Kas nõelravi depressiooni korral tegelikult töötab

Enam kui 17 miljonit Ameerika täiskasvanut kogeb vähemalt korra elus depressiooni. Ja kui depressioon on asi, millega te võitlete, teate, kui oluline on leida nii ohutu kui ka tõhus leevendus. Kuid kui soovite leevendada oma depressioonitunnet, vältides samal ajal farmaatsiaravimeid, võiksite kaaluda nõelravi. Seda iidset Hiina tava on sajandeid kasutatud paljude erinevate terviseseisundite raviks ja depressiooni nõelravi võib olla looduslik leevendus, mida otsite.

Allikas: pixabay.com

Mis on nõelravi?

Kuigi nõelravi on järjest populaarsust kogumas, on see siiski mõnevõrra mõistatus. Selle üks põhjus on see, et hiina meditsiin läheneb kehale veidi teistsugusele kui lääne meditsiin ja uurime seda erinevust, et tuua depressiooni nõelravi arutelusse rohkem selgust. Veendumaks, et oleme kõik ühel lehel, on oluline õppida, kuidas traditsiooniline hiina meditsiin (TCM) keha mõistab ja miks nõelravi võib olla kasulik ravimeetod.

Nõelravi algas iidses Hiinas üle 2000 aasta tagasi ja väljaõppinud praktikud jätkavad selle traditsiooni kasutamist tänapäevani. Nõelravi aluseks on TCMi sõnul see, et kogu kehas liigub ühtlane energiavoog. Kui see energia voolab vabalt, kogeb keha tervist ja heaolu.

Arvatakse, et see energia läbib teatud punkte, mida nimetatakse meridiaanideks. TCM-is on kogu kehas levinud 71 meridiaani ja nad kõik on seotud teatud elunditega. Veelgi enam, seal on üle 2000 nõelravi punkti, millega vilunud praktikud saavad töötada.

Kui need meridiaanid on blokeeritud, ei saa energia nii kergesti voolata ning see võib põhjustada kehas haigusi ja valu. Nõelravi keskendub nendele blokeeritud meridiaanidele ja stimuleerib neid, et energia voog saaks vabalt ja blokeerimata jätkuda.

See on idapoolne lähenemine nõelravi suhtes. Lääne uuringud seoksid seevastu nõelravi efektiivsuse võimalusega, et need pisikesed nõelad aktiveerivad ajus leiduvaid looduslikke valuvaigisteid.

Niisiis, kuigi lääneriikide teadusuuringud uurivad endiselt, kuidas depressiooni nõelravi toimib, vaatleme, mis võib põhjustada kehas depressiooni, ja nõelravi suhe nende teguritega, nagu ka depressiooni endaga.

Mis põhjustab keha energia kinnijäämist?

Kui kujutate meridiaane kogu keha kiirteedena, võite ette kujutada keha energiat autodena, mis kihutavad kogu keha keerulises maanteel. Kui energia takerdub, on see nagu ummik ja teetõke, mis toimub sees.

Kuid mis põhjustab keha energia esmajoones moosimist? L.A. Ellen Shefi sõnul on blokeeritud energiani viivad kolm tegurit ja need on järgmised:

• Emotsionaalne stress, nagu mure, viha, hirm, lein ja kibestumine
• Toitumis- ja toitumisvalikud
• Vigastused

Nagu näete, võib kehasisene energiavoo katkemine põhjustada nii füsioloogilist kui ka psühholoogilist sundi. Kuid võite mõelda, kas depressiooni nõelravi võib nende probleemidega toime tulla?

Alustuseks vaatame, kuidas nõelravi töötab.

Kuidas nõelravi töötab?

Litsentseeritud nõelravi praktiseerija töötab väga peenete, steriliseeritud nõeltega ja asetab need õrnalt naha teatud punktide kohale, et stimuleerida keha konkreetseid punkte. Võite mõelda, kas see on valus, kuid kuna nõelad on uskumatult õhukesed, on nõelravi enam-vähem valuvaba ravi.

Ja kui mõtlete, kas see on ohutu tava, on vastus jah. Nõelravi protseduuride ohutuse tagamiseks reguleerib FDA nüüd meditsiiniseadmena kasutatavaid nõelu, mis peab olema „steriilne, mittetoksiline ja märgistatud ühekordseks kasutamiseks ainult kvalifitseeritud arstide poolt”.

Nii manustatakse nõelravi, kuid kuidas see aitab depressiooni korral? Sellele küsimusele vastamiseks uurime, kuidas stress mõjutab kellegi vaimset tervist ja depressiooni.

Seos stressi ja depressiooni vahel

Washington DC Transformational Acupuncture ütleb, et „nõelravi toimib nagu närvisüsteemi füsioteraapia. See meelitab närvisüsteemi ja aju käituma viisil, mis vastab soovitud mõjudele, näiteks stabiilsele meeleolule, paranenud enesehinnangule, samuti selgemale mõtlemisele ning paremale otsustamisele ja keskendumisele.

Kuid kuidas saavutab depressiooni nõelravi need tulemused? Esiteks on oluline meeles pidada, kui kahjulik stress võib olla kogu kehale: füüsiline, emotsionaalne ja psühholoogiline.

Allikas: pxhere.com

Stress võib põhjustada emotsionaalseid sümptomeid, näiteks:

• Kiiresti pettunud ja ärritunud tunne
• Ebaproportsionaalsed üle jõu käivad tunded
• Madal enesehinnang, eneseväärikus
• Depressiooni tunded
• Enda isoleerimine teistest

Stress võib põhjustada füüsilisi sümptomeid, näiteks:

ingel number 1551

• Energiapuudus
• Seedeprobleemid
• Unehäired
• Peavalud, samuti kehavalu
• Madal libiido

Stress võib põhjustada kognitiivseid sümptomeid, näiteks:

• Katkematud mõtted
• Pidev muretsemine
• Mäluprobleemid
• Pessimistlik tunne
• Raskused keskendumise ja otsuste langetamisega

Stress võib põhjustada käitumissümptomeid, näiteks:

• Ala- või liigsöömine
• Venitamine
• Ainete kuritarvitamine

Nagu näete, võib stress põhjustada terve hulga probleeme kogu kehas ja depressioon on üks neist, eriti kui inimene kogeb kroonilist stressi.

Niisiis, kus on depressiooni nõelravi sellel kõigel? Kuna nõelravi töötab kesknärvisüsteemiga ja kuna depressioon on ühendatud kesknärvisüsteemiga, võib nõelravi aidata depressiooni sümptomeid leevendada. Nii toimige järgmiselt.

Stress ja närvisüsteem

Ilmselt olete tuttav terminiga „võitle või põgene” - see on see, kuidas me reageerime vahetule stressile. See on meie sümpaatilise närvisüsteemi (SNS) vastus. Kuid krooniline stress põhjustab pidevat SNS-i reageerimist ja see võib organismile maksma minna.

Selle võitluse või põgenemise vastuseisuks on meie kehal midagi sellist, mida nimetatakse parasümpaatiliseks närvisüsteemiks, ja see on rahu, puhkuse ja lõõgastumise tunne.

Niisiis, mis on nõelravi seotud sümpaatilise ja parasümpaatilise närvisüsteemiga? Ekspertide sõnul aitab nõelravi närvisüsteemil end optimaalsemaks toimimiseks kohaneda ja ümber harida.

See on kaasaegse elustiili jaoks ülioluline. Lõppude lõpuks ei kao tavalised stressi vallandajad võluväel, kuid kui keha saab nende stressoritega tervislikumalt hakkama, tunnete end palju paremini. Seda teeb depressiooni nõelravi.

Niisiis kogevad lugematud isikud kroonilist stressi ja see võib põhjustada depressiooni sümptomeid. Nõelravi aitab toetada teie keha kesknärvisüsteemi, et see saaks igapäevases stressis paremini toime tulla. Ja kuna suudate paremini stressiga toime tulla, saate ka depressioonitunde leevendada.

Uuringud, mis näitavad depressiooni nõelravi efektiivsust

Siinkohal ei ole depressiooni nõelravi osas põhjalikult uuritud. Kuid nii Lääne kui ka Hiina andmete hiljutised ülevaated näitavad, et nõelravi võib olla depressiooni ravimisel sama tõhus kui antidepressant. Nagu Ameerika Ärevuse ja Depressiooni Assotsiatsioon (ADAA) ütleb, on tõendid nõelravi kasutamise kohta ärevushäirete ravis üha tugevamad.

Pole kahtlust, et rohkem aega ja ulatuslikumaid uuringuid kasutades on Lääne meditsiin paremini varustatud iidsete tavade selgitamiseks, mis on sadu aastaid positiivselt toetanud inimeste tervist ja heaolu.

Siiani on siin väike valim uuringuid, mis näitavad nõelravi kasutamist depressiooni korral.

See 2013. aastal avaldatud uuring avaldati ajakirjasAlternatiivse ja täiendava meditsiini ajakirileidis, et spetsiifiline nõelravi tüüp - elektroakupunktuur, mille puhul kasutati minut elektrit - on depressiooni sümptomite vähendamiseks sama tõhus kui fluoksetiin või Prozac.

Teine samas ajakirjas avaldatud uuring näitas, et nõelravi võib märkimisväärselt paraneda nende inimeste seas, kellel on antidepressantide tõttu seksuaalhäireid. See düsfunktsioon hõlmas madalat libiido ja võimetust orgasmile, eriti meestel.

Kuigi Lääne teadlased usuvad, et depressiooni nõelravi toimimise tõeliseks avastamiseks on vaja rohkem uuringuid, tasub märkida, et neli uuringut on näidanud, et nõelravi võib suurendada 'neurobioloogiliselt aktiivseid aineid'.

Selles 1998. aasta uuringus leiti, et kõrgsageduslik elektroakupunktuur indutseeris enkefaliinide ja dünorfiinide vabanemist. Kui teised uuringud näitavad, et nõelravi kasutamine võib põhjustada teiste ajukemikaalide, näiteks endorfiinide, norepinefriini, serotoniini ja dopamiini, vabanemist.

Need leiud aitavad veelgi selgitada, kuidas depressiooni nõelravi on tõhus ravimeetod.

Kas depressiooni nõelravi mõjutab pikaajaliselt?

Allikas: pixabay.com

2001. aasta uuringu kohaselt, milles uuriti 38 naist, näib, et nõelravi leevendab depressiooni. Siiski ei paista sellel olevat pikaajalist mõju. Pärast seda, kui naised nõelravi said läbi, küsitleti neid kuus kuud hiljem. Teadlased leidsid, et 17 naisest, kes kogesid depressioonisümptomite täielikku remissiooni, oli neljal 6-kuulise jälgimisperioodiga retsidiiv.

Seetõttu võib nõelravi olla kasulik ja tõhus viis depressiooniga inimestele lühiajalise leevenduse saamiseks. See võib olla kasulik ravimeetod ka depressiooni varajases staadiumis.

Depressiooni nõelravi on täiendav tava

Kuigi uuringud on näidanud, et depressiooni nõelravi on nii ohutu kui ka efektiivne, tuleks seda pidada täiendavaks tavaks, et toetada teisi tervislikke ravimeetodeid. Uuringus, mis hõlmas üle 700 mõõduka kuni raske depressiooni põdenud inimest, leiti, et nõelravi koos nõustamise ja retseptiravimitega avaldas depressioonile märkimisväärset positiivset mõju.

Seetõttu peaks professionaalne abi, tasakaalustatud toitumine, kehaline aktiivsus ja piisav uni toetama nõelravi kohtumisel tehtud tööd.

Depressiooni nõelravi on isikupärastatud lähenemisviis

Allikas: pxhere.com

311 tähendus

Kuna nõelravi on Hiina traditsioonilise meditsiini (TCM) vorm, tugineb see pika ja rikkalikule sümptomite andmebaasile. Nii et näiteks Lääne meditsiinis võib „depressioon” olla Hiina meditsiinis paljude disharmoonia vormide kombinatsioon.

Kvalifitseeritud ja litsentseeritud arst saab jälgida teie sümptomeid, mis teie puhul ilmnevad, ja valida, kas töötada konkreetsete nõelravi ja meridiaanipunktidega, et aidata teid ja teie konkreetset depressioonikogemust.

Sel põhjusel kohandatakse teie nõelravi ravi teie jaoks. Ja see puudutab kõike, alates teie kohtumiste arvust kuni iga seansi vahelise ajani - kõik sõltub sellest, mida teie ja teie arst otsustate teile ja teie olukorrale kõige paremini.

Depressiooni nõelravi on tõhus viis depressiooni sümptomite leevendamiseks ja usaldusväärse spetsialisti leidmiseks ning teie seisundi hindamiseks külastage veebisaiti BetterHelp, et leida litsentseeritud ja professionaalne arst, kes aitab teil saavutada suuremat tervist ja heaolu.

Jaga Oma Sõpradega: