Kas söömishäire viktoriini sooritamine aitab teil kindlaks teha, kas teil on tõesti söömishäire?

Kehakuvand ja söömiskäitumine on kaks asja, mis hõivavad paljude noorte meelt. Meie ühiskond on kinnisideeks kinnisideeks ja on palju valesid ideid selle kohta, mida tähendab olla terve. On lihtne mõista, miks on nendes piirkondades võitlemine tavaline igas vanuses inimestele. Häiritud söömiskäitumine on meie ühiskonnas normaliseeritud ja isegi kiidetud. Toitumiskultuuri glamuurimise tõttu võib olla raske kindlaks teha, kas teil võib olla söömishäire.

Allikas: rawpixel.com

Vastupidiselt levinud arvamusele võivad söömishäired mõjutada igas vanuses, rassist, soost ja võimetest inimesi. Inimesed võitlevad nende tingimustega erinevates maailma piirkondades. Söömishäired ulatuvad palju sügavamale kui see, mida võime omistada ühiskonnale või meediale. Kuidas saate teada, kas teil on söömishäire? Kas online-söömishäirete viktoriin on hea koht alustamiseks?



Mis on söömishäire?

Söömishäirete kategooriasse võib liigitada mitu seisundit. Näiteks liigsöömishäire (BED) on seisund, kus inimene sööb korraga suures koguses toitu ja tunneb, et tema käitumine on kontrolli alt väljas. Selle häire korral inimene enam ei puhasta, nagu näiteks buliimiaga sarnaselt. See pole nii otsene kui 'liiga palju söömine' või ülesöömine; see on palju keerulisem kui see. BED-iga inimene tunneb pärast joomist tavaliselt häbi, süüd või on väga ahastuses. Selliseid binginguid, millega inimene oma episoodide ajal tegeleb, iseloomustab see, et ta sööb kiiremini kui keegi tavaliselt, sööb suures koguses toitu, kui pole näljane, ja söömist üksi, et teised ei jälgiks nende käitumist. Voodi on lihtsalt üks söömishäire, millest teadlik olla. Teine levinud söömishäire diagnoos on buliimia.



Bulimia Nervosa on veel üks haigusseisund, mille korral inimene punnitab, kuid erinevalt BED-ga inimestest kasutab buliimiaga inimene selle joomise järgselt kompenseerivat käitumist. Tavaliselt toimub see iseenesest põhjustatud oksendamise vormis. Muu puhastuskäitumine hõlmab paastumist, lahtistite võtmist või liigset treenimist. Sarnaselt BED-iga põdevatele inimestele kasutavad ka buliimia inimesed sageli salaja salakaval käitumist. Nende episoodide ajal võivad nad tunda häbi või kontrolli alt väljumist, mistõttu on raske endast välja rääkida. DSM-5 andmetel peavad buliimia diagnoosimiseks need episoodid esinema kolm kuud vähemalt kord nädalas.

Anorexia nervosa on veel üks söömishäire, millest olete tõenäoliselt kuulnud. Nagu iga teine ​​söömishäire, on ka anoreksia keeruline seisund, millel on palju potentsiaalseid soodustavaid tegureid, kuid puudub teadaolev üksik põhjus. Anoreksiat liigitatakse peamiselt enese näljutamise järgi. Isik, kellel on anoreksia, on fikseeritud kehakaalu langetamise või hirmust kaalus juurde võtta. See hirm on kõikehõlmav ja võib olla seotud keha düsmorfiaga. Lisaks enese näljutamisele võivad anoreksiaga inimesed tegeleda ka mitmesuguste muude käitumistega, näiteks liigse füüsilise koormuse ja diureetikumide kasutamisega.



Muud spetsiifilised söötmis- või söömishäired või OSFED on katusmõiste, mida kasutatakse söötmis- või söömishäirete korral, mis ei vasta muude diagnooside kriteeriumidele. OSFED on äärmiselt surmav ega ole vähem tõsine kui muud söömishäired. OSFED-i kasutatakse selliste seisundite kirjeldamiseks nagu atüüpiline anorexia nervosa või puhastushäire. See diagnoos pannakse ka kellelegi, kellel on BED või buliimia sümptomeid vähem kui kolm kuud.

Söömishäirete hoiatavad märgid

Söömishäired on äärmiselt tõsised ja võivad ravi puudumisel olla eluohtlikud. Oluline on teada, millele tähelepanu pöörata, kui arvate, et teie või keegi teie tuttav võib olla hädas söömishäiretega.

Allikas: pexels.com

Millised on liigsöömishäire hoiatavad tunnused?

Kui te pole kindel, kas kellelgi tuttavast on söömishäire, peaksite tähelepanu pöörama mõnele neist hoiatusmärkidest. Kui tegelete ise mõne sellise käitumisega, peaksite olema teadlik ka sellest, et võite sattuda potentsiaalselt kahjulikule territooriumile. Ülim mure keha kuju ja kaalu pärast on üks märk. Sagedased dieedid ja sõpradest eemaldumine või sotsiaalsed olukorrad võivad olla teised. Samuti võite näha soovimatust teiste inimeste ees süüa.



Samuti võib juhtuda toidu varastamine või kogumine kummalistes kohtades. Võite näha kedagi, kes lõikab välja terveid toidugruppe, näiteks piimatooteid, süsivesikuid ja suhkruid. Võib juhtuda ka kehakaalu kõikumisi või madala enesehinnangu tundeid. Neil, kellel on liigsöömishäire, võivad olla ka sagedased kõhukrambid ja muud seedetrakti probleemid. Neil võib olla raskusi keskendumisega asjadele, mis varem võivad nende tähelepanu pälvida.

plato õnne

Mis on anorexia nervosa tunnused?

Kui kellelgi on anoreksia, kulub tema mõistus ära haigusest. Selle tagajärjel võivad nad end sotsiaalselt isoleerida, käituda viisil, mis ei sarnane nende endi omadega, või muutuda väga salajaseks. See tähendab, et paljud kannatajad suudavad oma seisundit hästi varjata ja otsivad vabandusi või püüavad oma käitumist varjata. Võimalik, et näete olulist kaalukaotust ja kannatanu võib saada märgatavalt alakaaluliseks. Mõned muud anoreksia sagedasemad sümptomid on habras juuksed või küüned, kuiv nahk, kaebused sagedaste peavalude, pearingluse või minestamise kohta ning ebanormaalne veretöö.



Millised on bulimia nervosa tunnused?

Bingimist liigitavad bingimise ja puhastamise episoodid. Tavaliselt üritab keegi, kes võitleb buliimiaga, varjata oma käitumist ümbritsevate inimeste eest ja näeb selleks palju vaeva. Pärast suure hulga toidu söömist oksendab kannataja sageli pärast seda, nii et kui keegi vabandab end pärast iga sööki vannitoa kasutamiseks, on see potentsiaalne hoiatusmärk. Samuti võivad nad diureetikume, lahtisteid kuritarvitada või puhastada. Buliimia põdevad inimesed võivad muutuda depressiooniks või ärrituvaks. Oksendamise, seedetrakti probleemide, varjatud käitumise, isoleerituse, näo turse, kurguvalu, ebanormaalse veretöö või elektrolüütide tasakaaluhäire tõttu võite märgata nende silmade all purunenud vere kapillaare.

Söömishäirete tervislikud tagajärjed

Söömishäired on hävitavad, valulikud haigused, millega elada. Kannatajad tunnevad end sageli abituna, kuid taastumine on võimalik. Mida kauem lasete söömishäirel oma elu kontrollida, seda rohkem näete negatiivseid tervisega seotud kõrvaltoimeid.

Allikas: rawpixel.com

BED-i (liigsöömishäire) korral võib toimuda kehakaalu rattasõit või jo-jo dieedid, mis koormavad teie südant. Kui te ei tarbi regulaarselt piisavalt kaloreid, on see teie kardiovaskulaarsüsteemile väga raske. Seda seetõttu, et keha lagundab oma kudesid kütusena kasutamiseks. Teie pulss ja vererõhk võivad langeda, kuna südames on vähem kütust kui vaja vere pumpamiseks kogu kehas. Sellepärast on oluline märkida, et piirangute perioodid või dieedipidamine pärast löömise episoodi ei ole lahendus.

Ehkki aju kaal on vaid umbes kolm kilo, vajab see umbes viiendikku neelatud kaloritest, et see toimiks nii nagu peaks. Kui ennast näljutamisseansside vahel näljutate, ei saa aju vajalikku energiat. Sa ei suuda keskenduda ja võid enesesäilitusinstinkti tõttu hakata toidu suhtes kinnisideeks saama.



Teie seedetrakt kannatab tõenäoliselt BEDi all. See seisund võib põhjustada veresuhkru kõikumist, mis võib tekitada minestustunnet või kiilu. Liigne söömine võib rasketel juhtudel isegi mao rebeneda. See tekitab eluohtliku hädaolukorra.

Buliimia

Buliimia korral võivad inimesel tekkida sellised südametüsistused nagu ebaregulaarne südamelöök. Neil võib isegi olla elektrolüütide tasakaaluhäirest tulenev südamepuudulikkus, mistõttu on buliimia korral oluline võimalikult kiiresti ravi otsida. Buliimiahaige võib dehüdreeruda ohtlikult. Samuti kaotavad nad kehast naatriumi, kaaliumi ja kloriidi, mis kõik on põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud. Nagu BED-i puhul, on ka buliimia põdevatel inimestel võimalik mao purunemine.

Anoreksia

Anoreksiaga kaasneb ka väga suur südameprobleemide ja südamepuudulikkuse risk. Kannatanu luud võivad muutuda rabedaks ja neil võib tekkida osteoporoos või osteopeenia. Neil võib tekkida minestamine madala veresuhkru taseme või muude komplikatsioonide tõttu. Neil võib olla lihasnõrkus või lihaskaotus ja neerud võivad dehüdratsiooni tõttu ebaõnnestuda. Kannatanutel, kellel on menstruatsioon, võib esineda menstruaaltsükli kaotus või menstruaaltsükli häired.

Söömishäirete testid

keskkooli stereotüübid

Internetist otsides võite leida teste, mis väidavad, et need aitavad teil välja selgitada, kas teil võib esineda söömishäire sümptomeid. Näiteks saate BED-i testi teha aadressil psycom.net. Sellise söömishäire testi sooritades vastate igale küsimusele skaalal „Pole üldse” kuni „Kogu aeg”. Päringud on sellised: 'Kas teil on olnud soov lameda kõhu järele?' ja 'Kas olete end paksuna tundnud?' Viktoriini lõpus annavad nad teile oma arvamuse selle kohta, kas teil on söömishäire võimalus. Internetis on veel mitu sarnast viktoriini, kuid nende vorming ja soovitud tulemused on sarnased. Ühe mainekama toitumishäirete veebiviktoriini leiate riikliku söömishäirete assotsiatsiooni veebisaidilt.

Kui tõhusad on veebikatsed?

Nende söömishäirete testide tõhusust on raske hinnata. Lõppude lõpuks on need testid ja viktoriinid, mille teete veebis ja ükski veebikatse ei asenda professionaali külastamist. Mõni küsimus võib olla veidi ebamäärane ja kuna kaht söömishäirega inimest pole ühesugust (samuti ei pea söömishäirete diagnoosi saamiseks sobima iga sümptomiga), ei saa veebikatse teile tegelikult öelda, kui teil on söömishäire.

Kui otsite söömishäirete testi veebis, tähendab see ilmselt seda, et mõtlete, kas teil võib olla söömishäire. Arvestades eriti terviseriske, mis on seotud söömishäiretega, on oluline, et otsiksite abi, kui võitlete toiduga. Varajane avastamine aitab teil vältida mõningaid söömishäirete pikaajalisi mõjusid, kuid abi saamiseks ja taastumiseks pole kunagi liiga hilja. On mõningaid juhtumeid, kus veebiviktoriin võib inimese söömishäire sümptomitest täiesti ilma jääda, seega on oluline, et te räägiksite professionaaliga, mitte ei läheks üle sellest, mida veebiviktoriin teile ütleb.

Otsige terapeut, kes on spetsialiseerunud erinevatele söömishäiretele

Kui teil tekivad söömishäire sümptomid, on ülitähtis rääkida oma arstiga. Küsige, kas neil on soovitus söömishäirete ravile spetsialiseerunud terapeudile. Pange selle teenusepakkujaga eelnevalt kokku leppida ja nad saavad teile täpsema diagnoosi anda kui mis tahes teie tehtud viktoriin.

Allikas: rawpixel.com

Mõned terapeudid ravivad patsiente, kellel on mitu erinevat tüüpi söömishäireid. Nad võivad anda täpse diagnoosi sõltuvalt teie sümptomitest. Olge tõsi, kui teatate oma sümptomitest. Täielik avalikustamine aitab teil saada parimat võimalikku hooldust. Söömishäirete sümptomitest pole lihtne rääkida, kuid kui olete seda teinud, alustate taastumise teed.

Perele rääkimine, mis teiega juhtub

Teil võib tekkida tung varjata toimuvat oma pere või lähedaste eest. Söömishäirega võitlemisel võib teil olla tugev häbi- või süütunne. Loomulikult eelistaksite, et nad sellest ei teaks. Kõige tähtsam on abi otsimine. See, kas teie pere teab teie esmast ravi määramist või mitte, pole prioriteet. See on teie valik öelda neile, et otsite ravi.

kui kaua võtab aega endise ületamine

Uuringud näitavad siiski, et kui pereliikmed on kaasatud söömishäirete taastumisprotsessi, on edu suurem. Teie pere võib olla osa vajalikust tugivõrgustikust, et saaksite toiduga terveks saada ja jälle tervislikud suhted. Kui nad on sellel teemal haritud, ei tohiks nad teie üle kohut mõista. Kui teie suhted mõne pereliikmega on üks ebatervisliku käitumise käivitajaid, siis võib juhtuda, et nad peaksid mõnel teie teraapiaseansil osalema ühel hetkel. See võib olla teie jaoks hirmutav või murettekitav mõte, kuid võite usaldada oma terapeudi mõistuse hääleks. Nad võivad teie pereliikmetele kinnitada, et teie tunded on õiged, ja see võib olla see, mida neil on vaja oma käitumise muutmiseks, isegi kui te töötate oma enda muutmiseks.

Oma elus mugavamale punktile jõudmine

Söömishäirega koos elamine on äärmiselt keeruline. See on ohtlik, ebamugav ja see ei võimalda teil kunagi oma elu täiel rinnal elada. Seal on ütlus: 'Halvim päev taastumiseks on parem kui teie parim söömishäirega päev' ja see on tõsi. Ravimeeskonna abil saate jõuda elukohta, kus teil on tõeliselt mugav ja te ei kuule enam oma söömishäire häält. Esiteks muutub hääl pehmemaks ja lõpuks võib see isegi täielikult kaduda. Mõned söömishäiretega inimesed kasutavad ambulatoorset ravi, samas kui mõned võivad vajada statsionaarset või statsionaarset ravi. Kui teil on otsene meditsiiniline oht, on oluline minna lähimasse kiirabisse või helistada numbril 911.

Parandamisprotsessi alustamiseks rääkige kellegagi oma seisundist

Kui teil on vaja rääkida erapooletu ja kaastundliku inimesega läbielatust, võite pöörduda mõne meie kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialisti poole. Alustage enesekindlust oma tervenemisvõime suhtes ja katkestage oma söömishäirega seotud negatiivse käitumise tsükkel. Isegi kui nad pole viimane sõna selle kohta, kas teil on häire või mitte, võib söömishäirete viktoriin, näiteks NEDA sõelumisriist, olla tõuge, mis ütleb teile, et peate abi otsima. Kui usute, et teil võib olla söömishäire või söömishäire, ei pea te enam vaitlema. Võtke ühendust BetterHelpi litsentseeritud nõustaja või terapeudiga täna, et saaksite väljendada oma muret ja rääkida järgmise sammu astumisest taastumise poole.