Melanhoolse depressiooni põhjused, sümptomid ja ravi
Allikas: images.pexels.com
Me kõik kogeme aeg-ajalt melanhoolia tundeid. Kui kaotame töö või käime läbi raske lahkumineku, võime leida end kurvana ja lootusetuna. Ehkki need tunded on inimeseks olemise normaalne osa, võivad teil püsida nn melanhoolne depressioon, kui need püsivad ja hakkavad teie igapäevaelu negatiivselt mõjutama.
Mis on melanhoolne depressioon?
27 ingel number kaksikleek
Melanhoolne depressioon on peamise depressiivse häire (MDD) alatüüp, mida iseloomustavad valdavad ja intensiivsed kurbuse ja lootusetuse tunded, isegi kui näiliselt puudub katalüsaator. MDD mõjutab kõiki eluvaldkondi, sealhulgas tööd, kooli ja inimestevahelisi suhteid. Sageli kaotavad depressiooni käes vaevlevad huvid huvitegevuse ja tegevuse vastu, mis neile kunagi meeldisid, ning võivad katkestada kontakti kõige lähedasematega. Kusagilt kaotavad melanhoolse depressiooniga inimesed sageli pikema aja jooksul kõige vastu huvi.
Melanhoolse depressiooni sümptomid
Allikas: rawpixel.com
Valdav ja püsiv kurbuse ja lootusetuse tunne
Need, kellel on melanhoolne depressioon, kaotavad sageli võime tunda rõõmu. Väärtusetuse ja äärmise kurbuse tunde ees on need tunded kõikehõlmavad ja tunnevad, nagu ei lõpeks nad kunagi. Neid sümptomeid ei too kaasa konkreetne sündmus, vaid need tunduvad pigem kusagilt.
Kunagi meeldis täielik huvi tegevuse vastu
Isegi positiivsete sündmuste, suurepäraste sõprade ja tegevuste ümber, millest nad kunagi rõõmu tundsid, ei tunne äärmise depressiooni all kannatajad õnne. Sündmused, mida nad kunagi ootasid, on nüüd lihtsalt neutraalsed. Isegi kui päev on pealtnäha „hea” või kui nad saavad imelisi uudiseid, ei tee see depressioonitunde leevendamiseks midagi.
Enesevigastamise mõtted
Kuigi see pole sümptom kõigil, kellel on diagnoositud depressioon, võivad äärmuslikuma depressiooniga inimestel olla enesetapumõtted või enesevigastamise mõtted.
Häired unerütmides
Depressioon võib negatiivselt mõjutada unerežiimi, jättes inimese voodist tõusmiseks liiga kurvaks (põhjustades liigset und) või häirides une täielikult (mis põhjustab unepuudust).
Oluline kaalulangus
Huvi kadumine enamiku asjade vastu hõlmab huvi puudumist toidu vastu. Sageli kaotavad melanhoolse depressiooniga isud, mis põhjustab olulist kehakaalu langust.
Keskendumisraskused, energiapuudus ja võimetus otsuseid langetada
Väsimus on väga levinud sümptom ja isegi kõige lihtsamad ülesanded võivad tunduda äärmiselt keerulised. Samuti võib olla keeruline millelegi keskenduda või otsuseid langetada, sest ei näi olevat põhjust edasi liikuda.
Süütunne
Allikas: rawpixel.com
Teine sümptom, mis eristab melanhoolset depressiooni suurest depressiivsest häirest, on liigne süütunne. Neid süütundeid ei too teatud olukord või sündmus, vaid need on pigem seotud varasemate kogemuste või murega tulevikus midagi valesti teha.
Sümptomid on hullemad hommikul
Vastupidiselt suurele depressiivsele häirele iseloomustavad melanhoolset depressiooni sümptomid, mis on hommikuti hullemad. See võib põhjustada raskusi voodist tõusmisel ja võimetust eeloleval päeval vastu astuda. Sümptomid võivad päevade möödudes veidi taanduda.
Mis põhjustab melanhoolset depressiooni?
8 18 tähendus
Oluline on märkida, et melanhoolne depressioon seda polepõhjustatudkonkreetse traumaatilise sündmuse poolt, ehkki traumaatiline sündmus võib vallandada depressiooni, mis võis olla uinunud. Bioloogilised tegurid põhjustavad seda tüüpi depressiooni; mõnel juhul võis see pärida vanematelt. Arvatakse, et seda tüüpi depressioonile on vastuvõtlikumad nii psüühiliste sümptomitega psühhootiliste sümptomitega patsiendid kui ka eakad dementsusega patsiendid.
Kuidas melanhoolset depressiooni diagnoositakse?
Erinevalt füüsilistest haigustest pole vaimuhaiguste diagnoosimine nii selge protsess. Arstid ei saa lihtsalt teha röntgenülesvõtet, analüüsida vereproovi ega näha füüsilisi probleeme. Selle asemel toetuvad nad käputäiele küsimustele, mis võimaldavad neil teha kindlaks, kas patsient on tõesti depressioonis või elab lihtsalt rasket aega üle.
Patsiendil tuleb rääkida tüüpilisest päevast - oma käitumisest, emotsioonidest, mõtetest ja üldisest elustiilist. Arst püüab süveneda, küsides, kas nad on hiljuti või varem kogenud traumaatilisi sündmusi, mis võivad melanhooliatundele kaasa aidata. Samuti on kasulik koguda teavet vaimse haiguse ajaloo kohta perekonnas, kuna vaimuhaigused on sageli pärilikud.
Melanhoolse depressiooni diagnoosimiseks peab teil vähemalt kaks nädalat ilmnema vähemalt viis ülaltoodud sümptomit. Enne diagnoosi seadmist püüab arst välistada kõik füüsilised haigused, mis võivad kaudselt põhjustada depressioonitunnet.
Kuidas melanhoolset depressiooni ravitakse?
Ravimid- Paljudele melanhoolse depressiooniga diagnoositud patsientidele manustatakse antidepressante. See reguleerib serotoniini ja dopamiini taset ajus, viies meele taas juhitavasse seisundisse. Antidepressantidel kulub tavaliselt 2–4 nädalat, enne kui nad tööle hakkavad, ja selle aja jooksul võivad enesetapumõtted suureneda, enne kui emotsioone reguleeritakse. Oluline on hoida ühendust oma arstiga ja anda neile teada, kui tunnete, et enesetapumõtted on suurenenud. Samuti on oluline mitte lõpetada antidepressantide võtmine isegi siis, kui hakkate end paremini tundma, kuni arst on selle heaks kiitnud ja aitab teil annust järk-järgult vähendada.
Antidepressante on palju erinevaid tüüpe ja arstil võib kuluda natuke aega, et leida teile sobiv annus ja ravim.
Allikas: images.pexels.com
Kognitiivne käitumisteraapia- Kognitiivne käitumisteraapia (CBT) tunnistab, et see, kuidas me mõtleme ja käitume, mõjutab meie igapäevaelu. See määrab täpselt negatiivsed mõttemustrid ja töötab nende muutmiseks positiivsemateks mõttemudeliteks. Terapeut aitab teil astuda vajalikke samme oma mõtte ümberkorraldamiseks. Kuna melanhoolne depressioon on nii raske, kombineeritakse CBT sageli ravimite või muud tüüpi psühholoogilise raviga.
Inimestevaheline teraapia- Interpersonal Therapy (IPT) keskendub teie inimestevahelistele suhetele ja määrab kindlaks piirkonnad, mis võivad teie depressiooni sümptomeid veelgi süvendada. Seda tüüpi ravi eesmärk on aidata patsientidel parandada oma suhteid või muuta nende ootusi. Samuti soovib IPT aidata välja töötada tugevama tugivõrgustiku, et depressiooni sümptomitega lihtsamalt toime tulla.
Melanhoolse depressiooni juhtimise õppimine on pikk protsess, kuid lootust on. Kui teie lähedane kannatab depressiooni all, on oluline veenda teda võimalikult kiiresti abi saama. Kuigi see võib olla pikk tee taastumiseni, võib ravimite, psühholoogilise ravi ja tugeva tugisüsteemi kombinatsioon aidata sümptomeid leevendada ja aidata neil minna õnnelikuma ja tervislikuma elu poole. On väga oluline jääda kogu protsessi jooksul toetavaks usaldusisikuks; depressiooni all kannatavad inimesed tunnevad end sageli väärtusetuna ja neile on oluline meelde tuletada, et nad pole üksi. Probleemi tunnistamine on esimene samm ja selle esialgse kohtumise määramine on kõige raskem. Pärast on kõik muu samm õiges suunas.
Kui tunnete, et põete melanhoolset depressiooni, otsige abi täna. BetterHelpi koolitatud terapeudid on ööpäevaringselt saadaval, et arutada teie sümptomeid ja pakkuda ravi ning pole vaja oma kodust mugavalt lahkuda. Võite jääda anonüümseks, rääkida professionaaliga, kellega tunnete end mugavalt, ja pöörata seansse oma ajakava ümber. Ärge oodake abi saamiseks - mida varem pöördute koolitatud spetsialisti poole, seda kiiremini olete teel tervislikuma ja õnnelikuma elu juurde.
Allikas: images.pexels.com
Kui teil või lähedasel on enesetapumõtteid, ärge oodake, kuni terapeudilt tagasisidet saate - helistage kohe häirekeskusesse.
Jaga Oma Sõpradega:
