Kuidas leida enim hinnatud psühholooge enda lähedalt

Kui leiate selle artikli, otsite tõenäoliselt psühholoogi. Tahtmine leida keegi, kes on oma valdkonnas tipptasemel, on suurepärane, kuid selle leidmine võib olla keeruline.

Allikas: pixabay.com

See artikkel annab teile lisateavet selle kohta, mida otsida ja kuidas leida endale sobiv psühholoog.

Psühholoogi leidmise põhjused

Enne psühholoogi otsima asumist on oluline teada, millised on teie põhjused. Mõned psühholoogid on spetsialiseerunud vaimse tervise erinevatele valdkondadele, nii et teadmine, millist abi soovite või millist abi soovite, aitab kindlaks teha, keda ja mida otsite. Näiteks kui olete abielus hädas ja soovite abi suhtenõustamisel, võite otsida teistsuguse psühholoogi kui siis, kui võitlete ärevuse ja depressiooniga.

Kuigi siin on palju erinevaid põhjuseid, miks inimesed psühholoogi juurde pöörduvad, on need kõige levinumad:

Ärevus

Üks levinumaid vaimse tervise probleeme, mida inimesed kogu maailmas kogevad, on ärevus. Seda kogete siis, kui olete närvis või muretsete olukordade pärast, mida pole veel juhtunud või mida kardate juhtuda. Paljud inimesed kaotavad öösel une või muudavad ärevuse tõttu oma päevakava. Sellel on palju füüsilisi ja vaimseid sümptomeid ning ravimata jätmine võib sageli põhjustada depressiooni. Ärevus pole asi, millega tegelevad ainult täiskasvanud; see esineb ka igas vanuses lastel.

Samuti on erinevaid ärevushäireid, näiteks traumajärgne stressihäire. Kuigi igapäevaelus on normaalne kogeda ärevust väikestel tasanditel, ei tohiks see teie elu segada. Kui see juhtub, on aeg abi saada.

Allikas: pexels.com

Depressioon

On palju erinevaid põhjuseid, miks inimesed kogevad elus depressiooni. Mõnikord teavad inimesed, mis on selle põhjus, näiteks lähedase surm. Siiski on ka olukordi, kus inimesed kogevad depressioonitunnet, teadmata selle põhjust. Sõltumata sellest, kas teate põhjust või mitte, võib psühholoog aidata teil õppida tundma oma depressioonitunnet.

Lein

Ükskõik, kas teil on leina lähedase kaotuse, suhte kaotuse, töökoha kaotuse või teist tüüpi kaotuse pärast, aitab psühholoog leinaga toime tulla. Need võivad aidata teil tervislikult etappe läbi töötada ja õppida võimalusi kogetud tunnetega toime tulla.

Sõltuvus

Teine levinud põhjus, miks inimesed vajavad psühholoogi, on õppida õppima, kuidas sõltuvusest üle saada. See võib hõlmata sõltuvust sellistest ainetest nagu narkootikumid ja alkohol või hasartmängud, ostlemine, pornograafia või ülesöömine. Sõltuvust on palju erinevaid ja selle raviks on psühholooge, kes on spetsialiseerunud teraapiale.

Suhteprobleemid

Suhted on keerulised ja paljud paarid leiavad, et lähevad mingil hetkel oma suhtest nõustamisele. See võib juhtuda selles, et nad tahavad oma suhteid paremaks muuta enne, kui asjad halvaks lähevad, või et nad on oma suhetes, näiteks pärast afääri, keskel väga rasket aega ja üritavad aru saada, kuidas edasi minna ja kas suhe suudab ellu jääma.

ingel number 757

Võitleb elu kulgemisega

Paljud inimesed otsivad psühholoogi abi, sest nad pole oma elukäiguga rahul. Võib juhtuda, et nad võitlevad enesekindlusega või et neil on raske oma elus tasakaalu leida ja nad loodavad, et psühholoog saab neid aidata.

Allikas: rawpixel.com

Muud vaimse tervise väljakutsed

Paljud muud vaimse tervise probleemid toovad inimesed psühholoogi juurde.

Mida psühholoogilt otsida

Kui hakkate otsima tipptasemel psühholooge, on mitu asja, mida soovite otsida. Esimene asi, mida soovite vaadata, on nende volikirjad. Soovite olla kindel, et teete koostööd litsentseeritud psühholoogiga, kes on koolitatud teid aitama teie probleemides. Soovite olla kindel, et neil on haridus toetada tööd, mida nad üritavad teha.

Samuti soovite leida psühholoogi, kellel on kogemusi sümptomitega töötamisel. Iga litsentseeritud psühholoog suudab neid probleeme lahendada, kuid see ei tähenda, et neil oleks sama kogemus. Kui leiate psühholoogi, kes on spetsialiseerunud sellele, mida te läbi elate, teate, et nad investeerivad sellesse valdkonda rohkem aega kui teised psühholoogid võivad olla. See tähendab, et need võivad paremini sobida, et aidata teil oma elu raviplaani koostada.

See, et keegi on kõrgelt hinnatud psühholoog, ei tähenda tingimata, et ta maksab rohkem. Siiski tasub arvestada kuludega, kui otsite psühholoogi, kellega kohtuda. Te soovite uurida, kas teie ravikindlustusplaan katab psühholoogi või peate maksma taskust. Kui maksate oma taskust, pakuvad mõned psühholoogid libisevaid tasusid, mis aitavad tasuda teie makstavad kulud. See muudab selle teile taskukohasemaks.

Psühholoogi leidmine minu lähedalt

Kui soovite leida oma piirkonnast psühholoogi, võite alustada mitmel viisil. Kui olete juba oma perearstiga oma vaimse tervise väljakutsetest rääkinud, siis võite kõigepealt küsida arstilt saatekirja. Neil võib olla psühholoog, kellega meeldib töötada ja keda ta usaldab. Kui ei, siis võite proovida ka pere ja sõprade käest küsida. Teid üllatab see, kui palju inimesi olete varem isiklikult nõustamas käinud.

valge tiigri vaimloom

Teine võimalus oma piirkonnas psühholoogi leida on proovida võrgus otsimist. See aitab teil näha kõiki teie piirkonnas saadaval olevaid võimalusi ja ka teiste inimeste arvustusi. See võib anda teile teavet igaühe kohta enne, kui hakkate nendega rääkima.

Kui olete leidnud psühholoogi, kes teie arvates sobiks hästi, on mõistlik enne ametliku kohtumise läbivaatamist vaadata, kas saate nendega telefoni teel rääkida. See võib aidata teil tunda psühholoogi tunnet ja otsustada, kas nad sobivad hästi.

Internetist psühholoogi leidmine

Kui olete huvitatud veebiteraapia proovimisest, on teil palju võimalusi. Selle eeliseks on see, et saate terapeudi kabinetti mineku asemel nõustamist oma kodus. See võib anda teile ka kiirema juurdepääsu psühholoogile, selle asemel, et peaksite vastuvõttu ootama. Võite kohe rääkida litsentseeritud terapeudiga ja teil on neile kogu päeva jooksul juurdepääs ka tekstisõnumite või e-posti teel. Neid teenuseid pakuvad paljud ettevõtted, sealhulgas BetterHelp.

Allikas: pexels.com

Otsin enda lähedalt parimat lastepsühholoogi

Kui otsite parimat lastepsühholoogi, kellega töötada, on mõned asjad veidi erinevad, kui täiskasvanule psühholoogi otsimine. Näiteks ei leia te lastepsühholoogi, kellega saaksite veebis tutvuda. Need teenused on tavaliselt reserveeritud üle 18-aastastele. Võite otsida psühholoogi, kes on spetsialiseerunud teie lapse vanusega töötamisele. Hea viis töö leidmiseks on rääkida oma lapse lastearstiga.

Lastega töötamisele spetsialiseerunud psühholoog on spetsialiseerunud ka erinevatele ravivõimalustele nagu mänguteraapia ja kunstiteraapia. See võib olla väga kasulik, aidates lapsel oma väljakutsetega toime tulla.

Pidage meeles, et kõik on erinevad

Psühholoogi otsimisel on oluline meeles pidada, et iga inimene on erinev. See tähendab, et keegi võib olla täiesti õnnelik, kui kohtub ühe psühholoogiga, kui teine ​​inimene ei pruugi selle spetsialistiga ühendust saada. Vaimse tervisega seotud probleemide lahendamisel soovite veenduda, et leiate kellegi, kellega teil on mugav töötada. Küsimustele vastates peate suutma olla nendega avatud.

Kui kohtute ühe psühholoogiga ja leiate, et asjad ei klõpsa või te ei saavuta edusamme, mida lootsite saavutada, ärge kartke vahetada ja leida uus psühholoog, kellega koos töötada. Mõned inimesed ühendavad end teatud inimestega paremini kui teised. Peate leidma endale sobivaima sobivuse.

Jaga Oma Sõpradega: