Uurige Oma Ingli Arv

Mis on tunnetuse määratlus psühholoogias?



Allikas: pixabay.com



unistab kellegi tagaajamisest

See, kuidas keegi arvab, võib oluliselt mõjutada nende käitumist. Mõttemustrid muudavad vaimset tervist. Vaimse tervise komponentide mõistmine võib olla oluline samm meelerahu ja heaolu leidmiseks. Selles artiklis käsitletakse seda, kuidas teie mõtteelu mõjutab vaimset tervist ja kuidas seda saab nõustamise abil lahendada.



Mis on tunnetus?

Mida sa arvad, kui kuuled sõna „tunnetus“? See ei ole sõna, mis igapäevases vestluses esile kerkib, kuid see termin võib tekitada mõtteid selle kohta, kuidas me inimestena mõtleme. Tõenäoliselt kohtate sõna tunnetus harva, kui te ei käi mõnes psühholoogiatunnis. Kuna me kõik tegeleme vaimse heaoluga, võib olla oluline mõista terviklikku heaolu soodustavaid üksikuid elemente. See artikkel käsitleb küsimust, kuidas määratletakse tunnetust psühholoogilistes ringkondades. Kuidas saaksime seda nii tehniliselt kui ka lihtsalt määratleda ja millised on selle komponendid?



Tehniline määratlus



Vastavalt Ameerika psühholoogiline ühing (APA) järgi võib tunnetust määratleda kui teadmisprotsesse, sealhulgas osalemist, meeldejätmist ja arutlemist. Seda saab defineerida ka kui nende protsesside sisu, näiteks mõisted ja mälestused.

Lihtne määratlus



Psühholoogia täna pakub alternatiivset tunnetuse määratlust, öeldes: 'Lihtsalt viitab tunnetus mõtlemisele.' Tunnetus viitab üldiselt mõtlemise ja tundmise protsessidele. Aga mida täpselt mõtlevad ja teavad? Ja kuidas on nad seotud tähelepanu, mälu ja arutluskäiguga?

Mõeldes

Me kõik mõtleme, aga kui keegi peaks sinult küsima, mis on mõtlemine, ei pruugi selle määratlemine olla lihtne. Mõtlemine on protsess, mis toimub pidevalt meie mõtetes, kuid seda on raske kuidagi käegakatsutavalt kirjeldada. Vastavalt Teaduslik ameeriklane, 'Kui üks neuron põleb, on see isoleeritud keemiline blipp. Kui paljud põlevad koos, moodustavad nad mõtte. ' Niisiis, on olemas bioloogiline protsess, mis aitab ühest vaatenurgast selgitada, mis mõte on, kuid see alles hakkab pinda kriipima.



828 inglinumbri tähendus

Kui arvate, et teie mõte on nagu arvuti, võiksite mõtlemise määratleda kui teabe töötlemise toimingut, mis näib olevat praktilisem viis kontseptsiooni vaatamiseks. Kui töödeldud teavet, kui seda on meeles peetud, võib mõelda kui teadmist või teadmist.

Teadmised



'Tõeline teadmine on olemas teadmises, et te ei tea midagi. ' - Sokrates



Me võime mõelda teadmistest kui teabest, mis on meie mõtetes talletatud, kuid see on vaid üks viis kontseptsiooni vaatamiseks. Me võime pidada teadmisi terviklikuks inimlikuks mõistmiseks, mis on välja töötatud meie kollektiivse eksisteerimise algusest peale, kuid mis võib siin meie eesmärkide jaoks veidi liiga lai olla.



Kui me jätkuvalt kahtleme, mis on teadmine, võime avastada end psühholoogia ja filosoofia valdkondadest. 'Igapäevases kasutuses viitavad teadmised erinevate objektide, sündmuste, ideede või toimimisviiside teadvustamisele või nende tundmisele.' Psühholoogia täna. On olemas termin, mida kasutatakse teadmiste uurimise kirjeldamiseks. Seda nimetatakse epistemoloogiaks. Vastavalt Stanfordi ülikool,

„Teadmiste uurimisel on epistemoloogia seotud järgmiste küsimustega: millised on vajalikud ja piisavad teadmiste tingimused? Mis on selle allikad? Mis on selle struktuur ja millised on selle piirid? '



Allikas: unsplash.com

See, kuidas me selle termini määratleme, sõltub sellest, kui tehnilised ja üksikasjalikud me soovime olla. Tunnetus on seotud mõtlemise ja teadmistega. Teadmised on üles ehitatud tähelepanu kaudu.

Tähelepanu

mida tähendab 113

Teadmiste loomise protsess algab sisuliselt tähelepanust. Me võime mõelda tähelepanust kui suunast, kuhu me oma teadlikkuse suuname. Näiteks kui istume klassis või koosolekul, ei pruugi me võtta ühtegi uut teadmist, mida juhendaja võib meile edastada, kui meie teadlikkus on suunatud vestlusele meie kõrval istuva inimesega. Võime võtta uusi teadmisi indiviidi kohta, kellega me vestleme, kuid tõenäoliselt ei peaks see olema see, kuhu me peaksime selles keskkonnas oma tähelepanu suunama.

Tõenäoliselt ei mõtle me tähelepanule regulaarselt. Mõeldes sellele, võime leida end levinud fraasist 'pöörake tähelepanu', eriti lastega töötades. Kuid kõige tõenäolisemalt seostame tähelepanu tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega. Vastavalt Riiklik vaimse tervise instituut,

'Tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häire (ADHD) on aju häire, mida iseloomustab pidev tähelepanematus ja hüperaktiivsuse-impulsiivsus, mis häirib toimimist või arengut. Tähelepanematus tähendab, et inimene rändab ülesandest kõrvale, tal pole püsivust, tal on raskusi keskendumise säilitamisega ja korrastamata. '

ADHD-ga seotud tähelepanematus võib illustreerida tähelepanu vastupidisena, ülesandel püsimist, püsivuse säilitamist, keskendumise säilitamist ja organiseeritud püsimist. Uute teadmiste õppimise ja ülesehitamise võti on oskuste arendamine, mis võimaldavad suunata ja suunata oma tähelepanu sinna, kuhu see vajalik on. Nii on ka uue teabe meie mällu salvestamise toiming.

Mälu

Mälu on teadmiste põhikomponent ja seetõttu ka tunnetus, kuna see on see, kuidas me teavet salvestame. See on meedium, mille kaudu saame oma teadmisi üles ehitada. Uut teavet sisestades seostame selle olemasoleva teabega ja arhiveerime selle hilisemaks kasutamiseks. Nii nagu arvuti, ei saa me seda teha ka ilma mäluta.

Tõenäoliselt ei mõtle me oma mälule eriti sageli, välja arvatud võib-olla siis, kui võtmed valesti paneme. Kui meil on dementsusega pereliige, võime üsna tihti mõelda mälule või selle puudumisele. Vastavalt Alzheimeri tõve ühing, 'Dementsus on üldmõiste mälu ja muude vaimsete võimete kaotamiseks, mis on piisavalt tõsine, et segada igapäevaelu.' Kui mõelda, kuidas mälukaotus võib meie elu mõjutada, võib see aidata meil selle tähtsuse osas mingisugust perspektiivi vaadata.

mida tähendab 556

Lisaks mälukaotusele on dementsusele iseloomulikud ka isiksuse muutused ja arutlushäired. Mõistmine on veel üks tunnetuse tahk, mida vaimne tervis võib mõjutada või mõjutada.

Arutlus

Merriam-Websteri sõnastik määratleb arutluskäik kui võime kujundada kogutud teabe kaudu arvamust või jõuda järeldusele. Teine määratlus on esitatud Ameerika psühholoogiline ühing, milles öeldakse, et arutluskäik on „mõtlemisprotsess, mille käigus tehakse järeldusi faktide hulgast; etteantud eesmärgi või eesmärgi poole suunatud mõtlemine. '

Arutluse kaudu konstrueerime teadmised. Põhimõtteliselt on arutluskäik teadmusbaasi loomise protsess. Arutlus on see, kuidas me töötleme teavet, mida me võtame, ja kujundame sellest teadmisi. Tunnetus on sõna, mida kasutatakse mõtlemisest rääkimisel, kuid see hõlmab enamat kui ainult ühte komponenti. See hõlmab ka:

711 numbri tähendus
  • Teadmine
  • Tähelepanu
  • Mälu
  • Arutlus

Tunnetus on see, kuidas me töötleme, salvestame ja kasutame teavet kõige kohta alates hommikukohvi valmistamise viisist kuni universumi toimimiseni.

Kognitiivsete probleemide käsitlemine

Allikas: rawpixel.com

Mõned vaimse tervise probleemid või haigused on otseselt seotud halvenenud tunnetusega. Stsenaariumides, kus inimene satub võitlema asjade mõistmise või läbimõtlemise nimel, võib vaimse tervise spetsialist aidata valgustada kognitiivsete probleemide põhjuseid. Nõustamisel võib kasutada erinevaid lähenemisviise, sealhulgas:

  • Toitumisnõustamine dieedi kohandamiseks
  • Füsioteraapia tervisega tegelemiseks
  • Kognitiivne käitumisteraapia (CBT)

Need ja mitmed muud ressursid on kättesaadavad, et aidata inimestel kergetest kognitiivsetest häiretest üle saada.

BetterHelp on kvalifitseeritud nõustajate võrgustik, kellega saate Internetis kohtuda. Teie ajakavast lähtuvalt ja oma kodus saab litsentseeritud terapeut teile tuge pakkuda, kui olete hädas kognitiivsete, emotsionaalsete, käitumuslike või muude vaimse tervisega seotud probleemidega. Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest inimestelt, kellel on erinevaid probleeme.

Nõustaja ülevaated

'Mark on olnud äärmiselt tähelepanelik kõige suhtes, mida ma avaldan. Ta pole andnud mulle mitte ainult tuge, vaid ka teadmisi ja julgustusi, et anda teada, et olen eneseteostuse ja avastamise teel hea. Lisaks on Mark andnud mulle väärtusliku ülevaate minu romantilistest suhetest, täpsemalt suhete dünaamika ja tugevama, tervislikuma suhte loomise kohta. '

mida tähendab zombidest unistamine

'Lükkasin terapeudi leidmise pikaks ajaks edasi. Ma kartsin oma esimest vestlust Neiliga ja kõiki ebamugavaid ja kohmakaid selgitusi, mida ma oma depressiooni ja ärevuse kohta pidin andma. Kõik asjad, mis tundusid räpaste väikeste saladustena, põhjustasid mulle nii palju valu. Kuid ma olin nii meeldivalt üllatunud, kuidas Neil minu öeldu täpselt üles võttis ja andis aimu toimimise kohta rohkem ülevaate. See pani mu probleemi tundma nii palju vähem isikliku probleemina ja rohkem universaalse probleemina, mida võiksime koos uurida. Iga kord, kui ma sõnumi saadan, annab ta mulle alati läbimõeldud vastuse ühe või kahe päeva jooksul. Ma arvan tegelikult, et oleme sessioonide vahel rohkem edasi arenenud, kui oleme suutnud reaalajas toimuvaid asju edastada. Neil on intelligentne ja lahke. Hindan väga tema suhtlusstiili ja soovitan teda väga. '

Järeldus

Mõistmine, kuidas me mõtleme ja teadmisi kujundame, võib meid aidata meie elus ja suhetes. Samuti võib see aidata meil ära tunda, millal meil probleeme on, nii et teaksime, millal peaksime abi otsima. Kui me abi otsime, võime otsustada pöörduda sellise terapeudi poole, kellelt leiate ParemAbi. Need võivad aidata meil välja selgitada probleemide allikad ja leida võimalusi toimetulekuks. Need võivad aidata meil veelgi paremini mõista, mis on tunnetus ja kuidas see on seotud meie kui üksikisikutega, mis võib lõpuks aidata meil paremat elu elada. Ja kes ei tahaks sellele mõelda?

Jaga Oma Sõpradega: