7 näidet mitteverbaalsest käitumisest ja sellest, mida saame neilt õppida

Meie mandelkehast tulevad emotsioonid edastavad meie hingeseisundi sõnumeid teistele tõlgendamiseks. See teabe väljund annab teistele kontekstist märku selle kohta, mida me võime öelda. Lihtsalt öeldes: „tere” võib emotsionaalset seisundit näidata toonide, žestide ja üldiselt mitteverbaalse suhtlemise kaudu.



Allikas: pixabay



Inimesed ja isegi suur osa loomi on nende emotsioonide kaudu suhtlemiseks arenenud. Meie koertes võib näha õnne demonstreerimist ja viha väljendamist telefonide kaudu. Niisiis, kuidas me saame aru nii palju antud nii vähe? Kuidas on võimalik ära tunda eristavaid emotsionaalseid seisundeid, hoolimata sellest, et ühtegi inimest isegi ei näe ega kuule? Seda kõike saab avastada mitteverbaalse käitumise keerukuse kaudu.

kui igatsed kedagi

Mitteverbaalne käitumine

Olles ebatäiuslikud olendid, kes me oleme, edastab oma sõnu kasutades vaid murdosa kavatsustest, mis meil on kõne kaudu. Põrutavad žestid, laiad avarduvad poosid, tavapärasest madalamad toonid annavad kõik osa suuremast sõnumist.



Seega oleme arenenud nii, et tõlgendame tohutul hulgal vihjeid, ilma et oleksime pealtnäha teadlikud. Kui me peaksime olema teadlik kõigist nendest mitteverbaalse suhtlemise erinevatest vormidest, oleksime tõlgendustes kergesti takerdunud või halvatud paremalt.

Keerukuse suurendamiseks on kehakeele iga aspekti vahel kultuurilisi erinevusi. Lihtne pöidlahoidmine võib olla positiivsuse väljendus, kuid hiljem kahjustav teise silmis. Alati on turvalisem olla vaikses otsas, kuid isegi hoolimata meie häbelikkusest väljendada on näiliselt peeneid detaile, mida edastame ilma oma tavapäraste žestide või poosideta.

Mitteverbaalse käitumise üks peenemaid ja petlikult informatiivsemaid režiime on mikroväljendused.



Mikroekspressioonid on kaasasündinud vabatahtlikud ja tahtmatud emotsionaalsed reaktsioonid, mis tekivad erinevate stiimulite ajal. Algselt avastasid teadlased Haggard ja Issac. Paaridevaheliste psühhoteraapiaseansside käigus leidsid teadlased, et on olemas mikromomentaarseid väljendeid. Need väljendid võivad juhtuda 1/2 sekundi jooksul või mõnikord isegi nii kiiresti kui 1/15 kuni 1/25 sekundit. Ilma võime videot aeglustada pole ime, et selliste väljendite olemasolu on hiljutiste arutelude teema.

Pärast avastamist on mikromäljendite mõiste leidnud laialdast atraktiivsust mitme elukutse, sealhulgas politsei, detektiivide, psühholoogi, terapeudi ja isegi näitlejate seas. Dr Phil rääkis mikroelementidest ühes episoodis, kus on patoloogiline valetaja, kes teeskles abielu, lapsi, puudet ja isegi vähki suremist.

Huvitav on märkida, kui universaalne see mitteverbaalne keel võib olla.



Mitteverbaalne käitumine: mikroekspressiooni juhtumianalüüs

Dr Paul Ekman korraldas Paapua Uus-Guineas hõimurahvaga eksperimendi. Kirjutamise konteksti ja väljendusmudeli puudumisel andsid need hõimlased tõlgenduse põhilistest emotsionaalsetest väljenditest.

Pärast väljendite näitamist suutis enamik ameeriklasi iga emotsiooni kiiresti kategoriseerida, hoolimata sellest, et hõimlased ja ameeriklased ei teadnud üksteise keelest midagi. Vaatamata neile universaalsetele vihjetele oli kultuuriline erinevus, milles kultuur võis väljendada antud emotsiooni, mis võib aidata segasignaalidele sõltuvalt sellest, milline kultuuride vastasmõju meil on.

Ehkki oli märke universaalsest keelest, pikendasid David Matsumoto tähelepanekud seda arutelu veelgi.

Allikas: pixabay



Matsumoto avastas tuhandete fotode kaudu, et nii pimedate kui ka pimedate judosportlaste näoilmetes olid pärast võidule või kaotusele reageerimist kõik ühesugused väljendid - see tõestas, et meie väljendeid õpitakse visuaalselt, kuid kaasasündinud.

Mikroväljendusi on 7:

  • Üllatus
  • Hirm
  • Vastikus
  • Viha
  • Õnne
  • Kurbus
  • Põlgus

Mikroväljendused kui mitteverbaalne käitumine aitavad kaasa ka suurele osale meie identiteedist. See, mida võime teiste inimeste poolt tajuda, hinnatakse ja tõlgendatakse kiiresti. Pärast tõlgendamist kipume neid väljendeid kohe peegeldama ja võimaldades seejärel paremini mõista, mida me läbi elame, näidates empaatia kasulikkust.

Kui naeratus on emotsioon, võite seda ka teiste käest kutsuda, mis põhjustab ühtlasi ka rõõmu tundmist. Siis põhjustab see teie jaoks rohkem tugevdavat käitumist, mis aitab kaasa rohkem naeratusi ja positiivsemat tagasisidet. Naljastaja sünd võib väga hästi toimuda nende mitteverbaalsete käitumiste positiivse tagasiside kaudu.

Õnneks saab mikroväljendeid õppida. Oma väljendite vormimine peeglisse võib näidata teile kõiki teie väljenduse eripära ja seeläbi sügavamalt mõista ennast ja teisi. Selle teabe parem mõistmine võimaldaks teil paremini mõista ennast ja võimet teistele kaasa tunda.

Kõik pole teadlikud oma mitteverbaalsest käitumisest, eriti mikroväljenditest. Nende väljendite teadlikkuse harjutamine nõuab teatavat kannatlikkust. Väljendile osutamine sel ajahetkel võib põhjustada negatiivse reaktsiooni, kuna kõik ei ole oma käitumisega peenelt häälestatud ja võib põhjustada vaidluse selle kohta, kes oletuse teeb.

Veelgi tumedam pool on selles, kuidas meie teadmatus võib aidata kaasa valede signaalide väljastamisele.

Kui usume end vastikuks, ütleme näiteks, et oleme saanud halva soengu. Iseendast rääkides väljendame väiksemaid vastikustunde, mida vaataja hiljem tõlgendab. Signaalidest teadmata peegeldavad vaatajad teie vastikustunnet, mis paneb neid rääkides mässama. Teie madal enesehinnang ja rikutud minapilt ning ka viis, kuidas te räägite, aitavad teid veelgi ümbritseva negatiivsuse tajumisele kaasa.

Meeleolu vs emotsioonid

Oluline on märkida erinevust meeleolu ja emotsioonide vahel. Minutite või isegi kuni ühe tunni pikkune viha on emotsioon ja meeleolu on tunded, mis kestavad päevade kaupa või mitu korda ühe päeva jooksul.

Allikas: pixabay

Vihases meeleolus olemine ei tähenda, et meie üldist mitteverbaalset käitumist või isegi mikroväljendusi pidevalt kuvatakse, kuid need juhtuvad ühe silmapilgu jooksul. Enamasti on selge, et inimesel on „halb päev”, mis ei vaja suulisi kinnitusi; see on lihtsalt 'tunda'.

Kuna kõik need väljendid on peaaegu näiliselt kontrolli alt väljas, tuleb arvestada ka muude teguritega. Kuid on hea hajutada mõningaid väärarusaamu: mikroväljendused ei tähenda, et saaksime öelda, kas keegi valetab, on süüdi või ei usu.

Selles on kaks poolt.

Esiteks, me ei saa varjata mõnda mitteverbaalset käitumist, hoolimata sellest, kui palju oleme ennast veennud. Jah, isegi patoloogilised valetajad, kes arvavad, et nad on parimad 'näitavad ja räägivad' mitteverbaalse käitumisega. Kohanev kaitse mõnede emotsioonide vastu - vajadus teatud emotsioonide eest põgeneda - võib panna meid uskuma, et me pole vihased / kurvad / negatiivsed, kuid selliste asjade ütlemine võib tekitada viha, hoolimata sellest, et „me pole nii ja nii emotsionaalsed isik. '

Teiseks võime õppida mitteverbaalset käitumist vabatahtlikult üle kirjutama, sõltuvalt kultuurilistest oludest või kogemustest. Kogu see, et poisid ei nuta, võib põhjustada seda, et lapsed ja isegi mõned täiskasvanud ei näita teatud emotsioone, hoolimata sellest, et seda täielikult tunnevad. Õppitud käitumise kaudu on neid väljendeid täiesti võimalik õõnestada.

Mitteverbaalne käitumine üksikasjalikult: Mikroekspressioonide tüübid

Simuleeritud väljendid: kui mikroväljendusega ei kaasne ehtsat emotsiooni. See on oma olemuse tõttu kõige sagedamini uuritud mikroväljenduse vorm. See tekib siis, kui avaldis põgusalt vilgub ja naaseb seejärel neutraalsesse olekusse.

endogeenne depressioon

Neutraliseeritud väljendid:kui tõeline väljend on maha surutud ja nägu jääb neutraalseks. Seda tüüpi mikro-ekspressioon ei ole jälgitav, kuna inimene on selle edukalt maha surunud.

Maskeeritud väljendid:kui ehtsat väljendit varjab võltsitud väljend täielikult. Maskeeritud väljendid on mikroväljendid, mis on mõeldud peitmiseks kas alateadlikult või teadlikult.

Seda, et mikroväljendused on mitteverbaalse käitumise ülim vorm, on lihtne valesti mõista. Olla mõnes kontekstis universaalne ja olla isegi kohal vaatamata kavatsusele neid varjata.

Mikrolaused on vaid üks tükk uhkemast pusletükist. Ilma toonide, žestide ja kõigi muude mitteverbaalse käitumise vormideta mõistame vähem ainult teise inimese kavatsusi või emotsionaalset konteksti, mis on antud inimese sõna taga.

Hea uudis on see, et MFETT-i kaudu on mikrolausete õppimiseks võimalusi

(Mikro näoilmetreeningu tööriistad) ja SFETT (peene näoilmete koolituse tööriistad). Need koolitusvahendid aitavad aeglustatud videote ja juhendamise kaudu õpetada mikroväljendusi. Need oskused on väga tõhusad töötajatele, kes suhtlevad teiste inimestega sageli.

Isegi väljaõppinud terapeudid kasutavad neid vahendeid patsientide paremaks kaasaelamiseks ja patsiendid saavad neid kasutada ka iseenda ja teiste empaatiavõime paremaks mõistmiseks. Kuid mitteverbaalse käitumise uurimiseks ei pea olema vaimse tervise spetsialist. Mikroelementide tundmaõppimine võib aidata kõigil saada paremaks suhtlejaks.

Allikas: pixabay

Veidi suurema teadlikkuse ja vähese veedetud ajaga võime kõik näha minevikus segaseid signaale. Võiksime tõlgendada seda, mis on, vastupidiselt sellele, mida arvasime. Mikroväljendused on läbipääs paremale mõistmisele ja selgematele kavatsustele. Ja teise inimese kavatsusi paremini tõlgendades saaksime maailma nii paljudest argumentidest vabastada. Kellele ei meeldi vähem vaidlusi?