Kuidas kaugmälu meid mõjutab

Mälu pole üks aspekt. See on terminite ja mõistete hargnev puu. Selles postituses käsitleme ka kaugmälu ja muid mälu aspekte.

Allikas: pixabay.com

Mis on kaugmälu?

Kaugmälu on mälestus minevikust, mis võis tekkida aastaid või isegi aastakümneid tagasi. Need mälestused on peaaegu nagu peatükid teie autobiograafias, mis annavad teile üksikasju teatud mälestuste ja sündmuste kohta, mis teiega juhtusid, hõlmates teatud inimesi või mõnda sündmust.

Seda ei tohi segi ajada pikaajalise mäluga. Mõned patsiendid võivad uskuda, et nende pikaajaline mälu töötab hästi, kuid neil on raske meelde jätta, kuhu nad oma auto võtmed jätsid. Lühiajaline mälu võib olla kuni mitu kuud vana, samal ajal kui kaugmälu muutub kaugeks.

Mis on pikaajaline mälu?

Nüüd arutame pikaajalist mälu. Paljud inimesed soovivad parandada oma pikaajalist mälu. Olgu selleks siis mõne testi jaoks meelde jätmine või uute oskuste õppimine - hea pikaajaline mälu läheb kaugele. Paljud inimesed ei tea aga, mis on pikaajaline mälu.

Pikaajaline mälu on lõpuks hüpoteetiline. Ajus pole ühtegi kohta, mis oleks reserveeritud vaid pikaajalisteks mälestusteks, kuid selle asemel on ajus erinevad piirkonnad, kuhu saab vajadusel pikaajalisi mälestusi salvestada. Pikaajaline mälu on see, millele me sündmust meenutades viitame, ja see hõlmab erinevaid toiminguid, nagu kodeerimine, salvestamine ja otsimine. Pikaajaline mälu annab meile teavet maailma ja kõike, mida peame teadma. Kui me seisame silmitsi väljakutsega, ilmub asjakohane pikaajaline mälu ja aitab meid.

Pikaajalise mälu tüübid

Pikaajalist mälu on erinevat tüüpi, peamiselt kahte tüüpi: otsemälu ja kaudmälu.

Selgesõnalised mälestused, mida nimetatakse ka deklaratiivseks mäluks, on mälestused, mis on meie teadvuses. Vahepeal on kaudsed või mittedeklaratiivsed mälestused teadvustamata mälestused. Me kõik teame teadvuseta mõistet, veendumust, et on olemas varjatud mälestused ja motivatsioon, mis ajendavad teid tegema oma tegevusi.

Selgesõnaline mälu koosneb semantilistest mälestustest. Need on mälestused teadmistest ja faktidest. Alati, kui proovite kellelegi öelda lahedat fakti, millest teate, on see semantiline mälestus. Siis on episoodiline mälestus. Need on anekdootlikud mälestused teie isiklikest kogemustest.

Mis puutub kaudsetesse mälestustesse, siis on neid üsna palju. Esiteks on meil protseduurilise mälu mõiste. See on siis, kui on vaja toimingut ja teil on selle jaoks mälu. See on üsna teadvuseta. Kui sõidame autoga, helistame kellelegi või teeme muid toiminguid või oskusi, mis on teie meelest juurdunud, teostame protseduurilist mälu.

Kui kaua võib püsimälu kesta?

mida tähendab number 808

Inimesed on vaielnud selle üle, kui kaua kellegi mälestused neid kesta võivad. Pikaajaline mälu võib aja jooksul tuhmuda, kuid seda võib säilitada lõpuni. Me kõik teame vanemat inimest, kes suudab oma lapsepõlve eredalt meenutada. Teiselt poolt on inimesi, kes ei mäleta oma minevikku. See võib sõltuda inimese vaimsest tervisest. Pikaajaline mälu võib kaduda, kui selleks pole vajadust. Või võib see mõne trauma tõttu maha suruda.

Allikas: pixabay.com

Kui palju mälestusi saab üks salvestada?

ingel number 911 doreen voorus

Keegi ei tea, kui palju pikaajalist mälu saab salvestada. Mõni võib arvata, et saate salvestada nii palju teavet kui võimalik, ja näib, et pole veel lõppu sellele, kui palju nad mäletavad. Nagu näete, on palju, mida me aju kohta ei tea.

Kui kaua võtab aega mälu hankimine?

Pikaajalise mälu leidmiseks kulub umbes 200 millisekundit. See on .2 sekundit. Palju kiiremini kui ükski arvuti! On huvitav, kui kiiresti su aju mälestusi töötleb.

Kuidas aju teavet kodeerib?

Kodeerimine on see, kui teie aju kirjutab teabe pikaajalisse mällu, muutes selle millekski, mida teie aju võib tarbida. Mõnel inimesel võib olla raske mälestusi kodeerida, kuid on lootust ja erinevaid viise, kuidas saate paremini kodeerida.

Skeemid, mis on aju struktuurid, mis sarnanevad võrguga, aitavad teil pikaajalist teavet salvestada. Need aitavad teil teatud ülesandeid ja kontseptsioone korraldada viisil, mida on lihtne jälgida ja leida.

Assimilatsioon hõlmab meid uue ülesande või kogemuse õppimisel ja seejärel selle kogemuse ühendamisel millegagi, mida oleme varem õppinud. See on veel üks viis, kuidas me õpime.

Mis kõik öeldakse, mis juhtub siis, kui meie skeemid ei sobi millegi uuega, mida oleme õppinud? Meie aju saab neid skeeme võtta ja neid muuta, kuni need sobivad. Teise võimalusena kasutavad nad majutust, mis on siis, kui kompenseerimiseks luuakse uued skeemid.

Teabe hankimine

Nagu te arvatavasti nüüdseks juba teate, otsitakse seda siis, kui meenutate ja kasutate oma pikaajalist mälu. Mõnikord luuakse otsing vihjete abil. See on siis, kui leiate stiimuli, mis paneb teid teavet meelde jätma. Näiteks võite meenutada lapsepõlvest mälestust oma koeraga, sest leiate koera, keda keegi jalutab.

Allikas: pixabay.com

Tunnetuses on mõned psühholoogid, kes usuvad, et kui te ei mäleta midagi, pole see probleem teie ajus või seetõttu, et teil pole pikaajalist mälu, vaid seetõttu, et teil pole selleks õiget stiimulit selle meenutamiseks. Mitu korda olete mõne stiimuli tõttu esimest korda mõnda aega vana mälestust meenutanud? On kummaline meenutada vana mälestust, et teil pole seni aimugi olnud.

Siis on veel äratundmismälu. See on siis, kui olete aru saanud, et olete midagi varem näinud. Sageli on see parem viis meenutada. Tagasikutsumine tähendab seda, et peate looma teabe, mis teile meelde on jäänud, kuid äratundmine hõlmab vaatepilti.

Samuti on sellel, mida me meenutame, palju mõjutusi ja see on lõppkokkuvõttes sündmus, mida kogesite oma tingimustes ümber korraldatud. Teie mälu saab muuta mõne teguri abil, sealhulgas:

◦ Suhtumine. Võite meenutada sündmust teie jaoks soodsas valguses, isegi kui sündmus hõlmab teie süüd.

◦ uskumused. See, mis teie arvates võib mõjutada teie meenutatud mälu.

◦ Kogemused. Võite hinnata mälu oma praeguste kogemuste põhjal erinevas valguses. Võid olla näiteks enda suhtes kriitilisem.

Päris huvitav on vaadata, kui palju mälestusi mäletate ja mis on algsest muutunud. Lõpuks pole mingit võimalust ajas tagasi rännata ja veenduda, et mälestused on õiged. Selle meenutamiseks on ainult teie ise või teie ümber olevad inimesed ja teistel inimestel võivad mälust olla oma versioonid. Kumb on õige? Kumb on vale? Seda on raske öelda.

Kuidas kodeerida ja midagi paremat meelde jätta

Kui soovite mälu kodeerida, saate seda teha põhjaliku prooviga. See on kindel strateegia, mida kasutate oma mälu paremaks kodeerimiseks. Võite vaadata ideed ja mõelda midagi seonduvat. See seob vana teabe uue teabega. Võib-olla peate mõtlema erinevatele ideedele, mis on omavahel seotud, või vaadake mõnda näidet. Selle saavutamiseks on palju erinevaid viise. Üks võimalus on vaadata detailset ülesannet. Kas see sobib sellega, mida proovite teha? Kui jah, siis see võib töötada.

Allikas: pexels.com

Kui soovite midagi oma pikaajalisse mällu üle kanda, saate objektiga midagi ühendada ja seostada. Võite meelde jätta akronüümi, mida proovite õppida või kasutada muid viise. Võite seostada mälu näiteks kellegagi, keda armastate. Mälu kodeerimise õppimiseks on palju loomingulisi viise.

Samuti saate mälude korrastamise ja jaotamise erinevatesse kategooriatesse, et hõlbustada nende otsimist. Mõelge oma ajust kui arhiivikapist või arvutist, kus kõik on kenasti korraldatud, aidates teil midagi hõlpsalt meelde tuletada.

Mitme õppesessiooni abil saate teada, kuidas retentsiooni parandada. Sellepärast ei soovitata peksmist. Sa õpid palju ise tempot tehes, selle asemel, et proovida midagi ühe pika purskena meelde jätta. Pidage meeles, et järgmine kord, kui soovite venitada, proovige kõik kokku panna üheks õppepäevaks.

gorilla vaimloom

Lõpuks võite midagi paremat meelde tuletada, kui seostate selle isikliku mäluga. Teie lapsepõlvemälestusi meenutatakse, sest seal juhtus midagi, olgu see siis emotsioon või sündmus.

Allikas: rawpixel.com

Abi otsima!

Kui teil on probleeme oma pikaajaliste või kaugemälestustega, võib terapeudi poole pöördumine olla seda väärt. Terapeut saab vaadata teie mälestusi ja näha, kuidas saate kodeerimist ja meenutamist parandada. Nad võivad ka panna teid meenutama teatud mälestusi oma lapsepõlvest. Kui soovite rohkem teada saada, leidke juba täna nõustaja. Need võivad aidata teil elada paremat elu ja aidata teie mälu.

Jaga Oma Sõpradega: