Uurige Oma Ingli Arv

Mis on heuristika psühholoogia?

Otsused, otsused. Otsuseid teeme iga päev. 1950. aastatel leidis psühholoog ja Nobeli preemia laureaat Herbert Simon, et ehkki inimesed tahavad teha ratsionaalseid otsuseid, mõjutavad nende otsust alati nende kognitiivsed piirangud. Heuristiline on kreeka sõna, mis tähendab midagi avastada. See on viis probleemi lahendamiseks, võttes arvesse oma isiklikke kogemusi.





Allikas: pixabay.com



Heuristika psühholoogia tüübid

Heuristikat on palju erinevaid.



  • Autoriteedi heuristikaon see, kui sa usud kedagi lihtsalt sellepärast, et ta on autoriteet.
  • Mõjutada heuristikaton esmamuljel põhinev kiire otsuse või kiire otsuse tüüp.
  • Rusikareeglidon lihtne viis probleemi lahendamiseks, kasutades tavapärast lähenemisviisi, mida paljud teised on varem kasutanud, nii et te ei pea uuringuid tegema.
  • Puudusheuristikakasutatakse tavaliselt siis, kui midagi on haruldast, mis muudab selle soovitavaks.
  • Tuttav heuristikaon see, kui tegelete probleemiga, tuginedes teile tuttavale sarnasele olukorrale.
  • Töötades tahapoolevõimaldab teil probleemi lahendada, töötades mõttes tagasi, et näha, kuidas lahendus võidakse leida.
  • Saadaval heuristikaannab teile võimaluse olukorda hinnata sarnase probleemi näite abil, mis teile meelde jääb.
  • Nakkav heuristikaon see, kui sa hoiad millestki eemale, sest teised ütlevad, et see on halb või võib sind haigeks teha.
  • Terve mõistuson midagi, mis meil kõigil peab olema, kuid vähesed meist kasutavad seda igapäevaselt. See on kõige mõistlikum ja praktilisem viis otsust langetada, kui vastus näib olevat üsna lihtne.
  • Absurdi heuristikaon väga ebatavaline viis lahendada probleem, mida enamik inimesi ei mõtle, mida tavaliselt kasutatakse siis, kui olukord tundub absurdne.
  • Haritud oletuson viis probleemi lahendamiseks, kasutades omandatud kogemusi ja teadmisi.
  • Järjepidevuse heuristikaon siis, kui vastate probleemile viisil, mis vastab teie tüüpilisele viisile reageerida sarnastele olukordadele.

Miks kasutada heuristikat?



Miks me siis heuristikat kasutame ja mis on õige heuristika tüüp? See sõltub olukorrast. Heuristika võimaldab meil probleeme kiiresti lahendada ja otsuseid langetada. Näiteks olete kogenud juhina õppinud peatuma peatusmärgi juures, vastasel juhul saate tõenäoliselt pileti, kui politseinik tabab teid. See on heuristika.

Kallutatud otsused



Mõned eksperdid usuvad, et heuristika võib põhjustada kallutatust. Näiteks kui kasutate tuttavat heuristikat, rusikareeglit või järjepidevuse heuristikat, võite teha järeldusi, kui peaksite oma otsust edasi mõtlema. Otsused, mis põhinevad inimese veendumustel või kogemustel, on enamasti parim viis otsuse tegemiseks. Kui otsustate oma varasemate teadmiste põhjal või selle kohta, mida usute tõeseks, on see tõenäoliselt hea valik.

hiire vaimne tähendus

Kohtukutsed

Paljudel juhtudel on heuristika tõhusad ja kasulikud reeglid, mis aitavad teil hea otsuse põhjal otsust langetada. Muul ajal peate võib-olla siiski nõuetekohase otsuse tegemiseks tegema täiendavaid uuringuid. Mõnel juhul on loogilised vastused, mis on teile ilmsed ja te ei pea selle üle mõtlema, kuid kui tegelete keerulise asjaga ja otsus on äärmiselt oluline, võib olla parem võtta rohkem aega mõtlemiseks seda, kui võimalik.



Mõjutage heuristikat või järeldusele hüppamist



Allikas: rawpixel.com



Herbert Simoni nimeline teadlane tegi inimestele ettepaneku teha otsuseid, mis põhinevad nende kognitiivsetel piiridel, ajapiirangutel ja sel ajal olemasoleval teabel. Simon uskus ka, et enamik inimesi, isegi kui neile aega antakse, otsustavad tõenäoliselt kõige kiiremini, et asi lahendatud saaks. See on afektheuristika, mida nimetatakse ka koheseks otsuseks või järeldustele hüppamiseks. Need ei ole tavaliselt head otsused, kuid mõnikord võib teil vedada.



Aga Google?

Tänapäeval, kui teil on vaja midagi välja mõelda, saate seda lihtsalt Google'is kasutada. Te ei pea enam midagi teadma, sest saate lihtsalt telefoni välja tõmmata ja vastuse saada mõne sekundi jooksul. Aga mis siis, kui sul pole oma telefoni? Võite arvata, kas see on midagi, millest teil pole aimugi, või võiksite leida kellegi, kes teab sellest rohkem, ja küsida temalt. Võib-olla soovite lihtsalt veidi aega võtta ja rohkem uurida.



Otsitava vastuse saamiseks võite helistada kellelegi või viidata entsüklopeediale või muule kirjandusele, olenevalt sellest, milles asi on. Aga mis siis, kui peate kohe vastust teadma? Sellisel juhul võite kasutada ühte ülaltoodud heuristikat ja loota, et teete õige otsuse.

Heuristika psühholoogias

Psühholoogias peetakse heuristikat vaimseteks otseteedeks. Need on mõnel juhul väga tõhusad viisid otsuste langetamiseks või probleemide lahendamiseks. Isegi kui teete vale otsuse, saate sellest kasu, sest õpite midagi, nii kaua, et otsus ei kujutaks endast ega teistele ohtu. Gestaltpsühholoogia ehk geštaltism on teooria selle kohta, kuidas mõte kujundab ja kujundab asjadest allhange.

Näiteks saate lugu kuuldes selle meelde jätta ja ära tunda, isegi kui seda mängitakse teistsugusel toonil või mõne muu instrumendiga. Sellepärast saame kaks ja kaks kokku panna, et saada neli. Gestalti kõige kuulsamate psühholoogide hulka kuuluvad Kurt Koffka, Wolfgang Kohler, Carl Stumpf, Max Wertheimer ja Immanuel Kant. Sõna Gestalt tähendab vormimist või kujundamist.

Kuidas kasutame heuristikat igapäevaelus

Meil kõigil on nii palju otsuseid, et teha iga oma elu päev, siis kuidas me kõik need teeme? Kas neid kõiki tehakse ühtemoodi? Või langetavad naissoost otsused sõltuvalt teemast? Muidugi ei saa te kõike otsustada ühtemoodi, sest mõned asjad nõuavad palju rohkem läbimõtlemist ja uurimist kui teised. Samuti tuleb mõnikord otsus otsekohe teha ja teil pole võimalust sellele mõelda. Sellepärast on heuristikat nii palju erinevaid.

Kui valik tuleb teha kohe, kavatsete suure tõenäosusega teha haritud oletuse või kättesaadavuse heuristika. Nakkusheuristiline on üks neist otsustest, mis on tehtud, kuna vähesed inimesed on nõustunud, et midagi on valesti, nagu munade tagasikutsumise puhul, sest mitmed inimesed ütlesid, et on pärast nende söömist haigeks jäänud. Terve mõistus on midagi, mida me kõik igapäevaselt kasutame, kuid mõnel meist pole seda üldse või palju. Näiteks kui paljud inimesed on vastuses ühel meelel, sest see on ilmne, teised aga vaevlevad selle saamiseks.

Depressioon ja ärevushäired

Kas teil või kellelgi tuttavast on probleeme otsuste tegemisega? See võib olla märk depressioonist või ärevushäirest. Depressioon on Ameerika täiskasvanute kõige levinum puue. Ameerika Ühendriikides on üle 16 miljonil täiskasvanul mingis vormis depressioon. Mõned muud depressiooni tunnused hõlmavad järgmist:

  • Kurbustunne kauem kui 14 päeva
  • Magamine enam-vähem kui tavaliselt
  • Keskendumisraskused
  • Krooniline väsimus
  • Söömine rohkem või vähem kui tavaliselt
  • Kehakaalu tõus või langus
  • Enda isoleerimine
  • Huvi puudumine tegevuste vastu, mis teile varem meeldisid
  • Eksinud või üksi tunne
  • Mõtted surmast või enesetapust

Allikas: rawpixel.com

Üle 18% Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest kannatab teatud tüüpi ärevushäire all. See on riigis kõige levinum vaimuhaigus. Mõned muud ärevushäire tunnused hõlmavad järgmist:

  • Võimetus magama jääda või magama jääda
  • Söögiisu kaotus
  • Kiire pulss
  • Võidusõidumõtted
  • Teatud kohtade või inimeste vältimine
  • Ärrituvus või agressiivsus
  • Stressi või äärmise muretsemise tunne
  • Mures pidevalt millegi pärast
  • Pearingluse või minestuse tunne
  • Südamepekslemine
  • Peavalud
  • Tõmblemine või värisemine
  • Iiveldus või oksendamine
  • Rahutu või äärel
  • Higistamine
  • Pingelised lihased

Me saame aidata

Allikas: rawpixel.com

Depressiooni või ärevushäirete ravimisel on professionaaliga rääkimine hädavajalik. Kahjuks on enamikul nende tingimustega inimestel abi palumine keeruline või isegi võimatu. Ärevusnähud võivad muuta teie kodust lahkumise raskeks ja depressioon võib voodist lahkumise võimatuks muuta. Õnneks võivad mõned kohad teid kodust aidata, näiteks BetterHelp.com, kus on üle 2000 professionaalse nõustaja ja terapeudi, kellel on litsents ja väljaõpe depressiooni, ärevuse ja mis tahes muu vaimse tervise seisundi vastu võitlemiseks. Teil pole vaja aega ja teil pole isegi vaja oma kodust lahkuda. Niisiis, klõpsake lihtsalt sellel lingil ja saate täna kellegagi rääkida.

Jaga Oma Sõpradega: