Mis on psühhodünaamiline psühholoogia?

Psühhodünaamiline psühholoogia ehk „psühhodünaamika“ on psühholoogia uurimisvaldkond, mis käsitleb inimese käitumist mõjutavaid põhifaktoreid, eriti alateadlikku meelt. Igaühel on oma elus ja lapsepõlves kogemusi, mis mõjutavad nende igapäevast elu, valikuid ja käitumist. See psühholoogia vorm keskendub nendele teguritele, kuidas need põimuvad üksikisikute arengus ja mõtteviisis ning kuidas nendest leidudest võib kasu olla teraapias ja inimese psüühika mõistmisel üldiselt.

822 ingli number

Allikas: rawpixel.com

Psühhodünaamilise psühholoogia eesmärgid

Kõik on oma kasvatuses ja minevikus kogenud olukordi ja emotsioone, mis teadlikult ja alateadlikult mõjutavad nende igapäevaseid valikuid, arusaamu ja käitumist. Psühhodünaamilise psühholoogia eesmärk on analüüsida neid sündmusi ja nende mõju, et mõista nende erinevate kogemuste pikaajalisi mõjusid. Nii toimides saavad vaimse tervise spetsialistid pakkuda sobivat ravi, et aidata inimestel ennast mõista, ületada probleeme, mis võivad olla eriti murettekitavad ja sügavalt sisendatud, ning pakkuda sobivat ja spetsialiseeritud ravi neile, kes võitlevad hilinenud või kahjustatud emotsionaalse arenguga.

Psühhodünaamilise psühholoogia päritolu

Psühholoogial on palju erinevaid harusid, kuid psühhodünaamiline psühholoogia tuleneb Sigmund Freudi tööst. Freud arvas, et inimese lapsepõlvekogemused ja areng olid määravaks alateadlikuks teguriks nende hilisemas käitumises, tajudes ja isiksuses. Seda nimetatakse psühhodünaamiliseks psühholoogiaks. See sai aga alguse tema esialgsest psühhoanalüütilise teooria tööst.

Allikas: rawpixel.com

Psühhoanalüütiline teooria

Freudi psühhoanalüütiline teooria on üksikisiku käitumise mõiste, mis tuleneb meele kolmest küljest: id, ego ja superego. Need on aju mittefüüsikalised komponendid, mis arenevad inimese elu jooksul erinevates etappides ja moodustavad kõik kokku, et moodustada seda tüüpi inimene, kes me oleme ja kuidas me suhtleme ja tajume ümbritsevat maailma.

Lihtsamalt määratletud ID on vaimu element, mida peetakse instinktiivseks ja mis on inimeses olemas alates sünnist, koosnedes inimese tuumale omistatud agressioonidest ja ajenditest. Ego on psühholoogilise komponendi külge kinnitatud silt, mis vahendab ja annab tasakaalu id ja superego vahel. Superego hõlmab indiviidi moraali kontseptsiooni, mis määrab selle inimese südametunnistuse. Need kolm elementi koos määravad tema teooria kohaselt iga inimese isiksuse.

Id on meie vaimu töö osa, mis on olemas sünnist alates ja on vaistlik, samas kui ego ja superego arenevad alles hiljem elus. See on midagi, mis on juurdunud meie teadvuse teadvustamatusse ossa ega muutu vanemaks saades. See asub psüühika 'kättesaadavamate' osade all ja nõuab impulssidel põhinevat tegevust, mõjutades tugevalt seda, kas oleme soovitud asjade saavutamise või omandamise kaudu rahul või rahulolematud.

Alles ego ja superego arenemisega saab id-i vaos hoida, kuna see loomulikult ei muretse tagajärgede mõiste pärast. Mõelge sellest kui väikesest, isekast, lapsemeelsest osast oma meelest, mis nõuab seda, mida soovib, ja nõuab seda kohe, samas kui hiljem arenevad tahud on küpsus, mis kujuneb välja aja jooksul, et edendada tervislikku ja mõistlikku käitumist reageerides neile impulssidele, mille põhjustavad id.

Kui id on isekas ja lapsemeelne, on ego vahendaja tahk, mis töötleb maailma läbi mõistuse ja loogika filtri. See püüab rahuldada id-i soove ja impulsse, kuid teeb seda mõistlike ja loogiliste lähenemisviisidega id-i nõudmistele ilma sotsiaalsetest ja olukorrast tingitud teguritest tingitud ebameeldivaid tagajärgi kogemata. See komponent tuleb koos elukogemuse ja suurenenud küpsusega ning keskendub meeldivate emotsioonide edendamise viisidele, kaaludes samas ka kõiki väliseid tegureid parima võimaliku tegevussuuna leidmiseks. ID võib alateadlikult tekitada soovi uue auto hankimiseks (ja igal võimalikul viisil, kuna see ei muretse millegi muu kui selle järele, mida ta soovib).

Kuid ego otsustaks, et kiire varastamine oleks lihtsalt kohutav idee, ja mõtleb seetõttu välja strateegia vajalike vahendite kokkuhoiuks ning võib-olla isegi leida viisi laenu või rahastuse saamiseks, et endale seda uut sõidukit endale lubada. Paljud inimesed võitlevad oma meele id-komponendi kontrollimisega ning käituvad seetõttu hoolimatult ja teevad halbu valikuid, mille tagajärjeks on kahetsusväärsed tagajärjed. Nendel juhtudel ei ole ego piisavalt tugev, et neist looduslikest impulssidest üle saada, ja see on olukord, mida psühhodünaamiline psühholoogia käsitleb pidurdunud emotsionaalse arengu kontseptsioonide kaudu. Ego kehastab meele kolme komponendi nimel enesekontrolli ja probleemide lahendamist.

Allikas: pexels.com

Superegot võib kirjeldada kui moraalikomponenti ja see hõlmab väärtusi ja moraali, mis inimesel kasvab, kui maailm ja ümbritsevad inimesed neid mõjutavad. Kui ego on vahendaja nii id-i kui ka superego vahel, siis superego üritab id-le ja egole peale suruda moraalset vaadet, püüdes modifitseerida nii isiklikele kui ka sotsiaalsetele standarditele vastavaks. Ego võib keskenduda probleemide lahendamisele ja ratsionaalsusele, kuid superego seab veelgi suuremad piirangud sellele, mis võib olla vale või õige, mitte ainult sellele, mis võib olla kõige usutavam tegevussuund. Kui ego rahuldab ID-d, valides kindla tee üksikisiku eesmärkide saavutamiseks, millega superego moraalne kompass on vastuolus, saab ta seda käitumist (ja tulevasi valikuid) reguleerida, tekitades inimeses süütunnet.

Seda nimetatakse tavaliselt inimese 'südametunnistuseks'. See südametunnistus (superego) võimaldab meil end hästi tunda, kui teeme midagi, millel on positiivne mõju, ja see põhjustab ka süütunnet ja häbi, kui teeme midagi, mida me poleks ilmselt pidanud tegema. Nagu ka ego pidurdunud kasvu korral, võib ka vähearenenud ego omamisel olla märkimisväärseid negatiivseid tagajärgi inimese käitumisele ja eluvalikutele ning seda on psühhodünaamilise psühholoogia kaudu selgitatud ja psühhodünaamilise teraapiaga lahendatud.

Psühhodünaamiline teraapia

Psühhodünaamiline teraapia hõlmab inimese meele ja käitumise alateadvuslike ja teadvustamatute tegurite analüüsimist, et paremini mõista, kuidas see mõjutab tema isiksust, ümbritseva maailma tajumist ja tegevusi. Psühhoanalüütilise teooria mõistmine aitab teil mõista kolme mõistes mängivat komponenti ja seetõttu neid paremini analüüsida ning vajadusel teraapia abil kohandusi teha.

Ehkki bioloogilised tegurid võivad mõnel inimesel oma osa olla, on emotsionaalse kasvu (ning ego ja superego kasvu kaudu) peamisteks põhjusteks trauma, väärkohtlemine või hooletusse jätmine, kui inimene on laps. Nõuetekohase kasvatuse ja õppimisvõimaluste, piiride testimise ja sotsiaalse suhtluse puudumisel on selge, kuidas kaks probleemilahendust ja õige ja vale mõistet määravat tegurit oleksid mingil viisil piiratud ja kahjustatud. Kui need psühholoogilised komponendid pole korralikult välja töötatud, pole ID-d ja selle impulsse kontrolli all hoidmiseks palju võimalusi jäänud, kui inimene on vanemaks saanud. See võib hõlpsasti viia halbade valikuteni, mis mõjutavad inimese suhteid, tema elukvaliteeti ja võivad viia veelgi psüühiliste haiguste ja potentsiaalsete vangistusteni, kuna pole muret selle maailma sotsiaalsete standardite pärast, kus elame.

Psühhodünaamiline teraapia püüab aidata inimesel välja selgitada valdkonnad, kus arengut pole toimunud, tegeleda probleemidega, mis võivad need probleemid põhjustada, ning leida tööd igapäevaelu uute strateegiate leidmiseks ning nende tungide, emotsioonide ja järelikult nende sellest ajast alates. Sellega tegeletakse jututeraapia tavapärase nõustamise ja terapeutilise lähenemisviisiga.

unenägude tõlgendus tagaajamisest

Allikas: rawpixel.com

Teraapia algab üldjuhul sellest, et spetsialist ja klient otsustavad üsna varakult ühe esmase mure, millel võib olla kõige olulisem elukestev mõju, ja keskendudes selle peamise valdkonna või konkreetse teema ravile. Arvestatakse ravis oleva inimese mõtlemisprotsesse ja vastuseid ning luuakse seosed selle kohta, millised sündmused või kogemused milliseid ajupiirkondi mõjutasid ja millisel viisil praegu probleeme tekitada. Paljudel sündmustel, mis on põhjustanud inimesele avaldatava märkimisväärse mõju nii olulisel määral tema elu mõjutamise, on sügavad juured teadvuseta ja alateadvuses. Teraapiaprotsessis abistav professionaal juhib raviga tegeleva inimese tähelepanu tema varasemate probleemide märgatavale mõjule nende arengule vaimselt ja emotsionaalselt. Mõlemad teevad koostööd, luues tegevuskava nende psüühika väärarengute korrigeerimiseks ja minevikutraumadega toimetulekuks ning psühholoogilise küpsuse arendamiseks tulevase parema prognoosi jaoks.

Selle saavutamiseks võib kuluda kuid või isegi aastaid, sõltuvalt ravi taotlevast isikust ja psühholoogilise kahju raskusest. Järjepideva teraapia, litsentseeritud spetsialisti juhendamise ja raske tööga on võimalik, et nad saavad varase elu sündmustest üle ja arendavad edasi emotsionaalset küpsust, et aidata egol ja superegol korralikult toimida.

Freudi psühhoanalüüsi ja psühhodünaamilise psühholoogia teooriate kohta lisateabe saamiseks on edasiseks uurimiseks saadaval palju veebi- ja füüsilisi ressursse. Freudi ja teiste psüühika teooriaid ja vaatenurki ning psühholoogia erinevaid harusid käsitlevate uuringute ja kirjanduse hulk on ulatuslik ning hõlpsasti kättesaadav Interneti, raamatukogude ja kohalike raamatupoodide kaudu.

Kust saada ravi

Kui tunnete, et psühhodünaamiline lähenemisviis teraapiale võib aidata teil emotsionaalse arenguga seotud probleemidest üle saada ja soovite otsida täiendavat abi või teavet, võite oma piirkonnas otsida terapeute, kes pakuvad seda tüüpi ravi, või võite proovida võrgus teraapia. BetterHelpi veebiteraapia on turvaline veebiteraapia platvorm koos tuhandete litsentsitud ja professionaalsete terapeutidega. Võite alustada juba täna - alustamiseks on vaja ainult Interneti-ühendust ja juurdepääsu nutitelefonile, tahvelarvutile või arvutile.

Jaga Oma Sõpradega: