Perenõustamise eelised

Perenõustamise otsimisel on palju eeliseid. Paraku on neid sama palju takistused, mis takistavad peredel seda otsida. Inimesed ja pered ei saa sageli aru, et tõkked, mis takistavad neil nõustamist, on tegelikult samad, mis mõjutavad pere võimet kohaneda muutustega, suhelda, kriisi vältida või traagilise sündmusega toime tulla. Sellest artiklist saate teada, miks perenõustamine võib olla väärtuslik vara ja kuidas leida õige nõustaja.



Allikas: pexels.com

Perenõustamise otsimise põhjused

Kui pered nõu küsivad, on see sageli tingitud sellest, et nad on ummikusse jõudnud mitte ainult probleemide lahendamisel, vaid ka probleemide tekkimise ja käivitajate äratundmisel. Konflikt tekib kõigis peredes. Mükski perekond ei ole nende konfliktidega toimetulemiseks ja lahendamata jäänud küsimused võivad viia kriisini. Kui pere jõuab kriisiseisundisse, võib üks või mitu pereliiget otsida drastilisi meetmeid valu või stressi leevendamiseks. [5]

välklambi mälu näide

Kriisi ajal satuvad üksikisikud ja pered sageli võitlus- või põgenemisolukorda. Kahjuks tunnevad paljud inimesed, et võitlus on sama mis võitlus. Kui keegi võitleb oma pere eest, tähendab see seda, et ta otsib aktiivselt võimalusi probleemide lahendamiseks, et ta töötab probleemide vahendamisel teiste pereliikmete vahel. Pereüksuse eest võitlemise alternatiiviks on lend ja pereüksuse hülgamine. [7]



Täiskasvanute põgenemise võimaluste hulka kuuluvad:

  • töötades lisatunde
  • lisaaega veetmine jõusaalis
  • uute hobide või huvide väljatöötamine või vanadele huvitamisele rohkem kulutamine
  • pärast tööd välja minnes
  • uimastite kuritarvitamine
  • petmine
  • lahuselu ja / või lahutus

Teismeliste põgenemise viisid on järgmised:

kuidas olla teiste kõrval sina ise
  • Videomängud
  • sõbrad ja seltskondlikud tegevused
  • telefon ja sotsiaalmeedia
  • koolitegevus või sport
  • magamine
  • narkootikume
  • põgenedes

Kui pereliige jõuab kriisi, võivad nad tunda vajadust püsiva põgenemise järele ja põlastavad enesetappu. On ülitähtis, et pered otsiksid abi enne, kui mõni liige siia saabub.



Kui elu tundub praegu lihtsalt liiga valdav, pole te üksi. Pöördudes terapeudi poole, kellel on kogemusi isiklikes ja perekondlikes kriisides inimeste aitamisel, võite päästa oma elu või mõne lähedase inimese elu. Kõik pered kogevad konflikte, kuid pereteraapia abil saavad liikmed õppida, kuidas probleemidele produktiivselt tegeleda.

Allikas: pexels.com



Ennetav vs reaktiivne perenõustamine

Esimene samm produktiivse nõustamise poole on teadvustamine, et abi vajamisel pole midagi halba. [14] Inimesed ei tohiks sattuda emotsionaalsesse ega füüsilisse ohtu, kartes teiste pereliikmete või naabrite rääkimist. Nõustamist ei tohiks saladuses hoida, sest see on piinlik; seda tuleks hoida konfidentsiaalsena, kuna see on privaatne teave, mida ei tohiks ilma teie loata kellegagi jagada.

Kriisiseisundisse jõudnud pereliikmed võivad samuti olla šokis. Ehkki ideaalis sooviksid liikmed enne kriisiolukorda jõudmist nõustamist, pole see sageli nii. [1] Mõnikord on pered elanud düsfunktsioonis nii kaua, et nad ei tea midagi muud, ja traagiline sündmus peab raputama, et kaaluda abi otsimist. Sellised väljakutsed nagu truudusetus, uimastite kuritarvitamine, lahutus või surm võivad peresid otsima abi.

Nõustamine peaks olema ennetav, mitte reageeriv. Hea perenõustamine pakub sekkumisvõimalusi enne selliste traagiliste sündmuste toimumist.

Perenõustamise eelised

Kui pere on kriisis, pakub nõustamine turvalist keskkonda, kus liikmed saavad vabalt tundeid väljendada, küsimusi esitada ja ideid genereerida. Võib juhtuda, et pered vajavad lihtsalt vaikset, neutraalset tsooni, kus pole konfliktidest meeldetuletusi. Kui perekond on pühendunud tööle nõustajaga, saavad nad hakata uurima strateegiaid suhtlemise parandamiseks ning tervislike suhete loomiseks või ülesehitamiseks [5]. Nõustamisel saavad pered õppida:

  • kuulamisoskused
  • kuidas vältida konnotatiivset keelt
  • päästikute vältimiseks
  • enne reageerimist mõtlema
  • austada piire
  • vestlusoskus
  • suhtlemisoskused
  • kuidas empaatiat väljendada
  • kuidas suhtuda tingimusteta positiivselt teiste pereliikmetesse
  • selgelt määratleda roll ja kindlaks teha perekonnas ja üksikisikuna
  • kuidas aidata lähedasi ja mitte haiget teha
  • see viha pole vihkamine
  • kuidas tegusid mitte armastada ja näitlejat ikkagi armastada
  • kuidas kasutada väiteid 'mina' ja 'sina', samal ajal vajadustest ja soovidest suheldes
  • kuidas vanemad saavad näidata üles austust laste vastu ja tunnustada laste vajadust ruumi järele ja individuaalsust, loobumata autoriteedist
  • kuidas kehakeel räägib sõnadest valjemini
  • kuidas abi küsida
  • kuidas abi saada

Ülaltoodud loetelu ei ole täielik. Seal on palju kasu perenõustamisele mis on unikaalsed iga pereüksuse ja tema olukorra jaoks.



Allikas: pexels.com

psühhosomaatiline valu

On palju elumuutvaid sündmusi, kui pered saavad nõustamisest kasu ja kõik need pole negatiivsed. Nõuannete otsimine kõigi kohanemisperioodi abistamiseks on kasulik ja võib tähendada erinevust positiivsete ja negatiivsete tulemuste vahel.

Mõelge pereteraapiale parema abiga

Pered pole staatilised. Nende dünaamika muutub pidevalt. Kui pered ei suhtle omavahel vestluse, planeerimise ja toimetulekustrateegiate väljatöötamise kaudu, võivad sellised muutused kujuneda perekonna jaoks negatiivseks sündmuseks.

mis on popp

Perekonnad ei pea abi otsimiseks ootama kriisi ega suurüritust. Internetis on litsentseeritud ja kvalifitseeritud perenõustajad, kes on koolitatud vastama pere ja selles olevate inimeste vajadustele.

Veebinõustamisteenused pakuvad paindlikke suhtlusvõimalusi, nagu e-post, vestlus ja videokonverentsid, samuti paindlikke tasusid ja makseviise. Kohtumisele jõudmiseks ei ole vaja liikluses istumist vaeva näha ja kogu teie pere pääseb BetterHelp'i litsentseeritud nõustajate võrgule juurde oma kodu mugavusest ja privaatsusest (või kõikjal, kus teil on Interneti-ühendus). Allpool on mõned BetterHelp nõustajate ülevaated inimestelt, kellel on mitmesuguseid perekondlikke probleeme.

Nõustaja ülevaated

'Tulin BetterHelpi juurde, kuna tundsin, et olen oma vaimse tervise murdepunkt ja mul on perega probleeme, mis ei lähe lahenduse poole. Kohtusin Kelliga ja mõnepäevase plahvatuse ja õhutamisega tundsin end palju paremini. Pärast paarinädalast kodus erinevate küsimuste arutamist tundsin end veelgi paremini ja ta aitas mul asju vaadata erinevates vaatenurkades. Ma õpin lõõgastuma ja mitte raiskama oma energiat mõttetutele teemadele ja teemadele, mille üle mul puudub kontroll. '

'Pärast 4-nädalast nõustamist Dr Cotherniga olen näinud suurt erinevust endas ja suhetes oma perega, on ta aidanud mul mõista, et see, mida ma teen, on mulle kasulik ja et ma ei peaks ennast peksma, kui ma kas see ütleb midagi, mida võidakse pidada liiga jõuliseks, kui see tegelikult nii pole. '

Järeldus

Kui pöördute abi saamiseks, võite teie ja teie pereliikmed hakata produktiivsete meetoditega otseselt probleeme lahendama. Perenõustamine, kuna see võib märkimisväärselt muuta kõigi liikmete tervist ja õnne. Võtke esimene samm täna.

Viited

  1. Basinger, E. (2014). Suhtlus kriisiga peredele: teooriad, uuringud, strateegiad, autorid Dickson, F. C. ja Webb, L. M. (Toim.). Tervisesuhtlus, 29(3), 321-322.
  2. Bouchard, G. (2014). Kuidas reageerivad vanemad, kui nende lapsed kodust lahkuvad? Integreeriv ülevaade. Ajakiri täiskasvanute arengust, kakskümmend üks(2), 69–79.
  3. Castro, S. de ja Guterman, J. T. (2008). Lahenduskeskne teraapia peredele, kes tulevad toime enesetapuga. Abielu- ja pereteraapia ajakiri; Hoboken, 3. 4(1), 93–106.
  4. Crittenden, P. M. ja Dallos, R. (2009). Kõik perekonnas: manuste ja peresüsteemide teooriate integreerimine. Kliiniline lastepsühholoogia ja psühhiaatria, 14(3), 389-409.
  5. Cummings, E. M., & Schatz, J. N. (2012). Perekonfliktid, emotsionaalne turvalisus ja lapse areng: uurimistulemuste muutmine kogukonnaperede ennetusprogrammiks. Kliiniline lapse- ja perepsühholoogia ülevaade; New York, viisteist(1), 14–27.
  6. Furstenberg, F. F. ja noorem (2010). Uue ajakava kohta: üleminekud täiskasvanuikka ja perekonna muutused. Laste tulevik; Princeton, kakskümmend(1). Välja otsitud aadressilt ;
  7. Hultman, T., Jackson, V. ja Rinehart, T. (2010). Töö peredega kriisiolukorras: tugevusel põhinev lähenemisviis (525). Valu ja sümptomite haldamise ajakiri, 39(2), 417-418.
  8. Mitchell, B. A. ja Wister, A. V. (2015). Keskealine väljakutse või teretulnud lahkumine? Tühjade pesade üleminekute kultuurilised ja perekondlikud ootused. Rahvusvaheline vananemise ja inimarengu ajakiri, 81(4), 260-280.
  9. Parker, S. K., Bindl, U. K. ja Strauss, K. (2010). Asjade juhtumine: ennetava motivatsiooni mudel. Juhtimise ajakiri, 36(4), 827-856.
  10. Patterson, T. (2014). Kognitiivsete käitumissüsteemide lähenemine pereteraapiale. Pere psühhoteraapia ajakiri, 25(2), 132-144.
  11. Rosen, E., Ackermen, L., & Zosky, D. (2002). Õe-venna tühja pesa sündroom: kurbuse kogemus, kui õde-vend lahkub pere kodust. Ajakiri inimeste käitumisest sotsiaalses keskkonnas, 6(1), 65.
  12. Stanley, B. ja Brown, G. K. (2012). Ohutuse kavandamise sekkumine: lühike sekkumine enesetappude riski vähendamiseks. Kognitiivne ja käitumuslik praktika, 19(2), 256-264.
  13. STUIFBERGEN, M. C., VAN DELDEN, J. J. M., & DYKSTRA, P. A. (2008). Tänapäevaste perestruktuuride mõju vanematele vanematele toetuse andmisele. Vananemine ja ühiskond; Cambridge, 28(3), 413-434.
  14. Welton, D. (2006). TAVALISEKS OLEMINE: SOTSIAALNE STIGMA VAIMSE HAIGUSE JA NENDE PERETE VASTU. Pastoraalse nõustamise ajakiri, 41. Välja otsitud aadressilt