Kriitiliste juhtumite stressist ülevaate andmise 7 sammu ja kuidas need toetavad trauma taastumist

Pärast kriitilist ja elumuutvat sündmust võitlevad inimesed sageli normaalsuse ja turvalisuse tunde taastamise nimel. Ja mõnikord on vaja professionaalset abi, et aidata inimestel oma psühholoogiliste reaktsioonidega toime tulla. Üks viis, kuidas terapeudid ja nõustajad toetavad traumast pääsenuid, on kriitiliste juhtumite stressist teavitamise seitse etappi.

Kriitiliste juhtumite stressist teavitamine (CISD) on samm-sammuline protsess, mis soodustab vastupidavust ja taastumist inimestele, kes on kokku puutunud kõrge stressi ja / või traumaga. Hiljem selles artiklis käsitleme CISD seitset etappi ja sekkumise tõhusust. Esiteks esitame selle taastamismeetodi lühikese ülevaate ja ajaloo, tuvastame kriitiliste juhtumite erinevad tüübid ning kirjeldame levinumaid sümptomeid ja reaktsioone.

Allikas: unsplash.com

Mis on kriitiliste juhtumite stressi ülevaade?

Pärast kokkupuudet traumaga kogeb inimene nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi sümptomeid. CISD on praktika, mis võimaldab ellujäänutel nii läbielatud traumaatilisi sündmusi töödelda kui ka nende üle järele mõelda.

Ideaalis peaks meetodi efektiivsuse suurendamiseks toimuma stressiteave vahetult pärast traumaatilist sündmust. Traumast üleelanule suurima toe pakkumiseks on soovitatav, et ülevaade toimuks esimese 24–72 tunni jooksul. Kiiret ravi peetakse ka ülioluliseks, kuna sümptomite ja reaktsioonide ilmnemine võib võtta aega. Kuid ravi saamisel on endiselt suuri eeliseid isegi siis, kui sündmus juhtus juba ammu.

Mis määrab kriitilise juhtumi?

Kõik, kes on kogenud traume, kannatusi ja / või katastroofilisi sündmusi, võivad CISD-st kasu saada. Autor ja uurija, Joseph A. DavisPh.D. nimetab järgmised sündmused ja olukorrad 'kriitilisteks juhtumiteks', millest kõigist võib seda tüüpi stressist teavitamine olla abiks:

• Äkksurm
• Lastega seotud juhtumid
• Tõsine vigastus
• Oht inimese füüsilisele ja / või psühholoogilisele turvalisusele ja heaolule
• Piinav olukord või sündmus, mis muudab või häirib sügavalt inimese füüsilist või psühholoogilist toimimist

Allikas: unsplash.com

Isikud, kes taluvad mõnda ülalnimetatud juhtumit, kogevad tõenäoliselt pikaajaliste ja lühiajaliste emotsioonide, sümptomite ja reaktsioonide loendit, mida käsitleme edaspidi selles artiklis.

Traumaatilise sündmuse järgne abivajaduse äratundmine ja aktsepteerimine võib viia tervenemiseni ja taastunud lootuseni. Koolitatud spetsialisti CISD aitab inimestel traumaatilisi kogemusi töödelda üks-ühele või grupis. Stressi ülevaade võimaldab ka traumast pääsenud üle mõtiskleda vahejuhtumi mõju üle.

CISD annab silla traumaatilisest sündmusest lootuse, paranemise ja taastumiseni, andes ellujäänule hääle, pakkudes sulgemist ja võimaldades inimesel elada taastatud turvatunde ja üldise heaolutundega.

Sümptomid ja reaktsioonid, mis võivad vajada kriitiliste juhtumite stressi kirjeldamist

Davise sõnul trauma reaktsioonid on ellujäänute seas üsna tavalised. Lühiajalisi reaktsioone nimetatakse mõnikord „emotsioonide kataklüsmideks“, mis kirjeldab hästi indiviidi laiaulatuslikku emotsioonide valikut. Tavalised emotsionaalsed vastused hõlmavad järgmist:

• Šokk
• Eitamine
• Viha
• Raev
• Ärevus
• Tujukus
• Kurbus
• Kurbus
• Lein
• Depressioon
• Segadus
• Süüdistada
• Häbi
• Alandamine
• Süü
• Lein
• Frustratsioon
• Hirm
• Terror
• Ülim valvsus
• Paranoia
• Foobia
• Enesetapumõtted
• Tapmismõtted

Tavaliste füüsiliste sümptomite hulka kuuluvad:

• Rahutus
• Väsimus
• Unehäired
• Söömishäired
• Lihasvärinad
• Õudusunenäod
• Tagasivaated
• Rikkalik higistamine
• Südamepekslemine
• Oksendamine
• Kõhulahtisus

Mõned neist sümptomitest järgnevad kohe kriitilisele juhtumile, teised aga aja jooksul. Kui need reaktsioonid muutuvad krooniliseks, võivad inimesed traumaga toimetulemiseks hakata narkootikume ja / või alkoholi kuritarvitama.

Puudumine ja produktiivsuse langus on tavalised, kui üksikisikutel pole kriitilise juhtumi järel volitusi toimetuleku- ja juhtimisoskustega.

Allikas: unsplash.com

Millal on kriitiliste juhtumite stressi kirjeldamine kasulik?

CISD töötati välja selleks, et pakkuda traumas ellujäänutele turvalist, avatud ja hinnanguteta ruumi, võimaldades igal osalejal jagada oma kriitilise juhtumi järgseid oma esialgseid reaktsioone ja emotsioone. Rühmaseansid võivad vähendada traumade mõju, aidata ellujäänutel taastuda ja tuvastada osalejad, kes vajavad täiendavat tuge.

Sellest ülevaatest võivad kasu saada ka pääste- ja päästetöötajad, politseiametnikud, tuletõrjujad ja sõjaväelased. Ehkki ohvritele on tähtis abi pakkuda, unustatakse traumat kogevad teenusepakkujad sageli unustusse. CISD loodi algselt nende inimeste abistamiseks.

CISD-d hõlbustab tavaliselt grupivorming ja seda juhib koolitatud spetsialist. Koolitajad on meditsiinitöötajad, kellel on sertifikaat Riiklik ohvriabi organisatsioon (UUS).

Nagu varem mainitud, on soovitatav, et need teavitamisseansid toimuksid 24–72 tunni jooksul pärast traumaatilist sündmust. Grupid võivad kokku tulla mitme päeva jooksul, kuid mitte rohkem kui kaks tundi seansi kohta päevas. See võimaldab ellujäänutel oma kogemusi töödelda ilma ülekoormuseta.

Nende grupiseansside ajal aitab juhendaja osalejatel mõista nende emotsionaalseid reaktsioone, kinnitab nende vastuseid ning pakub stressi juhtimise tööriistu ja ressursse jätkuva toetuse saamiseks. Ehkki sarnane on teraapiaseansiga, ei ole CISD mõeldud asendama individuaalset ega grupiteraapiat.

Kriitiliste juhtumite stressist ülevaate andmise 7 sammu

Dr Mitchell selgitas CISD mõistet ja selle samme 1983. aastal Uuring avaldatud Erakorralise meditsiiniteenuse ajakiri, pealkirjaga 'Kui katastroof tabab: kriitiliste juhtumite stressi lühikirjeldus'.

Järgmised seitse sammu moodustavad stressist teavitamise protsessi, nagu on välja toonud Mitchelli kaasteadlane, doktor Joseph A. Davis:

1. Hinnake kriitilise juhtumi mõju tugipersonalile ja ellujäänutele

Juhendaja annab oma hinnangu, kui osalejad tutvustavad end ja jagavad oma esialgseid avaldusi, märkides ära põhiteabe, näiteks üksikisikute vanuse ja nende seotuse vahejuhtumiga. Arutelu jätkudes suudab juhendaja paremini iga osaleja kohta täpset hinnangut anda.

kaks. Tuvastage otsesed probleemid Ümbritsevad probleemid, mis hõlmavad ohutust ja turvalisust

Viipade ja küsitluste kaudu saab grupi juhendaja parema arusaama inimeste tajutavast turvatundest, mis võib ootamatu tragöödia või kaotuse korral koheselt kaduda.

3. Kasutage funktsiooni Defusing, et võimaldada sündmusega seotud mõtete, emotsioonide ja kogemuste õhutamist ning kinnitada võimalikke reaktsioone

Turvalise ruumi olemasolu kriitilisest sündmusest ja selle tagajärgedest rääkimiseks võib olla iseenesest uskumatult terapeutiline, kuna see aitab osalejatel oma emotsioone töödelda ja traumaga leppida. Juhendaja peaks tagama turvalise, hinnanguteta ruumi kajastamiseks ja töötlemiseks. Selles etapis kinnitab juhendaja iga inimese ainulaadse kogemuse ja reaktsioonid, kinnitades osalejatele, et nende reaktsioonid traumaatilisele sündmusele on õiged ja normaalsed.

4. Ennusta tulevasi sündmusi ja reaktsioone intsidendi tagajärgede tagajärjel

Osalejaid toetatakse veelgi, kui neile antakse teada võimalikest reaktsioonidest, mis võivad ilmneda päevade, nädalate ja kuude edenedes, sealhulgas emotsionaalsed reaktsioonid, füüsilised sümptomid ja psühholoogilised muutused. Need teadmised annavad traumast pääsenud inimestele võimaluse tulevikku planeerida.

5. Viige läbi süsteemne ülevaade kriitilisest juhtumist ning selle emotsionaalsest, kognitiivsest ja füüsilisest mõjust ellujäänutele ning otsige kohanemisvastast käitumist või reageeringuid kriisile või traumale

Osalejate meeleolu, sõnavalikuid, tajusid ja mõtteid jälgides jääb juhendaja tähelepanelikuks kõigi kohanemisvõimetute käitumisharjumuste suhtes, mis võivad pärssida toitjakaotuse taastumisvõimet ja füüsiliste või psühholoogiliste reaktsioonidega toimetulekut. Levinud kohanemisvastane käitumine hõlmab narkootikumide kuritarvitamist, vältimist, eemaldumist ja vihaks muutuvat ärevust.

6. Tehke vahejuhtum kinni ja kinnitage või maandage üksikisik ühenduse ressurssidele, et taastada ülesehitusprotsess

Nagu varem öeldud, ei ole CISD mõeldud toitjakaotuse peamiseks raviallikaks. Seetõttu on oluline, et grupis osalejaid õpetataks teiste neile kättesaadavate ressursside osas.

7. Aruandlus aitab kaasa tagasipöördumisprotsessile ühendusse või töökohta

Pärast CISD-protsessi lõpetamist võivad ellujäänud olla paremini varustatud, et taastada oma turvatunne, turvalisus ja heaolu, võimaldades neil naasta tavapärasesse ellu suurema üksmeele ja vähendatud stressiga.

Allikas: pexels.com

Kas kriitiliste juhtumite stressi ülevaade on tõhus?

Uuringud näitavad, et kriitiliste vahejuhtumite stressist teavitamise tõhusus on veenev. Aga üks Uuring näitab, et CISD-d esimese 24–72 tunni jooksul pärast kriitilist juhtumit saanud ellujäänutel oli vähem reaktsioone ja vähem psühholoogilisi traumasid. Ja muud uuringud näitavad, et hädaabi-, pääste-, politsei- ja tuletöötajatel oli suurem risk psühholoogiliste ja füüsiliste sümptomite tekkeks ilma CISD-ta.

Ülalmainitud uuringutele vastu seistes usuvad mõned eksperdid, et CISD on ebaefektiivne. Nende arvamust kinnitavad mõned tõendid. Üks Uuring leidis, et CISD-i läbinud isikud võitlesid rohkem kui need, kes ravi ei saanud, võib-olla seetõttu, et teavitamisprotsess segab inimese loomulikku emotsionaalset töötlemist.

Teine Uuring leidis, et kohene sekkumine viis traumast üle elanud inimesed tugevalt tuginema professionaalsele abile. Ja mõned uuringud viitab sellele, et CISD on tarbetu, kuna enamik inimesi lahendab sümptomid täielikult kolme kuu jooksul pärast traumaatilist sündmust. Võib-olla on vaja objektiivsemaid teaduslikke uuringuid, et paremini mõista, kui kasulik võib CISD olla trauma üleelanutele.

Ressursid trauma üleelanutele

Trauma kogenud inimestele on palju kasulikke ressursse. USA tervishoiuministeerium avaldas suurepärase giid katastroofi või traumaatilise sündmuse järel leinaga toimetulekuks. See tasuta informatiivne ressurss kirjeldab leinaga toimetuleku samme ja sisaldab riiklikult tunnustatud organisatsioonide kontaktandmeid.

The Katastroofi hädaabitelefon pakub ööpäevaringset kriisinõustamist inimestele, keda on tabanud loodusõnnetused või inimtegevusest tingitud katastroofid. Abitelefon on mitmekeelne, konfidentsiaalne ja täiesti tasuta. Koolitatud spetsialisti juurde võite helistada numbril 1-800-985-5990 või saata TalkWithUs-i telefoninumbril 66746.

Trauma üleelanud võivad leida kasulikku teavet ja tuge ka Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni kaudu. See on kasulik giid loetleb sammud tragöödiaga seotud stressi vähendamiseks koos traumaga kokku puutunud laste abistamiseks mõeldud osaga. Samuti on mitmeid linke ressurssidega stressi maandamiseks, konkreetsete sündmuste järgseks taastumiseks ja leinaga toimetulemiseks.

Kuidas veebiteraapia võib aidata

Kuigi CISD-st võib olla abi, tuleks seda kasutada lisaks individuaalsele ravile. ParemAbi pakub mugavaid, konfidentsiaalseid ja taskukohaseid nõustamisteenuseid, mis aitavad teil traumaatilisi sündmusi töödelda ja edasi liikuda. Nii uuringud kui ka isiklikud lood näitavad, et veebiteraapia võib olla võimas vahend traumaga seotud sümptomite ravimisel.

Sajad tuhanded inimesed on saanud vajaliku abi tänu BetterHelpi professionaalselt koolitatud terapeutidele. Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi terapeutidest inimestelt, kellel on sarnaseid probleeme.

Nõustaja ülevaated

'Dr Cooley suutis tuvastada minu vajadused ja tegeleda sobiva raviga. Mul pole enam PTSD sündmusi, mida ei saaks hallata. Ta on andnud mulle tööriistu ja ressursse minu probleemidega tegelemiseks. Ma muutusin piisavalt julgeks, et oma elus positiivseid muutusi teha, ja leidsin, et saan kogeda rõõmu ja tõelist armastust. '

911 kaksikleegi tähendus

'Brandon on olnud suurepärane ja olnud väga oluline, aidates mul läbi elada raske periood. Ta on hinnanguteta, reageeriv ja suurepärane kuulaja. Samuti oskab ta suurepäraselt lugeda seda, mida te ütlete, leida oma hirmude algpõhjus ja aidata teil seda läbi töötada. Mul on hea meel jätkata Brandoni abiga tööd tervendamiseks. '

Järeldus

Traumast taastumine on võimalik. Väärt abi otsides võite hakata asendama hirmu lootuse ja õnnega. Võtke esimene samm.

Jaga Oma Sõpradega: