Elutreener vs. Terapeut: mis on minu jaoks parem?
Allikas: rawpixel.com
Võib-olla olete kuulnud, et terapeudid saavad inimesi aidata ja arvavad, et võiksite mõnda abi kasutada. Võib-olla olete kuulnud ka elukoolituse juhendamisest ja pidage meeles, et ka nemad aitavad mõne asja juures. Võib olla segane, kui otsustate, mille valida.
Mis vahe on?
Enne kui jõuame selle juurde, kas tegemist on elutreeneri või teile sobiva terapeudiga, räägime mõnest erinevusest nende valikute vahel.
unistada vampiiridest
Terapeut aitab teid vaimse tervise probleemide, diagnoosimise ja hindamise korral. Samuti võivad terapeudid aidata teil potentsiaali arendada, lahendusi leida, juhiseid pakkuda ja eesmärke seada. Terapeutidel on minimaalne magistrikraad psühholoogias või nõustamises ning neil on litsents riikides, kus nad pakuvad teenuseid. Terapeudid läbivad 3000 tundi juhendatud praktikat ja on seotud eetikakoodeksitega, mis reguleerivad nende käitumist. Kui terapeut käitub sobimatult või teeb vea, on võimalik pöörduda kaebuse esitamise poole riiklikule litsentside komisjonile.
Nad võivad aidata teil kasutada sadu teaduse ja teadusuuringutega tõestatud meetodeid, nagu kognitiivne käitumisteraapia, motiveeriv intervjuu, dialektiline käitumisteraapia ja kognitiivse töötlemise teraapia. Terapeudid teevad klientidega koostööd tugevustel põhinevate eesmärkide väljatöötamiseks ning oskuste arendamiseks suhtlemiseks, reaalsuse testimiseks, probleemide lahendamiseks ja ümberkujundamiseks. Terapeudid aitavad teil nõustamise ja juhendamisega ka suhete ja karjääriga seotud probleeme uurida.
Terapeudid oskavad vajadusel arstidega kooskõlastada ja teevad koostööd teiste spetsialistidega, kelle poole nad teid vajadusel suunavad. Teie privaatsuse ja konfidentsiaalsuse säilitamiseks on terapeudid seotud ka eetikaga ning osariigi ja föderaalseadustega.
Elutreenerid on reguleerimata amet. Praegu puuduvad riiklikud litsentsilauad ega üldtunnustatud elutreenerite haridus- või koolitusstandardid. Elutreeneril võib olla kõrgharidus või mõni elutreeneri tunnistus. Kuna elukoolituse juhendamine on reguleerimata, ei ole see kutse, mille liikmete jaoks on minimaalne vastuvõetav jätkukoolituse või koolituse tase. Elutreenereid ei saa ravikindlustusseltside koosseisu panna ja seega on elukoolituse maksumus kliendi otsustada. Elutreenerid ei saa vaimse tervise probleemidega töötada, kui see peaks tekkima, kuid nad saavad teid aidata treeneritööga, et parandada tulemuslikkust, arendada teie potentsiaali, aidata lahenduste leidmisel, anda juhiseid ja abi eesmärkide seadmisel.
Kontrollimine
unenägu tähendab basseini
Ükskõik, kas otsustate minna terapeudi või elutreeneri juurde, soovite veenduda, et nad teaksid, mida nad teevad.
Nagu eespool mainitud, on terapeutidel psühholoogia- või nõustamiskraad ning nende riigi väljastatud litsents. Terapeudi litsentsi saate kontrollida oma osariigi nõustamisloa komisjonilt. Võite ka rääkida võimaliku terapeudiga, et uurida nende hariduslikku tausta, probleeme, millega nad töötavad, ja spetsiaalset koolitust või sertifikaate, mis neil võivad olla. Võimalik, et saate lugeda ka nende endiste ja praeguste klientide arvustusi ja kommentaare.
Elutreenerite iseseisev kontrollimine võib olla raskem, sest nagu eespool mainitud, võib neil olla igasugune sertifikaat või mitte. Võite uurida või uurida nende hariduslikku tausta, tehes veebiotsingu või rääkides nendega.
Sõltumata sellest, kas teete terapeudi või elutreeneri kutset, võib abiks olla nende nimede löömine oma lemmikotsingumootorisse, et näha, kas nad on mõne väljaande kirjutanud või kaastööd teinud või kas neil on professionaalseid veebisaite.
unistus puuduvast hambast
Allikas: rawpixel.com
Hinnakujundus
Hinnakujundus (ja maksmine) võib terapeutidel ja elutreeneritel drastiliselt erineda. Terapeudid kipuvad laadima tundide kaupa. Mõned inimesed külastavad oma terapeudi üks või kaks korda kuus, samas kui teised võivad sõltuvalt probleemist ja tõsidusest pöörduda oma terapeudi poole üks või mitu korda nädalas. Teie terviseplaan hõlmab tõenäoliselt terapeute, eriti kui teil on oma tervishoiuteenuse osutaja saatekiri.
Veebiteraapia võib olla kasulik, kui tegemist on kuluprobleemidega. Paljude veebipõhiste teraapiate pakkujate puhul võib kontakt lisaks seansside vahel olevatele sõnumitele, näiteks e-kirjadele, hõlmata ka otseülekandeid telefoni, video või teksti teel. See võib tähendada, et saate kulutatu eest rohkem. Enne ühega kohtumist saate kindlasti aru, kuidas nende palgastruktuur töötab.
Elutreenerid kindlustusplaanide alla ei kuulu, kuna nad on reguleerimata ja ei suuda vaimset tervist ega muid terviseseisundeid ravida. Võite kohtuda nendega kontoris regulaarselt, nagu teete seda terapeudiga, ja nad võivad küsida või mitte arvestada tundide või nendega veedetud aja järgi. Enne kui hakkate elutreeneriga töötama, veenduge enne osalemist, et mõistate, milliseid teenuseid elutreener pakub ja kuidas nad nende teenuste eest tasuvad.
Milliseid teenuseid nad osutavad?
unistad suvel lumest
Nagu eespool mainitud, pakuvad terapeudid tervishoiuteenust ja on selleks koolitatud, kuid pakuvad ka kõiki samu teenuseid, mida teevad elutreenerid. Kui teil on emotsionaalne või vaimne terviseprobleem - eriti sellised, nagu ärevus, depressioon või traumajärgne stressihäire, mis võib teid suurema terviseprobleemide ohu korral -, saab terapeut teid aidata nii, et elu treener lihtsalt ei saa. Terapeute koolitatakse treenerite samade probleemide lahendamiseks. Litsentseeritud terapeudiga rääkimiseks pole vaja vaimse tervise probleeme.
Allikas: rawpixel.com
Kuid kui teil pole võimalike vaimse tervisega seotud probleeme, ei pruugi te vajada terapeudi. See võib tähendada, et elutreener suudab pakkuda teile vajalikku teenust. See on mõnes mõttes sarnane tavaliste tervishoiuteenuse pakkujatega - see, et te ei vaja oma tavalist arsti, ei tähenda, et te ei saaks kasu mõnest teisest tervishoiuteenuse pakkujast, näiteks dietoloogist või personaaltreenerist. Sisuliselt, kui teil on puhas tervisearve, kuid tunnete siiski, et elu on teist eemale pääsenud, võib elutreener aidata.
Kuidas BetterHelp aitab
BetterHelp on rühm, mis püüab muuta ravi kättesaadavamaks ja taskukohasemaks, ühendades üksikisikud haritud, kvalifitseeritud ja litsentseeritud veebiterapeutidega. Samuti saate juurdepääsu paljudele sellistele ajaveebiartiklitele, mis aitavad teil vaimse tervise otsuste tegemisel orienteeruda, olenemata sellest, kas kasutate meie teenuseid või mitte.
Allikas: rawpixel.com
Lisateavet BetterHelpi veebipõhiste raviteenuste kohta leiate aadressilt https://BetterHelp.com/online-therapy/.
mida tähendab number 34
Ükskõik, kas otsustate minna terapeudi juurde veebis või isiklikult või elutreeneriga, on teie valikute mõistmine oluline. Kõik need kolm võimalust võivad olla kasulikud, kuid kombinatsioon teguritest, sealhulgas see, mida vajate, kus olete ja mida saate endale lubada, et üks neist variantidest teile kõige paremini sobiks.
Jaga Oma Sõpradega:
