Mis on pereteraapia ja miks see on kasulik?

Pereteraapia või peresüsteemiteraapia idee sai alguse dr Murray Bowenilt 1960-ndate lõpus, ta uskus, et inimesed toimivad emotsionaalse üksusena ja et neist saab kõige paremini aru, kui vaadata kui perekonna osa, mitte eraldi, eraldatuna üksus. Lisaks uskus dr Bowen, et kui kliendil on millegagi raskusi, olgu siis tegemist isikliku või perekonnaga seotud probleemiga, osutub pere osalemine lahenduses kliendile üldiselt kasulikuks ja annab positiivsema tulemuse.

Allikas: rawpixel.com

Pereteraapia puu alla saab koondada palju erinevaid ravimeetodeid. See on selline jututeraapia tüüp, st psühhoteraapia, mis aitab peredel ja paaridel oma probleemidega toime tulla, parandada suhtlemist ja lahendada konflikte. Seda tüüpi teraapia abil rõhutatakse pereliikmete vahelist sidet ja tugevust ning julgustatakse tervislikke suhteid, sest see aitab kaasa vaimsele ja psühholoogilisele tervisele.

Ehkki on kokku lepitud, et kõigil peredel ei ole sama vastastikune sõltuvus, on alati olemas ka väike või suur teatav vastastikune sõltuvus. See aitab pereliikmetel üksteisele tuge pakkuda, kaitset ja kiindumust pakkuda, kuid pinge või ärevuse hetkedel võivad need sidemed kõigutada ning see võib viia suuremate probleemide ja muredeni, mis põhjustavad ühe või mitme liikme tunnet isoleerituna, vihasena, kurb või masendunud. Pereteraapia aitab neid erinevusi ületada ning toob üksuses tagasi ühtsuse ja sidususe.

1. BOWENI PÕHIMÕTTED:

Genogramme (mis esindavad perekonna ajalugu) kasutas dr Bowen oma klientide hindamiseks ja raviks. Intervjuude abil kogutakse kolme põlvkonna perekonna ajalugu, selle teabe põhjal otsis dr Bowen käitumismustreid ja emotsionaalsete, psüühiliste probleemide ajalugu. Kaheksa omavahel seotud põhimõtet moodustavad dr Boweni peresüsteemide teooria aluse, need põhimõtted on:

• Kolmnurgad:See on väikseim emotsionaalne süsteem ja hõlmab suhet, kus osalevad kolm inimest (isik A, B ja C). Selles süsteemis muutub pinge ümber ja mõjutab kõiki kolme inimest, näiteks inimene A ja B on õnnelikud, kui inimene C on konfliktis). Kui pinge või ärevus rühmas suureneb, hakkab see mõjutama „omavahel ühendatud” kolmnurki ja jagab sel viisil pinget teistele. See on mõnevõrra ribalaiuse lahendus, sest see tagab hetkel stabiilsuse, kuid ei lahenda probleemi algpõhjust. Kliinilised probleemid võivad tuleneda kolmnurkadest, kuna pinge võib toimida depressiooni või füüsiliste haiguste katalüsaatorina.

• Enese eristamine:Tase, milleni üksikisik oma elus mõtte ja heakskiidu leiab, sõltub teistest. Näiteks halvasti eristuva minaga inimesed teevad heakskiidu saamiseks kõik endast oleneva, et teistele meeldida, hoolimata sellest, mida nad tegelikult tunnevad või mida nad usuvad.

• Tuumaperekonna emotsionaalne süsteem:Neli suhtemustrit, mis võivad põhjustada probleeme pereüksuses. Need mustrid on:
  • Abielu probleemid;
  • Probleemid abikaasaga;
  • Emotsionaalne kauge käitumine;
  • Lapse või laste kahjustamine

• Perekonna projektsiooniprotsess:See põhimõte vaatleb, kuidas vanemad edastavad emotsionaalseid probleeme, ärevust ja muret, mida nad oma laste suhtes tunnevad. Ja kuidas see omakorda mõjutab laste emotsionaalset ja füüsilist arengut, näiteks muutuvad paljud lapsed ise väga stressis ja ärevaks ning tekitavad emotsionaalseid probleeme.

• Mitme põlvkonna ülekandeprotsess:See põhimõte vaatleb, kuidas erinevustes ja mustrites peredes (vanematel ja nende lastel) võib korduda paljude põlvkondade jooksul. Näiteks vaimse tervise probleemid, narkomaania või alkoholisõltuvus jne.

• Emotsionaalne katkestus:Kui pereliige katkestab või vähendab nende emotsionaalset kontakti teiste pereliikmetega, püüdes probleemi eirata või sellega toime tulla. Seda saab teha füüsiliselt, olemata kunagi läheduses või emotsionaalselt, keeldudes käsitletava teema arutamisest.

• Venna positsioon:Kuidas õe-venna positsioon perekonnas, st vanim, keskmine või noorim, võib mõjutada pere dünaamikat ja arengut.

Allikas: radioprvi.rtvslo.si

• Ühiskonna emotsionaalne protsess:See protsess vaatleb, kuidas emotsioonid mõjutavad sotsiaalset käitumist ja viivad progressiivsete ja regressiivsete perioodideni.

MIS ON PERETERAAPIA ERINEVAD TÜÜBID?

Pereteraapia seansse viib läbi sotsiaaltöötaja, litsentseeritud terapeut või psühholoog ning nad töötavad välja perekonna vajadustest lähtuvalt raviplaani. Pereteraapia on tavaliselt lühiajaline ravi ja see hõlmab kas tervet perekonda või inimesi, kes soovivad osaleda.

Inimeste ja nende lähedaste abistamiseks kasutatakse arvukaid peresüsteemiteraapia tüüpe ja tehnikaid. Vastupidiselt levinud arvamusele ei tähenda teraapia toolil istumist, et rääkida lõputult tunde terapeudiga. Rääkimine on suur osa ravist, kuid enamik terapeute toetub palju erinevatele mängudele ja tegevustele, mis kõik on mõeldud suhtluse parandamiseks ja pereliikmete vahelise usalduse suurendamiseks. Mõned pereteraapias kasutatavad tehnikad hõlmavad järgmist:

1. Struktuurne pereteraapia (SFT):Seda tüüpi teraapias vaadeldakse probleeme ja väljakutseid, millega üksikisikud pereüksusena töötades silmitsi seisavad. SFT keskendub peamiselt perekonnale, selle struktuurile, reeglitele, hierarhiale ja pereliikmete rollidele. Nende muutujate lõhkumisel on terapeutidel paremad võimalused düsfunktsiooni põhjuste dešifreerimiseks ning inimestele pakkumiseks vajalikud vahendid ja toimetulekumeetodid tervisliku, stabiilse suhte loomiseks ja käimasoleva konflikti lahendamiseks.
2. Strateegiline pereteraapia:Sõnal strateegiline on selles tehnikas võtmeroll ja see on üks enimkasutatavaid ravimeetodeid. Erinevalt paljudest teistest tehnikatest nõuab see ravi terapeudil rohkem käed külge ja see järgib protsesside komplekti, mis algab:

• Vaatlus - terapeut jälgib perekonda ja nende suhtlemist omavahel;
• Probleem - terapeut selgitab välja, milles seisneb konflikt;
• Suhtlemine - peret julgustatakse probleemi arutama, terapeut analüüsib perekonna piire, selle struktuuri jne.
• Eesmärkide seadmine - terapeut ja pere töötavad koos välja, mida nad loodavad saavutada, ja seavad endale eesmärke;
• Ülesande seadistamine - igale liikmele antakse ülesanne või ülesanne probleemi lahendamiseks.

3. Funktsionaalne pereteraapia (FFT):Seda meetodit kasutatakse sageli noorte ja teismeliste abistamiseks, näiteks selliste ainete kuritarvitamine või vägivald. See on nende noorte ja nende perekondade lühiajaline kohtlemine ning edu põhineb kõigi asjaosaliste austuse ja usalduse loomisel. Lisaks aitab FFT inimesi motiveerida ja leida nende elus positiivseid külgi.
4. Süsteemne pereteraapia:Selles meetodis lähenetakse probleemidele pigem süsteemselt kui analüütiliselt, seetõttu jäetakse mineviku probleemide põhjus, sümptomid ja probleemid kõrvale. See teraapia tuvastab üksikisikute ja nende perekondade käitumismustrid ning aitab neil välja töötada uusi positiivseid mustreid. See on lähenemisviis, mis on teistes valdkondades, näiteks hariduses, sotsiaaltöös ja isegi poliitikas, kiiresti tõusmas.
5. Jutustav pereteraapia:See meetod julgustab inimest eristuma probleemist, millega ta silmitsi seisab, ja julgustab neid oma probleeme vähendama, kasutades selleks oskusi, mis neil on. Jutustusteraapia keskendub oskustele ja pädevustele, mis inimestel loomulikult on, ja julgustab neid kasutama, et indiviidi elus positiivseid muutusi teha. Inimese vahetamise asemel on eesmärk muuta seda, kuidas probleem seda inimest mõjutab.

Kas pereteraapia on kasulik?

Pereteraapia on väga kasulik ravi ja aitab väga hästi probleeme lahendada või aidata inimestel (pereüksuses) üksteist paremini mõista. Paljudel juhtudel tehakse pereteraapiat ennetava sammuna, et lahendada ja lahendada konflikt enne selle juhtumist. Kui pereteraapia idee esimest korda kinnistus, määratleti 'pere' traditsiooniliselt laste ja nende vanematega. Aastate jooksul on see määratlus arenenud, hõlmates inimesi, kes on armastavates ja toetavates suhetes, hoolimata sellest, kas nad on sugulased või abielus. Põhimõtteliselt tähendab see, et igaüks perekonnaüksusest võib abi saada.

Allikas: rawpixel.com

Kuigi pereteraapia ei ole ühe perepeatuse lahendus teraapiaseanssidele minnes, peaks see aitama pereliikmetel tõhusamalt suhelda ja aitama muresid lahendada. Kuid see ei saa panna halbu asju jäädavalt kaduma, kui te ei tegele sellega edasi. Iga suhe vajab igapäevaselt tööd ja pühendumist, kuid kui midagi muud ei anna pereteraapia teile töö tegemiseks vajalikke oskusi.

Uuringud on näidanud, et pereteraapia on tõhus meetod teatud probleemide lahendamiseks ja see on tõestanud, et see aitab peredel traumaatiliste sündmustega (näiteks surmaga) toime tulla ning on aidanud peredel lahendada vaimseid ja käitumisprobleeme koos hulga muude probleemidega nagu skisofreenia, bipolaarne häire, narkootikumide kuritarvitamine, depressioon, perekonnaprobleemid jne. Paljud pered otsustavad sekkuda ja saavad siis perekonnana abi.

Kui teie või keegi teie perest on midagi läbi elamas ja see mõjutab negatiivselt perekonna dünaamikat, siis peaksite pereteraapia olema tugevalt kaaluda. See võimaldab igal pereliikmel turvalises ja hinnanguteta keskkonnas oma arvamust ja muresid öelda ning aitab teil perekonnana lahenduseni jõuda.

Esimene samm on rääkida oma perearsti või tervishoiutöötajaga, selgitada oma muret, rääkida oma perega ja koos saate välja mõelda teie vajadustele kõige paremini sobiva tehnika ja tüübi. Pereteraapia aitab teil paremini suhelda ja üksteist mõista.

Jaga Oma Sõpradega: