9 nõuannet perioodide läbimiseks, kui armastus pole lihtne

Suhted võtavad tööd. Seda pole lihtne öelda. Isegi kui teie suhe algas kõige romantilisemalt, satute kogu selle vältel paratamatult väljakutsetele. Kui asi läheb raskeks, on teil ainult kaks võimalust. Üks, nimetage seda loobumiseks armastatust või kahest, töötage tagasilöök läbi nii hästi kui võimalik. Kui teil on koos oma partneriga keeruline aeg, võivad need näpunäited aidata teil säilitada rahu, kuni asjad paranevad.



Allikas: rawpixel.com



Vaadake probleemi objektiivselt

Romantiliste lahkarvamuste ajal on meie endi tunnetesse kiindumine väga lihtne. Kui juhime südamega, mitte mõistusega, võib see meid kahjuks tegema või ütlema asju, mida tavaliselt ei teeks. Viha võib põhjustada karjumist, armukadedus - ebakindlust ja stress võib olla pahameele ja isolatsiooni aluseks. Oma tundeid vaos hoidmata muudame end partneriga haavatavaks paljude pingeliste olukordade suhtes. See ei tähenda, et me ei peaks tegelema oma ebamugavate tunnetega, vaid et seda on oluline teha nii, et teie kallimast ei satuks tema ebameeldivusi.



Kui partnerluses tekib võitlus, proovige olukorda vaadata oma südamega. Mõelge oma partneri vaatenurgale ja küsige endalt, kas nende vaatenurgast on mõtet. Mõelge oma käitumisele ja sellele, kas aitate suuremale probleemile kaasa aidata. Mõelge, kuidas teie suhete dünaamikat mõjutab see, kuidas te üksteisega suhtlete. Sa ei pea armastatud inimesega nõustuma, kuid kui suudad astuda sammu tagasi ja näha olukorda nii, nagu seda näeksid kõrvalised inimesed, siis võib-olla suudaksid selle aluseks oleva probleemi kiiremini välja selgitada.

Las konflikt on korras

Kahel inimesel pole täiuslikku suhet. Ükskõik, kuidas asjad väljast välja näevad, on igal paaril oma võitlused. Püüdke mitte üle mõelda, et teie ja teie partner ei ole teie parim. See ei tähenda tingimata, et suhe on määratud läbikukkumisele.



Mõnikord on meie elu väljakutsuvad hetked alguseks tugevamale ja helgemale tulevikule. Teil ja teie partneril võib tekkida vajadus lahendada probleem, mis pärast lahendamist muudab teie suhte paremaks kui see oli varem. Väga harva tähendab madal periood paarisuhtes seda, et pole lootust, seega proovige asju võtta üks päev korraga.

Rääkige oma partneriga

Suhet proovib miski muu kui suhtlemise puudumine. Kui elame ainult oma mõtetes, sunnib see meid tegema järeldusi, mis ei pruugi olla tõesed, või tulla ideedega, mis pole tegelikkuses põhjendatud. Selle asemel, et lasta argumendil või küsimusel oma mõtetes eksisteerida, rääkige oma partneriga toimuvast.



Kui räägite oma partneriga, pidage meeles ka aktiivselt kuulata. Jälgige nende kehakeelt, esitage küsimusi nende enesetunde ja empaatiavõime kohta. Ära oota, kuni nad sinult asju küsivad, anna neile teada (mis su mõte on) (luba) ja lase neil lisateavet küsida. Püüdke hoida keel keskmes halvasti kulgeva asja ümber ja mitte sellele, mida teine ​​inimene valesti teeb. Näiteks sellised fraasid nagu 'mind häirib, kui nõud kogunevad' versus 'te ei aita mind kunagi maja ümber' viia väga erinevate tulemusteni.

Vastake oma vajadustele

Kui teie suhe elab praegu rasket aega, on oluline meeles pidada, et see vastaks teie vajadustele. Hoolitse oma keha ja vaimu eest nii hästi kui võimalik, harjutage enesehooldusrutiini ja otsige tuge, kui seda vajate. Kui teie suhe peaks kestma, saate end ise propageerida ja püüda lahendada asjad armastatud inimesega. Suhte koos hoidmiseks ei peaks te ohverdama seda, kes te olete.

Allikas: pixabay.com



Määra piirid

Tervislikud suhted peavad kinni mõlema partneri piiridest, kuid see ei saa nii olla, kui piire pole kunagi seatud. Võtke natuke aega, et mõelda, mis tundub teile füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt õige, ning lubage endale seda oma kallimaga jagada. Pidage meeles, et piirid võivad aja jooksul muutuda. See, et lubasite minevikus endale matšide hüüdmist, ei tähenda, et te ei saaks luua uut piiri, mis ütleb, et te ei räägi oma partneriga enne, kui vestlus jääb lugupidavaks.

Ärge unustage austada piire, mida teie partner kehtestab. Kui nad vajavad pärast tuliseid vaidlusi teie juurest eemal olevat ruumi, ärge muutke olukorda hullemaks, kui saadate neile sõnumeid, helistate või külastate neid, kui soovite rääkida. Igaüks peab keerulised olukorrad läbi töötama omal moel ja oma aja järgi. Kui teile mõlemale see võimalus antakse, jääb teie karm koht tõenäoliselt lühiajaliseks.

Pühenduge ühise eesmärgi saavutamisele

Sõltumata suhte põhiprobleemist, töötage koos oma partneriga, et leida ühine eesmärk, mille nimel soovite mõlemad töötada. Võib-olla tahate mõlemad paremini suhelda, veeta rohkem aega üksteisega või proovida oma kohustusi tasakaalustada. Kuni töötate mõlemad sama asja nimel, olete samas meeskonnas.

Ühise eesmärgi leidmine võib mõnikord olla väljakutse, eriti kui üks partner ei näe probleemi, kus teine ​​näeb. Selles olukorras proovige eesmärki laiendada. Proovige midagi sellist: 'mõistke üksteist paremini', kuni jõuate samale lehele.

Olge tähelepanelik oma nõuannete saamisel

Ikka ja jälle pöörduvad heatahtlikud inimesed Interneti poole, et oma suhetega nõu küsida. Kahjuks ei tea arvuti teises otsas olevad hääled teid, teie partnerit või enamasti pole neil mingeid erialaseid kogemusi romantiliste probleemide lahendamisel. Teistel veebis on lihtne lasta meil olla vihasem kui me oleme, panna meid tundma asju, mida me tegelikult ei pruugi tunda, või astuda samme probleemi lahendamiseks, mis ei pruugi olukorra jaoks õige olla või realistlik.

Ka heatahtlike sõprade ja pereliikmete väljaelamine ei pruugi igas olukorras õige olla. Oluline on jagada oma tundeid kellegagi, kes ei mõista teie, teie partneri ega teie suhte üle kohut. Olge ettevaatlik teabe edastamisel ka töökaaslastele, naabritele või tuttavatele kogukonnagruppides. Sa ei taha, et sinu isiklik äri oleks päevajutt. Kui teil on surve oma probleemidega tegeleda väljaspool suhet, võtab see ära töö, mida võiksite oma partneriga teha.

Selle asemel, et oma suhteküsimustele vastuseid guugeldada või teistelt nende kohta nõu küsida, pöörduge oma murede arutamiseks oma partneri või usaldusväärse spetsialisti poole. Kõik suhted on erinevad ja see, mis aitas ühel inimesel inimestevahelistest võitlustest üle saada, ei pruugi olla teie jaoks õige valik. Teil on vaja objektiivset inimest, keda saaksite usaldada, kes mõistab teie ja teie partneri parimate tulemuste saavutamiseks.

Proovige ravi

Allikas: pixabay.com

Paljud inimesed peavad paaride nõustamist millekski, mida abielus inimesed teevad viimase abinõuna. Õnneks ei saanud see tõest kaugemal olla. Nõustamine on tõhus igat tüüpi suhete jaoks, isegi nende jaoks, mis pole romantilised. Osalemiseks ei pea te isegi abielus olema.

Terapeudi eesmärk on teha teiega objektiivset koostööd, et paremini mõista teie suhte konfliktipiirkondi. Nad kasutavad mitmesuguseid meetodeid, et aidata teil nendest probleemidest üle saada, tuginedes sageli sellistele strateegiatele nagu teineteise või olukorra mõtete ümberkujundamine, käitumise muutmine vastuseks konfliktidele või suhtlemisoskuste parandamine. Veebinõustamine, nagu see on saadaval veebisaidi BetterHelp.com kaudu, on tõhus vahend, mida saate proovida oma suhteid parandada, samal ajal žongleerides oma igapäevase elu nõudmistega.

Kõigepealt pidage meeles ohutust

Pidage meeles, et see, et kõigil suhetel on madalad punktid, ei tähenda see tingimata, et kõik suhted on head. Küsige endalt, kas teie suhe kannatab teie ja teie partneri vahelise ebatervisliku käitumise tõttu. Kas on tegemist vaimse, verbaalse, emotsionaalse või füüsilise väärkohtlemisega? Kas õigustate oma või partneri tegevust siis, kui neile pole tegelikult mingit õigustust?

Kui kahtlustate, et teil on suhtes ebatervisliku probleemi tõttu madalam punkt armastatud inimesega, ärge oodake. Otsige kohe abi. Suhetes kuritarvitamist pole alati lihtne märgata, kuid õigete ressursside abil saate teha suuri muudatusi, mis parandavad teie elu ja hoiavad teid turvaliselt.

Madalate perioodide läbimine, kui armastus pole lihtne, on võimalik, kui teil on oma probleemidele õige vaatenurk. Pidage meeles, et teie ja teie kallim väärivad teie ärakuulamist ja austamist. Kahjuks võib madal suhe anda märku sellest, et mõlemal poolel on aeg minna oma teed. Kui aga asjaosalised on valmis olukorra läbi töötama viisil, mis on kasulik igale suhtes olevale inimesele, võib see olla lihtsalt väike põrutus teel.