Pereteraapia tehnikad: kuidas toimib perenõustamine
Mis on pereteraapia?
Pereteraapia on süsteemse ravi tüüp, mis aitab parandada stressi või muid stressi, tugevdades pereliikmete vahelist suhtlust. Sageli iseloomustatakse seda kui tugevuspõhist ravi, kuna selle eesmärk on pigem probleemide või mustrite kohandamine kui probleemide käsitlemine inimese sees elavatena.
Allikas: pixabay.com
Pereteraapia on vähem seotud kõigi ühes ruumis viibimisega ja rohkem meetoditega, mida kasutatakse probleemide lahendamiseks teie üksuses. Teie terapeut võib otsustada, et olete kõik koos, või mõnel juhul võivad nad vaheldumisi rääkida osapooltega.
Näiteks kui soovitakse teraapiat lapse väärkäitumise tõttu koolis, võib terapeut otsustada, et esimesel istungil on kõik kohal ja räägib seejärel ainult lapse või vanematega. Idee on teha väikseid muudatusi ja kohandusi negatiivsete emotsioonide või tegevuste parandamiseks.
Abielu ja pereteraapia programme on mitu erinevat ja igal neist on oma omadused, mis muudavad selle igale inimesele õigeks.
411 kaksikleegi tähendus
Boweni teraapia
Kui olete selline inimene, kellele pole mugav lubada teisi ruumis viibivaid raviaegu, võib Boweni lähenemine olla teie jaoks õige. See teraapiavorm keskendub kahele valdkonnale: triangulatsioon ja diferentseerimine.
Kolmnurkade moodustamine hõlmab tendentse, et peame kaasama kolmanda osapoole, kui meie elus on midagi valesti. Tunneme end paremini, kui keegi teine meie poolele astub. Kuigi see leevendab ärevust hetkega, ei ole see tavaliselt tervislik vastuolu lahkarvamustega, sest see võõristab teist inimest. Kui olete inimene, kes võitleb triangulatsiooniga, võite seda teha ärevuse või konfliktide juhtimiseks.
Näiteks kui lähete tülli lähedase sõbra või pereliikmega, võite helistada vanemale või lähedasele sõbrale, et teemat selles küsimuses õhutada ja abi paluda. Kolmas inimene aitab teil ennast rahustada ja annab teile näpunäiteid probleemi lahendamiseks.
Pereteraapia eesmärk on paigutada terapeut kolmanda osapoole asemele, kuid selle asemel, et soovitada asju, mida saate probleemi lahendamiseks teha, julgustab ta teid ja teie pereliiget või liikmeid hoopis leidma viise omaenda juhtimiseks ärevus ja leida sisemiselt ja tervislikult oma resolutsioonid.
7 ingli numbri tähendus
Allikas: rawpixel.com
Diferentseerimine on midagi, mida teie terapeut aitab teil ka sisemiselt töötada. Paljud pereteraapiat otsivad inimesed võitlevad probleemidega, mille toovad kaasa see, kuidas nad maailma näevad. Neil võib olla selle tagajärjel plahvatuslik emotsionaalne käitumine ja nad pole kindlad, kuidas oma tunnete või vaadetega hakkama saada.
Eristamise eesmärk on end nendest võitlustest vabastada. See on protsess, kuidas õppida oma arvamust kujundama ja oma elu elama viisil, mis on vaba teie pere negatiivsetest mõjudest. Rõhku pannakse ka selle tegemisele viisil, mis võimaldab teil jätkata tervislikke ja tugevaid suhteid ka oma pereliikmetega.
Kui olete selle meetodi omandanud, saate paremini toime tulla pereprobleemidega, tunnustada oma rolli selles probleemis ja kasutada neid teadmisi tulevikus teisiti reageerimiseks.
mida tähendab ingel number 911
Struktuurne pereteraapia
Ühte teist tüüpi pereteraapiat nimetatakse struktuuriliseks pereteraapiaks. See lähenemine on hea võimalus neile, kelle probleeme saab lahendada, kui korraldada ümber rollide ja võimu jaotamine teie pereüksuse vahel.
Seda ravivormi kasutatakse kõige sagedamini olukordades, kus laps on sellega seotud. Terapeut alustab oma perekonna skeemi joonistamisega ja märgib, kuidas teie kõigi vahelised suhted on. Kui võimupositsioonid on tuvastatud, saab teie terapeut tuvastada, milliseid muudatusi tuleb teie kogetud probleemide lahendamiseks teha.
Lapse edukaks raviks on alati vajalik vanemate ja teiste pereliikmete täielik koostöö. See ravimeetod töötati välja lähtudes veendumusest, et paljude lapsepõlveprobleemide juur ei tulene mitte lapsest endast, vaid pereüksuse sisestest probleemidest, mis jäävad lahendamata.
Struktuurse pereteraapia idee on perekonna ümberkorraldamine, kui probleemid on kindlaks tehtud. Teie terapeut võiks lasta teil osaleda rollimängudes, mängides välja probleemseid olukordi, mis ilmnesid teie seansile eelnenud kuudel või nädalatel. Vahel võib tunduda, et terapeut on pooldaja. Seda meetodit kasutatakse negatiivsete mustrite lõhkumiseks ja tervislikuma dünaamika edendamiseks.
Allikas: rawpixel.com
Lisaks võivad peresisesed probleemid tuleneda ebaühtlasest võimust, näiteks sellest, et isa teeb kõik otsused ja jätab ema kõrvale, või võib see tuleneda isegi sellest, et lapsel on perekonnas võim. Olenemata sellest, millise probleemiga te silmitsi seisate, lööb teie terapeut kaasa ja aitab teil pereelu ümber korraldada.
mida tähendab 455
See kõik on seotud selle mõttekooli tasakaaluga. Soovite, et kõik tunneksid end mugavalt seal, kus võim peitub, ja see tuleb terves ja õnnelikus tasakaalus hoidmiseks üksuses õigesti jaotada.
Strateegiline pereteraapia
Strateegiline pereteraapia sobib ideaalselt peredele, kes soovivad kiiret lähenemist oma probleemide lahendamisele lühikese aja jooksul. See teraapia töötab spetsiifiliste meetodite abil, mis on kohandatud spetsiaalselt probleemide jaoks, millega teie ja teie pere võitlete.
Kui pöördute terapeudi poole, kes tegeleb strateegilise pereteraapiaga, võite leida, et see inimene sarnaneb pigem treeneri või kohtuniku kui litsentseeritud spetsialistiga. Seda tüüpi ravi eeldus ei puuduta ennast selles, kus olete käinud või mida olete läbinud. Eesmärk on välja selgitada, kus te praegu olete, ja koostada plaan probleemi kiireks ja tõhusaks lahendamiseks ning lahendamiseks.
keisrinna kui tunded
Teie raviplaan algab probleemide tuvastamisest, mida saab lahendada. Seejärel liigute eesmärkide seadmise juurde ja teie terapeut töötab välja teid, et saaksite nende eesmärkideni jõuda. Kui olete sellesse punkti jõudnud, jälgib teie terapeut teie ja teie pere reaktsiooni nende eesmärkide saavutamisele ning lõpuks on aeg jälgida teraapia tulemusi tervikuna.
Teie terapeut on teie ravis väga haaratud ja jagab kätt. Nad peaksid jätkuvalt aktiivselt huvi tundma teie heaolu vastu ja teevad kõik endast oleneva, et teraapiast saadav tulemus oleks kauakestev ja positiivne.
Parim strateegilise pereteraapia juures on see, kui isikupärane ja just teie perele kohandatud on. Võite kindel olla, et kui usaldate protsessi, tulete teiselt poolt paremini välja kui kunagi varem!
Allikas: rawpixel.com
Süsteemne pereteraapia
Süsteemne pereteraapia või peresüsteemiteraapia erineb teistest populaarsetest vormidest selles mõttes, et see klassifitseerib pereprobleemid pigem perekonna alateadvusest tulenevateks kui sihipärasteks toiminguteks, mida tehakse.
Selle teraapiavormi peamine kontseptsioon on see, et perekonnasisene konflikt tuleneb omavahel seotud küsimustest, mis on pinna all. See tähendab, et meil on alateadvuse tasandil toimuvaid seoseid ja konflikte, mis võivad põhjustada paljusid kogetavaid perekondlikke probleeme.
Erinevalt struktuursest pereteraapiast ei usu süsteemne pereteraapia, et võim võib kuuluda ühele isikule või inimeste rühmale perekonnas. Selle distsipliini kohaselt peitub jõud teadvustamatus mängus, milles iga pereliige osaleb. Idee on selles, et see „mäng” põlistab probleeme ja teeb seda ilma osalevatele inimestele endast teada andmata.
teo vaimne tähendus
Kui otsustate tegeleda süsteemse pereteraapiaga, aitab teie nõustaja või terapeut teil alateadvuse probleemid lahti harutada ja avastada ning need avalikkuse ette tuua. Ta aitab teil mõista tsükleid või rituaale (st mängud), milles osalete. Kui olete probleemid pinnale toonud, on nendega lihtsam toime tulla.
Üks asi, mis nii paljusid inimesi süsteemse pereteraapia juurde meelitab, on viis, kuidas paljud pered kogevad uusi ja värskeid vaatenurki. Kui olete proovinud peaaegu kõiki muid raviviise tulutult, võib see meetod olla just teie jaoks õige.
Jaga Oma Sõpradega:
