Nartsissistliku raevu põhjused

Mis on nartsissistlik isiksusehäire?

Nartsissistlik isiksushäire (NPD) on vaimne seisund, mille korral inimesel on isiklikult paisutatud enesetähtsuse tunne ja sügava vajaduse liigse tähelepanu ja imetluse järele. See põhjustab rahutuid suhteid ja teiste suhtes empaatiavõime puudumist. Nartsissist avaldab suurt uhkust ja üleolevust ning kui ta satub olukorda, kus ta tunneb, et ei saa väärilist imetlust, võib see põhjustada nartsissistliku raevu ilmutamist. Nartsissistliku raevu põhjused sisaldama järgmist, mida arutame üksikasjalikumalt hiljem selles artiklis:

  • Väljakutse saanud enesekindlus
  • Enesehinnangu kahjustamine
  • Vale minatunnetus

Kui olete kogenud ühte neist episoodidest, pole te ainus; on võimalusi abi saamiseks.



transpersonaalsed terapeudid



Allikas: pexels.com

Kui võitlete nartsissistlike kalduvustega, võib olla raske toime tulla olukordadega, kus tunnete, et teie ego ohustatakse. Kui tunnete, et inimesed seavad kahtluse alla teie võimed ja oskused või et te ei saa väärilist tunnustust ja tunnustust, võib see tekitada palju emotsioone. Kuigi emotsioonid ise pole valed, on võimalik, et need võivad teid eksitada, kui neid ei kontrollita õigesti. Täpsemalt, need võivad viia raevu ja agressiooni episoodideni. Nende tunnete põhjuste mõistmine ja õigete reageerimisviiside õppimine võib aidata teil elada tasuvamat elu.



NPD sümptomid

Ümber 6% Ameerika elanikkonnast on see tingimus. Mõned nartsissismi peamised tunnused ja sümptomid võivad erinevatel inimestel erineda, kuid võivad hõlmata järgmist:

  • Liialdatud eneseväärtuse tunne ja isiklikud saavutused
  • Õiguse tunne koos vajadusega pideva, liigse imetluse järele
  • Eneseületuse omamine saavutusi toetamata
  • Võttes endast kõrgema iseloomu - on valmis suhtlema ainult sama kõrgete inimestega
  • Oodake erilisi soove ja teiste allumist nende ootustele
  • Võimetus või soovimatus teiste vajadusi ja tundeid ära tunda
  • Teiste kadestamine, teiste uskumine aga kadestab neid
  • Ülbus või ülbe käitumine, mis näib samuti edev, uhke ja pretensioonikas

Samuti on NPD-ga inimestel probleeme kõigega, mida nad kriitikana tajuvad. Nad muutuvad kannatamatuks või vihaseks, kui keeldutakse erikohtlemisest. Nartsissistid tunnevad end kergesti langetatuna või eitatuna, kui teised käituvad kõrgemal. Nartsissistil on raske oma elus emotsioone, käitumist, stressi ja muutusi reguleerida. Lisaks seisavad nartsissistid sageli depressiooni, ebakindluse, häbi või muude vähenenud tunnete ees, kuna nende täiusekatseid ei saavutata.

Nartsissistliku raevu määratlus



Mõiste „nartsissist” põhineb Kreeka mütoloogilisel figuuril Narcissusel, kes on armunud oma peegeldusse, süvendades veelgi rohkem isiksushäireid. Suurem kui egoism, keskendub nartsissism enesetäiendamisele ja võib tekitada tugeva raevu, kui teised vähendavad nende kuvandit mis tahes viisil.

Allikas: pexels.com



'Nartsissistlikku raevu' on viimase sajandi jooksul uurinud mitmed psühholoogid. Nartsissistis on tugev rünnaku tunne, kui tema grandioosne eneseväärikuse või üle kasvanud ego tunne on alavääristatud. Kas „nartsissistlik vigastus” või „nartsissistlik arm” põhjustab seda individuaalset valu ja reageerimine on intensiivne. Ilma oskuseta neid olukordi rahulikult käsitleda, alustab nartsissist sageli kontrollimatut raevu. See raev on kaitse- või kaitseallikas tajutud häbi või valu eest, millega nad ei suuda silmitsi seista. Mõnikord, kui kaotatakse võime ennast kaitsta või ennast kontrollida, tunduvad need raevud pidevalt või pidevalt ja igaüks, kes seda raevu kogeb, vajab abi.

Nartsissistlik raev erineb põhilisest vihast

Nartsissistliku raevu vallandavad kergesti mitmed asjad, mis teist inimest vaid veidi ärritaksid. Nartsissist võib vallandada vägivaldse raevu millestki, mis teistele tundub triviaalne, näiteks väikestest erimeelsustest või eitatud soovidest ja soovidest. Iga kord, kui vallandate nartsissisti suhtes häbiväärse tunde, võib ta vihastada.

Enamiku inimeste jaoks läbib viha seitse emotsioonitaset, millest igaüks nõuab korralikku kontrolli. Ehkki need tasemed on inimestel erinevad, järgivad nad psühholoogia kohaselt seda üldist rada:

üks-Stress. Alateadlik viha tunne, mida tunnetatakse ilma väljenduseta.

kaksÄrevus. Paha vihjeid, mida kasutatakse viha väljendamiseks.



3-Agiteerimine. Avalikult süüdistamata väljendatud pahameel.

4-Ärritus. Mõni pahameel tõi teiselt vastuse.

5-Frustratsioon. Näoilmed või karmid sõnad viha näitamiseks.

6-Viha. Valju viha, häälekas või karjumine koos dramaatilise väljendusega.

paar

7-Raev. Kaotage enesetunne ja laske siis raevu või agressiooni.

Nartsissistid ei käi ühist viha rada. Sageli aetakse nad agiteerimisest agressiivseks raevuks lihtsa päästikuga. Selle käivitamiseks võib piisata igast väikesest mängust nende ego või perfektsionismi vastu - või isegi väikseimast tegevusest nende eneseväärikuse kuvandi vastu. Raev on täiesti aktsepteeritav sellele, kuidas nartsissist ennast näeb, kuigi teised tavaliselt sellest aru ei saa ja see ei ole vastuvõetav viha väljendus.

Nartsissistliku raevu põhjused

Ilma pideva toetuse ja positiivse minatajuta on nartsissisti ego väga habras. Nad tajuvad igasuguseid negatiivseid kommentaare nende vastu tohutu alandamisena. Kui see juhtub, võib neid raevu ajada; seda tajutavat negatiivsust nimetatakse sageli nartsissistlikuks vigastuseks. Vigastus on tavaliselt põhjustatud ühest kolmest asjast: vaidlustatud enesekindlus, vigastatud enesehinnang või valetunne.

  1. Väljakutse saanud enesekindlus - Nartsissisti jaoks on oluline enesekindluse, enesekindluse ja õiguse ilmumine. Arvestades teistele nende suhetes seatud ülemääraseid nõudmisi, võivad nartsissistid end sageli väljakutsena tunda ja lõpuks vihastada. Kohe pärast väljakutset tunneb end nartsissist teise rünnakuna, reageerides sageli raevus, püüdes kaitsta oma ego või teistest üle saada.
  2. Hinnatav kahju - Nartsissisti enesehinnangu kahjustamine võib olla osa häbi- või ebaõnnestumistundest. Kuna nartsissist prognoosib õigust ja enesetähtsust äärmuslikesse olukordadesse, viivad kõik nende elus välja toodud ebaõnnestumised lõpuks nende raevu. Seda raevu saab suunata süüdlasele kättemaksuks ja see võib hõlmata vägivallaakte.
  3. Vale enesetaju - See hõlmab nartsissisti valetunnet ja tema võimeid. Ehkki see võib alata lapsepõlves, seda toetavad tema ümber olevad inimesed, tunneb nartsissist sageli, et tunneb end lähedaste poolt kõlbmatuna või armastamatuna. Nartsissist võib omandada pealiskaudseid suhteid, mis toidavad valet enesetunnet ja võivad neid positiivseid tundeid edasi toita. Kui aga intiimne väljavalitu või partner avaldab kahtlust nartsissisti suhtes, ilmub nartsissistlik raev sageli pinnale.

Oluline on teada, et nartsissistlik raev ei ole reaktsioon stressile ega lihtne viha nende vajaduste rahuldamata jätmise korral. Nende äärmuslike puhangute ees on tavaliselt palju suurem, isiklik hirm. Nartsissist otsib oma elus sageli teiste tagasimakseid - alates kriitikast kuni lahkarvamusteni või rohkemani. See võib kergesti põhjustada alandust või tagasilükkamistunnet, mis lõpuks avaldub raevuna.

Allikas: unsplash.com

Vähese või üldse mitte kaitsva barjääriga on nartsissist emotsionaalne nahk minimaalne. Ta on ülitundlik, muutes isiklikud kogemused liiga intensiivseks. Kui sa ei suuda säilitada kindlat või tõelist mina, võib nende identiteet kohati üle paisuda. Sageli vähendatakse nartsissisti ja teiste vahel isiklikke piire, mis võib põhjustada abituse või ohvrimeelsuse tunnet. Nartsissist võib mõnikord tunda, nagu oleksid teised jätnud nad hüljatuks, tagasi lükatud ja üksi. Sel viisil on nartsissistil raske oma tundeid juhtida või oma küsimustele ausalt läheneda.

Nartsissist ei näita mitte ainult ebatavalist raevusõltuvust; see on nende meetod võitluseks tähelepanu eest - võites igas olukorras kõigi ümbritsevate inimeste silmad ja kõrvad. Nartsissistid tahavad, et kõik oleks seotud nende soovide ja vajadustega. Sügaval on see seetõttu, et nad kardavad kaotada kõik oma elus olulise, kaasa arvatud inimesed, kes nende arvates peaksid neist kõige rohkem hoolima. See raev on viis rabelemiseks, et kõigist kinni hoida ja kõigest, mida nartsissist kohati libiseb.

Nartsissistliku raevu kahte tüüpi: plahvatusohtlik ja passiiv-agressiivne

Plahvatuslik nartsissistlik raev tundub sageli täiesti provotseerimata. Sellised puhangud tunduvad tavaliselt väga lennukad, kus ohvrit, isegi kohati nartsissisti ennast, rünnatakse verbaalselt või füüsiliselt. Mõnikord kahjustab nartsissist teisi - kas füüsiliselt või emotsionaalselt - nartsissistlikus raevus. Kahjuks võivad need episoodid laieneda äärmiselt vägivaldsele tasemele - mõnel juhul isegi mõrvani.

mul on vaja kedagi, kellega rääkida

Nartsissistlik raev esineb passiiv-agressiivselt. See juhtub siis, kui nartsissist karistab ohvrit, keelates kogu suhtluse. Ta sulab või taandub seni, kuni tunneb, et teine ​​on tema sõnumi kätte saanud.

Nartsissistliku raevu ravivõimalused

NPD põhjustab probleeme paljudes eluvaldkondades, näiteks suhetes, töös, koolis või rahanduses. Igaüks, kellel on NPD, võib olla üldiselt õnnetu ja pettunud, kui talle ei anta erilisi soove ega imetlust, mida nad enda arvates väärivad. Nad võivad leida, et ükski või kõik suhted on täitmata, ja teistele nende elus ei pruugi meeldida nende läheduses viibimine. NPD ravi hõlmab tavaliselt jututeraapiat, mida nimetatakse psühhoteraapiaks.

Need, kellel on NPD, ei arva tavaliselt, et midagi võiks olla valesti, mistõttu nad tõenäoliselt ravi ei otsi. Kuid on ka muid võimalusi, sealhulgas järgmised:

kuidas vihaste lastega hakkama saada

Ravimid

Kuigi pole spetsiaalselt NPD jaoks mõeldud ravimeid, on neid retseptiravimid, mis võivad aidata. Nende hulka kuuluvad näiteks antidepressandid ja meeleolu stabilisaatorid. Teie jaoks sobivate ravimite tüüp sõltub sellest, milliste sümptomitega te elate, ja muudest vaimse tervise probleemidest, mis teil silmitsi seisavad.

Meditatsioon

Uuringute põhjal võib aidata 20 minutit päevas mediteerimine vähendada keha reageerimist vihale. Kui tegelete järjepideva meditatsiooniga (mitu korda nädalas), paraneb teie võime jääda viha tekitavates olukordades rahulikuks. Kuid NPD võib olla keerulisem kui lihtne viha. Soovitatav on otsida professionaalset abi.

Allikas: unsplash.com

Psühhoteraapia

Nagu eespool mainitud, on psühhoteraapia efektiivne NPD ja raevu teraapiavorm. Kõneteraapiat on saadaval mitut tüüpi. Mõned keskenduvad sellele, et aidata teil oma elus olukordi vaadata ja analüüsida, ja teised aitavad keskenduda õppimisele oma mõtteid juhtima.

Tavaliselt otsitakse nartsismi põhiküsimuse asemel ravi depressiooni, uimastite või alkoholi tarvitamise sümptomite või mõne muu vaimse tervise probleemiga. Nende enesehinnangu tajutud eitamine võib muuta patsiendi ravi raskeks. Kui tunnete endas mõnda neist sümptomitest, aitab arst või terapeut pärast õige ravi alustamist teie elu tasuvamaks ja nauditavamaks muuta.

BetterHelp pakub mugavat lahendust

Kui teid huvitavad ravivõimalused, sest arvate, et see on teie jaoks võitluspiirkond, kaaluge BetterHelpi. BetterHelp pakub veebiteraapiat, mis muudab abi saamise mugavaks. Te ei pea muretsema kontorisse mineku pärast ja saate terapeudiga diskreetselt rääkida, millal ja kuidas seda vajate. Allpool saate lugeda mõne meie terapeudi arvustust.

Nõustaja ülevaated

'Regina aitas mul juba esimesel seansil täpselt välja selgitada, kust mu viha tekkis, ja on aidanud mul oma hoiatuse käivitajatest rohkem teadlikuks saada. Väga läbinägelik ja abivalmis! '

'Josh on olnud mulle tõeliselt abiks ja aidanud mul leida viha ohjeldamiseks. Olen nüüd positiivsem ja kõik on tänu Joshile, kes aitas mul strateegiaid leida. '

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Mis on nartsissisti 9 omadust?

Nartsissismiga on seotud rohkem kui 9 tunnust. Nartsissistlikel inimestel võib esineda palju sümptomeid või tunnuseid. Üheksa tähelepanuväärset omadust hõlmavad järgmist: enesetähtsuse tundmine, õiguse tunne, vajadus olla tunnustatud, veendumus, et nad on paremad, loodavad, et neid kiidetakse, nad kasutavad teisi selleks, et saada, mida nad tahavad, liialdavad oma võimeid või saavutusi, räägivad halvasti inimeste kohta ja tunne, et nad on paremad kui kõik teised, kus keegi pole nende tasemel. Kui keegi tuttav kogeb neid jooni, võib ta vajada abi oma patoloogilisest nartsissismist üle saamiseks.

mis on dopamiin

Kas nartsissistid on agressiivsed?

Nartsissistid võivad mõnikord olla agressiivsed, eriti kui nad ei saa seda, mida nad tahavad. Näiteks kui inimene käitub nartsissistlikult, võib ta muutuda agressiivseks või vihaseks, kui teda ei kohelda nii, nagu oleks ta eriline või ei saaks teistest paremat kohtlemist. Nartsissistid võivad kohati raevuhoogu sattuda, kuna neil on sageli probleeme oma tunnete ja nende väljendamise viisiga. Samal ajal ei tohiks oodata, et kõik nartsissistid oleksid agressiivsed.

Mida teevad nartsissistid vastamisi olles?

Nartsissistid ei märka, et neil on mõned sümptomid, isegi kui nad on ümbritsevatele inimestele üsna ilmsed. Kui satute nartsissisti silmitsi mõne asjaga, mida nad on teinud, võib ta tunda, et olete tema vastu ja muutute selle vastu kaitsvaks. Olge nii lugupidav kui võimalik igal ajal, kui räägite nartsissistiga, kuna soovite, et keegi oleks teie vastu tore, kui teil tekiksid nartsissistlikud sümptomid. Vastasel juhul võite lõpuks põhjustada nartsissisti sattumise nartsissistliku raevu episoodidesse. Tõenäoliselt ei aita see teil nende juurde pääseda ja seda tuleks iga hinna eest vältida.

Kuidas te nartsissist lahku lähete?

Nartsissistiga lahku minek võib olla veidi erinev kui lahku minna kellegagi, kes ei koge nartsissistlikku käitumist. Näiteks võib inimene, kellega te lahku lähete, tunda, et lahku minek on äkiline ja karm otsus. Samuti võivad nad paluda teil suhetes uuesti läbi mõelda ja lubada muudatusi. Peate olema tugev ja oma tehtud otsusega rahul olema. Kui otsustate, et te ei soovi enam minu ellu nartsissisti, peate võib-olla eemale hoidma nii sotsiaalmeedia saitidest kui ka oma partneriga koos olnud ühistest sõpradest.

Kuidas nartsissistlik ema käitub?

Kui arvate, et teie ema on nartsissist, tuleb jälgida mõnda märki. Ta võib pakkuda teile armastust ainult teatud tingimustel ja annab endast parima, et teid kontrollida. Muud märgid hõlmavad seda, et ta ei arva, et ta peab reegleid järgima, ta paneb sind maha või teeb nalja, ja mõnikord mängib ta ka teie hirme. Teie ema võib ilmutada ka ettearvamatut käitumist, kus ta satub mõnikord nartsissistliku raevu episoodidesse. Pealegi keeldub ta teie vaatenurka kinnitamast. Kui mõni neist asjadest on teile tuttav ja meenutab teie ema, siis palun teadke, et teile on saadaval abi. Nartsissistlikust emast möödumiseks võib vaja minna teraapiat.

Mida vajab nartsissist?

Põhimõtteliselt peab nartsissist olema ruumis kõige olulisem inimene. Neil on sageli suur enesehinnang, nii et nad tunnevad, et on ruumis kõige edukam ja targem inimene. Kui teised nende poole niimoodi käituvad, pole tavaliselt probleeme. Kui aga keegi ei nõustu või ei kohtle nartsissisti viisil, nagu ta tahab, et teda koheldaks, võib esineda nartsissistliku raevu episoode, millega tuleb tegeleda.

Kuidas nartsissistlikku raevu rahustada?

vastutuse levitamine

NPD ja raev võivad käia käsikäes, sest nartsissistil võib mõnikord olla emotsioonidega probleeme. Kui soovite nartsissistlikku raevu rahustada, peate tõenäoliselt kõigepealt läbi puhuma. Järgmisena peaksite tegema kõik endast oleneva, et veenda oma sõpra või lähedast, et nad käituvad nartsissistlikult. Kui nartsissistliku raevuga episoode põdev isik on töökaaslane või võõras inimene, võiksite neid võimalikult palju vältida. Samuti on oluline märkida, et te ei pea leppima kellegi füüsilise tüliga. Kui keegi, kellel on nartsissism, kahjustab teid füüsiliselt, võite leida, et peate pöörduma politsei või ametiasutuste poole.

Kuidas veenda nartsissisti?

Kui üritate nartsissisti veenda nõustuma millegagi, mida olete öelnud või teinud, võib see olla keeruline. Kuna teate, et nartsissismi ja suure armastuse vahel on suhe enese vastu, peate võib-olla pöörduma nartsissisti poole, öeldes neile kõigepealt, mis teile nende juures meeldib. Seejärel saate liikuda vestluse selle osa juurde, kus peate võib-olla pakkuma kontrapunkti või veenma neid milleski. Kui proovite veenda neid ravi saama, peate olema nende suhtes lahke ja kannatlik ning andke neile teada, et hoolite neist ja nende heaolust. Teisisõnu peate kõigepealt suurendama nende nartsissistlikku pakkumist või tähelepanu, mida nad peavad saama, enne kui nad kaaluvad teid üldse ära kuulata.

Järeldus

Kui tunnete, et põete NPD-d ja olete altid nartsissistlikule raevule, on võimalusi oma käitumist muuta ja abi saada. Valikuid on. Ravi, näiteks psühhoteraapia, aitab teil nende negatiivsete ja raskete emotsioonide üle kontrolli saavutada. Võite leida täisväärtuslikuma elu, tasuvamate suhetega. Tehke esimene samm täna.