kuidas olla õnnelik, sest võitlete depressiooni, ärevuse ja muude vaimse tervise seisunditega, on kasulik pöörduda arsti poole.

Kuigi nendel raamatutel võib olla kasulikke strateegiaid ja näpunäiteid, mida saate oma olukorra parandamiseks kasutada, ei piisa mõnikord sellest. Terapeudiga rääkimine võib aidata teil teada saada, kust teie võitlus tuleb ja mida saate selle ületamiseks teha. Teraapiavõimalusi on nii isiklikult kui ka veebis, nii et pöörduge kindlasti poole ja otsige abi, kui võitlete tõeliselt oma õnnetasemega.

Kuid pidage meeles, et isegi kui otsite mõne kogenud väljakutse saamiseks professionaalilt abi, on siiski oluline, et teete omaette samme, näiteks lugege raamatuid, mis aitaksid teie ettevõtmistel. Samuti saate terapeudiga arutada asju, mida oma raamatus avastate, et näha, millised on teie jaoks parimad strateegiad.