Inimestele öeldavad asjad, kui lahkus lihtsalt ei toimi
Kuigi enamik meist kasvatati alati viisakaks ja lahkeiks, on mõnel juhul headust lihtsalt mitte. Teatud olukordades peate olema kellegagi otsekohene ja otsekohene, nii et nad mõistavad teid kiiresti või selgelt. See võib olla oluline, kui levitate ohtlikku olukorda või selgitate millegi tõsidust. Sellest hoolimata on mõnel meist väga ebamugav, kui teda peetakse teiste suhtes ebaviisakaks või ebaviisakaks, isegi kui see võib olla meie või nende parim huvi. Sel eesmärgil räägime juhtudest, kus peate võib-olla lahkust vältima, et saaksite valmistuda nendega hästi toime tulema.
Allikas: unsplash.com
Kui peate lõpetama lahke olemise
Vähesed inimesed tahavad olla teiste inimeste suhtes pidevalt kurjad. Otsekohest olemist võib aga tajuda alatuna, seega on oluline, et te nende kahe vahel vahet teeksite. Elus on olukordi, kus peate olema otsekohene ja kui te seda ei tee, võivad sellel olla tagajärjed, mis ületavad ebaviisakust.
Ehkki ranget, otsest või enesekindlat olemist ei saa pidada lahkeiks, ei pruugi see tingimata tähendada. Paljudel juhtudel on see sageli parim viis olla lahke enda või teiste vastu. Järgmised olukorrad võivad nõuda tavapärasest otsesemat suhtumist:
- Kui kellegi turvalisus on ohus (see võib hõlmata ka TEIE ohutust)
- Kui keegi lihtsalt vihjet ei võta
- Kui keegi ei suuda reaalsusest aru saada ja võib füüsiliselt, emotsionaalselt või isegi rahaliselt ennast või teisi kahjustada
Kui keegi on ohus, on mõistlik sõna võtta ja ohtlik olukord lõpetada. Nad võivad olla füüsilises ohus, kuid on ka teisi ohutüüpe. Näiteks kui kolleeg tööl sunnib teist töötajat tegema midagi, mis võib inimese töö ohtu seada, on tõenäoliselt oluline ja asjakohane sõna võtta. Selliste asjaolude hindamiseks peate kasutama oma otsust, kuid kui otsustate midagi öelda, peaksite olema otsene.
Kui teie või keegi on ohus
Kui kellegi elu või füüsiline heaolu on ohus, peate rääkides olema selge, jõuline ja ratsionaalne. Ärge kartke ega muretsege ebaviisakuse pärast, kui kedagi võidakse kahjustada. Sõltumata sellest, kuidas teie kõnet tajutakse, on oluline teada, et teete kahju ennetades õige valiku.
unistab crushist
Allikas: yanalya freepik.com kaudu
Ole kehtestav
Osa otsesest olemisest on oskus olla kindlakäeline. See võib osutuda väljakutseks, kui olete kokku puutunud regulaarselt nähtud inimeste või armastatud inimestega. Heatahtlikkus võib aga põhjustada negatiivseid tagajärgi, nii et mõnikord peate sõna võtma. Näiteks kui olete olukorras, kus peate vastu astuma töökaaslastele või äripartneritele, peate arvestama oma töö ja ettevõtte tervisega. Väga harva tasub nende tundeid säästa, kui kaalul on midagi olulist. Sellepärast peate õppima ütlema selliseid asju nagu 'teie idee ei toimi' või 'ma ei usu, et see on praegu meie huvides'.
unes särgedega
Kui inimene üritab teid ignoreerida, ärge kartke oma retoorikat eskaleerida nii nüriks kui 'Ma ei taha teie arvamust praegu kuulda'. See lähenemine võib olla ainus viis suhelda kellegagi, kes on otsustanud piiri ületada. Vaikivat ravi ei soovitata lähedastele, kuid see võib selles teoreetilises töösituatsioonis olla tõhus. Kui kehtestate suhetes varakult kindlad piirid, satute vähem tõenäoliselt olukordadesse, kus neid pidevalt rikutakse.
Määra piirid
Piire, mida inimesed võivad proovida manipuleerida või rikkuda, on mitut tüüpi. Need sisaldavad:
- Füüsiline
- Vaimne
- Seksuaalne
- Vaimne
- Aeg
- Raha
Kui märkate, et piiri ei austata, peate toimuvast kindlalt teatama. Kinnitage oma õigusi, teatades teistele, kui nad on teinud midagi lubamatut. Nad ei pruugi isegi oma tegevuse mõjust aru saada. Probleemi kiiresti tuvastades ja oma kogemusi verbaliseerides ennetavalt ennast kaitsete ja probleemi lahendate.
Sa ei pea olema kellegi boksikott. Kindlus on oskus ja saate õppida, kuidas kinnitada oma piire ja suhelda enesekindlalt. Mõnikord tähendab see 'ei' ütlemist, nii et võite leida kõigile sobiva alternatiivi või vältida olukorda, mis võib kõigile kahju tekitada. Mõne inimese jaoks lihtsalt ei öelda on keeruline, eriti kui nad pole harjunud seda ütlema. Kuid teil on alati õigus öelda ei, isegi olukordades, kus te pole kindel, miks miski teie jaoks õige ei tundu.
Allikas: yanalya freepik.com kaudu
Keeruliste vestluste edukamaks muutmiseks keskenduge antud olukorrale. Mitu korda võib emotsioonidest või ajaloost infundeeritud vestlus olla teemaväline, kui inimesed hakkavad tegema üldistusi või rääkima minevikust. Ühe küsimuse esiletõstmine takistab kummalgi inimesel pommitamist, nii et teine inimene kuuleb tõenäolisemalt teie mõtet. Ole selle olukorra tõttu kogetud tunnete suhtes otsekohene. Tehke selgeks, et tunnete ka kaasa ja mõistate nende vaadet, kuid ärge heidutage.
Teise võimalusena võib juhtuda, et teie turvalisust võidakse otseselt ohustada või keegi võib teie sihte sihilikult eirata. Nendes olukordades ei ole mõistlik öelda midagi, mis võib teist inimest veelgi käivitada. Kui teil on pikaajaline vägivaldne suhe, vägivallatseja väljaviskamine toob sageli kaasa täiendavat valu ja kannatusi. Selle asemel on kõige parem jääda rahulikuks ja proovida võimalikult kiiresti leida väljapääs vägivaldsest olukorrast, ilma et väärkohtlejat veelgi süvendataks.
3 tööriista, mida kasutada, kui headus ei toimi
Järgmised tööriistad aitavad teil paremini toime tulla olukordadega, kus headus ei toimi. Need on põhimõisted, mis aitavad teil olla enesekindlamad ja selgelt suhelda.
2112 inglinumbri tähendus
üks. Valda oma emotsioone
Pidage meeles, et enesekehtiva ja asjatult agressiivse vahel on piir. Nii palju kui soovite, et keegi teid kuulaks, peate ka neid kuulama ja kõige parem on jääda rahulikuks. Kui emotsioonid tõusevad mõlemale poole, öelge teisele inimesele, et saaksite teemat hiljem uuesti vaadata. Nad võivad kokku leppida aja, mil saate uuesti kokku tulla. Vastasel juhul määrake aeg, millal te neile järgnete, ja tehke seda.
Allikas: katemangostar freepik.com kaudu
345 ingli number
Kui olukord kuumeneb, võib mõne ajavahemik teie kasuks tulla. Tahad alati osata selgelt mõelda. Lisaks on inimestel raske kuulata, kui te nende peale karjute. Tegelikult, pettumus töötab sageli paremini kui viha kui soovite tõesti, et keegi mõistaks teie enesetunnet. Kui olete vestluses eriti pettunud ja olukord teravneb, võib olla kõige parem peatada arutelu ja leida kolmas isik, kes vahendaks.
kaks. Koostage enesekehtestamise plaan
Võtke aega vestluse ettevalmistamiseks või vastasseis. Teadmine, mida ütlete enne tähtaega, aitab teil selle väljaütlemiseks sageli närvi töötada. Plaani olemasolu võimaldab teil oma taotlustes ka selgemini rääkida ja suurema tõenäosusega jääte oma kohale. See on väga kasulik tava, kui olete seda tüüpi inimene, kellel on hetkel raske oma mõtteid või tundeid sõnastada.
3. Pange keel enda jaoks tööle
Üks kõige tõhusamaid, kuid kõige peenemaid asju, mida saate punkti või emotsiooni koju juhtimiseks teha, on vali erinevad tegusõnad oma kavatsuse rõhutamiseks ja vestluse emotsioonide kontrollimiseks. Keele tugevuse mõistmine aitab teil teisele inimesele selgeid sõnumeid saata, nii et nad saavad aru, mida te temalt soovite. Kui suudate oma emotsioone vaos hoida, nagu varem soovitatud, on kontrollitud keelt lihtsam kasutada. Regulaarne töötamine terapeudiga aitab teil igapäevases elus liikudes õppida tundeid kontrollima ja oma vajadusi selgelt väljendama.
BetterHelp tähendab paremat suhtlemist
Kui soovite õppida enesekindlamaks, võib sellest abi rääkida litsentseeritud nõustajaga. Kuid paljudel inimestel pole aega ega jaksu teraapiasse kontorisse sõita. Siit tuleb BetterHelp. Tänu nende veebiplatvormile saate nõustajaga kohtuda mugavalt oma kodus või kõikjal, kus teil on Interneti-ühendus.
BetterHelp annab jõu uuesti teie kätte kohandatud seanssidega, mis aitavad teil paremini mõista, millal ja kuidas kaasa rääkida. Nõustajaga rääkimine võimaldab teil läbi mõelda ka kõik probleemid, mis teil võivad tekkida hetkedest, mil headus lihtsalt ei toimi. Altpoolt leiate sarnaste väljakutsetega inimeste BetterHelp nõustajate ülevaateid.
Nõustaja ülevaated
'Melissa on esimesest päevast alates olnud minu tervise ja isikliku kasvu meister! Ta lubas mul olla avatud, aus, tõeliselt mina ja on aidanud mul saada inimeseks, kelleks ma teadsin. Aktiivse kuulamise, avatud vestluse ja suhtlemise kaudu õppisin tehnikaid töölehtede, eesmärkide seadmise ja lugemiste kaudu, mis on minu elukvaliteeti parandanud. Melissa on minu jaoks läinud kaugemale ja ma tean, et see on tingitud sellest, et tal on tõeline kirg oma töö ning klientide tervise ja heaolu vastu. Mul on nii hea meel Melissaga töötada! '
'Väga kannatlik ja mõistev nõustaja. Pakub pidevalt viiteid ja ressursse, et aidata mul paremini mõista suhtlemisstiile / -võtteid ja annab juhiseid suhtlusprobleemide lahendamiseks. '
Järeldus
See võib anda volituse õppida, et teid ei pea alati heatahtlikuks pidama. Paljudes olukordades on täiesti kohane olla otsekohene ja enesekehtestav. Loodetavasti aitavad selle artikli tööriistad teil enesekindlamaks õppida. Piisava pingutuse ja harjutamise abil saate seada piirid ja saavutada paremaid tulemusi. Kui vajate sel ajal tuge, saab nõustaja teid protsessi käigus juhendada. Võtke esimene samm täna.
Jaga Oma Sõpradega: