Uurige Oma Ingli Arv

Kuidas olla läbimõeldud eneseteadvuse kaudu

Eneseteadvus on võime olla teadlik mitte ainult oma harjumuste ja mõtete, vaid ka emotsioonide kohta. Tõsi on see, et enamik meist ei ole üldse eriti eneseteadlikud. Me kipume märkama enda ebaõnnestumisi või asju, mida me teeme, mis võivad teistele tüütu olla. Siiski võite astuda samme, et olla oma käitumisviisidest teadlikum ja õppida neid kujundama nii, et te ei tüütaks ümbritsevaid inimesi lihtsalt läbimõeldumalt. Tegelikult saab eneseteadvuse kaudu õppida, kuidas olla vähem tüütu ja läbimõeldum.




Allikas: pixabay.com



Eneseteadvuse roll



Eneseteadlikkus on oluline peaaegu igasuguse enesetäiendamise jaoks. Muidugi on kellelgi võimalik oma harjumusi parandada ilma, et ta ise eriti teadlik oleks, kuid teil on palju paremaid tulemusi käitumise muutmisel, mis häirib, kui teil on kõigepealt aru, mida te valesti teete. Siin on mõned viisid tüütute harjumuste teadvustamiseks.

Uurige, mis on kõigepealt halvad harjumused



Eneseteadlikkuse arendamine ei pea olema asi, mida teete kõik ise. Saate registreerida sõbrad, pereliikmed ja töökaaslased, et aidata teil end paremini tunda. See on eriti kasulik, kui te ei tea, mida teete, mis teisi häirib. Kuna arutelud ebaõnnestumiste üle võivad olla pingelised, võiksite küsida anonüümset tagasisidet.




Allikas: pexels.com

Sayat.me on anonüümne tagasiside rakendus, mis võimaldab teil anda isikupärastatud URL inimestele, kelle arvamust soovite. Nad kasutavad saidil olevaid vorme, et pakkuda teile vastuseid ilma, et te teaksite, kes mida ütles. See võib aidata vältida vaidlusi või haavatud tundeid, kui olete kriitika suhtes tundlik.



Teine võimalus on paluda paaril inimesel teile näost näkku tagasisidet anda. Tuletage endale meelde, et palute oma käitumise parandamiseks seda tagasisidet ja kuulake seda segamata. Enne alustamist tuletage neile meelde, et nad annaksid kriitikat funktsioonide kohta, mille üle teil on kontroll, ja paluge neil võimaluse korral pakkuda ebaõnnestumisele soovitatud lahendus.

Pöörake tähelepanu sellele, kuidas te inimestega suhtlete

Te ei pruugi aru saada, et see, mida teete, tüütab teisi, kuid võite siiski teada, kui teised tunnevad, et teid häirivad. Jälgige nende kehakeelt. Kui nad sebivad, nagu oleks neil ebamugav, kaaluge, kas see on mõne teie öeldu tõttu. Kui nad väldivad silmsidet, ei pruugi nad soovida teiega praegu rääkida.



Sammude läbimõtlemiseks muutmine

Kui olete saanud tagasisidet ja hakanud rohkem teadma, kuidas teie ümber olevad inimesed teie käitumisele reageerivad, pidage meeles, et kõik teevad asju, mis tekitavad teistes mõnikord pahandust. Teil pole vaja end süüdi tunda ega ennast kahetseda. Selle asemel võtke see tagasiside vastu ja hakake selle nimel tegutsema. Tegelege ühe halva harjumusega korraga, et saaksite töötada selliseks inimeseks, nagu soovite. See muudab teid läbimõeldumaks ja meeldivamaks inimeseks.




Allikas: rawpixel.com



Ja pidage meeles, et peaksite töötama ainult teile tunduvate harjumuste kallal. Sa ei pea olema selline, nagu kõik teised tahavad. Püsivate halbade harjumuste korral abi saamiseks võite pöörduda litsentseeritud nõustaja poole, et minna enesetäiendamise õigele teele.



Jaga Oma Sõpradega: