Uurige Oma Ingli Arv

Miks ma teda nii väga igatsen; Kas seda on tervislik teha?

Lahkuminek võib olla keeruline. Mõnikord on need õige valik. Isegi siis võivad need tuua valu ja teise aimamise. Sõltumata sellest, kas teie või teie partner algatasid lahkulöömise, võivad rasked tunded püsida. Lahkumisest taastumise hooajal on oluline harjutada enesehoolitsust ja kannatlikkust. Uutele tervislikele suhetele toimetulekuks ja edasiliikumiseks on palju võimalusi.





Allikas: unsplash.com



Miks lahkuminek valutab?

Romantilised suhted on oma olemuselt intiimsed. Sellised suhted on täis koos aega veetmist, jagamist ja füüsilist kiindumust. Lahkuminekud teevad haiget mitmel põhjusel. Mõnda neist põhjustest ja kuidas toime tulla, uuritakse selles artiklis.

Tervislikud lahkuminekud



Lahkuminek pole alati negatiivne tegevus. Inimeste lahku minemisel on mitu põhjust. Mõnikord on suhe lihtsalt oma rada jooksnud. Muul ajal on inimesed lahku kasvanud. Või võis olla reetmist või tekitatud kahju. Nende erinevate asjaolude põhjused ja vastused nendele nõuavad ainulaadset kaalumist.



Lahku minemine

On hetki, kus lahku minek on mõlema poole jaoks õige valik. Võib olla uusi eluelemente, näiteks geograafiline või elustiili muutus, mis väärivad teede lahku minemist. Ehkki mõlemad võite nõustuda, et teie suhte olemus peab muutuma, võib selline lahkuminek ikkagi valus olla. Romantika ja seltskond, millele on loetud, kaob. Enne suhte asendamist tuleb leinaaeg, mille jooksul peate aktiveerima enesehoolduse ja tegelema muude toetavate suhetega. Ehkki see on raske, on lahku löömine mõlema osapoole vastastikuseks hüvanguks kõige vähem valus viis suhte lõpetamiseks.



number 19 tähendus

Allikas: katemangostar freepik.com kaudu

Lahku minek halva pärast



Mõnikord on suhe lihtsalt ebatervislik. See võib hõlmata mitmesugust dünaamikat, mis ulatub raskusastmest kokkusobimatusest väärkasutuseni. Mürgine suhe tuleb lõpetada. Nendes suhetes valitseb sageli võimu tasakaalustamatus. Samuti võib juhtuda, et negatiivset suhtlemist, sealhulgas piinlemist, nimehüüdmist või mahapanekut, relvastatakse ja kasutatakse kahju tekitamiseks. Kahju võib tekitada ka emotsionaalse manipuleerimise ja füüsilise vägivalla kaudu. Need suhted on selgelt negatiivsed, kuid neist võib siiski raske lahkuda. On oluline, et austaksite enda heaolu ja läheksite lahku kõigist, kes kohtlevad teid lugupidamatult.

Lahkumine vastastikku



Isegi kui elumuutusi pole, elustiili pole muudetud ja näiliselt negatiivseid juhtumeid pole, ei ole mõned suhted lihtsalt püsivad. Mõistmist, et suhe on läbi, võib tõestada huvi puudumine või lahku kasvamine. Teiste inimeste ettevõtte eelistamine ja kerge vastumeelsus partneri vastu on märk sellest, et peate nende probleemidega tegelema ja kas oleks õige aeg edasi liikuda. Ehkki see stsenaarium on eriti keeruline, kuna puudub selgus selle kohta, mida on õige teha, on oluline, et te tegeleksite elutavade ja suhetega, mis aitavad kaasa teie heaolule ja kasvule. Kui suhe seda enam ei tee, võib olla aeg edasi liikuda.



Päevad pärast lagunemist

Lahkuminekut saab teha kaastundlikult ja kõigi asjaosaliste hoolega. Sõltumata sellest, kas seda tehakse tervislikul viisil või tekitatakse suurt kahju, võivad päevad pärast lahkuminekut olla täis lugematuid emotsioone. Võite tunda segadust, kahetsust, pahameelt, kibestumist, viha, hirmu või kergendust. Võite tunda kõiki neid asju antud päeva jooksul erinevatel aegadel. Tõenäoliselt külastate mälestusi uuesti ja proovite lahkumiskõnesid. Sel haavataval ajal on oluline valvata oma vaimset heaolu. Olulist enesehooldust saate teha mõnel viisil:



  • Ole enda suhtes kannatlik. Ärge kiirustage valu läbi ega proovige ignoreerida seda, mida tunnete. Tegelege oma tunnetega lugupidaval ja tervislikul viisil, et saaksite paraneda.
  • Sea uued eesmärgid. Need võivad algul olla „beebi sammud“ ja hõlmavad lihtsaid asju, näiteks asjaajamist või uue jõusaali leidmist. Mõelge, kuidas teie elu muutub, ja astuge positiivseid samme oma tuleviku suunas.
  • Liiguta. Pole vaja kolida linnast välja ega kolida teistesse suhetesse, kuid peaksite kolima. Liikuge töötades, treenides ja sõpradega väljas käies. Liikuge puhastamise, lugemise ja päevikute koostamise kaudu. Liikuge viisil, mis võimaldab teil kõige paremini kajastada ja kohaneda teise elu versiooniga.
  • Koguge tuge. Usaldatud inimeste toetuse hankimine on selle hooaja oluline osa. Ärge häbenege oma haavatavust. Küsi abi. Küsi kallistusi. Luba endal rääkida ja töödelda. Kui teil pole sellist tugisüsteemi, võiksite pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole.

Allikas: unsplash.com



mida tähendavad unenäod tagaajamisest

BetterHelp võib aidata

Pärast lahkuminekut võib tulla aeg, mil tunnete end alt vedatuna, peksmatuna või suutmatuna edasi liikuda. Kui olete oma tugisüsteemi ammendanud ja hakkate tundma masendust või lüüasaamist, võib nõustaja aidata. BetterHelp on litsentseeritud terapeutide veebikogukond. Meie kõrgelt kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialistid võivad olla selle aja jooksul teie jaoks väärtuslik ressurss. Sõltumata sellest, kas teil on vaja ventileerida või töödelda, või mõlemat, suudab nõustaja pakkuda teile sobival tasemel hooldust ja tuge, et aidata teil oma järgmisse eluperioodi minna.

Allikas: freepik.com

Nõustaja ülevaated

'Brenda on olnud minu jaoks päästerõngas väga raskel ajal. Ühe kuu jooksul on ta aidanud mind alkoholist loobumise, enesehoolduses osalemise ja lahkumineku protsessi kaudu toetada. Ta esitab küsimusi, mida teie sõbrad ei tee, reaalne võimalus mõista nii, mis teiega toimub, kui ka seda, et saaksite seda tervislikult hinnata. Brenda andis mulle ka väga häid praktilisi nõuandeid selle kohta, kuidas oma ärevust maandada ja kuidas hakkama saada esimestel puhkepäevadel, mis võivad end võimatuna tunda. Mulle on meeldinud, et saan talle alati sõnumeid saata, kui need kohutavad tunded tekivad ja ta reageerib tavaliselt üsna kiiresti. Samuti saate planeerida iganädalasi telefoniseansse, mis on olnud abiks ka mõned nädalad, kui olen tõesti vaeva näinud. '

'Olen proovinud teisi nõustajaid, kes mulle meeldisid, kuid ei tundunud mulle sobivad, kuid Margaret on olnud hämmastav! Ma armastan tema ausust, kaastunnet ja tõelust! Talle oli väga lihtne end avada ja ta on aidanud mul läbi elada väga karmist lahuselu, millest keegi teine ​​ei tundunud mind läbi viivat. Ma soovitaksin teda kellelegi! Ta teeb temaga rääkimise nii mugavaks, nagu oleksite teda igavesti tundnud! '

Lahkuminekust üle saamine

Lahkuminekust mööda liikumine võib anda jõudu. Avastate uue jõu, mida te ei teadnud. Saate õppida ennast ja täpsustada oma eesmärke ja soove. Lahkumineku võimalusena nägemine võib aga olla keeruline. Nõustaja võib anda abi, mida saate oma olukorra uue vaatenurgaga vaadata. Eriti pärast rasket lahkuminekut võib vestlus inimesega, kes mõistab vaimset tervist, olla parim otsus, mille saate teha. Võtke esimene samm täna.

Korduma kippuvad küsimused (KKK):

number 24 tähendus

Mida see tähendab, kui kedagi igatsete?

Kellegi puudumine tähendab lihtsalt seda, et mõtled tema peale ja tunned oma elus tühjust ilma, et teda seal oleks. Poiss-sõbrast lahku minnes on teda alguses väga normaalne igatseda. Te olete harjunud, et keegi on teiega koos ja vallaline on palju erinev kui suhtes. Mõnikord jääb see inimene isegi puudu, kui ta on edasi liikunud ja ta kohtub kellegi teisega. Endise puudumine on hea, välja arvatud juhul, kui see hakkab muutuma problemaatiliseks ja need tunded püsivad liiga kaua. Näiteks kui tunnete end endiselt sügavalt igatsevat endise järele pärast seda, kui olete kuus kuud lahku läinud, võib see olla märk sellest, et te ei liigu korralikult edasi.

Samuti on hea vahet teha kellegi kadumisel ja soovil kellegagi koos olla. Paljud inimesed igatsevad oma endisi inimesi, kuid see ei tähenda, et nad tahaksid tagasi minna, kuidas asjad olid. Selle inimesega võivad teil olla armsad mälestused oma armuelust ja need ajad igatseda, olles samas teadlik asjaolust, et see kõik on minevik. Liigu oma eluga edasi ja leia uusi sõpru. Teie perekond ja sõbrad võivad teie jaoks olemas olla, kui võitlete oma tunnetega. Lõpuks leiate uue väärtusliku elukaaslase ja te ei igatse oma endist nii väga. Peate teadma, millal on aeg edasi liikuda.

Mida sa teed, kui temast kohutavalt puudust tunned?

Oma endise poiss-sõbra kohutav puudumine võib tunduda väga problemaatiline. See on tavaline esimestel nädalatel ja kuudel pärast lagunemist. Võite tunda end väga nagu soovite, et saaksite ajas tagasi minna, kuid peate meeles pidama, et läksite lahku põhjusega. Seetõttu on hea keskenduda oma elus positiivsetele asjadele ja teha mõningaid muudatusi. Üks parimatest asjadest on leida uusi sõpru ja proovida lõbusalt aega veeta. Uute inimestega tutvumine ja meelelahutusega tegelemine aitab teil oma mõtted lahku minekust vabastada. Nutikas on pöörduda ka oma elus parimate sõprade ja teiste toetavate isikute poole. Alustage uute hobidega ja lõpetage kogu aeg oma endise poisi puudumine. Hõivatud olemine ja oma elu täis positiivseid asju on suurepärane võimalus nende tunnete vastu seista. See on suurepärane viis öelda endale, et on aeg vaimse tervise huvides keskenduda muudele asjadele.

Paljud inimesed, kes võitlevad endiste kadumiste pärast, keskenduvad liiga palju lagunemisele. Kui olete lahus fikseeritud ja te ei püüa edasi liikuda, on teil mõttekas tunda end nii, nagu teete. Isegi kui te ei saa aru, miks teie suhe lõppes, on kõige parem proovida edasi liikuda, mitte jääda seisma. Mõnikord on ahvatlev järele anda negatiivsetele emotsioonidele, kuid olete sellest palju tugevam. Kui tunned, et igatsed oma endist poiss-sõpra, on aeg keskenduda oma elu headele asjadele. Ühel päeval ärkate üles ja mõistate, et te ei igatse teda enam nii palju kui varem.

Kas on normaalne nutta, kui igatsete oma poiss-sõpra?

Nutmine võib olla olukorrale täiesti tervislik emotsionaalne vastus. Kui lahutasite hiljuti oma poiss-sõbra, siis võite tunda, et tunnete teda praegu väga puudust. Sõltuvalt asjaoludest võite isegi tunda end süüdi selles suhtes, kuidas suhe lõppes. Mõned inimesed nutavad, kui mõtlevad, kuidas nad esimest korda armusid. Kui tunnete, et teie armuelu on segaduses, on normaalne igatseda kedagi, keda varem armastasite. Nutmine on üks viis nende tunnete töötlemiseks ja võib olla tervislik see kõik endast välja lasta. Võite mõne nädala jooksul nutta natuke sagedamini kui tavaliselt, kuid need tunded lähevad aja jooksul üle. Kui teil on endiselt tunne, et peate nutma rohkem kui tavaliselt, võite vajada abi.

18 ingli number

Raske öelda, kui kaua peate edasi liikuma ja millal peaksite oma lahkumineku pärast nutma lõpetama. Mõnel inimesel võtab asjade töötlemine kauem aega kui teistel. Samuti, kui teil oli aastaid kellegagi suhe, siis on see läbi töötamiseks palju emotsionaalset pagasit. Võib-olla mõtlete: 'miks ma teda nii väga igatsen?' Ta oli suur osa teie elust ja teil võib olla vaja edasiliikumiseks abi. Seetõttu pöörduvad paljud inimesed teraapia poole, et saada abi sellistes küsimustes. Kui tunnete oma poisiga lahkumineku tõttu masendust, võib terapeut aidata teil paranemisprotsessi alustada. See võib võtta aega isegi terapeudi abiga, kuid saate sellest läbi. Terapeut võib aidata teil luua tervislikke suhteid teistega ja te tunnete end nii palju paremini.

Mida ma igatsen oma poisi kohta?

See on suures osas isiklik küsimus ja see, mida te oma poisi juures igatsete, on teie olukorrale tõenäoliselt väga omane. On normaalne, kui pärast suhte lõpetamist tunnete puudust kellestki, keda armastasite. Teie endise poiss-sõbra juures võib olla palju asju, millest puudust tunnete. Mõnedel inimestel võib puududa füüsiline side, mis neil oli, ja igatsevad suudlemist, seksi, kaisutamist või muud sellist tegevust. Teised tunnevad puudust sellistest pisiasjadest nagu keegi, kellega rääkida, ja tunnevad end teise inimesega sügaval tasandil seotuna. Nendest asjadest on puudust tunda ja kunagise terve suhte kaotuse leinamine on täiesti normaalne. Te ei saa lihtsalt jätkata oma endise poiss-sõbra piinamist, kui teate, et on aeg edasi liikuda. Pöörduge oma pere ja sõprade poole, kui leiate, et vajate tuge. Isegi kui te ei saa aru, kuidas kõige paremini edasi liikuda, on mõistlik otsida abi oma tugisüsteemist.

Kas kutt tunneb sind pärast lahkuminekut puudust?

Mõnikord imestavad inimesed pärast lahkuminekut oma endiste inimeste üle. Võite olla uudishimulik, kas teie endine mõtleb teie peale väga sageli. See pole midagi, mida saate kindlalt teada nii või teisiti. Teie endine inimene võib olla inimene, kes elab igapäevaselt teie peale mõeldes, või võite tema meelt lahutada vaid aeg-ajalt. Kui veetsite palju aega koos, siis on tal mõttekas sind pärast lahkuminekut igatseda. Kellegi puudumine ei tähenda siiski soovi uuesti kokku saada. Võite kedagi igatseda, sest ta oli suur osa teie elust, tunnistades siiski, et lahku minek oli õige üleskutse. Isegi vägivaldses suhtes olnud inimestel jääb mõnikord puudu aspektidest, mis neil oma partneritega oli. Mõlemad peaksid muretsema oma elu igapäevase elamise pärast ja keskenduma pigem minevikule tagasivaatamise asemel tulevikule.

unistad rannast

Kas peaksin talle pärast lagunemist teksti saatma?

On palju inimesi, kes hoiavad pärast lahkuminekut ühendust endistega. Kas see on tervislik või mitte, sõltub teie olukorrast. Peate ise otsustama, kas peaksite tema e-posti aadressist ja telefoninumbrist lahti saama või ühendust pidama. Kui kustutasite tema numbri, on see temaga ühenduse võtmise proovimisel vähem kiusatus. Mõnikord on lihtsalt endale öelda 'Kustutasin ta numbri ja see on läbi' tervislikum kui selle küljes rippumine. Kuid mitte kõik ei tunne seda nii ja nad lõpetavad SMS-ide saatmise või sõnumi saatmise oma endiste e-posti aadressidele.

Kui läksite lahku headel tingimustel ja te ei meeldi üksteisele, siis võite jääda sõpradeks. E-kirja saatmine endiste e-posti aadressidele ei pea olema halb asi, kuid see võib olla ebatervislik, kui te ei saa edasi liikuda. Endisega sõbraks olemine eeldab, et peate lõpetama nende romantilise mõtlemise. Endise leegi kandmine võib takistada teid armastuse leidmisest kellegi uue vastu. Kui soovite leida uue väärtusliku elukaaslase, peate nendele asjadele tõsiselt mõtlema. Kas teie endiste e-posti aadressi ja telefoninumbri küljes riputamine on hea asi? Või muudab see uued partnerid kadedaks ja hoiab teid täielikult pühendumast uue armastuse leidmisele?

Mis siis, kui me puruneme, kuna kaugsuhe ei tööta?

Kõik suhted ei lõpe dramaatiliselt ja mõned inimesed lähevad lahku lihtsalt seetõttu, et läksid elus erinevatel radadel. Pikamaa suhteid võib olla raske säilitada ja mõned paarid otsustavad, et kõige parem on edasi liikuda, mitte jätkata. Kui kaugsuhted teile ei meeldi, siis helistasite õigesti. Kaugsuhted võivad kenasti õnnestuda, kuid see sõltub tõepoolest sellest, kui pühendunud te olete üksteisele ja kas olete nõus aega leidma hoolimata sellest, et asjad pole alati mugavad. Kui leiate end ütlemas: 'Miks ma teda nii väga igatsen?', Siis võite kahetseda suhte lõppu. On aegu, kui inimesed lähevad lahku ja saavad hiljem uuesti kokku. Pole lihtsalt tervislik seda fikseerida, sest see võib takistada teil leida oma hingesugulast. Kui ta on kohtamas ja on edasi liikunud, peate proovima ka seda teha.

Kuidas reageerite tekstile 'Ma tunnen puudust ka teile'?

Eeldades, et hoiate endisega kontakti tekstsõnumite kaudu, pole ebatavaline saada teksti „Igatsen teid“. Endisele öelda, et tunnete temast puudust, pole midagi loomupärast valesti. Oluline on lihtsalt panna asjad konteksti ja mitte üksteist juhtida. Selgitage oma seisukohta ja seda, et olete nüüd kindlalt sõbrad. Kui mängite üksteisega mänge, võite olla üksteise jaoks probleemne, selle asemel et olla üksteise elu positiivne osa. Paljud inimesed saavad sõbrapäeval eksidelt teksti 'Igatsen sind'. Kui teil on seda tüüpi kraami sõbrapäeval ja mitte muul ajal, siis on see märk sellest, et kutil on endiselt romantilisi tundeid või ta soovib mingil viisil haakuda. Kui te räägite ja tunnete teineteisest puudust väljaspool juhtumeid, näiteks sõbrapäeva, siis on see teine ​​lugu.

Vastake tõepäraselt, kui soovite. Kui tunnete end eksimisest puudust, võite talle seda julgelt öelda. Lihtsalt öelge talle kindlasti, et igatsed tema sõprust ja mitte romantilist partnerlust, kui tahad, et asjad nii jääksid. Kunagi pole kedagi kedagi juhtida. Isegi kui kardate tema sõpruse kaotamist, on hädavajalik olla tõene. Leiate, et aus olla on alati parim. Samuti ei tea te kindlalt, kas ta on edasi liikunud ja kas ta magab teiste naistega. Tema tekst 'igatsen sind ka' võib olla lihtsalt sõbralik, isegi kui tunned, et see saadab segaseid signaale. Tüsistuste vältimiseks olge suhtlemisel selge, et ei tekiks tunde, et te ei suuda oma meelt öelda.

Kas ta tuleb tagasi, kui ma annan talle ruumi?

Kui mõtlete endiselt, et soovite oma poiss-sõpra tagasi, siis võiksite mõelda, kas ta tuleb tagasi, kui annate talle ruumi. Romantilised suhted kihistuvad mõnikord ja klammerdumine võib põhjustada inimese soovi sinust kaugeneda. On olukordi, kus inimesed on pärast mõnda aega lahutamist probleemidega tegelenud ja siis jälle kokku tulnud. Kas su poiss-sõber ütles, et ta soovib selle suhtega lõplikult hakkama saada? Või ütles ta, et peate pausi tegema? Puhkepaus on palju erinev kui lahku minek ja see tähendab, et saate hiljem kokku. Ärge tundke, et lootus on kadunud, kui olete puhkusel, sest asjad võivad pöörduda.

Kui aga teie poiss-sõber läks teiega lahku ja liigub edasi, peate sellega leppima. Ruumi andmine ei sunni teda tagasi tulema ja te ei tohiks proovida kedagi teist sundida olema. Võite mõelda, et 'ta kohtleb mind nii halvasti', kui ta tegelikult on lihtsalt oma tunnete suhtes aus. Mõnikord suhted ei õnnestu ja see võib olla parim. Võimalik, et peate otsima tutvumisnõu oma parimal sõbral või usaldusväärsel pereliikmel. Proovige panna asjad perspektiivi ja siis andke endale aega paranemiseks. Isegi kui tunnete end praegu kaotsi, peaksite teadma, et asjad võivad pöörduda. Sa armastad jälle ja need ajad, kus igatsesid oma endist poiss-sõpra, on mööduv mälestus.

Kuidas teada saada, kas keegi on su hingesugulane?

Raske on öelda, kas keegi on teie hingesugulane või mitte. Enamik inimesi arvab, et hingesugulaste mõiste on teie parema poole leidmine. Sisuliselt leiad kellegi, kes täiendab sind nii hästi, et ei kujuta ette, et oled lahus. Kui tunnete, et teie endine poiss-sõber oli teie hingesugulane, siis võite olla praegu lahusoleku pärast väga häiritud. Kuid peate teadma, et paljud inimesed teevad vigu. Oleksite võinud mõelda oma poiss-sõbrast kui oma hingesugulasest, kui te ei olnud tegelikult nii lähedane ega seotud.

244 ingel number kaksikleek

Kas veebikohtingud on hea viis edasi liikuda?

Veebitreffid võivad olla hea viis edasiliikumiseks, kui otsite kedagi uut. Mõnikord on oma endise poiss-sõbra puudumine seotud pigem armastuse või oma elus oleva inimese kontseptsiooni puudumisega. Uut romantikat saate proovida, luues veebipõhise tutvumisprofiili mõnele populaarsele tutvumissaidile või -rakendusele. Peate lihtsalt täitma nõutavad väljad ja väljad on tähistatud nii, et profiili tegemine on lihtne. Uute ühenduste loomine on suurepärane võimalus leida keegi, kellega koos minna. Saate luua profiili, mis võimaldab inimestel teid tundma õppida. Räägi oma lemmikharrastustest ja ole tõesti aus, mida otsid. Oleksite üllatunud, kui palju ühendusi saate ühe päeva jooksul luua.

Kui teil on veebikohtingutega raskusi edu leidmisel, on alati ka teisi meetodeid. Mõni inimene otsib suhetega nõu, rääkides parimate sõprade ja pereliikmetega. Võite proovida uute inimestega tutvuda, minnes jõusaali, kirikusse või mujale, kus võiksid olla teised vallalised. Enne seda veenduge lihtsalt, et olete valmis uuesti kohtama hakkama. Oleks halb proovida kohtingutel käia, kui te pole endisest üle, sest see ei oleks teise inimese suhtes aus. Tervislikud suhted peavad algama paremal jalal. Kui vajate täiendavat nõu, otsige konteksti saamiseks ja armastuse ja suhete kohta lisateabe saamiseks eelmist artiklit. Võite edasi liikuda ja leiate oma elu armastuse, isegi kui seda on praegu raske mõista.

Jaga Oma Sõpradega: